8 tips för att få igång förlossningen

I sluttampen av graviditeten kan det kännas som att tiden går i snigelfart och längtan efter bebis är ofantlig. Därför är det kanske inte så konstigt att det finns en uppsjö av husmorsknep för att få igång förlossningen (trots att samtliga faktiskt saknar vetenskapliga bevis). Men visst skadar det inte att testa? Här kommer åtta husmors-tips att prova för att få igång förlossningen!

Så får du igång förlossningen

1. Hallonbladste
Det finns en sägen om att hallonbladste ska kunna sänka stressnivåerna och få livmodern att slappna av inför förlossningen. Det sägs även kunna lindra illamående, kunna göra förlossningsvärkarna mer intensiva när de sätter i gång samt lindra eftervärkarna.

2. Promenader
Att gå promenader ska kunna hjälpa livmodern att börja dra ihop sig och på så sätt få i gång värkarna. Livmodertappen bör dock vara mogen för att det faktiskt ska kunna ge resultat!

3. Gå i trappor
Precis som promenader så kan gång i trappor hjälpa livmodern att dra ihop sig som en följd av att du får igång kroppen och andningen. Var dock försiktig med gång i trappor om du har foglossning!

4. Färdknäpp
Det finns teorier om att samlag i slutet av graviditeten ska hjälpa till att få i gång förlossningsvärkarna. Teorin baseras på två saker där den första är att vid sex, och framför allt när kvinnan får orgasm, utsöndras oxytocin i kroppen som kan öka sammandragningarna och samtidigt bidra till avslappning. Den andra är att ämnet prostaglandin som finns i spermierna kan hjälpa till att mjuka upp livmodertappen.

5. Stimulera bröstvårtorna
Vid stimulering av bröstvårtorna frisätts hormonet oxytocin som hjälper livmodern att dra ihop sig, vilket i sin tur kan stimulera värkar. Det kan vara värt att prova i samband med färdknäppen eller medan du vilar för maximal effekt!

6. Akupunktur
Akupunktur används flitigt inom kinesisk medicin och innebär att man sätter tunna nålar på specifika punkter över kroppen. Genom att placera nålar på de punkter som sägs stimulera livmodern och livmodertappen så tros man kunna påverka förlossningsstarten.

7. Förlossningsdrinken
Den mytomspunna förlossningsdrinken sägs kunna sätta i gång värkarna. Det ska dock tilläggas att ricinolja även kan användas som laxeringsmedel och därmed ge mindre roliga biverkningar. Med andra ord: överdosera inte!

Recept på förlossningsdrinken:
ca 1 dl mousserande
1 msk mandelmjöl
20 ml ricinolja
1,5 dl aprikospuré (klämmis eller mixad aprikos)

8. Vila
Vila är A och O inför förlossningen. När du vilar, slappnar och tar djupare andetag så utsöndras oxytocin i kroppen, vilket som tidigare nämnt är hormonet som också hjälper till att starta och driva förlossningen. Det finns fler aktiviteter som hjälper till att frisätta oxytocin, bland annat massage, yoga, bad, närhet och beröring. Varför inte testa alla?

Här kan du läsa om 7 säkra tecken på att förlossningen är nära!

baby-journey-app

Du kanske även är intresserad av

  • Guide: Så tecknar du en gravidförsäkring

    Sponsrat av Länsförsäkringar Att teckna en gravidförsäkring är något alla gravida bör göra! Och gärna så tidigt som möjligt i graviditeten då den måste vara tecknad för att man ska ha rätt till ersättning om något oförutsägbart händer. Försäkringar kan…
  • Sexliv efter förlossningen

    Många gravida funderar på när det är okej att ha sex efter förlossningen. För en del sker det snabbt och för andra tar det längre tid. Att få barn är en stor omställning, och det är inte alls ovanligt att…
  • Träna efter förlossning: Bra övningar

    När du väljer att börja träna efter din förlossning avgör du helt själv. Återhämtning efter graviditet och förlossning är högst individuell. Nedan berättar vi om vad som kan vara bra att tänka på och vilka steg du ska ta i…
  • Vad är foglossning? – Allt om bäckensmärta

    Foglossning när du är gravid är något många drabbas av. När man pratar om foglossning inom vården benämner man det som bäckensmärta eller bäckenbottenrelaterad smärta. Så, hur känns foglossning? När du är gravid blir kroppens leder rörligare, det är för…
  • Bäckenbottenträning som gravid – Bra övningar

    Har du drabbats av foglossning (bäckensmärta) under din graviditet? Foglossning är vanligt men kan göra väldigt ont och hindra dig från att leva ett normalt liv. Det finns dock övningar och träning som kan underlätta för din foglossning under graviditeten…
  • Högt blodtryck = Hypertoni

    Som gravid finns det en risk att få högt blodtryck och organpåverkan, så kallad havandeskapsförgiftning eller preeklampsi. I den här artikeln går vi igenom och beskriver vad havandeskapsförgiftning är. Högt blodtryck (hypertoni) under graviditet förekommer i Sverige i ungefär åtta…

    Baby Journey är framtagen för att minska ensamheten under en graviditet och öka samhörigheten bland gravida kvinnor och partners.

    Villkor

    Ladda ned vår app här
    Hämta i App Store Ladda ned på Google Play

    Copyright © Baby Journey