Knyta an till bebisen i magen: Lär dig mer

Med en graviditet börjar en känslomässig berg-och dalbana som heter duga. Utöver alla egna känslor som bearbetas så blir vi ofta exponerade för hur andra gravida känner. Det kanske får dig att fundera över ditt känslomässiga band till bebisen i magen. Måste man känna på ett visst sätt och behöver man ha en stark anknytning till bebis innan födseln? 

Nej, du behöver faktiskt inte känna på ett visst sätt innan din bebis är född. Våra känslor går inte att styra över och det finns inga måsten kring hur du förväntas knyta an till ditt ofödda barn. I den här artikeln svarar vi på de vanligaste frågorna kring anknytning till bebis i magen.

Måste man ha starka känslor för bebisen innan födseln?

Släpp alla krav eller förväntningar på hur du ”borde” känna för bebisen i magen och låt det få vara precis som det är. Kom ihåg att en graviditet kommer med ett rejält hormonpåslag som kan få dig att känna väldigt många och olika känslor på samma gång, och vi kan ju inte styra över hur vi känner.

När du väl får träffa din bebis så kommer anknytningen ske naturligt, men det är fullt normalt att det kan ta tid. Det viktigaste är inte omedelbar förälskelse, snarare att ditt barn blir omhändertaget, får kärlek och tröst. Den förälskelse som många pratar om till sina barn brukar växa fram med tiden ju mer ni lär känna varandra.

Vad kan jag göra för att stärka min anknytning till bebis i magen? 

Om du känner att du vill och behöver stärka bandet med ditt ofödda barn kan du försöka lära känna bebisens rörelsemönster och visualisera vem det är som gömmer sig där inne. Är det en lugn bebis eller kanske en busig? Du kan även smeka över magen och prata med bebis vid en specifik tidpunkt varje dag för att få en stund att både slappna av och knyta an.

Som övning kan du fantisera och föreställa dig er första tid tillsammans. Här kan du ta fram en anteckningsbok och skriva ner hur en dag med bebis kan se ut om du får drömma. Visualisera aktiviteterna men också vilka känslor du tror dig ha! När vaknar ni och vilka aktiviteter gör ni? Hur tror du att det kommer kännas när du klär på och av, badar bebis i balja eller matar?

Kan man bli känslomässigt förberedd för föräldraskapet? 

Du kan förbereda dig på många sätt genom att läsa på information, fixa i ordning hemmet eller göra inköp som ni behöver. Men just de känslomässiga förberedelserna går inte att styra över. För vissa kan det kännas skönt att förbereda sig på den första tiden efter förlossningen genom att ta del av andra mammors berättelser. För andra känns det bättre att minimera intryck utifrån. Fundera över vad du behöver för att förbereda dig på det sätt som passar dig bäst.

Här har vi listat tips på böcker att läsa under graviditeten och första tiden med bebis.

baby-journey-app

Du kanske även är intresserad av

  • Guide: Så tecknar du en gravidförsäkring

    Sponsrat av Länsförsäkringar Att teckna en gravidförsäkring är något alla gravida bör göra! Och gärna så tidigt som möjligt i graviditeten då den måste vara tecknad för att man ska ha rätt till ersättning om något oförutsägbart händer. Försäkringar kan…
  • Sexliv efter förlossningen

    Många gravida funderar på när det är okej att ha sex efter förlossningen. För en del sker det snabbt och för andra tar det längre tid. Att få barn är en stor omställning, och det är inte alls ovanligt att…
  • Träna efter förlossning: Bra övningar

    När du väljer att börja träna efter din förlossning avgör du helt själv. Återhämtning efter graviditet och förlossning är högst individuell. Nedan berättar vi om vad som kan vara bra att tänka på och vilka steg du ska ta i…
  • Vad är foglossning? – Allt om bäckensmärta

    Foglossning när du är gravid är något många drabbas av. När man pratar om foglossning inom vården benämner man det som bäckensmärta eller bäckenbottenrelaterad smärta. Så, hur känns foglossning? När du är gravid blir kroppens leder rörligare, det är för…
  • Bäckenbottenträning som gravid – Bra övningar

    Har du drabbats av foglossning (bäckensmärta) under din graviditet? Foglossning är vanligt men kan göra väldigt ont och hindra dig från att leva ett normalt liv. Det finns dock övningar och träning som kan underlätta för din foglossning under graviditeten…
  • Högt blodtryck = Hypertoni

    Som gravid finns det en risk att få högt blodtryck och organpåverkan, så kallad havandeskapsförgiftning eller preeklampsi. I den här artikeln går vi igenom och beskriver vad havandeskapsförgiftning är. Högt blodtryck (hypertoni) under graviditet förekommer i Sverige i ungefär åtta…

    Baby Journey är framtagen för att minska ensamheten under en graviditet och öka samhörigheten bland gravida kvinnor och partners.

    Villkor

    Ladda ned vår app här
    Hämta i App Store Ladda ned på Google Play

    Copyright © Baby Journey