Så ska du tänka kring barn och mat

I den här artikeln hoppas vi kunna ge dig värdefull information om ditt barn och dess matvanor från 0-6 månader och sedan från 6 månader och uppåt.

Bröstmjölk eller modersmjölksersättning

Bröstmjölk eller modersmjölksersättning innehåller all näring barnet behöver under det första halvåret. Enda undantaget är D-vitamin som barnet behöver få genom D-vitamindroppar. Dessa får man från BVC tills barnet fyller 2 år.

Det kan ta olika lång tid för barnet att lära sig amma och för mamman att få amningen att fungera så att båda känner sig nöjda och trygga. När barnet ammar så reglerar det själv hur ofta och hur mycket det vill äta men de första veckorna kan spädbarnet behöva väckas så att det inte går för lång tid mellan amningarna. När barnet ammas så stimuleras mjölkproduktionen så amma barnet så ofta det önskar, speciellt de första veckorna. Om du får problem med amningen, får bröstkomplikationer eller behöver extra stöd så är det bra att vända sig till BVC. En del spädbarn kan ha kort tungband, om du upplever att det är ett problem så prata med din BVC-sjuksköterska. Om du valt att flaskmata ditt barn så finns det rekommendationer beskrivet på förpackningen hur du ska blanda modersmjölksersättningen och hur mycket bebisen behöver äta. Eftersom spädbarn är känsliga för bakterier så är det viktigt att ha god handhygien när du ska blanda modersmjölksersättning. Om du är osäker hur du ska flaskmata ditt barn och hur mycket du ska ge så fråga BVC. Det är vanligt att spädbarn kräks, det kallas för överskottskräkningar och är helt normalt. Det beror på att muskeln mellan magsäck och matstrupe inte är helt utvecklat och håller tätt. De brukar gå över när barnet börjar med fast föda. Om du upplever att barnet är besvärat av kräkningarna eller kräks med en oerhörd kraft så kan du vända dig till din BVC-sjuksköterska. Om du vill kombinera amning och flaskmatning så är det alltid bra att rådgöra med BVC först. Det är bra att veta att flaskmatning kan störa amningen och mängden mjölk som produceras om du önskar helamma. Någon gång då och då brukar sällan störa.

Smakportioner

När barnet blir 6 månader så kan man börja ge barnet smakportioner med mjuk konsistens och puréer. Låt gärna barnet få prova många olika smaker och konsistenser och låt barnet prova att äta själv. Det ska vara lustfyllt att äta så låt barnet ta den tid det behöver för att lära sig att äta och ät gärna tillsammans. Barnet börjar öva på tuggrörelser från 6 månaders ålder så ge barnet mjuka bitar att tugga på. Vid 8-10 månader vill många barn börja äta själva så lägg upp lite mjuka bitar på en tallrik som de kan plocka av. En del livsmedel är inte bra att ge till barn under ett år. Det man inte ska ge är honung, gröna bladgrönsaker, rödbetsjuice, grön potatis, hela nötter, opastöriserad mjölk, riskakor, risdryck och socker. Det är också bra att vara sparsam med saltet. Det är inte farligt att låta barnet testa nötter men de ska vara i en konsistens som barnet kan äta utan att sätta i halsen. Gluten är bra att vänja barnet vid långsamt medans barnet ammar eller får modersmjölksersättning.

Barn och gluten

Introducera gluten tidigast vid 4 månaders ålder och senast vid 6 månaders ålder. Gluten finns i mat som innehåller vete, råg och korn. Havre innehåller endast lite gluten. Mer information om när och hur barnet ska lära sig äta lagad mat kan du hitta på Livsmedelsverkets hemsida.

En del barn kan reagera mot ett födoämne, det kan märkas genom att barnet får utslag/eksem, kräks eller får ont i magen. Även små spädbarn kan reagera mot födoämne som mamman har ätit om barnet ammar. Om du misstänker att barnet reagerar mot ett födoämne så prata med BVC eller kontakta en barnläkarmottagning. Om ditt barn reagerar med andningsvårigheter eller tappar medvetandet så ringer du 112.

Vill läsa mer barnmat från 6 månader? Klicka här!