De första 1000 dagarna – grunden till ditt barns hälsa

Sponsrat av Alba Health

Visste du att de första 1000 dagarna av ditt barns liv, från graviditeten till ungefär 2–3 års ålder, är den viktigaste perioden för ditt barns hälsa? Under den här tiden formas nämligen kroppens grundsystem: immunförsvar, tarmhälsa, ämnesomsättning och hjärnans utveckling.

Alba Health hjälper föräldrar att förstå och stärka sitt barns tarmflora från 0 till 12 år – med stöd från forskning, över 1600 vetenskapliga publikationer om barnets tarmflora och expertis inom barnhälsa, för att förebygga framtida sjukdomar. För hur ska man veta vad ens barn behöver, och borde undvika, i allt från mat till omgivning, för att få bästa starten till ett hälsosamt liv? I den här korta guiden ger vi dig rätt verktyg för att sätta grunden för ditt barns välmående – redan från start!

Vad menas med tarmhälsa?

I magen finns massor av små, snälla bakterier som hjälper kroppen att må bra. De kallas för tarmbakterier, och de påverkar kroppen mer än man tror – allt från immunförsvar till sömn och humör. Barnets tarmbakterier börjar utvecklas redan vid födseln, och hur de formas i tidigt skede påverkar hälsan långt fram i livet.

Så kan du hjälpa ditt barns tarm och immunförsvar

1. Olika start, samma mål

När ett barn föds vaginalt får det automatiskt i sig mammans bakterier, vilket är en bra start för magen. Vid kejsarsnitt blir starten lite annorlunda, men det finns andra sätt att stötta magen även vid kejsarsnitt, och genom Alba Healths testkit får du exakt information om vad ditt barn kan behöva för att få en extra boost i immunförsvaret!

2. Bröstmjölk är guld

Bröstmjölk är full av bra ämnen som stärker både magen och immunförsvaret. Men det är helt okej om du inte ammar – det finns andra sätt att hjälpa magen också!

3. Maten gör skillnad

När du börjar ge fast föda – satsa på fibrer som grönsaker, frukt, fullkorn och framför allt variation. Det gillar tarmbakterierna! Och försök att inte ge för mycket socker – små magar mår bäst av näringsrik mat.

4. Undvik onödig antibiotika

Antibiotika är ibland nödvändigt, men det kan också störa tarmens balans. Prata alltid med vården om du är osäker.

5. Låt barnet smutsa ner sig!

Ja, du läste rätt. Lek i naturen, klappa en hund, smaka på gräset (typ). Ju mer olika bakterier barnet stöter på, desto starkare tarmflora.

Ett starkt tarmbakterie-liv kan minska risken för allergier, eksem, magproblem, övervikt och till och med sjukdomar. Det kan också påverka barnets humör och koncentration (!). Genom att ta ansvar över ditt barns tarmhälsa hjälper du alltså inte bara ditt barn just idag – utan för resten av livet.

Hur magen påverkar mer än vi tror – både nu och sen!

När ditt barns mage mår bra märks det ofta på hela barnet: lugnare nätter, nöjdare stunder och mat som funkar. Tarmfloran – alltså balansen av bakterier i magen – spelar en viktig roll i allt det här.
Men ibland kommer magen ur balans. Det kan hända vid till exempel kejsarsnitt, antibiotika eller om vissa viktiga bakterier inte hunnit bygga upp sitt ”team” än. Och när magen inte riktigt hänger med, kan det märkas i vardagen.

Många föräldrar känner igen sig i:

• Bebisar som gråter otröstligt (kolik)
• Magar som är förstoppade eller lite för lösa
• Kräkningar eller reflux efter mat

Det är förstås tufft för barnet – men också för dig som förälder. Man gör allt man kan, men det är lätt att känna sig maktlös.

Och även om det kan kännas som ”bara en fas”, visar forskning att magen spelar en större roll än vi kanske tror. En obalanserad tarmflora tidigt i livet har kopplats till ökad risk för allergier, astma, eksem samt övervikt och till och med typ 2-diabetes längre fram

Med andra ord: det som händer i magen under barnets första år påverkar hela kroppen, både nu och längre fram i livet.

Beställ Alba Health testkit

Du behöver inte göra allt perfekt – små steg gör stor skillnad. Med Alba Healths hemtest kan du testa ditt barns tarmhälsa hemma genom ett enkelt prov som du sedan skickar in till Alba Health. För 1999kr får du allt det här:

• Test-kit: Säkert, enkelt och smidigt tarmhälsotest för barn, framtaget av forskare från Karolinska, KTH och Uppsala universitet.
• Rapport: Detaljerad rapport som visar hur bakterier påverkar ditt barns hälsa och symtom såsom eksem, förstoppning och kolik.
• Handlingsplan: Rekommendationer kring kost och livsstil med recept för att förbättra ditt barns tarmhälsa och lindra symtom.
• Rådgivning: En certifierad näringscoach, utbildad via Karolinska Institutet går igenom testresultatet med dig och ger råd som är enkla att få till i vardagen.

Beställ ditt kit redan idag för att ge ditt barn alla möjligheter till ett välmående liv – klicka här!