Har din veninde haft en spontanabort? Sådan kan du være en god støtte for hende

Bekræftet af

Liss Löwenmo Buckhöj

Infertilitetscoach

Du er måske også interesseret i

  • 8 tips til at komme i gang med arbejdet

    I de sidste faser af graviditeten kan det føles, som om tiden går i sneglefart, og længslen efter baby er enorm. Derfor er det måske ikke overraskende, at der findes et væld af husmor-tricks til at sætte fødslen i gang (på trods af, at...
  • Syv tegn på, at fødslen er nær

    Tredje trimester er hårdt på mange måder, ikke mindst når det gælder tålmodighed. Det er meget udfordrende ikke at vide, hvornår man skal møde den lille! Sandheden er, at vi ikke ved, hvorfor fødslen går i gang eller præcis hvornår, men...
  • Få dit barn til at sove i sin egen seng

    Hvordan får du din baby til at falde i søvn uden at vågne om natten, og hvornår er det tid til at sove i sin egen seng? Baby Journey fortæller dig, hvordan du får din baby til at sove i sin egen seng! Der er forskellige...
  • Guide: Sådan tegner du en graviditetsforsikring

    Sponsoreret af Länsförsäkringar At tegne en graviditetsforsikring er noget, alle gravide bør gøre! Og helst så tidligt som muligt i graviditeten, da den skal tegnes for at få ret til erstatning, hvis der sker noget uforudsigeligt. En forsikring kan...
  • Sexliv efter fødslen

    Mange gravide spekulerer på, hvornår det er okay at have sex efter fødslen. For nogle sker det hurtigt, og for andre tager det længere tid. At få et barn er en stor omvæltning, og det er slet ikke ualmindeligt, at...
  • Træning efter fødslen: fjerde trimester

    Hvornår du beslutter dig for at begynde at træne efter fødslen, er helt op til dig. Restitution efter graviditet og fødsel er meget individuel! Før du tager skridtet til at begynde at aktivere din krop igen, kan det være godt at definere, hvad der menes...
  • Alt hvad du behøver at vide om spandfejning

    Er du klar til at føde? En buccal swab er en måde at hjælpe din krop med at fremskynde fødslen på - på en helt naturlig måde! Er det virkelig muligt, spørger du måske? Det er det, men du skal...
  • Hvad er bækkensmerter? - Alt om bækkensmerter

    Bækkensmerter, når du er gravid, er noget, mange mennesker lider af. Når vi taler om bækkensmerter i sundhedsvæsenet, kalder vi det for bækkensmerter eller bækkenbundssmerter. Så hvordan føles bækkenbundssmerter? Når du er gravid, bliver din krops led mere mobile, hvilket er...
  • Bækkenbundsøvelser når du er gravid - Gode øvelser

    Har du oplevet bækkensmerter under din graviditet? Bækkensmerter er almindelige, men kan være meget smertefulde og forhindre dig i at leve et normalt liv. Der findes dog øvelser og bækkenbundsøvelser, som kan hjælpe på dine bækkensmerter under graviditeten...
  • Højt blodtryk = Hypertension

    Når du er gravid, er du i risiko for at udvikle højt blodtryk og organskader, kendt som præeklampsi. I denne artikel gennemgår og beskriver vi, hvad præeklampsi er. Højt blodtryk (hypertension) under graviditeten forekommer i Sverige hos ca. otte...

    Har din veninde haft en spontanabort? Sådan kan du være en god støtte for hende

    Bekræftet af

    Liss Löwenmo Buckhöj

    Infertilitetscoach

    1 ud af 4 graviditeter ender med en spontan abort. Men det faktum, at det rammer mange mennesker, fjerner ikke det faktum, at det kan være forfærdeligt, trist og kriseagtigt for den person, der oplever det. Følelserne skal bearbejdes, og det kan tage tid. Har du lyst til at støtte en veninde, der har aborteret? Godt, hun har brug for dig! 

    Din veninde har ikke bare mistet sin graviditet, det er et barn og en hel fremtid, som aldrig skulle være blevet til noget. For nogle er det let at fokusere og give slip på det, der er sket, men for andre viger vidunderlige fremtidsdrømme pludselig for frygt, tvivl, skyldfølelse og ensomhed. Her er nogle tips til, hvordan du kan være en værdifuld støtte og hjælpe din veninde gennem en hård periode i hendes liv. Hun vil have brug for dig. 

    Almindelige følelser hos en person, der har haft en spontanabort

    Det er vigtigt at vide, at din ven sandsynligvis har en storm af følelser indeni. De kan ændre sig over tid, komme og gå. Fra at føle, at det hele nok skal gå, kan det vende, og tristheden bliver pludselig total. Det er individuelt, hvad vi føler, og hvordan vi reagerer, men her er nogle almindelige følelser efter en spontanabort:

      sorg

      Ligegyldighed

      Stød

      Aflastning

      Gæld

      Utålmodighed

      Frygt

      Vrede

      Ensomhed

    Lyt, vis empati, bekræft

    Er din veninde klar over, hvilken støtte hun har brug for fra dig? Så er det godt! Tag imod det med taknemmelighed, og prøv at være der på den måde, hun ønsker. Det modsatte er nok mere almindeligt, da det er svært at vide og formulere, hvilken støtte man har brug for under en krise. Forestil dig, at du skal ledsage hende, når hun forsøger at beskrive, hvad det er, hun har brug for. At din rolle nu er at få hende til at føle sig tryg, set og forstået.

    I tilfælde af spontanabort kan du gøre det konkret:

      Fortæl hende, at du altid er der, når hun har brug for dig

      Spørg, om hun ved, hvordan hun vil have din støtte

      Lyt, lyt, lyt - hvis hun vil tale

      Tjek ind regelmæssigt, også selvom hun ikke vender tilbage til dig

      Fortæl hende, at du ikke forventer noget til gengæld fra hende

      Bekræft, at du forstår, at det er svært for hende, f.eks. ved at sige

    "Jeg er ked af, at det er sket for dig"

    "Jeg ved, hvor meget dette barn betød for dig"

    "Jeg gætter på, at du har det meget dårligt nu"

    Faldgruber, når en, du elsker, får en spontanabort

    Det er svært at være ven med en, der ikke har det godt. Du vil sikkert gerne opmuntre hende og beskytte hende mod det, du tror, kan være svært. Men selv med de bedste intentioner kan det gå meget galt. Du kan f.eks. beskytte hende ved ikke at invitere hende til en begivenhed, hvor barnet er i centrum, som f.eks. et babyshower eller en middag med gravide veninder. Det er rigtigt, at det sandsynligvis vil udløse svære følelser hos din veninde, men det er endnu værre at føle sig udelukket på grund af de svære ting, hun går igennem. Fortsæt i stedet med at invitere hende, men fortæl hende, at du forstår, at det er svært, og at det er op til hende at beslutte, om hun vil komme.

    Det er også almindeligt, at vi ønsker at opmuntre den person, der har det dårligt, for eksempel ved at sige noget, der kan opfattes som positivt om aborten. Det vil vi fraråde. For den ramte er der ikke noget positivt ved situationen, og den velvillige peptalk kan let opfattes, som om du ikke forstår hende og den situation, hun er i.

    Undgå for eksempel at sige dette

      Spontane aborter er meget almindelige, ikke noget at bekymre sig om.

      Det var simpelthen ikke meningen, at det skulle være sådan.

      Det er dejligt, nu ved du i det mindste, at du kan blive gravid.

      Det var nok barnets skyld.

      Jeg er glad for, at det skete nu og ikke senere i graviditeten.

      Måske ikke hele verden, du har jo allerede x børn.

    Det er svært og vanskeligt at være en støtte for en person, der gennemgår en abort, men prøv at huske, at det er din venindes følelser, der er i fokus, og de skal have lov til at være præcis, hvad de er. Vær tålmodig, og lad hende sørge i sin egen tid.

    Hvis du ønsker at komme i kontakt med Liss, tilbyder hun et gratis indledende møde. Du kan finde mere information på hendes hjemmeside Act'aime.

    Du er måske også interesseret i

    • 8 tips til at komme i gang med arbejdet

      I de sidste faser af graviditeten kan det føles, som om tiden går i sneglefart, og længslen efter baby er enorm. Derfor er det måske ikke overraskende, at der findes et væld af husmor-tricks til at sætte fødslen i gang (på trods af, at...
    • Syv tegn på, at fødslen er nær

      Tredje trimester er hårdt på mange måder, ikke mindst når det gælder tålmodighed. Det er meget udfordrende ikke at vide, hvornår man skal møde den lille! Sandheden er, at vi ikke ved, hvorfor fødslen går i gang eller præcis hvornår, men...
    • Få dit barn til at sove i sin egen seng

      Hvordan får du din baby til at falde i søvn uden at vågne om natten, og hvornår er det tid til at sove i sin egen seng? Baby Journey fortæller dig, hvordan du får din baby til at sove i sin egen seng! Der er forskellige...
    • Guide: Sådan tegner du en graviditetsforsikring

      Sponsoreret af Länsförsäkringar At tegne en graviditetsforsikring er noget, alle gravide bør gøre! Og helst så tidligt som muligt i graviditeten, da den skal tegnes for at få ret til erstatning, hvis der sker noget uforudsigeligt. En forsikring kan...
    • Sexliv efter fødslen

      Mange gravide spekulerer på, hvornår det er okay at have sex efter fødslen. For nogle sker det hurtigt, og for andre tager det længere tid. At få et barn er en stor omvæltning, og det er slet ikke ualmindeligt, at...
    • Træning efter fødslen: fjerde trimester

      Hvornår du beslutter dig for at begynde at træne efter fødslen, er helt op til dig. Restitution efter graviditet og fødsel er meget individuel! Før du tager skridtet til at begynde at aktivere din krop igen, kan det være godt at definere, hvad der menes...
    • Alt hvad du behøver at vide om spandfejning

      Er du klar til at føde? En buccal swab er en måde at hjælpe din krop med at fremskynde fødslen på - på en helt naturlig måde! Er det virkelig muligt, spørger du måske? Det er det, men du skal...
    • Hvad er bækkensmerter? - Alt om bækkensmerter

      Bækkensmerter, når du er gravid, er noget, mange mennesker lider af. Når vi taler om bækkensmerter i sundhedsvæsenet, kalder vi det for bækkensmerter eller bækkenbundssmerter. Så hvordan føles bækkenbundssmerter? Når du er gravid, bliver din krops led mere mobile, hvilket er...
    • Bækkenbundsøvelser når du er gravid - Gode øvelser

      Har du oplevet bækkensmerter under din graviditet? Bækkensmerter er almindelige, men kan være meget smertefulde og forhindre dig i at leve et normalt liv. Der findes dog øvelser og bækkenbundsøvelser, som kan hjælpe på dine bækkensmerter under graviditeten...
    • Højt blodtryk = Hypertension

      Når du er gravid, er du i risiko for at udvikle højt blodtryk og organskader, kendt som præeklampsi. I denne artikel gennemgår og beskriver vi, hvad præeklampsi er. Højt blodtryk (hypertension) under graviditeten forekommer i Sverige hos ca. otte...

      Copyright © Baby Journey

      Copyright © Baby Journey

      Mobil sidefod