Har din veninde haft en spontanabort? Sådan kan du være en god støtte for hende

Bekræftet af

Liss Löwenmo Buckhöj

Coach inom ofrivillig barnlöshet

Du er måske også interesseret i

  • 8 tips til at komme i gang med arbejdet

    I de sidste faser af graviditeten kan det føles, som om tiden går i sneglefart, og længslen efter baby er enorm. Derfor er det måske ikke overraskende, at der findes et væld af husmor-tricks til at sætte fødslen i gang (på trods af, at...
  • 7 sikre tegn på, at fødslen er nær

    Tredje trimester er hårdt på mange måder, ikke mindst når det gælder tålmodighed. Det er meget udfordrende ikke at vide, hvornår man skal møde den lille! Sandheden er, at vi ikke ved, hvorfor fødslen går i gang eller præcis hvornår, men...
  • Få dit barn til at sove i sin egen seng

    Hvordan får du din baby til at falde i søvn uden at vågne om natten, og hvornår er det tid til at sove i sin egen seng? Baby Journey fortæller dig, hvordan du får din baby til at sove i sin egen seng! Der er forskellige...
  • Guide: Sådan tegner du en graviditetsforsikring

    Sponsoreret af Länsförsäkringar At tegne en graviditetsforsikring er noget, alle gravide bør gøre! Og helst så tidligt som muligt i graviditeten, da den skal tegnes for at få ret til erstatning, hvis der sker noget uforudsigeligt. En forsikring kan...
  • Sexliv efter fødslen

    Mange gravide spekulerer på, hvornår det er okay at have sex efter fødslen. For nogle sker det hurtigt, og for andre tager det længere tid. At få et barn er en stor omvæltning, og det er slet ikke ualmindeligt, at...
  • Træning efter fødslen: fjerde trimester

    Hvornår du beslutter dig for at begynde at træne efter fødslen, er helt op til dig. Restitution efter graviditet og fødsel er meget individuel! Før du tager skridtet til at begynde at aktivere din krop igen, kan det være godt at definere, hvad der menes...
  • Alt hvad du behøver at vide om spandfejning

    Er du klar til at føde? En buccal swab er en måde at hjælpe din krop med at fremskynde fødslen på - på en helt naturlig måde! Er det virkelig muligt, spørger du måske? Det er det, men du skal...
  • Hvad er bækkensmerter? - Alt om bækkensmerter

    Bækkensmerter, når du er gravid, er noget, mange mennesker lider af. Når vi taler om bækkensmerter i sundhedsvæsenet, kalder vi det for bækkensmerter eller bækkenbundssmerter. Så hvordan føles bækkenbundssmerter? Når du er gravid, bliver din krops led mere mobile, hvilket er...
  • Bækkenbundsøvelser når du er gravid - Gode øvelser

    Har du oplevet bækkensmerter under din graviditet? Bækkensmerter er almindelige, men kan være meget smertefulde og forhindre dig i at leve et normalt liv. Der findes dog øvelser og bækkenbundsøvelser, som kan hjælpe på dine bækkensmerter under graviditeten...
  • Højt blodtryk = Hypertension

    Når du er gravid, er du i risiko for at udvikle højt blodtryk og organskader, kendt som præeklampsi. I denne artikel gennemgår og beskriver vi, hvad præeklampsi er. Højt blodtryk (hypertension) under graviditeten forekommer i Sverige hos ca. otte...

    Har din veninde haft en spontanabort? Sådan kan du være en god støtte for hende

    Bekræftet af

    Liss Löwenmo Buckhöj

    Coach inom ofrivillig barnlöshet

    1 av 4 graviditeter avslutas på grund av missfall. Att det drabbar många tar dock inte bort faktumet att det kan vara hemskt, sorgligt och krisartat för den som är med om det. Känslor behöver bearbetas och det kan ta tid. Vill du vara ett stöd för en vän som drabbats av missfall? Bra, hon behöver dig! 

    Din vän har inte bara förlorat sin graviditet, det är ett barn och en hel framtid som aldrig fick bli. För en del är det lätt att fokusera om och släppa det som hänt men för andra byter härliga framtidsdrömmar abrupt plats med rädsla, tvivel, skuld och ensamhet. Nedan har vi samlat några tips till dig för hur du kan vara ett värdefullt stöd och hjälpa din vän genom en tuff period i livet. Hon kommer att behöva dig. 

    Vanliga känslor hos en person som gått igenom missfall

    Det är viktigt att veta att din vän förmodligen har en storm av känslor inom sig. De kan förändras över tid, komma och gå. Från att känna att allt kommer bli bra så kan det slå om och sorgen blir plötsligt total. Vad vi känner och hur vi reagerar är individuellt, men här är några vanliga känslor efter missfall:

      Sorg

      Likgiltighet

      Chock

      Lättnad

      Skuld

      Otålighet

      Rädsla

      Ilska

      Ensamhet

    Lyssna, visa empati, bekräfta

    Är din vän tydlig med vad hon behöver för stöd av dig? Skönt! Ta tacksamt emot det och försök finnas där på det sätt hon vill. Vanligast är nog det motsatta eftersom det är svårt att veta och formulera vilket stöd man själv behöver under en kris. Tänk att du ska följa henne när hon försöker beskriva vad det är hon behöver. Att din roll nu är att få henne att känna sig trygg, sedd och förstådd.

    Vid missfall kan du konkret:

      Berätta att du alltid finns där när hon behöver dig

      Fråga om hon vet hur hon vill ha ditt stöd

      Lyssna, lyssna, lyssna – om hon vill prata

      Checka in regelbundet, även om hon inte hör av sig tillbaka

      Berätta att du Inte förväntar dig något tillbaka från henne

      Bekräfta att du förstår att det är jobbigt för henne, exempelvis genom att säga

    “Jag är ledsen att det här hände dig”

    “Jag vet hur mycket det här barnet betydde för dig”

    “Jag gissar att du mår väldigt dåligt nu”

    Fallgropar när någon du tycker om får missfall

    Att vara vän vid sidan om en person som inte mår bra är svårt. Säkert vill du både muntra upp henne och skydda henne mot det du tror kan vara jobbigt. I all välmening kan det dock bli väldigt fel. Som att skydda henne genom att inte bjuda in till tillställningar med barn i fokus, så som en Baby Shower eller en middag där gravida vänner är med. Sant är att det förmodligen utlöser jobbiga känslor för din vän, men ännu värre är att dessutom känna sig exkluderad på grund av det jobbiga hon är med om. Fortsätt istället att bjuda in, men tala om att du förstår att det känns jobbigt och att hon själv får avgöra om hon vill komma.

    Det är också vanligt att vi vill peppa och muntra upp den som mår dåligt, till exempel genom att säga något som kan ses som positivt med att det blev ett missfall. Det vill vi avråda från. För den som drabbats finns inget positivt med situationen, och den välvilliga peppen kan lätt uppfattas som att du inte förstår henne och den situation som hon befinner sig i.

    Undvik till exempel att säga detta

      Det är väldigt vanligt med missfall, inget att oroa dig för.

      Det var helt enkelt inte meningen.

      Tänk vad bra, nu vet du i alla fall att du kan bli gravid.

      Det var säkert fel på barnet.

      Vad skönt att det hände nu och inte senare i graviditeten.

      Kanske inte hela världen, du har ju redan x barn.

    Att vara ett stöd till en person som går igenom missfall är svårt och snårigt, men försök komma ihåg att det är din väns känslor som är i fokus och att de måste få vara precis det dem är. Ha tålamod och låt henne få sörja i sin takt.

    Om du vill komma i kontakt med Liss erbjuder hon ett första kostnadsfritt möte. Du hittar mer information via hennes hemsida Act’aime.

    baby-rejse-app

    Du er måske også interesseret i

    • 8 tips til at komme i gang med arbejdet

      I de sidste faser af graviditeten kan det føles, som om tiden går i sneglefart, og længslen efter baby er enorm. Derfor er det måske ikke overraskende, at der findes et væld af husmor-tricks til at sætte fødslen i gang (på trods af, at...
    • 7 sikre tegn på, at fødslen er nær

      Tredje trimester er hårdt på mange måder, ikke mindst når det gælder tålmodighed. Det er meget udfordrende ikke at vide, hvornår man skal møde den lille! Sandheden er, at vi ikke ved, hvorfor fødslen går i gang eller præcis hvornår, men...
    • Få dit barn til at sove i sin egen seng

      Hvordan får du din baby til at falde i søvn uden at vågne om natten, og hvornår er det tid til at sove i sin egen seng? Baby Journey fortæller dig, hvordan du får din baby til at sove i sin egen seng! Der er forskellige...
    • Guide: Sådan tegner du en graviditetsforsikring

      Sponsoreret af Länsförsäkringar At tegne en graviditetsforsikring er noget, alle gravide bør gøre! Og helst så tidligt som muligt i graviditeten, da den skal tegnes for at få ret til erstatning, hvis der sker noget uforudsigeligt. En forsikring kan...
    • Sexliv efter fødslen

      Mange gravide spekulerer på, hvornår det er okay at have sex efter fødslen. For nogle sker det hurtigt, og for andre tager det længere tid. At få et barn er en stor omvæltning, og det er slet ikke ualmindeligt, at...
    • Træning efter fødslen: fjerde trimester

      Hvornår du beslutter dig for at begynde at træne efter fødslen, er helt op til dig. Restitution efter graviditet og fødsel er meget individuel! Før du tager skridtet til at begynde at aktivere din krop igen, kan det være godt at definere, hvad der menes...
    • Alt hvad du behøver at vide om spandfejning

      Er du klar til at føde? En buccal swab er en måde at hjælpe din krop med at fremskynde fødslen på - på en helt naturlig måde! Er det virkelig muligt, spørger du måske? Det er det, men du skal...
    • Hvad er bækkensmerter? - Alt om bækkensmerter

      Bækkensmerter, når du er gravid, er noget, mange mennesker lider af. Når vi taler om bækkensmerter i sundhedsvæsenet, kalder vi det for bækkensmerter eller bækkenbundssmerter. Så hvordan føles bækkenbundssmerter? Når du er gravid, bliver din krops led mere mobile, hvilket er...
    • Bækkenbundsøvelser når du er gravid - Gode øvelser

      Har du oplevet bækkensmerter under din graviditet? Bækkensmerter er almindelige, men kan være meget smertefulde og forhindre dig i at leve et normalt liv. Der findes dog øvelser og bækkenbundsøvelser, som kan hjælpe på dine bækkensmerter under graviditeten...
    • Højt blodtryk = Hypertension

      Når du er gravid, er du i risiko for at udvikle højt blodtryk og organskader, kendt som præeklampsi. I denne artikel gennemgår og beskriver vi, hvad præeklampsi er. Højt blodtryk (hypertension) under graviditeten forekommer i Sverige hos ca. otte...

      Copyright © Baby Journey

      Copyright © Baby Journey

      Mobil sidefod