De første måneder som nybagt forælder er ofte meget turbulente. Pludselig er der et nyt lille væsen i familien, og mange ting, man har taget for givet, ændrer sig.

At føle sig ængstelig som forælder

Der sker store forandringer på det psykologiske plan, som kan gøre, at forventningerne til at blive forælder ikke bliver indfriet i den første tid efter fødslen. Ud over at lære barnet at kende medfører det nye forældreskab blandede følelser - både positive og negative - hvilket er helt normalt. Det er almindeligt, at kærligheden til barnet, som du måske havde forventet ville dukke op umiddelbart efter fødslen, først kommer efter et stykke tid, når du begynder at lære dit lille barn at kende og knytte bånd til det.

Mens du føler lykke, eufori og en stærk kærlighed til dit barn, kan du bekymre dig om sygdomme, ulykker eller om at skade dit barn. Som nybagt forælder kan du føle dig skyldig over negative automatiske tanker som "jeg er ikke en god nok forælder", "hvad nu hvis barnet bliver traumatiseret, hvis jeg ikke kan tage det op med det samme, når det græder", "hvad nu hvis jeg taber barnet ved et uheld". Det er almindeligt at blive fanget i alle mulige følelsesmæssige storme som nybagt forælder. Bekymring er svær at føle, men bekymring er et livsvigtigt instinkt, som gør dig til en bedre forælder.

I den rette dosis er angst godt for barnet; det gør dig opmærksom på potentielle farer, for eksempel hvis barnet ikke har nok tøj på eller ser ud til at have en sygdom. Ofte aftager den største angst, når barnet er omkring tre måneder gammelt, hvor en følelse af tryghed som regel indfinder sig. Hvis angsten fortsætter, tager overhånd og begynder at hæmme dig i hverdagen ved f.eks. at undgå aktiviteter, som der ikke er grund til at undgå, bør du tage det op med BVC, som kan rådgive eller hjælpe yderligere. Hvis I er to forældre i et partnerskab, er det vigtigt og nyttigt at bekræfte og støtte hinanden i stedet for at lade angsten sprede sig mellem hinanden.

Til...
- Føler sig ængstelig over at være forælder (gør jeg det rigtige, er jeg omsorgsfuld nok osv.)
- At være bekymret for barnets udvikling (hvorfor gør barnet sådan, er det normalt osv.).
- Oplever følelsesmæssige udsving; lykke, irritation, frygt, spænding, træthed, tristhed, glæde

... er helt normalt, så længe angsten eller de følelsesmæssige svingninger ikke overtager hverdagen eller fører til undgåelse af aktiviteter, som egentlig ikke behøver at blive undgået, såsom at gå en tur med barnet, tage barnet med på indkøb eller drikke en kop kaffe med en ven.