Sådan forebygger du hævelser, åreknuder og blodpropper

Sponsoreret af Mabs

Tunge ben, synlige blodkar på læggene eller hævede fødder, der næsten ikke kan være i skoene - det er almindelige graviditetsgener, som mange tror, man bare må affinde sig med. Men sådan behøver det ikke at være.

Kompressionsstrømper er måske ikke det første, du tænker på, når du planlægger din barselsgarderobe - men det bør de være. Ikke bare som en løsning, når problemerne kommer, men som en måde at forebygge dem på fra starten.

Hvad sker der i kroppen under graviditeten? Under graviditeten øges blodvolumen med op til 50 %, da livmoderen presser mod de store blodkar i bækkenet. Det gør det sværere for blodet at cirkulere tilbage til hjertet, især fra benene. Hvad er resultatet? Hævelse, tyngde, åreknuder og i værste fald blodpropper - noget, som gravide kvinder har øget risiko for på grund af både hormonelle og fysiske forandringer.

Det er her, kompressionsstrømper kommer ind i billedet! Kompressionsstrømper hjælper med at holde blodet i bevægelse ved at lægge et gradueret tryk - mest omkring anklen og aftagende opad. Dette tryk støtter venerne i at bevæge blodet opad, forhindrer væskeophobning og reducerer dermed hævelse og stagnation.

Derfor bør du begynde at bruge kompressionsstrømper tidligt i graviditeten:

◦De forebygger åreknuder Åreknuder opstår, når venerne strækkes, og blodet samler sig i dem - hvilket ikke kun kan være æstetisk tiltalende, men også kan føre til smerter og en øget risiko for komplikationer senere. Tidlig brug af kompression kan forhindre, at venerne bliver overstrukket i første omgang.

◦De reducerer hævelse i ben og fødder Mange gravide begynder at mærke hævelser allerede i andet trimester. Kompressionsstrømper hjælper med at reducere væskeophobning - især ved længerevarende stillesiddende eller varme dage.

◦De beskytter mod blodpropper Gravide kvinder har 5-10 gange højere risiko for blodpropper end ikke-gravide kvinder. Brug af kompressionsstrømper kan reducere denne risiko, især hvis du er ude at rejse, har et stillesiddende arbejde eller tidligere har haft problemer med blodomløbet.

◦De får dig til at føle dig mere energisk Mange gravide fortæller, at de føler sig "lettere i benene" og mindre trætte, når de bruger kompressionsstrømper regelmæssigt. Det giver god mening - bedre cirkulation = mere ilt = friskere ben.

◦De er smukke - i virkeligheden! Dagens modeller er langt fra det kedelige forårslook. Der er alt fra tynde, hudfarvede sokker til stilfulde, sporty varianter. Det er støtter, som passer ind i hverdagen - både til kjoler og træningstights.

Pas på dine ben - før de begynder at give dig problemer! Du tager sikkert dine vitaminer, masserer din mave og går til kontrol. Tilføj kompressionsstrømper som en naturlig del af din forebyggende graviditetspleje. Det er en enkel, men utrolig effektiv måde at passe på din krop på et tidspunkt, hvor den arbejder hårdere end nogensinde.