Susanna Moen har for nylig annonceret sin graviditet, men for ikke så længe siden gik hun igennem en spontanabort, som var hård og udfordrende på mange måder. Hun fortæller os, hvordan hun klarede aborten, hvad hun lærte, og hvilke værktøjer hun brugte til at komme igennem det. 

Susanna Moen er pigen fra Norrköping, der åbent delte sin rejse til at få sin Udeblevne menstruationer efter HA (hypothalamisk amenoré) og alt, hvad der har med kvinders sundhed og spiritualitet at gøre i de senere år. Hun er medstifter af virksomheden Kvindesynkronisering hvilket er en virksomhed inden for Female Health & Lifestyle som arbejder med kvinders sundhed og har åbnet en helt ny verden for kvinders forståelse af menstruationscyklussen. og hvordan den kan påvirkes af livsstil. 

Da vi møder Susanna, er hun gravid, men det er ikke længe siden, hun gennemgik en spontanabort. Hendes spiritualitet hjalp hende med at finde redskaber til at håndtere alle de følelser, der følger med en abort, og nu deler hun sine erfaringer med os.

Hvad skete der, da du indså, at du havde aborteret, og hvad gjorde du så?

I dagene før følte jeg i hele min krop, at der var noget galt. På dagen for aborten havde jeg kramper, og hele min krop signalerede, at der var noget galt - jeg havde det virkelig ikke godt. Da jeg så gik på toilettet, opdagede jeg, at jeg blødte. Det kan ske under en graviditet og betyder ikke nødvendigvis, at der er noget galt. Men da jeg arbejder med kvinders sundhed gennem Womensync, vidste jeg med det samme, hvad det betød. 

Det første, jeg gjorde, var at ringe til min kæreste, som var ved at tage af sted til træning. Jeg havde store kramper, så jeg lå bare i sengen og lod tårerne flyde. Vi arbejder tæt sammen med eksperter i kvinders sundhed gennem Womensync, så jeg skrev til flere af dem for at få støtte og råd. Da min kæreste så kom hjem fra træning, lå vi bare der og lod alle vores følelser få frit løb. Det var meget hårdt og trist.

Hvilke følelser kom op i forbindelse med aborten? 

Min første følelse var fornægtelse: "Nej, det kan ikke ske for os, måske er det bare en blødning og ikke en spontan abort". Men i mit hjerte vidste jeg præcis, hvad der var ved at ske. Så kom en enorm sorg. Det gjorde ubeskriveligt ondt at få taget den lykke fra os. I et par dage græd jeg bare, og det føltes svært overhovedet at eksistere. I det øjeblik føltes det, som om smerten aldrig ville forsvinde, men i mit hjerte vidste jeg, at smerten "kun" var midlertidig, at den ville forsvinde med tiden.

I de sidste par år har jeg arbejdet meget med min personlige udvikling, og en af de ting, jeg har taget med mig, er, at uanset hvor svært noget er, eller hvor ondt det gør, så vil vi se lyset og føle lykke igen.

To dage senere havde vi planlagt en tidlig ultralydsscanning for at sikre, at alt så godt ud, og på grund af aborten tog vi alligevel af sted for at sikre, at jeg blødte ordentligt, og at alt så godt ud. Det gav mig mulighed for at ånde ud, og helingsprocessen kunne begynde. Sorgen kom og gik, men det blev nemmere. Jeg tror, at et af formålene med tab er, at det forener os og giver os en dybere forståelse af hinanden og livet. 

Følte du nogen form for angst efter aborten, og hvis ja, hvordan håndterede du den angst? 

Jeg tror, det er så almindeligt, at man på et eller andet tidspunkt under eller efter en spontanabort føler sig angst. I Womensync møder vi så mange kvinder og par, der har aborteret, og før kunne den viden skræmme mig, men i dag ser jeg det på en helt anden måde. En spontan abort betyder ikke, at der er noget galt med din krop - eller at det vil ske igen. 

En af mine største erkendelser i tiden efter aborten er, at vi ikke behøver at tvivle på os selv eller vores krop. Kroppen er fantastisk, og en abort handler ikke om, at der er noget galt med den. Det er noget, jeg synes er så vigtigt at fremhæve for alle kvinder derude! I dagens samfund bliver vi fodret med information om, at der er noget "galt" med vores kroppe, og at vi ikke er hele, som vi er. Det er, som om vi er faldet ind i en tankegang, hvor vi hele tiden skal "fikse" vores kroppe, selv om der egentlig ikke er noget galt med dem. En vigtig del af min helingsproces har været at føle, at jeg er HEL. Der er ikke noget galt med min krop, og der er ikke noget, jeg skal fikse.

Hvilken form for støtte fik du fra sundhedssystemet? 

Jeg bor på Island i øjeblikket, fordi min kæreste spiller fodbold her, så jeg havde ingen kontakt med sundhedsvæsenet i Sverige. Jeg tog dog til ultralydsscanning for at sikre mig, at alt så godt ud, og at jeg blødte ordentligt. Jeg tror, det har været anderledes for mig, at jeg er omgivet af eksperter i kvinders sundhed, som har vejledt mig og givet mig en masse støtte.

Havde du nogle værktøjer/tankegange, der hjalp dig med at komme igennem aborten og tiden efter? 

For mig blev det vigtigt at støtte mig selv åndeligt, men også fysisk. Nogle af de ting, jeg gjorde, var at give mig selv lov til at føle præcis alle de svære følelser ved at græde ud, men også ved at være glad, tale om det, være i naturen og gennem meditation. 

Jeg drak en masse af vores Womensync Collagen og knoglebouillon for at støtte min krop med essentielle næringsstoffer og aminosyrer. Jeg spiste jernrige fødevarer for at genopbygge de næringsstoffer og det blod, jeg havde mistet under aborten, og fokuserede på at spise mad, der var kogt og varm (hvilket ifølge TMC siges at støtte kroppen efter en abort). Derudover gik jeg til regelmæssig akupunktur for at genskabe balancen i min krop.

En anden del, der hjalp mig meget i processen, var spiritualitet. Gennem den har jeg følt accept af aborten og tillid til processen. Selv om den lille sjæl kun var hos os i et par uger, lærte den mig meget om livet, om mig selv og om vores forhold. Men også om, hvad der virkelig er vigtigt i livet. Det er så nemt at fokusere på den fysiske krop, og at det hele handler om den, men jeg har også en tro på noget større. 

En erkendelse, der landede dybt i mig, var, at en graviditet også handler om en tredje part, ikke bare mig og min partner, men en sjæl, der ønsker at komme til denne jord, når den er klar til os. De prøvelser, vi har været igennem, har gjort os stærkere både som individer og som par, og det vælger jeg at se som en gave. Jeg har virkelig været nødt til at øve mig på usikkerheden og på, at alting vil ske præcis, når det skal ske. Det er en udfordrende proces, men den har virkelig hjulpet mig og fået mig til at tro på noget større.

Har dit forhold til samleje ændret sig efter aborten?

Nej, egentlig ikke. I den periode, hvor jeg blødte, havde vi ikke sex, men derefter var det tilbage til det normale, og det har føltes godt. Men jeg tror, det er vigtigt at kende sin egen krop, for det er så utroligt individuelt, hvordan vi heler. Der er ikke noget rigtigt eller forkert, men det vigtige er at mærke efter, hvad der føles rigtigt i en selv. 

Nu er du gravid igen - tillykke! Tog det dig lang tid, før du turde prøve at blive gravid igen?

Tak for det! Jeg har arbejdet meget med at stole på min krop, men i den første tid var mit fokus kun på at give min krop tid til at hele. Både jeg og min partner følte, at en ny graviditet ville komme, når den kom, når tiden var inde.

Måneden efter aborten fandt jeg ud af, at jeg havde borreliose, så jeg blev behandlet for det, og kort efter behandlingen havde jeg min første eller anden ægløsning efter aborten. Derefter følte jeg mig fysisk rask, selv om der stadig var dele af det følelsesmæssige, som jeg arbejdede med. Det føles vigtigt at give det videre til andre, som går eller har gået igennem det samme!

Ved min anden eller tredje ægløsning efter aborten (jeg var ikke sikker på, om jeg havde ægløsning eller ej første gang) blev vi gravide igen. Jeg er utrolig ydmyg og taknemmelig for, at vi gjorde det, og at denne graviditet er gået godt indtil videre!

Følg Susanna på Instagram!

Har du været bekymret for abort i denne graviditet? 

Jeg tror, det er naturligt at opleve angst på et eller andet tidspunkt, men for mig har det været vigtigt ikke at sidde fast i den eller tage det, der har været, med ind i denne graviditet. De første uger var de mest udfordrende, men jeg lavede en masse meditationer om at stole på kroppen, skrev bekræftelser og visualiserede, at alt så godt ud med babyen i min mave. Jeg øvede mig også i at stole på min krop og processen igen og igen. 

Når jeg har følt mig ude af stand til at guide mig selv med forskellige værktøjer, har jeg fået støtte fra min kæreste og min mor til at give slip på frygten. Det er så let at tro, at angsten forsvinder efter uge tolv, men der er altid ting at bekymre sig om. Så hvis du ikke arbejder på at overvinde frygten på en eller anden måde, vil den kun ændre form under graviditeten og sandsynligvis resten af dit liv. Frygten for abort bliver til "hvad nu, hvis alt ikke er i orden", "hvad nu, hvis der sker noget ved fødslen" eller "hvad nu, hvis min baby bliver syg". Det er selvfølgelig naturligt at føle sig ængstelig, men jeg prøver at arbejde på at vende mine ængstelige tanker og derefter guide mig selv til at føle kærlighed og tillid. 

Er der til sidst noget, du gerne vil sige til andre, der gennemgår en spontanabort? 

Hvis der er noget, jeg har lært i løbet af denne proces, så er det at være ydmyg over for livet og ikke tage noget for givet. I stedet for at se på livet og alt, hvad der kan ske, med frygt, vælger jeg at se på det med kærlighed. Det giver mig så meget at nyde og føle taknemmelighed for hver dag, vi får lov til at opleve at være her. Jeg ved også, at uanset hvad der sker i livet, så klarer vi det sammen! Så mit råd til dem af jer, der har oplevet en spontanabort eller oplever en masse angst i begyndelsen af en graviditet - hav tro. Lad ikke noget, der ikke engang er sket, tage glæden og oplevelsen af den graviditet, du vil få i fremtiden eller er i lige nu, fra dig. Min bedste måde at bryde forskellige tanker og tankemønstre, som du befinder dig i, er gennem meditationer og bekræftelser, der guider dig fra frygt til følelsen(!) af kærlighed. Du behøver ikke at tage det, der har været med dig, med ind i nutiden. I langt de fleste tilfælde går alt godt.