PCOS: Hvad er det?

Bekræftet af

Maria Midstam

Jordemoder

Du er måske også interesseret i

  • 8 tips til at komme i gang med arbejdet

    I de sidste faser af graviditeten kan det føles, som om tiden går i sneglefart, og længslen efter baby er enorm. Derfor er det måske ikke overraskende, at der findes et væld af husmor-tricks til at sætte fødslen i gang (på trods af, at...
  • 7 sikre tegn på, at fødslen er nær

    Tredje trimester er hårdt på mange måder, ikke mindst når det gælder tålmodighed. Det er meget udfordrende ikke at vide, hvornår man skal møde den lille! Sandheden er, at vi ikke ved, hvorfor fødslen går i gang eller præcis hvornår, men...
  • Få dit barn til at sove i sin egen seng

    Hvordan får du din baby til at falde i søvn uden at vågne om natten, og hvornår er det tid til at sove i sin egen seng? Baby Journey fortæller dig, hvordan du får din baby til at sove i sin egen seng! Der er forskellige...
  • Guide: Sådan tegner du en graviditetsforsikring

    Sponsoreret af Länsförsäkringar At tegne en graviditetsforsikring er noget, alle gravide bør gøre! Og helst så tidligt som muligt i graviditeten, da den skal tegnes for at få ret til erstatning, hvis der sker noget uforudsigeligt. En forsikring kan...
  • Sexliv efter fødslen

    Mange gravide spekulerer på, hvornår det er okay at have sex efter fødslen. For nogle sker det hurtigt, og for andre tager det længere tid. At få et barn er en stor omvæltning, og det er slet ikke ualmindeligt, at...
  • Træning efter fødslen: fjerde trimester

    Hvornår du beslutter dig for at begynde at træne efter fødslen, er helt op til dig. Restitution efter graviditet og fødsel er meget individuel! Før du tager skridtet til at begynde at aktivere din krop igen, kan det være godt at definere, hvad der menes...
  • Alt hvad du behøver at vide om spandfejning

    Er du klar til at føde? En buccal swab er en måde at hjælpe din krop med at fremskynde fødslen på - på en helt naturlig måde! Er det virkelig muligt, spørger du måske? Det er det, men du skal...
  • Hvad er bækkensmerter? - Alt om bækkensmerter

    Bækkensmerter, når du er gravid, er noget, mange mennesker lider af. Når vi taler om bækkensmerter i sundhedsvæsenet, kalder vi det for bækkensmerter eller bækkenbundssmerter. Så hvordan føles bækkenbundssmerter? Når du er gravid, bliver din krops led mere mobile, hvilket er...
  • Bækkenbundsøvelser når du er gravid - Gode øvelser

    Har du oplevet bækkensmerter under din graviditet? Bækkensmerter er almindelige, men kan være meget smertefulde og forhindre dig i at leve et normalt liv. Der findes dog øvelser og bækkenbundsøvelser, som kan hjælpe på dine bækkensmerter under graviditeten...
  • Højt blodtryk = Hypertension

    Når du er gravid, er du i risiko for at udvikle højt blodtryk og organskader, kendt som præeklampsi. I denne artikel gennemgår og beskriver vi, hvad præeklampsi er. Højt blodtryk (hypertension) under graviditeten forekommer i Sverige hos ca. otte...

    PCOS: Hvad er det?

    Bekræftet af

    Maria Midstam

    Jordemoder

    Har du en oregelbunden menscykel? Det kan vara ett tecken på PCOS, som innebär en obalans av hormoner från äggstockarna. I den här artikeln går vi igenom allt som är intressant att veta om PCOS.

    För att helt förstå PCOS behöver du även förstå din menscykel. Om du har mens varje månad innebär det oftast att du också har ägglossning varje månad och blir ägget inte befruktat av en spermie kommer du återigen få din mens. Detta är menscykeln och den räknar man på antalet dagar från mensens första dag fram tills du får mens igen.

    Menscykelns längd varierar från kvinna till kvinna med allt från 21-45 dagar. Allt inom detta spann anses normalt men om antalet dagar varierar kraftigt från månad till månad brukar man säga att menscykeln är oregelbunden, vilket kan vara ett tecken på någon form av hormonell obalans i kroppen.

    Vad innebär hormonell obalans? 

    Din ägglossning är styrd av hormoner i din kropp, som i sin tur styr mognaden av äggblåsor i dina äggstockar. Om du har PCOS (polycystiskt ovarialsyndrom) tillverkar äggstockarna för mycket av hormonet testosteron, vilket leder till att dina ägg inte utvecklas tillräckligt mycket för att du ska kunna få ägglossning alls. Då kan äggblåsorna som inte har mognat klart istället bli kvar i äggstockarna fyllda av flera mindre äggblåsor istället för att lossna. Dessa kallas för polycystiska ovarier.

    Vilka symptom får man vid PCOS? 

    Det finns flera olika symtom på PCOS men vanligtvis är det din menscykel som vittnar om att något inte står rätt till i form av väldigt oregelbunden eller helt utebliven mens. Svårigheter med att bli gravid kan också vara ett tecken på PCOS, vilket isåfall inte beror på att du inte har några ägg, utan att de helt enkelt inte mognar tillräckligt mycket för att kunna lossa. 

    Det finns andra symptom också kan tyda på PCOS, som att du känner dig nedstämd, har minskad sexlust, mycket hår på kroppen eller lätt för att gå upp i vikt. Ibland är det dock så lurigt att du inte har några uppenbara symptom. 

    Varför får man PCOS?

    PCOS kan vara ärftligt, men det är inte säkert att du ärver det och samtidigt kan du få PCOS utan att ha det i släkten. Det finns en koppling mellan PCOS och övervikt, vilket helt enkelt beror på att det hormonella systemet påverkas av övervikt vilket i sin tur kan vara påverkat av insulinnivåerna eller obalansen i hormonnivåerna. Även insulinresistens är en faktor som kan ge PCOS, men i vissa fall vet man faktiskt inte vad orsaken till diagnosen är.

    När och hur bör man söka hjälp?

    Om du upplever att du har mens färre än fyra gånger per år, har fått mycket mer hår på kroppen än du tidigare haft eller har svårigheter att bli gravid ska du kontakta en gynekologisk mottagning eller vårdcentral. Hos gynekologen kommer du lämna blodprov för att mäta nivåerna av hormoner i ditt blod, göra en kroppsundersökning, en gynekologisk undersökning samt få äggstockarna undersökta med ultraljud för att se hur äggblåsorna ser ut.

    Hur går en behandling till? 

    En behandling kan vara av olika metoder beroende på vad det största besväret är. Önskar du att bli gravid kan en typ av behandling kan vara att stimulera till ägglossning eller behandla med hormoner i syfte att reglera menscykeln. Denna metod kan man även ta till för att lindra symptom som akne eller oönskad hårväxt. En behandling kan även vara riktad mot livsstilsförändringar genom kost, träning eller stressreducering/hantering. 

    Även andra undersökningar kan vara en del av en eventuell behandling, som att mäta sköldkörtelhormoner då dessa kan vara påverkade och behöva regleras med läkemedel. 

    Finns det något man kan göra själv? 

    Det finns studier som visar på en koppling mellan våra kvinnliga könshormoner och stress, därför kan en alternativ väg vara att försöka minska stressnivåerna på egen hand genom aktiviteter som får dig att må bra och slappna av. Stress kan triggas av koffein, därför kan en idé vara att även minska på koffeinet för att se om dina symtom blir färre. Brist på sömn har också en direkt koppling till stress, så att öka upp antalet timmar sömn per natt kan också vara hjälpsamt.

    Idag görs en hel del forskning på kost som kan påverka serotoninhalter samt hur kosten kan påverka hjärnan och sinnet. Det forskningen har visat är att nivåerna av serotonin i kroppen påverkar insulinnivåerna. Brist på serotonin reglerar därmed ditt insulin till lägre nivåer, vilket i sin tur ger högre blodsockernivåer i kroppen och här finns en koppling till PCOS. Ett högt blodsocker kan bero på att du har ätit mer än du behöver, inte är särskilt fysiskt aktiv eller att du har ett ökat behov av insulin på grund av stress.

    Hormonet serotonin bildas i tarmen och hjälper tarmarna att processa maten vi äter, samt är en stor del i hur vi mår då hormonet påverkar både vårt humör och välbefinnande. Kosten du äter kan påverka din tarmflora och produktionen av serotonin, vilket kan öka ditt generella välmående och som i sin tur kan hjälpa vid PCOS. En sådan typ av kost som stimulerar serotoninproduktionen och balanserar tarmfloran kan därför vara att rekommendera. Då kan du äta mat som är rik på vitamin D och B12, som fet fisk och mjölkprodukter, kött och ost. Att även välja näringsrika former av kolhydrater, fett och protein är också positivt.

    Slutligen kan du, genom att få in mer fysisk aktivitet i vardagen, råda bot på din PCOS. Detta skulle kunna vara att cykla till jobbet, ta en promenad på lunchen eller få in någon form av träning i veckan som du tycker om!

    Om du tror att du har PCOS kan du alltid börja med att ringa till 1177 för att rådgöra med vårdpersonal, så hjälper dom dig vidare för en gynekologisk undersökning.

    baby-rejse-app

    Du er måske også interesseret i

    • 8 tips til at komme i gang med arbejdet

      I de sidste faser af graviditeten kan det føles, som om tiden går i sneglefart, og længslen efter baby er enorm. Derfor er det måske ikke overraskende, at der findes et væld af husmor-tricks til at sætte fødslen i gang (på trods af, at...
    • 7 sikre tegn på, at fødslen er nær

      Tredje trimester er hårdt på mange måder, ikke mindst når det gælder tålmodighed. Det er meget udfordrende ikke at vide, hvornår man skal møde den lille! Sandheden er, at vi ikke ved, hvorfor fødslen går i gang eller præcis hvornår, men...
    • Få dit barn til at sove i sin egen seng

      Hvordan får du din baby til at falde i søvn uden at vågne om natten, og hvornår er det tid til at sove i sin egen seng? Baby Journey fortæller dig, hvordan du får din baby til at sove i sin egen seng! Der er forskellige...
    • Guide: Sådan tegner du en graviditetsforsikring

      Sponsoreret af Länsförsäkringar At tegne en graviditetsforsikring er noget, alle gravide bør gøre! Og helst så tidligt som muligt i graviditeten, da den skal tegnes for at få ret til erstatning, hvis der sker noget uforudsigeligt. En forsikring kan...
    • Sexliv efter fødslen

      Mange gravide spekulerer på, hvornår det er okay at have sex efter fødslen. For nogle sker det hurtigt, og for andre tager det længere tid. At få et barn er en stor omvæltning, og det er slet ikke ualmindeligt, at...
    • Træning efter fødslen: fjerde trimester

      Hvornår du beslutter dig for at begynde at træne efter fødslen, er helt op til dig. Restitution efter graviditet og fødsel er meget individuel! Før du tager skridtet til at begynde at aktivere din krop igen, kan det være godt at definere, hvad der menes...
    • Alt hvad du behøver at vide om spandfejning

      Er du klar til at føde? En buccal swab er en måde at hjælpe din krop med at fremskynde fødslen på - på en helt naturlig måde! Er det virkelig muligt, spørger du måske? Det er det, men du skal...
    • Hvad er bækkensmerter? - Alt om bækkensmerter

      Bækkensmerter, når du er gravid, er noget, mange mennesker lider af. Når vi taler om bækkensmerter i sundhedsvæsenet, kalder vi det for bækkensmerter eller bækkenbundssmerter. Så hvordan føles bækkenbundssmerter? Når du er gravid, bliver din krops led mere mobile, hvilket er...
    • Bækkenbundsøvelser når du er gravid - Gode øvelser

      Har du oplevet bækkensmerter under din graviditet? Bækkensmerter er almindelige, men kan være meget smertefulde og forhindre dig i at leve et normalt liv. Der findes dog øvelser og bækkenbundsøvelser, som kan hjælpe på dine bækkensmerter under graviditeten...
    • Højt blodtryk = Hypertension

      Når du er gravid, er du i risiko for at udvikle højt blodtryk og organskader, kendt som præeklampsi. I denne artikel gennemgår og beskriver vi, hvad præeklampsi er. Højt blodtryk (hypertension) under graviditeten forekommer i Sverige hos ca. otte...

      Copyright © Baby Journey

      Copyright © Baby Journey

      Mobil sidefod