Graviditeten er starten på en følelsesmæssig rutsjebane. Ud over at bearbejde vores egne følelser bliver vi ofte udsat for, hvordan andre gravide kvinder har det. Det kan få dig til at tænke over dit følelsesmæssige bånd til babyen i din mave. Skal du have det på en bestemt måde, og skal du have en stærk tilknytning til barnet før fødslen? 

Nej, du behøver faktisk ikke at have det på en bestemt måde, før din baby bliver født. Vores følelser er ikke kontrollerbare, og der er ingen faste regler for, hvordan du forventes at knytte dig til dit ufødte barn. I denne artikel besvarer vi de mest almindelige spørgsmål om at knytte sig til sin baby i livmoderen.

Skal man have stærke følelser for barnet før fødslen?

Giv slip på alle krav eller forventninger til, hvordan du "burde" have det med barnet i din mave, og lad det være, som det er. Husk, at graviditet kommer med en enorm hormonstigning, der kan få dig til at føle mange forskellige følelser på samme tid, og vi kan ikke kontrollere, hvordan vi føler.

Når du møder din baby, vil tilknytningen ske naturligt, men det er helt normalt, at det tager tid. Det vigtigste er ikke den øjeblikkelige kærlighed, men at din baby bliver passet på, elsket og trøstet. Den forelskelse, som mange taler om i deres børn, har en tendens til at vokse over tid, efterhånden som man lærer hinanden at kende.

Hvad kan jeg gøre for at styrke min tilknytning til min baby? 

Hvis du føler, at du har lyst til og brug for at styrke båndet til dit ufødte barn, kan du prøve at lære barnets bevægelsesmønstre at kende og visualisere, hvem der gemmer sig indeni. Er det en rolig baby eller måske en ondskabsfuld? Du kan også gnide dens mave og tale med den på et bestemt tidspunkt hver dag for at få et øjeblik til både at slappe af og knytte bånd.

Som en øvelse kan du fantasere og forestille dig jeres første tid sammen. Her kan du tage en notesbog frem og skrive ned, hvordan en dag med baby kunne se ud, hvis du kan drømme. Visualiser aktiviteterne, men også de følelser, du tror, du kunne have! Hvornår vil du vågne, og hvilke aktiviteter vil du lave? Hvordan tror du, det vil føles, når du klæder dig af og på, bader barnet i badekarret eller giver det mad?

Kan du være følelsesmæssigt forberedt på at blive forælder? 

Du kan forberede dig på mange måder ved at læse information, organisere dit hjem eller foretage de indkøb, du har brug for. Men det er de følelsesmæssige forberedelser, du ikke kan kontrollere. For nogle kan det føles godt at forberede sig på den første tid efter fødslen ved at lytte til andre mødres historier. For andre er det bedre at minimere påvirkninger udefra. Tænk over, hvad du har brug for til at forberede dig på den måde, der passer dig bedst.

Her har vi samlet nogle tips til bøger, man kan læse under graviditeten og den første tid med baby.