För dig som försöker att bli gravid

Resan mot en graviditet kan se väldigt olika ut och det är vi på Baby Journey medvetna om. Oavsett vilken väg som just du kommer att ta, finns vi här för att förse dig med konkreta tips, information och inspiration som kan vara bra att ha med sig inför resan mot graviditeten och för att du ska kunna förbereda dig på bästa sätt.

Utforska genom att välja ämne

ovary Ägglossning
sperm At blive gravid
lotus Fertilitet

Ägglossning

Vilken roll spelar egentligen ägglossningen när det kommer till att bli gravid, och hur vet jag om jag har ägglossning? Frågorna kring ägglossning kan vara många till en början, och kan upplevas som lite av ett mysterium. Oavsett om du har full koll på din menscykel, eller om du nyligen börjat intressera dig för kvinnlig fertilitet, ägglossning och menscykeln, så erbjuder vi på Baby Journey massvis med information om ägglossning och om metoderna som kan vara bra att ha koll på för att kunna spåra den.

Testa vår ägglossningskalkylator för att ta reda på när du har ägglossning, och spana in våra artiklar för att lära dig mer!

At blive gravid

Att bli gravid är en resa som kan kantas av många frågor. Hur lång tid kan det ta, när i min menscykel är jag som mest fertil och vilka saker kan vara bra att tänka på? Med alla dessa frågor, så är vårt mål på Baby Journey att vara din trygga röst i bruset.

Oavsett om du precis har börjat tänka på att skaffa barn eller redan är mitt i försöken till att bli gravid, så finns vi på Baby Journey här för att förse dig både med svaren på de vanligaste frågorna, nyttig information och förbereda dig på bästa sätt inför kommande graviditet.

Hand holding positive pregnancy test
Hand holding positive pregnancy test

Fertilitet

Fertilitet kan innefatta många aspekter, allt från förståelse för din menscykel och vilka dagar du är som mest fertil, till att sätta sig in i vad infertilitet kan innebära och vilken hjälp du kan få. Även om ämnet är komplext, och kan upplevas som lite av en djungel när det kommer till olika råd och rön, så hoppas vi på Baby Journey kunna guida dig och förse dig med information som är enkel att ta till sig och förhoppningsvis hitta tips på vad just du kan göra för att ge dig själv dem bästa förutsättningarna på vägen mot en blivande graviditet.

Oavsett vart du befinner dig i just din resa så har vi informationen som kan vara bra att ha koll på!

8 snabba tips till dig som planerar en graviditet

8 snabba tips till dig som planerar en graviditet

Pricka in ägglossning

Tiden runt ägglossningen är de dagarna i månaden du är som mest fertil, och därmed har störst chans att bli gravid. Att försöka pricka in den är därför rekommenderat för att maxa chanserna till plusset på stickan!

Kalender

Begränsa intaget av koffein

Att dra ner på kaffe och te kan vara en bra idé om du försöker bli gravid. Enligt 1177 rekommenderas högst 200 mg koffein/dag, vilket motsvarar 2-3 koppar kaffe eller fyra koppar te.

coffee cup

ät näringsrikt och varierat

Att försöka äta varierat och boosta kroppen med näringsrika livsmedel är ett bra tips för både dig och din partner. Dels för att ha tillräckligt med energi och resurser för att bygga en bebis, men också för att ge er själva de bästa förutsättningarna inför graviditeten. 

fork and knife

Var uppmärksam på läkemedel

Ibuprofen, diklofenak och naproxen är tre namn som kan vara bra att ha lite extra koll på nästa gång du rotar i medicinskåpet efter en värktablett. Dessa kan nämligen ha en tillfällig påverkan på ägglossningen och kan vara bra att undvika om du är eller försöker att bli gravid enligt 1177. Fråga din barnmorska eller personalen på apoteket om du känner dig osäker, samt läs igenom bipacksedeln.

first aid cross

Mer rörelse i vardagen

Motion behöver inte innebära att du springer ett marathon flera gånger i veckan, utan det räcker faktiskt gott och väl med att du ägnar dig åt cirka 30 minuter pulshöjande aktivitet per dag. Gör gott för både kropp och knopp!

barbell

Skippa cigaretter & snus

Tobak innefattar bland annat cigaretter, snus, vitt snus, vattenpipa och e-cigaretter. Att fimpa tobaken är en bra idé oavsett om du försöker att bli gravid eller inte, men det är extra viktigt om du försöker att bli gravid, då tobak kan göra det svårare att bli gravid (1177).

hand

Ta tillskott av folsyra

Livsmedelsverket rekommenderar alla kvinnor som kan tänka sig att bli gravid inom några månader, att ta tabletter med 400 mikrogram folsyra per dag för att förebygga ryggmärgsbråck hos bebisen.

pill

Avstå från alkohol

För dig som försöker att bli gravid och brukar dricka alkohol, så kan det vara bra att pausa eller dra ner på alkoholintaget. Detta eftersom ett högt alkoholintag kan påverka både ägglossning hos kvinnor samt spermavolym och sädescellernas antal hos män (1177).

wine
    Hand holding positive pregnancy test

    At blive gravid

    Att bli gravid är en resa som kan kantas av många frågor. Hur lång tid kan det ta, när i min menscykel är jag som mest fertil och vilka saker kan vara bra att tänka på? Med alla dessa frågor, så är vårt mål på Baby Journey att vara din trygga röst i bruset.

    Oavsett om du precis har börjat tänka på att skaffa barn eller redan är mitt i försöken till att bli gravid, så finns vi på Baby Journey här för att förse dig både med svaren på de vanligaste frågorna, nyttig information och förbereda dig på bästa sätt inför kommande graviditet.

    Hand holding positive pregnancy test

    Fertilitet

    Fertilitet kan innefatta många aspekter, allt från förståelse för din menscykel och vilka dagar du är som mest fertil, till att sätta sig in i vad infertilitet kan innebära och vilken hjälp du kan få. Även om ämnet är komplext, och kan upplevas som lite av en djungel när det kommer till olika råd och rön, så hoppas vi på Baby Journey kunna guida dig och förse dig med information som är enkel att ta till sig och förhoppningsvis hitta tips på vad just du kan göra för att ge dig själv dem bästa förutsättningarna på vägen mot en blivande graviditet.

    Oavsett vart du befinner dig i just din resa så har vi informationen som kan vara bra att ha koll på!

    Vanliga frågor om att bli gravid

    • Hvor lang tid kan det tage at blive gravid?
      Precis som med mycket annat, så är det olika för alla hur lång tid det tar att bli gravid. Enligt 1177 så är det helt normalt att det kan ta upp till ett år att bli gravid.Om du har försökt bli gravid i mer än ett år är det möjligt att påbörja en utredning för att ta reda på orsaken till att du inte blivit gravid. Även efter en eventuell utredning är det fullt möjligt att det inte behöver finnas något fel utan att förutsättningarna för att få barn är goda.
    • Kan jag bli gravid när jag har mens?
      Även om det är väldigt ovanligt, så finns det en liten chans att man kan bli gravid under mensen. Vid ägglossning är det som lättast, och denna inträffar oftast 14 dagar innan nästa mens. Dock, så kan spermier överleva i upp till en vecka i livmodern och äggledarna. Om du har oskyddat samlag under mens och din menscykel är kort, så kan spermierna därmed finnas kvar och befrukta ett ägg vid nästkommande ägglossning.
    • När har jag störst chans att bli gravid?
      Den största chansen att bli gravid är tiden runt din ägglossning. Enligt 1177 så rekommenderas det att ha samlag ungefär 5 dagar innan ägglossning till och med dagen efter, då chansen är som störst under denna period.
    • Kan jag bli gravid direkt efter jag slutat med p-piller eller andra preventivmedel?
      Ja, de flesta preventivmedels effekt avtar direkt (förutom p-spruta) när du slutar att använda dem. En del får tillbaka sin normala menscykel direkt, medan det för andra kan ta lite längre tid utan att det behöver vara något fel.

    Copyright © Baby Journey

    Copyright © Baby Journey

    Mobil sidefod