Getting your child to sleep in their own bed

Verified by

S:t Eriks BVC

You may also be interested in

  • 8 tips for getting into labour

    In the final stages of pregnancy, it can feel like time is moving at a snail's pace and the longing for baby is immense. So it's perhaps not surprising that there are a plethora of housewife tricks to get you into labour (even though...
  • 7 sure signs that birth is near

    The third trimester is tough in many ways, not least when it comes to patience. The uncertainty of when you will meet the little guy is very challenging! The truth is that we don't know why childbirth starts or exactly when,...
  • Getting your child to sleep in their own bed

    How do you get your baby to fall asleep, not wake up at night and when is it time for your baby to sleep in their own bed? Baby Journey tells you how to get your baby to sleep in their own bed! There are different...
  • Guide: how to take out pregnancy insurance

    Sponsored by Länsförsäkringar Taking out pregnancy insurance is something all pregnant women should do! And preferably as early as possible in the pregnancy as it must be taken out in order to be entitled to compensation if something unpredictable happens. Insurance can...
  • Sex life after childbirth

    Many pregnant women wonder when it is okay to have sex after giving birth. For some, it happens quickly and for others it takes longer. Having a baby is a big adjustment, and it is not at all uncommon for...
  • Exercising after childbirth: trimester four

    When you decide to start exercising after giving birth is entirely up to you. Recovery after pregnancy and childbirth is highly individual! Before you take the step to start activating your body again, it can be good to define what is meant...
  • Everything you need to know about buckwheat

    Are you ready to give birth? A bucket sweep is a way to help your body speed up the start of your labor - in a completely natural way! Is it really possible, you might ask? It is, but you will need to...
  • What is pelvic pain? - All about pelvic pain

    Pelvic pain during pregnancy is a common occurrence. When healthcare professionals talk about pelvic pain, they refer to it as pelvic pain or pelvic floor pain. So, what does laminitis feel like? When you're pregnant, your body's joints become more mobile, which is...
  • Pelvic floor exercise for pregnant women - Good exercises

    Have you experienced pelvic pain during your pregnancy? Pelvic pain is common but can be very painful and prevent you from living a normal life. However, there are exercises and pelvic floor exercises that can help relieve your pelvic pain during pregnancy...
  • High blood pressure = Hypertension

    During pregnancy, there is a risk of high blood pressure and organ damage, known as pre-eclampsia. In this article, we review and describe what preeclampsia is. High blood pressure (hypertension) during pregnancy occurs in Sweden in about eight...

    Getting your child to sleep in their own bed

    Hur får man sitt barn att somna, att inte vakna på natten och när är det dags för barnet att sova i egen säng? Baby Journey berättar hur du kan få barn att sova i egen säng!

    Det är olika från familj till familj vilka sovvanor som fungerar bäst eftersom barn och föräldrar är olika och barns behov ändras över tid. Det går därför inte att säga någon specifik ålder då barn kan börja sova i egen säng i eget rum. Utgå ifrån vad som fungerar bäst för er just nu och vilken lösning som gör att ni får sova så bra som möjligt. Det finns ingen risk att barnet för alltid kommer vilja sova i föräldrarnas säng för att det just nu är den lösningen som fungerar bäst.

    Så får du barn att sova i egen säng

    När nya sömnrutiner implementeras är det bra att göra det i små steg. Ge mycket närhet i början, kanske behövs det till exempel att en förälder sover på en madrass på golvet bredvid barnets säng. Fasa sedan successivt ut närvaron i takt med att barnet klarar det.

    Gör barnets säng till en mysig plats med hjälp av gosedjur, snuttefilt eller sänglampa för att skapa trygghet. Det är bra att skapa en återkommande kvällsrutin som ger barnet trygghet och som hjälper barnet med att förbereda sig på att det är natt och komma ner i varv.

    Vill du prova låta barnet sova i eget rum i egen säng behöver det fortfarande hjälp med att somna om då det vaknar och är ledsen. Se därför till att kunna höra om barnet skriker.

    Om barnet är lite äldre, uppemot två år, är det bra att prata med barnet inför att det ska börja sova i egen säng för att förbereda. Att etablera nya rutiner och vanor tar tid och kräver tålamod. Ge processen lite tid och ta det i små steg. Var också beredd på att rutinen kan behöva ändras framöver då barnet utvecklas och behoven förändras.

    Går det inte för barnet att sova i egen säng efter att ni provat ett par veckor kan det betyda att barnet helt enkelt inte är redo att sova i egen säng just nu – prova istället längre fram. Undvik att låta barnet börja sova i egen säng när det pågår andra förändringar i barnets liv eller om barnet av någon annan anledning är mer känsligt.

    Är det bra att dela säng med barnet?

    Det finns många fördelar att sova i samma säng eller att barnets säng står nära förälderns/föräldrarnas säng när barnet är litet. Det upplevs som tryggt för barnet, som då kan somna om snabbare även på egen hand när det vaknar och fort kan se att en förälder finns där. Barnet är även närmre till hands för att matas och lyftas upp för tröst när det behövs. Kom ihåg att barn under tre månaders ålder rekommenderas att sova i egen säng för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd.

    Nackdelar man kan uppleva med att sova i samma säng som barnet är att man lätt kan väcka varandra av ljud och rörelser. För en del hjälper då öronproppar eller att barnet sover i föräldrarnas sovrum men i egen säng. Det kan också vara hjälpsamt att bädda med många kuddar mellan barn och förälder för att förhindra för mycket fysisk kontakt.

    Vill du höra sömnexperten Hanna Bergenkulls bästa tips kring barns sömn? Klicka här!

    Create an account,
    completely free of charge!

    It only takes 1 minute!

    Access a wealth of content
    • Workouts before & after pregnancy

    • Content verified by health professionals

    • Checklists & dietary advice

    Artillerigatan 16

    114 52 Stockholm

    Baby Journey

    Terms

    Download our app!

    download in the appstore

    Copyright © Baby Journey

    Copyright © Baby Journey

    Mobile footer