The maternity letter - do you have to write it?

Verified by

Sara Dellner

Midwife

You may also be interested in

  • 8 tips for getting into labour

    In the final stages of pregnancy, it can feel like time is moving at a snail's pace and the longing for baby is immense. So it's perhaps not surprising that there are a plethora of housewife tricks to get you into labour (even though...
  • 7 sure signs that birth is near

    The third trimester is tough in many ways, not least when it comes to patience. The uncertainty of when you will meet the little guy is very challenging! The truth is that we don't know why childbirth starts or exactly when,...
  • Getting your child to sleep in their own bed

    How do you get your baby to fall asleep, not wake up at night and when is it time for your baby to sleep in their own bed? Baby Journey tells you how to get your baby to sleep in their own bed! There are different...
  • Guide: how to take out pregnancy insurance

    Sponsored by Länsförsäkringar Taking out pregnancy insurance is something all pregnant women should do! And preferably as early as possible in the pregnancy as it must be taken out in order to be entitled to compensation if something unpredictable happens. Insurance can...
  • Sex life after childbirth

    Many pregnant women wonder when it is okay to have sex after giving birth. For some, it happens quickly and for others it takes longer. Having a baby is a big adjustment, and it is not at all uncommon for...
  • Exercising after childbirth: trimester four

    When you decide to start exercising after giving birth is entirely up to you. Recovery after pregnancy and childbirth is highly individual! Before you take the step to start activating your body again, it can be good to define what is meant...
  • Everything you need to know about buckwheat

    Are you ready to give birth? A bucket sweep is a way to help your body speed up the start of your labor - in a completely natural way! Is it really possible, you might ask? It is, but you will need to...
  • What is pelvic pain? - All about pelvic pain

    Pelvic pain during pregnancy is a common occurrence. When healthcare professionals talk about pelvic pain, they refer to it as pelvic pain or pelvic floor pain. So, what does laminitis feel like? When you're pregnant, your body's joints become more mobile, which is...
  • Pelvic floor exercise for pregnant women - Good exercises

    Have you experienced pelvic pain during your pregnancy? Pelvic pain is common but can be very painful and prevent you from living a normal life. However, there are exercises and pelvic floor exercises that can help relieve your pelvic pain during pregnancy...
  • High blood pressure = Hypertension

    During pregnancy, there is a risk of high blood pressure and organ damage, known as pre-eclampsia. In this article, we review and describe what preeclampsia is. High blood pressure (hypertension) during pregnancy occurs in Sweden in about eight...

    The maternity letter - do you have to write it?

    I den här artikeln går vi igenom allt som har med förlossningsbrevet att göra. Oavsett ditt val och hur du ställer dig till ett förlossningsbrev så hoppas vi kunna ge dig lite goda råd och saker att tänka på.

    Att tänka på när du ska skriva förlossningsbrevet

    Det kan kännas skönt att skriva ner sådant som är viktigt för dig inför förlossningen. Det kan du göra i form av ett förlossningsbrev som du ger till barnmorskorna när du kommer in till förlossningen.

    Hur mycket du vill skriva ner och hur du vill förbereda dig är helt upp till dig. Du har bäst koll på just dina behov och därför kan det vara en skön förberedelse för dig själv att punkta ner vad du vill och hur du vill bli omhändertagen. Kanske tycker du om att ha kontroll över situationer och vara så påläst som möjligt, eller gillar du att ta det lite som det kommer? Oavsett så kan det vara bra för alla inblandande att veta vad du förväntar dig.

    Även om du inte kan påverka allt i själva förlossningen så can du påverka ditt förhållningssätt till den.

    Är du en person som tar det lite som det kommer kanske ett förlossningsbrev känns överflödigt, men det är bra att fundera på hur dina förväntningar ser ut och reflektera kring ditt eget förhållningssätt.

    Saker som skulle kunna finnas med i ett förlossningsbrev är till exempel om du vill ha mycket information eller vill fokusera på själva födandet. Hur du önskar bli bemött när du har ont och vilket typ av stöd du behöver rent generellt. Om det finns någon speciell ställning du helst vill föda i, eller om du önskar någon speciell smärtlindring. Om du har några särskilda rädslor, kanske att tappa kontrollen eller brista i underlivet?

    För att göra det lite enklare för dig som vill skriva ett förlossningsbrev så kommer här några punkter att utgå från:

    • Hur reagerar jag på smärta? Är det någon speciell smärtlindring jag önskar?
    • Hur skulle min drömförlossning se ut?
    • Vad önskar jag för typ av kommunikation?
    • Vad önskar jag för typ av stöd?
    • Är det någon särskild förlossningsställning jag vill föda i?
    • Hur tänker/känner ev partner inför förlossningen?
    • Är det något särskilt som vårdpersonalen behöver veta om min bakgrund (psykiskt eller fysiskt) för att på bästa sätt kunna stötta och förhålla sig?
    • Hur tänker jag kring breastfeeding?
    • Om du fött barn förut: Vad skulle du vilja ändra på eller lägga till denna förlossning?

    Det är bra att läsa på inför kommande förlossning, men tvivla inte på att din kropp fixar det här och att personalen finns där för dig. Läs på lagom mycket och försök att ha ett öppet förhållningssätt, så att du inte blir besviken om saker inte går exakt så som du/ni tänkt. Allt i livet går inte att påverka till 100% och en förlossning kvalar absolut in där – och det kan ligga något fint i det också! Försök att ha tilltro till dig själv och människor runt omkring dig.

    Vill du läsa mer om förlossning? Klicka here!

    Create an account,
    completely free of charge!

    It only takes 1 minute!

    Access a wealth of content
    • Workouts before & after pregnancy

    • Content verified by health professionals

    • Checklists & dietary advice

    Artillerigatan 16

    114 52 Stockholm

    Baby Journey

    Terms

    Download our app!

    download in the appstore

    Copyright © Baby Journey

    Copyright © Baby Journey

    Mobile footer