PCOS: what is it?

Verified by

Maria Midstam

Midwife

You may also be interested in

  • 8 tips for getting into labour

    In the final stages of pregnancy, it can feel like time is moving at a snail's pace and the longing for baby is immense. So it's perhaps not surprising that there are a plethora of housewife tricks to get you into labour (even though...
  • 7 sure signs that birth is near

    The third trimester is tough in many ways, not least when it comes to patience. The uncertainty of when you will meet the little guy is very challenging! The truth is that we don't know why childbirth starts or exactly when,...
  • Getting your child to sleep in their own bed

    How do you get your baby to fall asleep, not wake up at night and when is it time for your baby to sleep in their own bed? Baby Journey tells you how to get your baby to sleep in their own bed! There are different...
  • Guide: how to take out pregnancy insurance

    Sponsored by Länsförsäkringar Taking out pregnancy insurance is something all pregnant women should do! And preferably as early as possible in the pregnancy as it must be taken out in order to be entitled to compensation if something unpredictable happens. Insurance can...
  • Sex life after childbirth

    Many pregnant women wonder when it is okay to have sex after giving birth. For some, it happens quickly and for others it takes longer. Having a baby is a big adjustment, and it is not at all uncommon for...
  • Exercising after childbirth: trimester four

    When you decide to start exercising after giving birth is entirely up to you. Recovery after pregnancy and childbirth is highly individual! Before you take the step to start activating your body again, it can be good to define what is meant...
  • Everything you need to know about buckwheat

    Are you ready to give birth? A bucket sweep is a way to help your body speed up the start of your labor - in a completely natural way! Is it really possible, you might ask? It is, but you will need to...
  • What is pelvic pain? - All about pelvic pain

    Pelvic pain during pregnancy is a common occurrence. When healthcare professionals talk about pelvic pain, they refer to it as pelvic pain or pelvic floor pain. So, what does laminitis feel like? When you're pregnant, your body's joints become more mobile, which is...
  • Pelvic floor exercise for pregnant women - Good exercises

    Have you experienced pelvic pain during your pregnancy? Pelvic pain is common but can be very painful and prevent you from living a normal life. However, there are exercises and pelvic floor exercises that can help relieve your pelvic pain during pregnancy...
  • High blood pressure = Hypertension

    During pregnancy, there is a risk of high blood pressure and organ damage, known as pre-eclampsia. In this article, we review and describe what preeclampsia is. High blood pressure (hypertension) during pregnancy occurs in Sweden in about eight...

    PCOS: what is it?

    Verified by

    Maria Midstam

    Midwife

    Har du en oregelbunden menscykel? Det kan vara ett tecken på PCOS, som innebär en obalans av hormoner från äggstockarna. I den här artikeln går vi igenom allt som är intressant att veta om PCOS.

    För att helt förstå PCOS behöver du även förstå din menscykel. Om du har mens varje månad innebär det oftast att du också har ägglossning varje månad och blir ägget inte befruktat av en spermie kommer du återigen få din mens. Detta är menscykeln och den räknar man på antalet dagar från mensens första dag fram tills du får mens igen.

    Menscykelns längd varierar från kvinna till kvinna med allt från 21-45 dagar. Allt inom detta spann anses normalt men om antalet dagar varierar kraftigt från månad till månad brukar man säga att menscykeln är oregelbunden, vilket kan vara ett tecken på någon form av hormonell obalans i kroppen.

    Vad innebär hormonell obalans? 

    Din ägglossning är styrd av hormoner i din kropp, som i sin tur styr mognaden av äggblåsor i dina äggstockar. Om du har PCOS (polycystiskt ovarialsyndrom) tillverkar äggstockarna för mycket av hormonet testosteron, vilket leder till att dina ägg inte utvecklas tillräckligt mycket för att du ska kunna få ägglossning alls. Då kan äggblåsorna som inte har mognat klart istället bli kvar i äggstockarna fyllda av flera mindre äggblåsor istället för att lossna. Dessa kallas för polycystiska ovarier.

    Vilka symptom får man vid PCOS? 

    Det finns flera olika symtom på PCOS men vanligtvis är det din menscykel som vittnar om att något inte står rätt till i form av väldigt oregelbunden eller helt utebliven mens. Svårigheter med att bli gravid kan också vara ett tecken på PCOS, vilket isåfall not beror på att du inte har några ägg, utan att de helt enkelt inte mognar tillräckligt mycket för att kunna lossa. 

    Det finns andra symptom också kan tyda på PCOS, som att du känner dig nedstämd, har minskad sexlust, mycket hår på kroppen eller lätt för att gå upp i vikt. Ibland är det dock så lurigt att du inte har några uppenbara symptom. 

    Varför får man PCOS?

    PCOS kan vara ärftligt, men det är inte säkert att du ärver det och samtidigt kan du få PCOS utan att ha det i släkten. Det finns en koppling mellan PCOS och övervikt, vilket helt enkelt beror på att det hormonella systemet påverkas av övervikt vilket i sin tur kan vara påverkat av insulinnivåerna eller obalansen i hormonnivåerna. Även insulinresistens är en faktor som kan ge PCOS, men i vissa fall vet man faktiskt inte vad orsaken till diagnosen är.

    När och hur bör man söka hjälp?

    Om du upplever att du har mens färre än fyra gånger per år, har fått mycket mer hår på kroppen än du tidigare haft eller har svårigheter att bli gravid ska du kontakta en gynekologisk mottagning eller vårdcentral. Hos gynekologen kommer du lämna blodprov för att mäta nivåerna av hormoner i ditt blod, göra en kroppsundersökning, en gynekologisk undersökning samt få äggstockarna undersökta med ultraljud för att se hur äggblåsorna ser ut.

    Hur går en behandling till? 

    En behandling kan vara av olika metoder beroende på vad det största besväret är. Önskar du att bli gravid kan en typ av behandling kan vara att stimulera till ägglossning eller behandla med hormoner i syfte att reglera menscykeln. Denna metod kan man även ta till för att lindra symptom som akne eller oönskad hårväxt. En behandling kan även vara riktad mot livsstilsförändringar genom kost, träning eller stressreducering/hantering. 

    Även andra undersökningar kan vara en del av en eventuell behandling, som att mäta sköldkörtelhormoner då dessa kan vara påverkade och behöva regleras med läkemedel. 

    Finns det något man kan göra själv? 

    Det finns studier som visar på en koppling mellan våra kvinnliga könshormoner och stress, därför kan en alternativ väg vara att försöka minska stressnivåerna på egen hand genom aktiviteter som får dig att må bra och slappna av. Stress kan triggas av koffein, därför kan en idé vara att även minska på koffeinet för att se om dina symtom blir färre. Brist på sömn har också en direkt koppling till stress, så att öka upp antalet timmar sömn per natt kan också vara hjälpsamt.

    Idag görs en hel del forskning på kost som kan påverka serotoninhalter samt hur kosten kan påverka hjärnan och sinnet. Det forskningen har visat är att nivåerna av serotonin i kroppen påverkar insulinnivåerna. Brist på serotonin reglerar därmed ditt insulin till lägre nivåer, vilket i sin tur ger högre blodsockernivåer i kroppen och här finns en koppling till PCOS. Ett högt blodsocker kan bero på att du har ätit mer än du behöver, inte är särskilt fysiskt aktiv eller att du har ett ökat behov av insulin på grund av stress.

    Hormonet serotonin bildas i tarmen och hjälper tarmarna att processa maten vi äter, samt är en stor del i hur vi mår då hormonet påverkar både vårt humör och välbefinnande. Kosten du äter kan påverka din tarmflora och produktionen av serotonin, vilket kan öka ditt generella välmående och som i sin tur kan hjälpa vid PCOS. En sådan typ av kost som stimulerar serotoninproduktionen och balanserar tarmfloran kan därför vara att rekommendera. Då kan du äta mat som är rik på vitamin D och B12, som fet fisk och mjölkprodukter, kött och ost. Att även välja näringsrika former av kolhydrater, fett och protein är också positivt.

    Slutligen kan du, genom att få in mer fysisk aktivitet i vardagen, råda bot på din PCOS. Detta skulle kunna vara att cykla till jobbet, ta en promenad på lunchen eller få in någon form av träning i veckan som du tycker om!

    Om du tror att du har PCOS kan du alltid börja med att ringa till 1177 för att rådgöra med vårdpersonal, så hjälper dom dig vidare för en gynekologisk undersökning.

    baby-journey app

    You may also be interested in

    • 8 tips for getting into labour

      In the final stages of pregnancy, it can feel like time is moving at a snail's pace and the longing for baby is immense. So it's perhaps not surprising that there are a plethora of housewife tricks to get you into labour (even though...
    • 7 sure signs that birth is near

      The third trimester is tough in many ways, not least when it comes to patience. The uncertainty of when you will meet the little guy is very challenging! The truth is that we don't know why childbirth starts or exactly when,...
    • Getting your child to sleep in their own bed

      How do you get your baby to fall asleep, not wake up at night and when is it time for your baby to sleep in their own bed? Baby Journey tells you how to get your baby to sleep in their own bed! There are different...
    • Guide: how to take out pregnancy insurance

      Sponsored by Länsförsäkringar Taking out pregnancy insurance is something all pregnant women should do! And preferably as early as possible in the pregnancy as it must be taken out in order to be entitled to compensation if something unpredictable happens. Insurance can...
    • Sex life after childbirth

      Many pregnant women wonder when it is okay to have sex after giving birth. For some, it happens quickly and for others it takes longer. Having a baby is a big adjustment, and it is not at all uncommon for...
    • Exercising after childbirth: trimester four

      When you decide to start exercising after giving birth is entirely up to you. Recovery after pregnancy and childbirth is highly individual! Before you take the step to start activating your body again, it can be good to define what is meant...
    • Everything you need to know about buckwheat

      Are you ready to give birth? A bucket sweep is a way to help your body speed up the start of your labor - in a completely natural way! Is it really possible, you might ask? It is, but you will need to...
    • What is pelvic pain? - All about pelvic pain

      Pelvic pain during pregnancy is a common occurrence. When healthcare professionals talk about pelvic pain, they refer to it as pelvic pain or pelvic floor pain. So, what does laminitis feel like? When you're pregnant, your body's joints become more mobile, which is...
    • Pelvic floor exercise for pregnant women - Good exercises

      Have you experienced pelvic pain during your pregnancy? Pelvic pain is common but can be very painful and prevent you from living a normal life. However, there are exercises and pelvic floor exercises that can help relieve your pelvic pain during pregnancy...
    • High blood pressure = Hypertension

      During pregnancy, there is a risk of high blood pressure and organ damage, known as pre-eclampsia. In this article, we review and describe what preeclampsia is. High blood pressure (hypertension) during pregnancy occurs in Sweden in about eight...

      Artillerigatan 16

      114 52 Stockholm

      Baby Journey

      Terms

      Download our app!

      download in the appstore

      Copyright © Baby Journey

      Copyright © Baby Journey

      Mobile footer