Traveling during pregnancy? Tips for safe and comfortable travel

You may also be interested in

  • 8 tips for getting into labour

    In the final stages of pregnancy, it can feel like time is moving at a snail's pace and the longing for baby is immense. So it's perhaps not surprising that there are a plethora of housewife tricks to get you into labour (even though...
  • Seven signs that birth is near

    The third trimester is tough in many ways, not least when it comes to patience. The uncertainty of when you will meet the little guy is very challenging! The truth is that we don't know why childbirth starts or exactly when,...
  • Getting your child to sleep in their own bed

    How do you get your baby to fall asleep, not wake up at night and when is it time for your baby to sleep in their own bed? Baby Journey tells you how to get your baby to sleep in their own bed! There are different...
  • Guide: how to take out pregnancy insurance

    Sponsored by Länsförsäkringar Taking out pregnancy insurance is something all pregnant women should do! And preferably as early as possible in the pregnancy as it must be taken out in order to be entitled to compensation if something unpredictable happens. Insurance can...
  • Sex life after childbirth

    Many pregnant women wonder when it is okay to have sex after giving birth. For some, it happens quickly and for others it takes longer. Having a baby is a big adjustment, and it is not at all uncommon for...
  • Exercising after childbirth: trimester four

    When you decide to start exercising after giving birth is entirely up to you. Recovery after pregnancy and childbirth is highly individual! Before you take the step to start activating your body again, it can be good to define what is meant...
  • Everything you need to know about buckwheat

    Are you ready to give birth? A bucket sweep is a way to help your body speed up the start of your labor - in a completely natural way! Is it really possible, you might ask? It is, but you will need to...
  • What is pelvic pain? - All about pelvic pain

    Pelvic pain during pregnancy is a common occurrence. When healthcare professionals talk about pelvic pain, they refer to it as pelvic pain or pelvic floor pain. So, what does laminitis feel like? When you're pregnant, your body's joints become more mobile, which is...
  • Pelvic floor exercise for pregnant women - Good exercises

    Have you experienced pelvic pain during your pregnancy? Pelvic pain is common but can be very painful and prevent you from living a normal life. However, there are exercises and pelvic floor exercises that can help relieve your pelvic pain during pregnancy...
  • High blood pressure = Hypertension

    During pregnancy, there is a risk of high blood pressure and organ damage, known as pre-eclampsia. In this article, we review and describe what preeclampsia is. High blood pressure (hypertension) during pregnancy occurs in Sweden in about eight...

    Traveling during pregnancy? Tips for safe and comfortable travel

    Att resa under graviditeten kan kännas som en utmaning, men med rätt planering och förberedelser kan det gå riktigt smidigt till. Oavsett om du reser med bil, flyg eller tåg, här är några praktiska tips för att göra din resa så bekväm och säker som möjligt!

    När är den bästa tiden att resa under graviditeten?

    Första trimestern

    Under de första tre månaderna kan du känna dig trött och illamående, vilket kan göra resor mindre bekväma. Se till att ta många pauser, sträcka på benen, få frisk luft och dricka mycket vatten.

    Andra trimestern

    Den andra trimestern är ofta den bästa tiden att resa! Illamåendet har ofta avtagit och energin är tillbaka. Det här är en bra tid för längre resor, men kom ihåg att ta regelbundna pauser för att hålla dig bekväm och rörlig.

    Tredje trimestern

    Under de sista tre månaderna kan du känna dig mer obekväm och trött. Undvik längre resor nära förlossningsdatumet och rådfråga alltid din läkare innan du planerar en resa under den tredje trimestern.

    Förberedelser innan resan

    Prata med din läkare

    Innan du ger dig ut på en längre resa, prata med din läkare eller barnmorska för att försäkra dig om att det är säkert att resa. De kan ge dig specifika råd baserat på din hälsa och graviditetens utveckling.

    Packa smart

    Packa det du behöver för att hålla dig bekväm och säker, såsom vattenflaskor, snacks, kuddar för stöd och eventuella mediciner. Glöm inte ett första hjälpen-kit. Och stödstrumpor är guld värt!

    Reseförsäkring

    Om du ska resa långt, se till att din reseförsäkring täcker graviditetsrelaterade nödsituationer.

    Säkerhet under resan

    Bilresor

    Bilbältet: Använd bilbältet korrekt. Den nedre delen av bältet ska sitta under magen och över höftbenen, medan den övre delen ska gå mellan brösten och vid sidan av magen.
    Airbag: Justera stolen så att du sitter på ett säkert avstånd från ratten och airbagen. Om möjligt, sitt inte för nära ratten eller instrumentpanelen.
    Paus och rörelse: Planera regelbundna stopp varje 1-2 timmar för att sträcka på benen och främja blodcirkulationen.

    Flygresor

    Säkerhetsbältet: Placera säkerhetsbältet under magen och över låren.
    Paus och rörelse: Res dig och gå runt lite varje timme för att hålla igång blodcirkulationen.

    Tågresor

    Sittposition: Välj en plats där du kan sträcka ut benen. Använd kuddar för att stödja rygg och nacke.
    Rörelse: Gå regelbundet i tåget för att hålla igång blodcirkulationen.

    Komfort under resan

    Sittposition

    Använd kuddar för att stödja rygg och nacke. Justera stolen eller sätet så att du sitter upprätt och bekvämt.

    Kläder

    Bär löst sittande och bekväma kläder som inte begränsar blodcirkulationen.

    Temperatur

    Håll resan väl ventilerad och vid en bekväm temperatur. Ta med en filt om du behöver extra värme.

    Kost och näring

    Drick vatten

    Som gravid är vatten alltid bra, men extra bra att fylla på med under resor! Ett tips är att ta en vätskeersättning innan resan.

    Snacks

    Ta med frukt, nötter, yoghurt och andra snacks för att hålla energin uppe och förhindra illamående.

    Destination

    Tillgänglighet

    Se till att din destination har tillgång till nödvändig medicinsk vård om du skulle behöva det.

    Bekvämligheter

    Planera var du kan stanna för toalettpauser och matpauser under resan.

    Nödnummer

    Ha nödnummer lättillgängliga, inklusive din läkare, barnmorska och lokala nödnummer.

    Följ dessa tips för att göra din resa under graviditeten säker och bekväm. Lyssna på din kropp och justera dina planer efter dina behov. Med lite förberedelser kan du njuta av resan och känna dig trygg hela vägen. Kolla även in våra checklistor för fler resetips. Trevlig resa!

    Utvalt för dig: Why you should buy pregnancy insurance

     

    baby-journey app

    You may also be interested in

    • 8 tips for getting into labour

      In the final stages of pregnancy, it can feel like time is moving at a snail's pace and the longing for baby is immense. So it's perhaps not surprising that there are a plethora of housewife tricks to get you into labour (even though...
    • Seven signs that birth is near

      The third trimester is tough in many ways, not least when it comes to patience. The uncertainty of when you will meet the little guy is very challenging! The truth is that we don't know why childbirth starts or exactly when,...
    • Getting your child to sleep in their own bed

      How do you get your baby to fall asleep, not wake up at night and when is it time for your baby to sleep in their own bed? Baby Journey tells you how to get your baby to sleep in their own bed! There are different...
    • Guide: how to take out pregnancy insurance

      Sponsored by Länsförsäkringar Taking out pregnancy insurance is something all pregnant women should do! And preferably as early as possible in the pregnancy as it must be taken out in order to be entitled to compensation if something unpredictable happens. Insurance can...
    • Sex life after childbirth

      Many pregnant women wonder when it is okay to have sex after giving birth. For some, it happens quickly and for others it takes longer. Having a baby is a big adjustment, and it is not at all uncommon for...
    • Exercising after childbirth: trimester four

      When you decide to start exercising after giving birth is entirely up to you. Recovery after pregnancy and childbirth is highly individual! Before you take the step to start activating your body again, it can be good to define what is meant...
    • Everything you need to know about buckwheat

      Are you ready to give birth? A bucket sweep is a way to help your body speed up the start of your labor - in a completely natural way! Is it really possible, you might ask? It is, but you will need to...
    • What is pelvic pain? - All about pelvic pain

      Pelvic pain during pregnancy is a common occurrence. When healthcare professionals talk about pelvic pain, they refer to it as pelvic pain or pelvic floor pain. So, what does laminitis feel like? When you're pregnant, your body's joints become more mobile, which is...
    • Pelvic floor exercise for pregnant women - Good exercises

      Have you experienced pelvic pain during your pregnancy? Pelvic pain is common but can be very painful and prevent you from living a normal life. However, there are exercises and pelvic floor exercises that can help relieve your pelvic pain during pregnancy...
    • High blood pressure = Hypertension

      During pregnancy, there is a risk of high blood pressure and organ damage, known as pre-eclampsia. In this article, we review and describe what preeclampsia is. High blood pressure (hypertension) during pregnancy occurs in Sweden in about eight...

      Artillerigatan 16

      114 52 Stockholm

      Baby Journey

      Terms

      Download our app!

      download in the appstore

      Copyright © Baby Journey

      Copyright © Baby Journey

      Mobile footer