Sponsrat av Mindler

Den period du befinner dig i nu är en av de mest omvälvande perioder du någonsin kommer gå igenom i ditt liv. Det är vanligt att uppleva en känslomässig berg- och dalbana som innehåller både positiva och negativa känslor. Om du upplever att det stundtals är tufft att ta sig igenom alla utmaningar, så finns det faktiskt hjälp att få. Psykologtjänsten Mindler är en digital tjänst där du kan prata med en psykolog direkt i deras app – och få det stöd just du behöver.

Mindler är en digital plattform som gör det enkelt och tillgängligt att träffa en psykolog utan långa väntetider eller krångliga processer. I appen kan du träffa en legitimerad psykolog när du behöver det, oavsett var du befinner dig. Det är ett tryggt och smidigt sätt att få hjälp anpassat efter dina behov och din situation. Det finns alltid tider att boka inom närtid och du kan själv boka den psykolog som känns mest rätt för just dig. 

Rätt stöd vid ångest eller förlossningsdepression

Psykisk ohälsa kan drabba vem som helst, och under en graviditet kan alla omvälvande känslor man går igenom även väcka ångest och depression. Hos Mindler kan du få hjälp med att hantera dessa känslor på ett professionellt och stöttande sätt. Deras psykologer är specialiserade på att behandla allt från oro och ångest till förlossningsdepression, läs mer här. 

Förlossningsdepression är vanligare än man kan tro och något som drabbar var tionde nybliven förälder. En del personer kan snabbt lokalisera vad ens känslor handlar om, medan andra inte alls förstår vad det är som händer. Kanske finns det någon i ens omgivning som misstänker förlossningsdepression, även om man inte kan se eller förstå det själv. Om någon i din närhet har tagit upp det här med dig – ta det på allvar! 

Det kan vara svårt att prata om att må dåligt i kombination med lyckan att bli förälder – men det är viktigt att veta att du inte är ensam och att hjälp finns att få. Psykologerna hos Mindler kan hjälpa dig att navigera genom dessa tuffa känslor och ge dig verktygen du behöver för att må bättre. För att läsa mer om förlossningsdepression och hur du kan få hjälp, klicka här.

Hur fungerar Mindler då?

Mindler är en del av den svenska primärvården, vilket innebär att ett besök kostar 100 kronor och att frikort gäller. Du behöver vara över 18 år för att kunna använda tjänsten. Processen är enkel: du laddar ner appen, loggar in med BankID, och bokar en tid som passar dig. Därefter kan du ha ditt möte med en legitimerad psykolog via videosamtal direkt i appen.

För att få en tydligare bild av hur Mindler fungerar och vilka typer av stöd du kan få, läs mer här.

Graviditet och föräldraskap kan vara både spännande och utmanande på samma gång – och du behöver inte möta utmaningarna ensam. Med Mindler har du tillgång till professionellt stöd direkt i telefonen när du behöver det. Oavsett om du kämpar med ångest, förlossningsdepression eller relationsproblem, finns det hjälp att få. Ta det första steget mot att må bättre genom att boka en tid hos en av Mindlers legitimerade psykologer.

För att komma igång, ladda ner appen och boka din tid här.

Hos Mindler finns även möjlighet till privat parterapi

Att bli förälder innebär ofta en stor omställning, inte bara för dig som individ, utan också för er parrelation. Under den här tiden sätts många relationer på prov, och det är inte ovanligt att konflikter och missförstånd uppstår. Sömnbrist, vakennätter och oro kan driva vilket par som helst in i en ond spiral av onödiga bråk. Mindler erbjuder därför privat parterapi som kan vara till stor hjälp för att stärka er relation och förbättra kommunikationen under den här perioden.

Parterapin sker, precis som alla andra besök hos Mindler, digitalt via mobilen. Det innebär att ni kan få stöd och vägledning från en erfaren psykolog utan att behöva lämna hemmet. Något som ofta är särskilt värdefullt under en period då vardagen redan är full av förändringar och nya utmaningar.