Partner till gravid? 5 tips för att ta hand om henne!
Från början till slutet av graviditeten upplever många kvinnor en berg-och dalbana av känslor, kroppsliga förändringar och graviditetsrelaterade besvär. Det är inte konstigt om du som partner till gravid tycker att det är svårt att veta hur du ska vara ett bra stöd – därför vill vi ge dig fem ovärderliga tips under gravidresans gång.
1. Fråga vad din partner behöver
Om den gravida mår väldigt bra kanske hon inte behöver något särskilt stöd, men om hon mår sämre är det möjligt att hon förväntar sig extra stöd från dig. Eftersom måendet är otroligt individuellt och kan skifta under graviditetens gång är det bästa att fråga vad din partner behöver från dig. På så sätt kan ni prata ihop er om ett lämpligt upplägg utifrån er situation.
2. Ta ansvar för hemmet
Att den gravida har olika besvär som foglossning och trötthet är vanligt, och den sista delen av graviditeten är ofta tung och påfrestande på många sätt. Detta betyder att du som partner kan göra en enorm insats när du tar ansvar för hushållet, lagar mat, städar och fixar. Allt sådant hushållsarbete kräver ofta enormt mycket energi från den gravida, så genom att ta dessa bitar är du kort och gott en superhjälte.
3. Små gester av uppskattning
Det finns garanterat små saker i vardagen som du kan göra för att den gravida ska känna sig omhändertagen. Det kan vara att ge en massage, styra upp en mysig middag, handla hem hennes favoritsnacks, ta hand om disken när du ser att hon är trött eller något så litet som att låta henne välja film till fredagsmyset. Små handlingar av kärlek ger oftast störst effekt och är precis vad många kvinnor uppskattar som mest.
4. Ta humöret med en nypa salt
En graviditet kommer med ett hormonpåslag som heter duga, något som partners ofta får bevittna på nära håll. Du kanske inte förstår logiken i vissa saker som den gravida säger eller gör, och helt ärligt så gör nog inte hon det heller alla gånger. Som partner gäller det därför att vara listig och upptäcka när det är hon som reagerar och när det är hormoner som spelar ett spratt. Detta är inte en lätt uppgift, men man får försöka. Och kom ihåg! Det är ändå den gravida som drar det största lasset med dessa hormonella och kroppsliga förändringar.
5. Visa engagemang!
Under graviditeten lever förmodligen du som partner på precis som vanligt. Det kan göra att du känner dig distanserad från allt som pågår i hennes kropp och det kan vara svårt att greppa det faktum att det växer ett barn i hennes mage. Genom att visa engagemang för vad kvinnan går igenom så kommer du troligtvis känna dig mycket mer involverad i gravidresan, samtidigt som du gör den blivande mamman glad genom engagemanget.
Bonustips: Flera av våra användare har berättat att de läser eller lyssnar på veckoinformationen tillsammans varje vecka under graviditeten. Det bidrar till en mysig stund tillsammans!
Du kanske även är intresserad av
-
8 tips för att få igång förlossningen
I sluttampen av graviditeten kan det kännas som att tiden går i snigelfart och längtan efter bebis är ofantlig. Därför är det kanske inte så konstigt att det finns en uppsjö av husmorsknep för att få igång förlossningen (trots att… -
7 säkra tecken på att förlossningen är nära
De tredje trimestern är tuff på många sätt, inte minst när det kommer till tålamod. Ovissheten om när man får träffa den lilla krabaten är väldigt utmanande! Sanningen är att vi inte vet varför en förlossning startar eller exakt när,… -
Få ditt barn att sova i egen säng
Hur får man sitt barn att somna, att inte vakna på natten och när är det dags för barnet att sova i egen säng? Baby Journey berättar hur du kan få barn att sova i egen säng! Det är olika… -
Guide: Så tecknar du en gravidförsäkring
Sponsrat av Länsförsäkringar Att teckna en gravidförsäkring är något alla gravida bör göra! Och gärna så tidigt som möjligt i graviditeten då den måste vara tecknad för att man ska ha rätt till ersättning om något oförutsägbart händer. Försäkringar kan… -
Sexliv efter förlossningen
Många gravida funderar på när det är okej att ha sex efter förlossningen. För en del sker det snabbt och för andra tar det längre tid. Att få barn är en stor omställning, och det är inte alls ovanligt att… -
Träna efter förlossning: Mammaträning i trimester fyra
När du väljer att börja träna efter din förlossning avgör du helt själv. Återhämtning efter graviditet och förlossning är högst individuell! Innan du tar steget att börja aktivera kroppen igen så kan det vara bra att definiera vad som menas… -
Allt du behöver veta om hinnsvepning
Är du redo att föda barn? En hinnsvepning är ett sätt att hjälpa kroppen att påskynda starten av din förlossning – på ett helt naturligt sätt! Är det verkligen möjligt, kanske du undrar? Det är det, men du behöver dock… -
Vad är foglossning? – Allt om bäckensmärta
Foglossning när du är gravid är något många drabbas av. När man pratar om foglossning inom vården benämner man det som bäckensmärta eller bäckenbottenrelaterad smärta. Så, hur känns foglossning? När du är gravid blir kroppens leder rörligare, det är för… -
Bäckenbottenträning som gravid – Bra övningar
Har du drabbats av foglossning (bäckensmärta) under din graviditet? Foglossning är vanligt men kan göra väldigt ont och hindra dig från att leva ett normalt liv. Det finns dock övningar och bäckenbottenträning som kan underlätta för din foglossning under graviditeten… -
Högt blodtryck = Hypertoni
Som gravid finns det en risk att få högt blodtryck och organpåverkan, så kallad havandeskapsförgiftning eller preeklampsi. I den här artikeln går vi igenom och beskriver vad havandeskapsförgiftning är. Högt blodtryck (hypertoni) under graviditet förekommer i Sverige i ungefär åtta…
Baby Journey är framtagen för att minska ensamheten under en graviditet och öka samhörigheten bland gravida kvinnor och partners.
