8 tips til at komme i gang med arbejdet

Bekræftet af: Jordemoder Maria Midstam 

I den sidste del af graviditeten kan det føles, som om tiden går i sneglefart, og længslen efter baby er enorm. Så det er måske ikke overraskende, at der findes et væld af husmor-tricks til at sætte gang i fødslen (på trods af, at de alle mangler videnskabelig dokumentation). Men det skader ikke at prøve, vel? Her er otte mor-tips til at sætte gang i fødslen!

Sådan får du gang i arbejdet

1. Te af hindbærblade
Hindbærblad-te siges at sænke stressniveauet og få livmoderen til at slappe af før fødslen. Den siges også at lindre kvalme, gøre veerne mere intense, når de går i gang, og lette eftervirkningerne.

2. At gå
At gå skulle hjælpe livmoderen med at trække sig sammen og dermed sætte fødslen i gang. Men livmoderens blindtarm skal være moden, for at det rent faktisk giver resultater!

3. At gå op ad trapper
Ligesom gang kan trappegang hjælpe din livmoder med at trække sig sammen, fordi din krop og vejrtrækning kommer i bevægelse. Vær dog forsigtig med at gå på trapper, hvis du har livmoderprolaps!

4. Rejseknap
Der er teorier om, at samleje i slutningen af graviditeten kan være med til at sætte gang i veerne. Teorien er baseret på to ting: Den første er, at der under sex, og især når en kvinde får orgasme, frigives oxytocin i kroppen, som kan øge veerne og også hjælpe med at slappe af. Den anden er, at prostaglandin, et stof, der findes i sæd, kan hjælpe med at blødgøre livmoderslimhinden.

5. Stimulér brystvorterne
Ved at stimulere brystvorterne frigives hormonet oxytocin, som hjælper livmoderen med at trække sig sammen, hvilket igen kan stimulere fødslen. Det kan være værd at prøve det, mens du rejser eller hviler dig for at få maksimal effekt!

6. Akupunktur
Akupunktur er meget udbredt inden for kinesisk medicin og går ud på at sætte tynde nåle på bestemte punkter på kroppen. Ved at placere nåle på de punkter, der siges at stimulere livmoderen og livmoderskillevæggen, mener man at kunne påvirke fødslens start.

7. Drikke efter fødslen
Den mytiske fødselsdrik siges at sætte fødslen i gang. Men ricinusolie kan også bruges som afføringsmiddel og dermed have mindre behagelige bivirkninger. Med andre ord: tag ikke en overdosis!

Opskrift på efterfødselsdrik:
ca. 1 dl danskvand
1 spsk mandelmel
20 ml ricinusolie
1,5 dl abrikospuré (presset eller blandet abrikos)

8. Hvile
Hvile er afgørende for fødslen. Når man hviler, slapper af og trækker vejret dybt, frigøres der oxytocin i kroppen, der som tidligere nævnt er det hormon, som også er med til at starte og drive fødslen. Der er andre aktiviteter, som hjælper med at frigøre oxytocin, herunder massage, yoga, badning, intimitet og berøring. Hvorfor ikke prøve dem alle sammen?

Her kan du læse om 7 tegn på, at fødslen er nær!