Hur länge kan jag träna under en graviditet?

Att träna genom hela graviditeten är välgörande för både mamma och barn som vinner på bibehållen fysiskt aktiv och stark kropp. Intensitet och rörelser bör anpassas till förutsättningar för varje gravid kvinna, den som är träningsvan ska gärna våga känna in kroppen och lita på din förmåga att avgöra själv vad som känns välgörande och inte, och vid osäkerhet ta till individuell rådgivning av adekvat profession. Om kroppen skulle reagera med någon av följande varningssignaler såsom plötslig bäckensmärta, smärtsamma sammandragningar, vattenavgång, blödning eller minskade fosterrörelser ska man sluta träna och uppsöka vård för en medicinsk bedömning.