Vad innebär ägglossning?

Ägglossning är den process då ett moget ägg lossnar från äggstocken och färdas ner i äggledaren, och det är just då som det är möjligt att bli gravid. Men när sker ägglossning, och vad händer egentligen i kroppen?

Ägglossningen har en nyckelroll för din väg mot plusset på stickan. Vid ägglossningen lossnar ett (eller i vissa fall flera!) ägg från din äggstock, och hamnar i äggledaren. Väl där, så kan ägget de kommande 24 timmarna befruktas av spermier. Det är alltså under dessa 24 timmar som du är som mest fertil. Det ska dock inte glömmas bort att spermier kan överleva i upp till 5 dygn, och att det därför kan vara bra att, förutom när du har ägglossning, även försöka pricka in samlag några dagar innan och efter ägglossningen.

Vill du enkelt hålla koll på när din ägglossning beräknas inträffa? Använd vår ägglossningskalkylator ovan för att beräkna ägglossning utifrån din egen cykel.

Räkna ut ägglossning – så gör du!

Vill du räkna ut mens och ägglossning på ett enkelt sätt? Börja med att skaffa en grundläggande förståelse för din menscykel och hur dess olika faser fungerar, det gör det betydligt lättare att tolka resultaten från en ägglossningskalkylator.

Det finns flera metoder för att beräkna ägglossning och uppskatta din mest fertila period. En av de vanligaste är att använda en ägglossningskalender.

En ägglossningskalender bygger på längden av din menscykel och fungerar för både kortare och längre cykler än den typiska 28-dagarscykeln. Principen är enkel: räkna ut ägglossning genom att subtrahera 14 dagar från den förväntade startdagen för din nästa mens. Har du en 28-dagarscykel förväntas ägglossningen ske runt dag 14 — men har du en kortare eller längre cykel förskjuts datumet i motsvarande riktning.

När har man ägglossning?

En fråga många ställer sig är: hur många dagar efter mens har man ägglossning? Svaret beror på hur lång din menscykel är. Vid en 28-dagarscykel sker ägglossningen vanligtvis runt dag 14 räknat från mensens första dag. Har du en kortare cykel, till exempel 24 dagar, sker ägglossningen tidigare, och omvänt vid en längre cykel. Något som ofta förvånar är att det egentligen är enklare att räkna baklänges: ägglossning sker i regel 12–16 dagar innan nästa väntade mens, oavsett hur lång cykeln är. Det är just denna princip som din ägglossningskalender bygger på.

Läs mer om hur du kan identifiera symptom på ägglossning

Hur länge har man ägglossning?

Själva ägglossningen, det vill säga den stund då ägget faktiskt lossnar, sker snabbt och räknas i timmar snarare än dagar. Ägget är möjligt att befrukta under ungefär 12–24 timmar efter att det lossnats. Däremot är det fertila fönstret längre, eftersom spermier kan överleva i upp till 5 dygn i äggledarna. Det innebär att du totalt sett har ett fertilt fönster på ungefär 5–6 dagar per cykel. Hur många dagar man har ägglossning i strikt medicinsk mening är alltså kort, men möjligheten att bli gravid sträcker sig över en längre period.

När är man som mest fertil — och när är chansen störst att bli gravid?

Att förstå sitt fertila fönster är viktigt för dig som försöker bli gravid. Man är som mest fertil dagarna precis innan och under ägglossningen. Det beror på att spermier överlever i kroppen i flera dygn, medan ägget bara kan befruktas under ett kort fönster efter ägglossningen.

Så, när är det störst chans att bli gravid?

De tre till fem dagarna innan ägglossningen, samt dagen för ägglossningen, räknas som de mest gynnsamma. Samlag under denna period ger spermier en chans att redan finnas på plats i äggledaren när ägget lossnar. Det är alltså inte bara när ägglossningen sker som räknas — utan hela perioden upp mot den.

Hur många dagar efter ägglossning får man mens?

Det är en vanlig fråga, och svaret hjälper dig också att beräkna ägglossning baklänges. Den fas som kallas lutealfasen, alltså tiden från ägglossning till mensens start, är relativt konstant och varar vanligtvis i 12–16 dagar. Vet du när din mens kom och hur lång din cykel är, kan du använda detta för att uppskatta när din nästa ägglossning inträffar.

Hur vet jag om jag har ägglossning?

Under ägglossning så kan du komma att uppleva vissa typer av förändringar i din kropp. Att känna in kroppen och vara uppmärksam på vissa symptom kan därför vara värdefullt när det kommer till att ta reda på om du har ägglossning.

Vanliga symtom på ägglossning är till exempel ökad kroppstemperatur, ömhet i nedre buken och ändrad konsistens på dina flytningar. Under ägglossningen är det till exempel vanligt att flytningarna är klara och genomskinliga i färgen och konsistensen kan påminna om rå äggvita.

Läs mer om metoderna för att spåra din ägglossning här

Även om symptom kan vara en vägvisare, så räcker det inte alltid till för att ta reda exakt när ägglossningen inträffar. Då kan du istället ta hjälp av ett ägglossningstest, som mäter nivåer av hormonet LH i urinen, vilket är det hormon som ökar i kroppen fram tills att ägglossningen inträffar. Detta är ett tydligt tecken på att du snart kommer ha, eller har, ägglossning. Detta kan vara särskilt hjälpsamt för dig med oregelbunden mens och som inte har full koll på när din ägglossning brukar inträffa.

Vilka är symtomen på ägglossning?

Andra symptom som det kan vara bra att vara observant på, förutom de som nämnts ovan (förändrade flytningar och ökad kroppstemperatur) är bland annat:

• Ägglossningsblödning, vilket är en mindre blödning mellan menstruationerna (vanligtvis bara några droppar blod)
• Svullen mage
• Ömma bröst
• Ökad sexlust