Hur långt in i min graviditet kan jag träna?

Att träna genom hela graviditeten är välgörande för både mamma och barn som vinner på bibehållen fysisk aktivitet och en stark kropp. Intensiteten och rörelser bör däremot anpassas till förutsättningarna för varje gravid kvinna. Den som är träningsvan ska gärna våga känna in kroppen och lita på sin förmåga att själv avgöra vad som känns välgörande och inte. Samt vid osäkerhet ta till individuell rådgivning. Om kroppen skulle reagera med starka signaler så som plötslig bäckensmärta, blödning eller minskade fosterrörelser ska man sluta träna och uppsöka vård för medicinsk bedömning.