Hur ska man tänka angående knip direkt efter förlossning?

Fokusera på ”identifieringsknip”, att mjukt hitta aktivering korrekt (hålla några sekunder) och även lika viktigt slappna av emellan. Börja arbeta med kortare mjukare sekvenser och fokusera på att öka tid för intervallerna (t ex 5-20 s till att börja med x 10), fokus är rätt aktivering och bygga upp uthållighet. Nästa steg är att arbeta upp ännu längre uthållighet, snabbhet och kraftigare knip.