Om jag inte tränat innan, kan jag börja under min graviditet?

Det är en rekommendation att för den som inte är träningsvan att komma igång med anpassad träning under graviditet. En graviditet är ofta den största fysiska påfrestningen för många kvinnor genom livet att genomgå, och förlossningen och dess efterbörd, så att stötta upp med anpassad träning gynnar både mamma och barn.