Varför bör min träning gravidanpassas?

Främst för att med riktad träning stötta upp graviditetens ökade krav på kroppen, tex vid den förändrade tyngdpunkt träna styrka för en bibehållen god hållning och för att träning skall vara smärtfri med rörelser anpassade för fysiska förändringar genom de olika trimestrarna. Det är även en möjlighet att förbereda med en genomtänkt gravidträning kroppen för en enklare återgång till fysisk aktivitet efter en graviditet och förlossning.