Har du fått mycket halsbränna sedan du blev gravid? Halsbränna upplevs ofta som en svidande, brännande smärta bakom bröstbenet och är ett vanligt graviditetsbevär. Men hur känns det egentligen, och vad kan du göra för att lindra besvären?

I magsäcken finns en skyddande miljö för den sura magsaft som bryter ner maten. Magmunnen, som sitter i toppen av magsäcken, hjälper att stänga till för att förhindra att maginnehåll tillsammans med magsaft tränger upp i matstrupen. I matstrupen finns inte den skyddande miljö som finns i magsäcken. Om magmunnen inte är tillräckligt effektiv, vilket kan inträffa vid graviditet, så finns det risk för att det sura innehållet tränger upp i matstrupen, vilket kan leda till reflux gravid. Detta upplevs ofta som smärtsamt och kan resultera i sura uppstötningar gravid.

Varför får jag lättare halsbränna under graviditet?

Under graviditet påverkas magmunnen av graviditetshormoner, vilket gör att du lättare får halsbränna när du är gravid. Halsbränna graviditet är därför ett vanligt problem. Mot senare delen av graviditeten blir det dessutom ett ökat tryck uppåt i kroppen av den växande livmodern, och på så sätt påverkar även fysiken den ökade risken för att magmunnen inte lyckas hålla helt tätt. Som tur är finns det flera tips mot halsbränna gravid!

Hur lindrar jag halsbränna när jag är gravid?

Om du är gravid och har halsbränna så kan du försöka äta mindre portioner, så att magsäcken hinner med. Andra tips för att lindra halsbränna gravid är att inte äta för sent på kvällen. Detta kan vara särskilt viktigt för att undvika det på natten. Det finns också viss mat som lättare kan ge en extrem halsbränna för dig som gravid:

• Syrlig mat som innehåller vinäger eller ättika

• Kryddstark mat

• Juicer

• Kaffe (undvik kaffe om möjligt)

• Fet mat

En del upplever att de får mer besvär av halsbränna vid stress, även om det inte finns några vetenskapliga samband. Det finns receptfria läkemedel att köpa på apoteket som kan hjälpa, men rådfråga först din barnmorska på MVC om du upplever halsbränna, och vilket typ av läkemedel eller medicin som kan vara aktuellt för just dig.