Pre-labour: et skridt tættere på din fødsel

Bekræftet og anmeldt af: Jordemoder Maria Midstam 

Det er helt normalt at føle nogle smerter i de sidste uger af graviditeten, men hvad er det egentlig? Almindelige veer eller veer, der starter flere uger for tidligt? I mange tilfælde er der tale om såkaldte prætermale veer, også kendt som Braxton Hicks. Her hjælper vi dig med at finde ud af, hvordan de føles, og hvad der forårsager dem.

Hvad er eksacerbationer, og hvorfor får man dem?

En graviditet är en stor fysisk prestation, och kroppen börjar i god tid förbereda sig inför förlossningen.
Förvärkar uppstår när livmodern (uterus) drar ihop sig för att träna musklerna inför det som komma skall.

Syftet med förvärkar

• Att stärka livmoderns muskler
• Att förbereda livmoderhalsen (cervix) inför öppningsskedet
• Att stimulera blodflödet till livmodern och moderkakan

Det är alltså ett tecken på att din kropp fungerar precis som den ska – även om det kan kännas obekvämt.

Hvordan føles eksacerbationer?

Förvärkar påminner om sammentrækninger, men känns ofta lite starkare.
De kan beskrivas som:

• En tryck nedåt i bäckenet
• Smärta i korsryggen
• En känsla som strålar ner mot ljumskarna
• En sammandragning som börjar högt upp i magen och sprider sig nedåt

För en förstföderska kan de vara svåra att skilja från förlossningsvärkar.
För en omföderska kan de ibland vara tydligare och mer intensiva.

Husk på det: Förvärkar är oregelbundna, varierar i styrka og avtar ofta vid vila – till skillnad från förlossningsvärkar som blir starkare, tätare och mer regelbundna.

Hur länge kan man ha förvärkar?

Förvärkar kan förekomma i veckor innan förlossningen, och det är olika för varje person. De kan vara ett tecken på att kroppen förbereder sig, men betyder inte alltid att förlossningen startar snart. För många kommer de mest på kvällarna, särskilt när man är trött eller har varit aktiv under dagen.

Så kan du lindra smärtan vid förvärkar

När förvärkarna blir besvärande finns flera sätt att lindra dem:

• Ta ett varmt bad eller dusch – värme hjälper musklerna att slappna av.
• Använd värmekudde – särskilt på korsryggen.
• Smärtstillande – t.ex. paracetamol (efter rådgivning med barnmorska).
• Andningstekniker – hjälper till att minska spänning och oro.
• Vila och drick vatten – vätskebrist och trötthet kan förstärka sammandragningarna.

Om smärtan är ihållande, mycket stark eller åtföljs av blödning, vattenavgång eller minskade fosterrörelser – sök vård omedelbart.

FAQ – Vanliga frågor om förvärkar

1. Är förvärkar farliga?
Nej, de är ett naturligt tecken på att kroppen förbereder sig inför förlossningen.

2. Hur ofta ska man ha förvärkar?
De kan komma sporadiskt, ibland flera gånger per dag, ibland med flera dagars mellanrum.

3. Kan förvärkar påverka barnet?
Nej, förvärkar påverkar inte barnet negativt – de är helt normala.

4. Hur vet jag att förlossningen är igång?
När värkarna blir regelbundna, starkare och tätare, och om du samtidigt får tecken som slemproppens avgång eller vattenavgång.

5. Hur länge innan förlossningen börjar förvärkarna?
Det varierar mycket – vissa får dem i flera veckor, andra bara dagarna innan.

6. Ska man åka in till sjukhuset vid förvärkar?
Endast om värkarna blir regelbundna, smärtan ökar snabbt eller om du är orolig – annars räcker det att vila och hålla kontakt med din barnmorska.