Det låter så enkelt när andra pratar om att amma, men är det egentligen så lätt och vad ska man göra för att det ska kännas bekvämt att amma? I den här artikeln delar barnmorskan Sara Dellner sina sju bästa amningstips för att öka dina chanser till en lyckad amning.

Ska du amma eller flaskmata? Det är en fråga som många gravida får i slutet av graviditeten. Det kan låta så lätt, men alla har inte ett val. Amningen kan vara svår och utmanande för många, och det kan även kännas tufft mentalt. Särskilt om man gått in med en vision om att amma för att sedan upptäcka att det inte var så lätt som man trodde. Om du bestämt du för att amma kan det därför vara bra att gå in i det med sänkta krav på dig själv för att inte bli besviken om det bara inte funkar. Men om du vill ge det en chans så ger vi dig ett par användbara amningstips på vägen.

Amningstips

• Amma i en avslappnad och harmonisk miljö
• Var lyhörd för bebisens tidiga signaler på när hen vill amma
• Ha realistiska förväntningar på amningen, den tar tid men det BLIR i regel lättare, håll ut!
• Sov när bebisen sover och ta hjälp av personer i din närhet för andra sysslor
• Ha lättillgänglig mat och dryck i närheten – att amma kräver energi!
• Sänk kraven på dig själv, att amma är ett heltidsjobb
• Försök att om möjligt stretcha bröstryggen och axlarna regelbundet – en investering för att slippa stelhet och ömma muskler pga ensidiga amningsställningar

Kom ihåg – om du prövar dig fram och känner att det ändå inte fungerar, släpp det! Vi kan bara göra vårt bästa och att vara mamma är utmanande som det är.

Läs mer om amning HÄR.