Matintroduktion – när bebisen börjar upptäcka mat

Sponsrat av Coop

Plötsligt sitter man där med en liten sked i handen och funderar över om bebisen faktiskt åt något – eller bara målade in hela sig själv i sötpotatis.

Välkommen till matintroduktionen!

För många föräldrar är det här en väldigt mysig och rolig period, men också en tid som väcker många frågor. Vad ska man börja med? Hur mycket ska barnet äta? Och är det normalt att allt hamnar på golvet?

Hos Coop finns mycket som gör det lättare att komma igång, från ekologiska frukter och grönsaker till gröt, klämmisar och småbarnsvänliga basvaror för hela familjen.

När börjar man med smakportioner?

Många barn visar intresse för mat någon gång mellan 4 och 6 månaders ålder. De kanske tittar nyfiket på vad du äter, försöker grabba tag i maten eller gapar när någon annan tar en tugga.

I början handlar det mest om att utforska nya smaker, dofter och konsistenser – inte om att äta stora portioner.

Bröstmjölk eller ersättning är fortfarande barnets viktigaste näring under den första tiden med smakportioner.

Vad är bra att börja med?

Det finns inget ”rätt” första livsmedel. Många börjar med milda smaker och mjuka konsistenser som:

– Morot
– Avokado
– Päron
– Gröt
– Yoghurt

Tänk på att öka mängden yoghurt successivt, då mjölkprodukter kan ge en snabb mättnadskänsla.

Många småbarnsföräldrar uppskattar Änglamarks ekologiska produkter när de börjar introducera nya smaker hemma – särskilt eftersom det gör det enkelt att fylla kyl och skafferi med ekologiska vardagsvaror för hela familjen.

Det är helt normalt att maten åker ut igen

Många föräldrar blir förvånade över hur lite mat som faktiskt verkar hamna i magen i början.

Men smakintroduktion är en helt ny upplevelse för barnet. Att känna konsistens, temperatur och smak tar tid att vänja sig vid.

Ibland kommer maten ut direkt igen och ibland blir samma puré en favorit veckan efter.

Det betyder inte att barnet ogillar maten. Det betyder bara att det är nytt!

Kladd är en del av processen

Ja, det blir kladdigt. Väldigt kladdigt ibland.

Men att få känna, mosa och undersöka maten med händerna är faktiskt en viktig del av barnets utveckling och relation till mat.

Därför kan det vara skönt att ha enkla vardagsfavoriter hemma som fungerar snabbt även under lite kaotiska måltider.

Haklappar, tvättlappar, gröt och lättfixade mellanmål brukar snabbt bli stapelvaror hemma hos många småbarnsfamiljer.

För många familjer är det praktiskt att kunna handla både babyprodukter och vardagsmat på samma ställe.

Små smakprov blir stora upptäckter

Med några enkla råvaror hemma, lite nyfikenhet och många små smakprov kommer ni långt.

Och mitt i allt kladd, gegga och tappade skedar händer faktiskt något ganska stort:

Ditt barn håller på att upptäcka mat för allra första gången.

Vill du läsa mer?

Utforska fler ekologiska vardagsfavoriter från Änglamark eller hitta inspiration i Coops receptbank.