7 tips på hur du tar hand om din munhälsa under graviditeten!

Sponsrat av GUM

Visste du att blödande tandkött och tandköttsproblem drabbar cirka 75% av alla gravida och kan leda till komplikationer för både dig och barnet? Därför är det så viktigt att lyssna både på magen och munnen för att du ska må bra och kunna njuta av din graviditet fullt ut. Tillsammans med GUM har vi listat våra bästa tips för att vårda din mun och få friskare tänder.

Blödande tandkött är tecken på inflammation som kan göra riktigt ont och leda till stora problem om du inte gör något åt det. Ett första steg till friskare mun och tänder kan vara att byta tandkräm, till en som reducerar bakterier och stärker tänderna, exempelvis GUM PAROEX som många inom tandvården rekommenderar.

Blödande tandkött och ont i munnen
Under en graviditet är det vanligt att du som kvinna har ett nedsatt immunförsvar, hormonella förändringar och förändringar i dina slemhinnor. I kombination med kost, illamående och småätande är det något som kan orsaka problem med tandköttet. Bakterier trivs extra bra mellan tänderna och under tandköttskanten, där tandborsten har svårt att nå. Bakterierna kan producera giftiga ämnen, som bidrar till inflammation i tandköttet och gör att det blöder, svullnar och värker.

Forskning visar att tre av fyra gravida kvinnor lider av problem med tandköttet under graviditeten. Om du blöder när du borstar tänderna eller använder tandtråd har du fått en inflammation, även kallat gingvikt eller graviditetsgingivit om man drabbas som gravid. Upplever du detta är det viktigt att behandla direkt, då den även kan påverka fostret.

Hur kan bebisen påverkas av dina munbakterier?
Om blödande tandkött och tandköttsproblem inte behandlas kan det leda till en kronisk tandköttssjukdom, och bakterier kan spridas via blodet till fostret. Forskning visar att stora tandköttsproblem under graviditeten kan öka risken för att ditt barn föds för tidigt, men även att bebisen kan födas med låg födelsevikt. Den naturliga kopplingen mellan magen och munnen är viktig lyssna på. En frisk mun har faktiskt stor betydelse för ditt mående och din allmänhälsa. Därför är det extra viktigt att ta hand om munnen under graviditeten!

7 tips för friskare mun- och tandhälsa under graviditeten

1. Fortsätt gå till tandläkaren och / eller tandhygienisten regelbundet och var noga med att borsta tänderna med fluoridtandkräm i två minuter morgon och kväll och rengör mellan tänderna inför borstningen.
2. Vid problem med tandköttet bör du använda en specialtandkräm mot tandköttsproblem, GUM PAROEX innehåller två antibakteriella substanser och fluorid som reducerar bakterier och förebygger karies. GUM PAROEX Tandkräm smakar fräsch av mint kan användas som en vanlig tandkräm varje dag, för en friskare mun.
3. Viktigt för att få bort bakterierna mellan tänderna, där tandborsten inte når: rengör mellan dina tänder med tandtråd eller mellanrumsborste innan du borstar, minst en gång om dagen. Mellan tänderna samlas lätt bakterier som kan bidra till inflammation och plack. Prova gärna skonsamma mellanrumsborsten GUM® SOFT-PICKS® PRO som gör effektivt rent mellan tänderna med mjuka gummistrån.
4. Välj vatten framför andra drycker!
5. Använd en effektiv och mjuk tandborste av hög kvalitet, till exempel GUM SONIC DAILY.
6. Om du behöver småäta för att exempelvis hålla illamående eller humöret i schack, försök att undvika socker då.
7. Om du är illamående och kräks, vänta med att borsta tänderna 30 minuter för att magsyran inte ska fräta på tänderna. För att fräscha upp munnen direkt kan du använda en fluorskölj.

GUM har en komplett serie med munvårdsprodukter av hög kvalitet som hjälper dig att ta hand om munnen på bästa sätt. Både innan, under och efter graviditeten!

Ta del av fler tips hos GUM!

Som blivande mamma är du ansvarig för två liv. Genom att vara medveten om riskerna för inflammerat tandkött och agera för att undvika detta problem, kan du skapa en trygg grund för dig och ditt barn. Investera tid och omsorg i dina tänder, så investerar du i din och ditt barns framtid!