7 enkla sätt att visa uppskattning för din partner

Du kanske även är intresserad av

  • 8 tips för att få igång förlossningen

    I sluttampen av graviditeten kan det kännas som att tiden går i snigelfart och längtan efter bebis är ofantlig. Därför är det kanske inte så konstigt att det finns en uppsjö av husmorsknep för att få igång förlossningen (trots att…
  • Sju tecken på att förlossningen är nära

    De tredje trimestern är tuff på många sätt, inte minst när det kommer till tålamod. Ovissheten om när man får träffa den lilla krabaten är väldigt utmanande! Sanningen är att vi inte vet varför en förlossning startar eller exakt när,…
  • Få ditt barn att sova i egen säng

    Hur får man sitt barn att somna, att inte vakna på natten och när är det dags för barnet att sova i egen säng? Baby Journey berättar hur du kan få barn att sova i egen säng! Det är olika…
  • Guide: Så tecknar du en gravidförsäkring

    Sponsrat av Länsförsäkringar Att teckna en gravidförsäkring är något alla gravida bör göra! Och gärna så tidigt som möjligt i graviditeten då den måste vara tecknad för att man ska ha rätt till ersättning om något oförutsägbart händer. Försäkringar kan…
  • Sexliv efter förlossningen

    Många gravida funderar på när det är okej att ha sex efter förlossningen. För en del sker det snabbt och för andra tar det längre tid. Att få barn är en stor omställning, och det är inte alls ovanligt att…
  • Träna efter förlossning: Trimester fyra

    När du väljer att börja träna efter din förlossning avgör du helt själv. Återhämtning efter graviditet och förlossning är högst individuell! Innan du tar steget att börja aktivera kroppen igen så kan det vara bra att definiera vad som menas…
  • Allt du behöver veta om hinnsvepning

    Är du redo att föda barn? En hinnsvepning är ett sätt att hjälpa kroppen att påskynda starten av din förlossning – på ett helt naturligt sätt! Är det verkligen möjligt, kanske du undrar? Det är det, men du behöver dock…
  • Vad är foglossning? – Allt om bäckensmärta

    Foglossning när du är gravid är något många drabbas av. När man pratar om foglossning inom vården benämner man det som bäckensmärta eller bäckenbottenrelaterad smärta. Så, hur känns foglossning? När du är gravid blir kroppens leder rörligare, det är för…
  • Bäckenbottenträning som gravid – Bra övningar

    Har du drabbats av foglossning (bäckensmärta) under din graviditet? Foglossning är vanligt men kan göra väldigt ont och hindra dig från att leva ett normalt liv. Det finns dock övningar och bäckenbottenträning som kan underlätta för din foglossning under graviditeten…
  • Högt blodtryck = Hypertoni

    Som gravid finns det en risk att få högt blodtryck och organpåverkan, så kallad havandeskapsförgiftning eller preeklampsi. I den här artikeln går vi igenom och beskriver vad havandeskapsförgiftning är. Högt blodtryck (hypertoni) under graviditet förekommer i Sverige i ungefär åtta…

    7 enkla sätt att visa uppskattning för din partner

    Omställningen från att bara rå om varandra, till ett liv där man väntar eller har barn att ta hand om kan bidra till att man glömmer bort att prioritera relationen. Det är fullkomligt normalt under denna tid i livet och något de flesta par kan skriva under på. Därför blir det extra viktigt att då och då visa hur mycket man uppskattar varandra! Här är listan med 7 enkla tips på hur du visar uppskattning för din partner.

    7 tips för att visa din partner uppskattning

    1. Ge varandra utrymme

    Ett bra sätt att visa uppskattning är att ge varandra tid. Uppmuntra till aktiviteter eller egentid medan du tar hand om hemmet eller barnen, så att din partner ska få utrymme att bara vara sig själv en stund och kan släppa alla måsten i vardagen.

    2. Överraska med något din partner tycker om

    Ibland är små gester de som ger allra störst effekt. Tänk att få komma hem från jobbet för att upptäcka att din partner förberett med favoritmiddagen eller kanske köpt med sig något snacks som du älskar. Det krävs sällan särskilt mycket!

    3. Visa din partner uppskattning genom att vara stöttande

    Oavsett om ni är i gravidresan eller har små barn så är ni garanterat mitt i en intensiv period. Det är lätt hänt att fokus hamnar på hur man själv mår och vad man är i behov av. Därför är det extra viktigt att i dessa lägen komma ihåg att lyssna och stötta varandra. Prata med din partner och fråga vad hen behöver just idag. Var öppen för att avlasta när du märker att energinivåerna dippar eller humöret svajar, chansen är betydligt större att du får samma omtanke tillbaka nästa gång du behöver stöttning.

    4. Kom ihåg fysisk beröring och ögonkontakt

    Fysisk beröring och ögonkontakt är viktig för relationen och visar att du uppskattar din partner. Ge en kram för att utsöndra må-bra hormonet oxytocin och passa på att hålla ögonkontakten när ni pratar, gärna ett extra par sekunder. Då sägs det nämligen att intimiteten stärks – ett enkelt och meningsfullt sätt att återskapa romantiken!

    5. Ge presenter

    Då och då kan en gåva vara det perfekta sättet att visa uppskattning och det behöver inte handla om dyra eller storslagna presenter. Små genomtänkta gåvor visar på att du tänker på och värderar relationen med din partner. Det kan vara något så simpelt som en vacker blombukett eller ett klädesplagg som din partner suktat efter. Använd din fantasi!

    6. Bekräfta din partner med ord

    Kan du känna igen dig i att påpeka småsaker din partner gör eller kanske snarare inte gör? Ibland är det bra att skifta fokus från våra små vardagsproblem och istället uppmärksamma det ens partner faktiskt gör. Visa uppskattning genom att berätta vad din partner gör bra eller vad du värderar hos hen under en tid och se hur er relation skiftar!

    7. Skåla!

    Man behöver inte alltid ha stora anledningar att utbringa en skål, eller hur? Ha en flaska bubbligt på kylning och plocka fram den när du känner att ni behöver få in en härlig stund i vardagen. Varför inte skåla bara för att barnen somnat i tid, eller för er själva som krigar med livspusslet. Höj era glas för varandra!

    Här hittar du tipsen som du behöver för att ta hand om din gravida partner! 

    baby-journey-app

    Du kanske även är intresserad av

    • 8 tips för att få igång förlossningen

      I sluttampen av graviditeten kan det kännas som att tiden går i snigelfart och längtan efter bebis är ofantlig. Därför är det kanske inte så konstigt att det finns en uppsjö av husmorsknep för att få igång förlossningen (trots att…
    • Sju tecken på att förlossningen är nära

      De tredje trimestern är tuff på många sätt, inte minst när det kommer till tålamod. Ovissheten om när man får träffa den lilla krabaten är väldigt utmanande! Sanningen är att vi inte vet varför en förlossning startar eller exakt när,…
    • Få ditt barn att sova i egen säng

      Hur får man sitt barn att somna, att inte vakna på natten och när är det dags för barnet att sova i egen säng? Baby Journey berättar hur du kan få barn att sova i egen säng! Det är olika…
    • Guide: Så tecknar du en gravidförsäkring

      Sponsrat av Länsförsäkringar Att teckna en gravidförsäkring är något alla gravida bör göra! Och gärna så tidigt som möjligt i graviditeten då den måste vara tecknad för att man ska ha rätt till ersättning om något oförutsägbart händer. Försäkringar kan…
    • Sexliv efter förlossningen

      Många gravida funderar på när det är okej att ha sex efter förlossningen. För en del sker det snabbt och för andra tar det längre tid. Att få barn är en stor omställning, och det är inte alls ovanligt att…
    • Träna efter förlossning: Trimester fyra

      När du väljer att börja träna efter din förlossning avgör du helt själv. Återhämtning efter graviditet och förlossning är högst individuell! Innan du tar steget att börja aktivera kroppen igen så kan det vara bra att definiera vad som menas…
    • Allt du behöver veta om hinnsvepning

      Är du redo att föda barn? En hinnsvepning är ett sätt att hjälpa kroppen att påskynda starten av din förlossning – på ett helt naturligt sätt! Är det verkligen möjligt, kanske du undrar? Det är det, men du behöver dock…
    • Vad är foglossning? – Allt om bäckensmärta

      Foglossning när du är gravid är något många drabbas av. När man pratar om foglossning inom vården benämner man det som bäckensmärta eller bäckenbottenrelaterad smärta. Så, hur känns foglossning? När du är gravid blir kroppens leder rörligare, det är för…
    • Bäckenbottenträning som gravid – Bra övningar

      Har du drabbats av foglossning (bäckensmärta) under din graviditet? Foglossning är vanligt men kan göra väldigt ont och hindra dig från att leva ett normalt liv. Det finns dock övningar och bäckenbottenträning som kan underlätta för din foglossning under graviditeten…
    • Högt blodtryck = Hypertoni

      Som gravid finns det en risk att få högt blodtryck och organpåverkan, så kallad havandeskapsförgiftning eller preeklampsi. I den här artikeln går vi igenom och beskriver vad havandeskapsförgiftning är. Högt blodtryck (hypertoni) under graviditet förekommer i Sverige i ungefär åtta…

      Artillerigatan 16

      114 52 Stockholm

      Baby Journey

      Villkor

      Ladda ner vår app!

      ladda ner i appstore

      Copyright © Baby Journey

      Copyright © Baby Journey

      Mobile footer