Bröstmjölk är fullspäckad med näringsämnen som skyddar ditt barn, men visste du att bröstmjölkens innehåll varierar över tid? I den här artikeln berättar vi allt du behöver veta om bröstmjölk, vad den innehåller, hur den förändras och svarar också på vanliga frågor som: innehåller bröstmjölk laktos, vad består bröstmjölk av och vad kallas den första bröstmjölken?
Tre varianter av bröstmjölk och innehåll
Under den senare delen av graviditeten bildas råmjölk, även känt som kolostrum, och detta är den första sammansättningen bröstmjölk som produceras dagarna efter förlossningen. Denna bröstmjölk har ett annorlunda innehåll än den mogna mjölken som produceras senare. Råmjölk är ofta tjockare än mogen mjölk och kan vara gul, gyllene eller ibland nästan genomskinlig. Färg på bröstmjölk kan alltså variera redan från start, och det är oftast helt normalt. Den är transparent och gulaktigt på grund av det höga innehållet av betakaroten (samma näringsämne som ger moroten dess färg). Råmjölken innehåller mer protein, vitamin A och K samt mindre socker och fett än den mogna mjölken.
Råmjölken är mer lättsmält för den nyfödda bebisens magen och kan lättare tas upp i kroppen. Den innehåller mycket immunoglobuliner och mjölkbakterier som hjälper till med immunförsvaret och kan därför skydda barnet mot vissa infektioner. Råmjölken stimulerar passagen av mekoniumet i tarmen (bebisens första bajs som är svart och segt i konsistensen). Om du undrar hur länge man har råmjölk är det vanligt att den första bröstmjölken produceras under de första dagarna efter förlossningen innan den gradvis övergår i övergångsmjölk.
Under tiden som råmjölken utvecklas till mogen mjölk kallas den för övergångsmjölk. Detta sker vanligen några dagar till ett par veckor efter förlossningen. Exakt hur lång tid detta tar är individuellt från kvinna till kvinna.
Ungefär tre till fyra veckor efter förlossningen så har den mogna mjölken färdig utvecklats. Bröstmjölken har då ett innehåll av högre halter fett och laktos jämfört med råmjölken. Även om den mogna mjölken inte innehåller lika mycket immunoglobuliner så får barnet ett betydande skydd för infektioner som håller i sig så länge barnet ammas. Bröstmjölkens fettsammansättning påverkas av vad mamman har för kosthållning. Det är också därför sökningar som bröstmjölk fetthalt, fett i bröstmjölk och hur fet är bröstmjölk är vanliga – fetthalten kan nämligen variera både under ett enskilt amningstillfälle och över dygnet.
Vad innehåller bröstmjölk?
Vad innehåller bröstmjölk egentligen? Bröstmjölk innehåll består av en unik kombination av vatten, fett, kolhydrater, protein, vitaminer, mineraler, hormoner, enzymer, antikroppar och andra bioaktiva ämnen. Så, för dig som undrar vad bröstmjölk består av, är det korta svaret att bröstmjölkens innehåll faktiskt varierar beroende på tid efter förlossning samt efter tid på dygnet.
Bröstmjölkens näringsvärde förändras dessutom över tid för att möta barnets behov. Det innebär att näringsinnehåll bröstmjölk inte är exakt samma i råmjölk, övergångsmjölk och mogen mjölk.
Bröstmjölkens viktigaste innehåll
Bröstmjölk innehåller bland annat:
- vatten, som hjälper barnet att hålla vätskebalansen
- laktos, som är den viktigaste kolhydraten i bröstmjölk
- fett, som bidrar med mycket energi och är viktigt för hjärnans utveckling
- protein, som behövs för tillväxt och kroppens funktioner
- vitaminer och mineraler
- antikroppar och immunologiska ämnen som hjälper till att skydda barnet mot infektioner
Innehåller bröstmjölk laktos?
Ja, bröstmjölk innehåller laktos. Laktos i bröstmjölk är helt naturligt och utgör en viktig del av mjölkens kolhydrater. Bröstmjölkens laktos är en del av mjölkens sammansättning och hjälper bland annat till med energiomsättning och upptag av vissa näringsämnen.
Att ett barn verkar reagera vid amning betyder därför inte automatiskt att det handlar om laktos. Misstänker du att ditt barn inte mår bra av amningen eller har besvär från magen är det klokt att prata med BVC eller vården för individuell bedömning.
Bröstmjölkens fetthalt och näringsvärde
Bröstmjölkens fetthalt varierar naturligt. Det innebär att bröstmjölkens fetthalt inte kan anges som ett enda exakt värde som alltid gäller. Mjölken kan vara tunnare i början av ett amningstillfälle och mer energität senare under samma amning.
Det här är en av anledningarna till att bröstmjölkens näringsvärde och näringsinnehåll bäst beskrivs som dynamiskt snarare än statiskt. Bröstmjölken anpassar sig efter barnets ålder, behov och ibland även hur ofta barnet ammar.
Färg på bröstmjölk – vad är normalt?
Färg på bröstmjölk kan variera mycket, allt från genomskinlig, gul, grön och rosa bröstmjölk kan förekomma. Dessa variationer i färg är helt normala.
Råmjölk är ofta gul eller gyllene. Mogen bröstmjölk kan vara vit, vitblå, krämfärgad eller ibland nästan genomskinlig. I vissa fall kan bröstmjölken också dra åt grönt eller rosa beroende på till exempel kost, små mängder blod från såriga bröstvårtor eller andra ofarliga orsaker.
Om bröstmjölken plötsligt ändrar färg och du samtidigt har ont, feber eller andra symtom bör du kontakta vården eller BVC för rådgivning.
Hur bildas och produceras bröstmjölk?
För dig som undrar hur och när bröstmjölk bildas och produceras, börjar processen faktiskt redan under graviditeten. Hormoner förbereder brösten för amning, och efter förlossningen stimuleras mjölkproduktionen ytterligare när barnet suger vid bröstet.
Många undrar också när bröstmjölken kommer igång. Råmjölk finns ofta redan i slutet av graviditeten och under de första dagarna efter förlossningen. Den rikligare mjölkproduktionen brukar komma igång successivt under de första dygnen, men det kan variera från person till person.
Kan bröstmjölk vara näringsfattig?
Av olika anledningar kan du kanske ibland fundera på om bröstmjölk kan vara näringsfattig. I de allra flesta fall är bröstmjölk väl anpassad för barnet och innehåller den näring barnet behöver. Bröstmjölkens sammansättning är avancerad och förändras över tid, vilket gör att den fortsätter vara värdefull även när den ser tunn eller annorlunda ut.
Om du känner oro för barnets viktuppgång, mättnad eller amningens funktion är det bäst att ta stöd av BVC, amningsmottagning eller barnmorska.
Är du nyfiken på hur mycket bröstmjölk en nyfödd bebis äter? Läs artikeln på ämnet här!
