Kanske står du inför ett val att amma din bebis eller ge modersmjölksersättning? Det finns flera fördelar med amning, även om det inte alltid är ett alternativ för alla. I den här artikeln går vi igenom vilka fördelar som finns med amning både för mamma och bebis. Samtidigt är det viktigt att säga att ett barn kan må bra och växa fint även om amning inte fungerar eller inte känns rätt. Det finns alltså alternativ till amning, och det viktigaste är att barnet får mat, närhet och omsorg.
Amningens fördelar för bebis och förälder
Bröstmjölk tillsammans med D-vitamin innehåller allt näringsinnehåll ett spädbarn behöver de första sex månaderna. WHO rekommenderar helamning under barnets första sex månader och delamning i upp till två år – eller så länge mamma och barn vill (källa) I Sverige är rådet också att barnet får D-vitamindroppar enligt BVC:s rekommendationer. Förutom näring får det nyfödda barnet den fysiska närhet, värme, kroppskontakt och trygghet det behöver naturligt via just amningen.
Det är samtidigt vanligt att amning ser olika ut i olika familjer. Vissa helammar, andra delammar och kombinerar bröstmjölk med ersättning. Delamning kan vara ett bra alternativ om du vill fortsätta ge bröstmjölk men också komplettera med flaska.
Fördelar med att amma
Det finns många fördelar med amning för den som kan och vill amma:
- Optimalt näringsinnehåll för just det barnet du fött
- Miljövänligt
- Alltid uppvärmt till rätt temperatur
- Det är gratis
- Minskar risken för plötslig spädbarnsdöd
- Minskar risken för att barnet ska insjukna i vissa infektiösa- och inflammatioriska tillstånd.
- Minskar eventuellt risken för att barnet ska utveckla fetma senare i livet
- Minskar risken för att den som ammat utvecklar bröst- och äggstockscancer samt typ II-diabetes senare i livet
8 fördelar med amning – och deras fördelar för barnet
- Bröstmjölk är anpassad efter barnets behov
Bröstmjölkens sammansättning förändras över tid och anpassas efter barnets ålder och behov. Det gör att barnet får näring, vätska och energi i en form som är lätt att ta upp. - Amning kan ge ett visst skydd mot infektioner
Bröstmjölk innehåller antikroppar och andra bioaktiva ämnen som kan bidra till att skydda barnet mot vissa infektioner, särskilt under den första tiden. - Närhet och trygghet
Amning handlar inte bara om mat. Hud mot hud, kroppskontakt och närhet kan hjälpa barnet att känna sig tryggt och lugnt. - Praktiskt i vardagen
Många upplever att amning är smidigt eftersom maten alltid finns tillgänglig och har rätt temperatur.
Fördelar med amning för den som ammar
- Kan underlätta anknytning och närhet
För många blir amningsstunder en stund av lugn, återhämtning och närhet till barnet. - Livmodern drar ihop sig efter förlossningen
Amning frisätter hormonet oxytocin, vilket hjälper livmodern att dra ihop sig efter förlossningen. - Kan ge långsiktiga hälsofördelar
Forskning visar att amning är kopplad till minskad risk för bland annat bröstcancer, äggstockscancer och typ 2-diabetes hos den som ammat (källa). - Gratis och lättillgängligt
Amning kostar inget och kräver ingen förberedelse i form av flaskor, pulver eller uppvärmning.
Fördelar med amning efter 6 månader
Det finns också fördelar med amning efter 6 månader. När barnet börjar äta smakportioner och vanlig mat kan bröstmjölk fortfarande vara ett viktigt komplement som bidrar med näring, vätska och trygghet. För många barn fortsätter amningen dessutom att vara ett sätt att komma till ro vid trötthet, sjukdom eller stora förändringar i vardagen. Att amma länge kan därför vara positivt både praktiskt och känslomässigt – så länge det fungerar för barnet och den som ammar.
Helamning, delamning och alternativ till amning
Helamning betyder att barnet enbart får bröstmjölk, förutom D-vitamin och eventuella läkemedel. Delamning betyder att barnet får både bröstmjölk och annan mat, till exempel modersmjölksersättning. Båda delarna kan fungera bra beroende på era behov.
Om amning inte fungerar finns det alternativ till amning som också kan ge barnet god näring och närhet. Modersmjölksersättning är ett tryggt och säkert alternativ. Fördelar med att inte amma eller att kombinera amning med ersättning kan till exempel vara att fler kan hjälpa till med matningen, att den som fött får mer återhämtning och att vardagen kan kännas mindre stressig. Det viktigaste är att hitta en lösning som fungerar för just er.
Om du väljer att amma så kan det vara bra att ha koll på de råd som gäller för ammande:
- Alkohol har inga positiva effekter för amningen. Enligt nuvarande forskning innebär det dock inga medicinska risker för barnet om du dricker måttliga mängder alkohol när du ammar, det vill säga 1-2 glas vin eller motsvarande 1-2 gånger i veckan. Den mängd alkohol som barnet kan få i sig via bröstmjölken är mycket liten.
- När du ammar bör du vara försiktig med kosttillskott, örtprodukter, örtteer, naturläkemedel, traditionella växtbaserade läkemedel och naturprodukter, eftersom man många gånger inte vet om de kan vara skadliga för barnet. Använd därför inte sådana produkter utan att först diskutera med läkare eller sjuksköterskan på BVC.
- Koffein från kaffe och te förs över till barnet via bröstmjölken i så små mängder att det inte skadar barnet. Därför behöver du inte dra ner på kaffe eller te när du ammar.
När du bör söka stöd kring amning
Amning ska inte behöva göra ont under längre tid. Om du har såriga bröstvårtor, feber, misstänkt mjölkstockning, stark smärta eller om barnet har svårt att få grepp om bröstet kan det vara bra att söka stöd hos BVC, barnmorskemottagning, amningsmottagning eller 1177. Du kan också be om hjälp om du känner dig osäker på om barnet får i sig tillräckligt.
Sammanfattning: fördelar med amning
Fördelarna med amning är många, både för barnet och för den som ammar. Samtidigt ser verkligheten olika ut, och helamning, delamning eller ersättning kan alla vara rätt val beroende på situation. Oavsett hur du matar ditt barn är målet detsamma: att barnet får trygghet, näring och omsorg.
Här kan du läsa om bebisens signaler på att hen vill amma.
