Att vänta barn eller bli småbarnsförälder är en av livets största resor. Baby Journey finns här för att göra den tryggare, enklare och roligare – och idag är vi stolta över att vara Nordens största gravid- och barnapp.
Därför väljer flest Baby Journey
📲 Flest nedladdningar i Sverige inom gravid- och babykategorin (App Store + Google Play)
👩👩👦 1 miljon gravida och föräldrar har redan laddat ner appen.
⭐ Höga betyg – 4,8 av 5 i App Store och i Google Play.
👩⚕️ Rekommenderad av barnmorskor och framtagen tillsammans med experter.
Källa: App Store (Apple, iPhone), kategori Medical – 2025
Källa: App Store (Apple, iPhone), kategori Medical. Data från AppTweak, september 2024 – september 2025.
Vad du får i Baby Journey
Baby Journey följer dig hela resan – från plusset på stickan till småbarnsåren:
📅 Gravid vecka för vecka – vad som händer i kroppen och med barnet.
🚼 Utvecklingssprång – förstå barnets olika faser.
✅ Checklistor & guider – allt från BB-väskan till vardagstips.
💬 Community – ställ frågor och dela erfarenheter i en trygg miljö.
Vad är Baby Journey
Baby Journey är Norders största gravid- och babyapp med flest nedladdningar och över 1 miljon användare.
En allt-i-ett-app som täcker graviditet, förlossning, postpartum och småbarnsår.
Expertgranskat innehåll och tryggt community.
Höga betyg i App Store och Google Play – rekommenderad av både föräldrar och barnmorskor.
Vilken är Baby Journey Nordens största gravid- & barnapp
Baby Journey är idag den största gravidappen i Sverige, både sett till nedladdningar och aktiva användare. Idag laddar 9/10 gravida ner appen. Källa: SVD näringsliv – Maj 2025
Är Baby Journey gratis?
Ja, allt innehåll och alla funktioner i appen är helt gratis för alla användare. Det gör oss unika på marknaden, där många konkurrenter tar betalt för liknande funktioner.
Kan jag börja även om jag redan är långt gången?
Absolut! Appen anpassar sig efter vilken vecka du är i – det är aldrig för sent att börja.
Är råden i appen medicinskt granskade?
Ja, allt innehåll tas fram och granskas tillsammans med barnmorskor och experter i Sverige.
Kan min partner använda appen också?
Ja! Baby Journey är byggd för både gravida och partners – ni kan följa resan tillsammans.
Vad händer efter förlossningen?
Appen fortsätter att stötta er genom hela småbarnstiden, med matning, sömn och utvecklingssprång.
De första åren i ett barns liv är fyllda av små, stora steg. Kroppen upptäcks bit för bit – genom att rulla, krypa, resa sig, balansera och så småningom ta sina första stapplande steg. För små barn är allt detta lek. Och lek är rörelse.
När barn får röra sig fritt, på sitt sätt och i sin takt, stärker de inte bara kroppen utan också nyfikenheten och tilliten till sig själva. Rörelseglädje som får börja tidigt lägger grunden för ett liv där kroppen känns trygg att använda.
På Leo’s Lekland finns det plats för just den rörelseglädjen – även för de allra minsta.
ℹ️ Det finns även plats för besökare att rulla in vagnen!
Varför lek och rörelse tidigt i livet är så betydelsefullt
Under barnets första år sker en enorm utveckling, både fysiskt och mentalt. Varje rörelse – från att sträcka sig efter en leksak till att krypa över golvet – bidrar till att bygga styrka, balans och koordination. När rörelse sker genom lek blir den lustfylld och kravlös. Och ju roligare det känns att röra sig, desto mer vill barnet utforska världen runt omkring sig.
5 enkla lekar som bjuder in till rörelse
Små barn behöver inte avancerade aktiviteter för att utvecklas. Det är ofta det enkla, upprepade och lekfulla som gör störst skillnad – särskilt när ni gör det tillsammans.
Krypa, klättra och utforska Krypandet är en viktig milstolpe. Skapa en enkel bana hemma med kuddar, filtar eller en tunnel och låt barnet ta sig fram i sin egen takt. Du finns där, hejar på och skapar trygghet.
Dans och rörelse till musik Sätt på en favoritlåt och rör er tillsammans. Gunga, snurra eller håll barnet nära medan ni dansar. Musik hjälper barnet att hitta rytm och balans – och ofta blir det många skratt på köpet.
Plask och vattenlek Vatten lockar till rörelse på ett naturligt sätt. Babysim, badbalja eller badkar ger möjlighet att sparka, plaska och använda hela kroppen, samtidigt som barnet blir tryggare i vattnet.
Boll-lek i lugnt tempo En mjuk boll som rullas fram och tillbaka kan räcka långt. Att följa bollen med blicken, sträcka sig efter den eller krypa iväg för att hämta den, tränar koordination och rörelse.
Upptäck världen utomhus En promenad i barnets tempo bjuder på massor av intryck. Känna på gräs, löv eller sand, titta på fåglar eller sparka försiktigt på en boll. Nya miljöer stimulerar både kroppen och nyfikenheten.
En lekfull start tillsammans
Alla dessa små stunder bidrar till barnets utveckling, men också till er relation. Rörelseglädje handlar inte om prestation, utan om närvaro, trygghet och att få utforska världen tillsammans.
Feber hos små barn är någonting de flesta föräldrar tycker är jobbigt. Allra tuffast kan det vara när ditt barn får feber för första gången, om din bebis är under 1 år och får feber, eller om hen har en ihållande feber som inte ger med sig. I den här artikeln har vi samlat tips och råd på hur du kan hantera febern när den kommer.
Därför får barn feber
Feber är kroppens naturliga försvar för att bearbeta virus och bakterier, och barn får faktiskt lättare feber än vuxna. Den “normala” kroppstemperaturen varierar dock från människa till människa, men brukar ligga någonstans mellan 36 och 37,8 grader. Om ett barn har över 38 grader, brukar det räknas som feber.
Så tar du hand om ett febersjukt barn
Barn som har feber kan ha olika allmäntillstånd. Vissa beter sig precis som vanligt, andra är märkbart påverkade av viruset eller bakterierna i kroppen. Några saker att tänka på om ett litet barn har feber är:
Se till att barnet får i sig mer vätska än vanligt. Ge det barnet tycker om att dricka.
Uppmuntra till att äta när/om hen har lite piggare stunder
Anpassa kläder, rumstemperatur och täcke/filt så att det är svalare om ditt barn är väldigt varmt eller besvärat
Vila, mysa och att finnas där som förälder
Ge febernedsättande vid behov
När behövs febernedsättande?
Feber är en naturlig del av kroppens försvar mot infektioner, och om ditt barn i övrigt mår bra behöver du inte behandla febern. Men om ditt barn är gnälligt, har svårt att komma till ro, inte vill äta eller dricka så kan febernedsättande läkemedel vara till hjälp.
Febernedsättande läkemedel för barn finns bland annat i flytande form och som stolpiller (suppositorier), och är anpassade efter barnets ålder och behov. På apotek kan du alltid få hjälp med att hitta det som passar bäst för just ditt barn. Där får du också rådgivning om du har frågor om läkemedel eller dosering.
Ipren® är ett receptfritt läkemedel som kan lindra både feber och tillfällig smärta. Ipren® för barn finns som:
Ipren® Oral Suspension 20 mg/ml– en flytande suspension med apelsinsmak, sockerfri, för barn från 3 månader som väger minst 5 kg.
Ipren® Suppositorier 60 mg – stolpiller som ges via ändtarmen, för barn från 6 månader (över 7 kg).
Kom ihåg:
Kontakta läkare innan användning om du misstänker att barnet är uttorkat.
Ipren® bör inte användas om barnet har vattkoppor.
För barn mellan 3–6 månader: max 24 timmars behandling utan läkarkontakt.
För barn från 6 månader: max 3 dagars behandling utan läkarkontakt.
Är barnet yngre än 6 månader – rådgör alltid med vårdpersonal, exempelvis via 1177 eller din BVC-sköterska, innan du ger läkemedel.
När ska jag söka vård?
Feber i sig är inte skadligt för barnet, det är i så fall orsaken till febern som barnet kan behöva vård för. Om barnet har feber i mer än fyra dagar, be om råd genom att kontakta en vårdcentral, en jouröppen mottagning eller ring 1177.
Du bör söka vård genast om barnet är yngre än tre månader och har feber samt om barnet är yngre än sex månader och har feber men inte några förkylningssymtom alls.
Vänd dig genast till vården om barnet har en temperatur på 41,0 grader eller mer, om det verkar väldigt sjukt eller har mycket ont eller gråter otröstligt. Sök genast vård om barnet inte vill dricka alls eller visar tecken på uttorkning, till exempel är torr i munnen eller kissar mindre än vanligt.
Läs mer på 1177.se om när du bör söka vård för ditt barn vid feber. Du kan alltid kontakta 1177 för sjukvårdsrådgivning om du känner dig osäker. Du kan även vända dig till din BVC-sköterska för att få hjälp.
Granskad tillsammans med Matilda Ördell, Barnsjuksköterska
Att säga hejdå till nappen kan kännas som en stor förändring för både barn och föräldrar. Oavsett om ditt barn älskar sin napp eller bara använder den då och då, kan övergången till ett nappfritt liv vara en utmaning. I den här guiden får du tips och råd för att göra övergången så smidig som möjligt.
Varför sluta med napp?
Nappar kan vara ett tröstande redskap för små barn, men långvarigt användande kan påverka tandutveckling, bett och talutveckling. Att sluta med napp kan kännas som ett stort steg, men med rätt strategi kan du underlätta övergången för ditt barn, som ska gå igenom en stor förändring i samband med att nappen plockas bort.
7 tips för att hjälpa ditt barn sluta med napp
1. Skapa en tydlig plan, och håll dig till den!
Förbered dig själv och ditt barn mentalt på förändringen. Bestäm ett datum för när ni ska börja trappa ner eller sluta helt med napp, och var konsekvent. Det kan vara hjälpsamt att prata med barnet om vad som kommer att hända, även om det kanske är litet. Förklara att det är en naturlig del av att växa upp och att hen snart inte ens kommer tänka på sin napp.
2. Minska användningen gradvis
Om ditt barn använder nappen mycket under dagen kan det vara klokt att börja med att minska användningen successivt. Begränsa användningen till specifika situationer, som sovstunder eller när din lilla är ledsen eller arg. På så sätt får barnet tid att vänja sig vid att klara sig utan napp under mer aktiva stunder på dagen.
3. Hitta andra sätt att trösta
Många barn använder napp som en trygghet eller för att lugna sig själva. För att underlätta övergången kan du introducera andra former av trygghet, som en favoritfilt, ett gosedjur eller att erbjuda mer fysisk närhet. När barnet har något annat att fokusera på kan det göra det lättare att släppa nappen.
4. Använd belöningar och positiv förstärkning
Om ditt barn är runt tvåårsåldern så är det toppen, för barn i den åldern svarar ofta bra på positiv förstärkning. När barnet lyckas vara utan napp under en längre stund eller en hel dag kan du ge beröm eller en liten belöning. Det behöver inte vara något stort – ett klistermärke eller en extra sagostund kan räcka långt för att motivera till att fortsätta i samma spår.
5. Gör det till en speciell händelse
För vissa barn kan det vara hjälpsamt att göra en ceremoni av att säga farväl till nappen. Du kan till exempel berätta en historia om ett litet djur, eller en fe, som kommer och hämtar nappen och lämnar en liten gåva i utbyte. Det kan hjälpa till att förstå att det är ett avslut – och att det är något positivt!
6. Var beredd på bakslag
Även om processen går bra initialt kan det hända att ditt barn vill ha tillbaka nappen under stressiga eller känslomässiga perioder. Det är normalt, och det är viktigt att du är lugn och stöttande när det händer. Försök att inte se det som ett misslyckande, utan som en del av inlärningsprocessen. Det tar tid att vänja sig av vid något så tryggt som en napp ofta är för många barn.
7. Ha tålamod
Att sluta med napp kan vara känslomässigt för både dig och ditt barn. Det är viktigt att ha realistiska förväntningar och förstå att det kan ta tid. Var lugn och tålmodig, och påminn dig själv om att det är en övergångsfas.
Barnets utvecklingstempo
Alla barn är olika, och det är viktigt att komma ihåg att ditt barn kanske inte är redo att sluta med napp vid exakt samma tidpunkt som andra barn. Titta på ditt barns signaler och var beredd att anpassa processen om det behövs. Om ditt barn verkar oroligt eller stressat, kan det vara bra att vänta lite och försöka igen senare.
Undvik att sluta med napp under stora förändringar
Om det är mycket annat som händer i ditt barns liv, som till exempel att börja på förskola, få ett syskon eller flytta, kan det vara en bra idé att skjuta upp nedtrappningen. Barn är känsliga för förändringar, och det kan bli lättare om du väntar tills vardagen är mer stabil.
Tandläkarens råd
Om du är osäker på om det är dags för ditt barn att sluta med napp, kan du alltid rådfråga en tandläkare. De kan ge dig vägledning om ditt barns tandhälsa och hur långvarig nappanvändning påverkar tändernas utveckling.
Var snäll mot dig själv
Det är viktigt att komma ihåg att varje barn är unikt, och att det inte finns en exakt rätt eller fel metod för att sluta med napp. Det viktigaste är att du är tålmodig och stödjande under processen. Ge dig själv utrymme att känna alla känslor som kommer upp, och var snäll mot dig själv när det känns svårt.
Hoppas att den här guiden var till hjälp för er och stort lycka till när det är dags att sluta!
Tiden efter ett kejsarsnitt kan vara en omtumlande tid för kvinnan. Kroppen har genomgått en stor fysisk påfrestning och det är helt normalt att det mentala måendet kan gå upp och ner under de första veckorna. I denna guide kommer vi gå igenom vanliga besvär som kan uppkomma i samband med ett kejsarsnitt, oavsett om det var planerat eller inte. Kom ihåg att resan mot att känna sig återhämtad är individuell och eventuella besvär upplevs olika från person till person.
Blir du sövd i samband med ditt kejsarsnitt är det vanligt att känna sig trött och ibland illamående efteråt. Barnmorskan kommer känna på din mage och se till att livmodern dragit ihop sig som den ska. Hen kommer även undersöka så att du inte blöder för mycket från slidan eller från såret på magen. Vissa får behålla katetern som satts i samband med operationen över natten och i andra fall tar barnmorskan ut den redan samma dag. Såret på din mage kan göra ont i ett par veckor, ibland längre. Det är dock viktigt att det känns bättre och bättre för varje dag och bandaget kommer kontrolleras regelbundet av vårdpersonalen. Du kommer erbjudas smärtstillande läkemedel mot smärtan den första tiden. Det är vanligt att stanna 1-2 dagar på BB efter ett kejsarsnitt och i vissa fall även längre. Du kan komma att behöva stanna längre om du förlorat mycket blod under förlossningen, barnet inte mår bra, en infektion i livmodern utvecklar sig eller om det är svårigheter med att mata barnet.
Redan samma dag eller dagen efter din operation kommer du få hjälp att komma upp och stå. Rörelse är viktigt för läkningen och för att tarmarna ska komma igång efter operationen. Att gå i trappor, gå promenader med barnvagnen, bära barnet och babyskyddet är inget du behöver undvika för läkningens skull. Tunga lyft utöver dessa exempel bör dock undvikas de första två veckorna efter ett kejsarsnitt. Lyssna på kroppen för att känna vad du själv klarar av.
Operationssnittet
I de allra flesta fall används en tråd som försvinner av sig själv ett par månader efter operationen. Det förband som täcker ditt snitt ska sitta kvar i 5 dagar om inget annat sägs. Då kan du själv ta bort det och sätta på kirurgtejp för att skydda ärret. Har du smala tejpremsor under bandaget som håller ihop såret kan du även här sätta kirurgtejp över och låta det sitta ytterligare 1-2 veckor, alternativt tills det självmant lossnar. Skulle tejpen klia eller besvära dig går det bra att ta bort det tidigare. Eftersom ditt ärr är färskt kommer huden vara röd samt sakna skyddande pigment. Var noga med att täcka, undvika stark sol eller använda hög solskyddsfaktor på ärret under det första året efter ditt kejsarsnitt.
Det kan göra ont i själva operationssåret när du hostar, nyser eller skrattar. Testa då att trycka händerna eller exempelvis en kudde mot såret som “stöd”.
Att få en infektion i såren är ovanligt tack vare att du får antibiotika i samband med din operation. Skulle du dock ha något av symtomen nedan ska du vända dig till din gynekologiska akutmottagning eller vårdcentral:
Ärret har fått en ökad rodnad runt sig.
Ökad smärta jämfört med de första dagarna.
Det kommer var från ärret.
Området kring och på ärret känns varmt.
Du får feber tillsammans med något av ovanstående symtom.
Blödning från slidan
Alla blöder från slidan efter en förlossning. Detta kallas avslag och kommer från det sår som moderkakan lämnat efter sig efter att den lossnat från livmoderväggen. Avslaget börjar som en riklig mens, övergår sedan till mer brunaktig och blir till sist ljusare innan den upphör. Under de 4-6 veckorna som det är vanligt att blöda kan även lukt och konsistensen på blödningen variera.
Efter en förlossning är din livmoder extra känslig och mottaglig för bakterier och då finns en ökad risk för infektion. En infektion i livmodern behandlas med antibiotika och i vissa fall kan kvinnan behöva bli inlagd på sjukhus för att få antibiotika i dropp direkt i blodet. Eftersom du är extra infektionskänslig under denna tiden bör du undvika att bada (att duscha med bandaget går bra och det behöver inte bytas efteråt), undvika mensskydd som du för in i slidan (tampong eller menskopp) och kom ihåg att använda kondom vid sex. Du bör dock undvika samlag under tiden du har färsk blödning.
Är du orolig kan du söka vård via vårdcentral eller en barnmorskemottagning. Vänd dig dock till en akutmottagning eller en gynekologisk akutmottagning (förutom den första veckan då man kontaktar sin förlossningsklinik) om ett eller fler påståenden stämmer med ditt mående:
Du blöder mer än du gjorde första dygnet efter förlossningen.
Det kommer många eller stora klumpar med blod från slidan.
Du har feber över 38,5 och ont i nedre delen av magen. Det känns ömt när du trycker på livmodern.
Ditt avslag blir mycket illaluktande.
Du är trött och har huvudvärk tillsammans med något av symtomen ovan.
Eftervärkar
Ganska snart efter att barnet är ute kommer livmodern påbörja jobbet att dra ihop sig igen. Detta kallas eftervärkar och kan göra ont. Är du omföderska är det mer troligt att du känner av starka, smärtsamma eftervärkar. Oftast så känns de mer vid amning men smärtan brukar avta efter 3-4 dagar i takt med att livmodern drar ihop sig. Det kan vara värt att testa om en värmekudde eller tens-apparat lindrar och ta Alvedon och Ipren vid behov.
Amning och mjölkproduktion
Vill du amma ditt barn är det bra att vara förberedd på att det kan vara en krokig väg innan amningen fungerar bra oavsett om du fött vagnialt eller med kejsarsnitt. Efter operationen kan det vara svårt för kvinnan att själv hålla sitt barn och mjölkproduktionen kan släpa något. Detta betyder absolut inte att du som fött med kejsarsnitt inte kommer kunna amma, bara att det kanske tar något längre tid för processen att komma igång.
Låt barnet suga ofta och ha så mycket hud mot hud-tid med barnet som du kan. Det är normalt att amma väldigt mycket första dygnen innan den mogna mjölken rinner till. 8-12 ggr/dygn och oftare är vanligt och kan komma som en chock för den nyförlösta, trötta mamman.
När den mogna mjölken rinner till mellan dag 3-5 kan man få något som heter mjölkstas, brösten blir som hårda bomber och man kan känna sig lite småsjuk. Här är det bästa du kan göra att amma på, helst på barnets signaler. Känns dina bröst väldigt spända och du behöver lätta på trycket i brösten mellan amningarna kan du duscha varmt samtidigt som du lätt masserar brösten. Testa även att använda dig av något som kallas cottermans handgrepp, där du placerar dina fingertoppar runt vårtgården och trycker ett par minuter. Detta gör helt enkelt att mjölken och vävnadsvätskan trycks bakåt vilket leder till att bröstvårtan och vårtgården mjuknar och barnet kan lättare få ett bra tag kring bröstet.
Det är också väldigt vanligt med ömma och såriga bröstvårtor. Vid såriga bröstvårtor kan du lufta, smörja med bröstmjölk och använda speciella krämer som finns att köpa på apoteket.
Behöver du stöd och tips kring amningen första veckan efter förlossningen kan du alltid ringa till din förlossningsmottagning. Våga ta hjälp av vänner, familj och vårdpersonal. Precis som med allt annat när det gäller en nyfödd så är det ingen som förväntar sig att du ska kunna allt från dag ett. På ett sätt är både du och din bebis nya i denna värld.
Du kan också förbereda dig innan förlossningen genom att i slutet av graviditeten börja handstimulera brösten. Var inte orolig om du inte får ut något när du handmjölkar. Bara att stimulera brösten gynnar produktionen av råmjölk vilket kan underlätta starten av amningen.
Sömnbrist
När förlossningen är över och allt du vill göra är att sova, börjar ett nytt kapitel med uppvak nattetid och dagar som går i ett. Prata ihop dig med din eventuella partner om hur ni på bästa sätt kan sköta om hemmet, varandra och bebisen den första tiden. Passa på att sova en stund på dagen när bebisen sover så att ni är mer redo inför en natt med oklart antal timmar sömn. Om du ammar är det svårt att dela på ansvaret nattetid, men kanske kan din partner avlasta dig mellan amningstillfällena. Det finns många sätt att trösta en bebis på förutom bröstet och det kan vara bra för partnern att tidigt hitta sina egna knep.
Sömnen är A och O för alla människor så om du känner dig extra känslig, ofokuserad och stressad så kan det mycket väl vara sömnbristen som spökar. Ett tips till alla föräldrar där ute är att ta all återhämtning ni kan få. Om det så är 10 minuters powernap på soffan mitt på dagen eller att någon vän eller släkting kommer över och bär runt på bebisen en stund så att du kan få laga mat i tystnad. Folk vill ofta hjälpa till och känna sig behövda men ibland krävs det att man sträcker ut en hand och ber om det själv.
Framfall
Framfall är när livmodern sjunker ner i slidan, eller organ runtom slidan buktar in i slidväggen. Detta beror på en försvagad bäckenbotten. Att någon form av framfall utvecklar sig är mer vanligt efter en vaginal förlossning jämfört med kejsarsnitt. Dock förekommer det, men det är inte alltid du besväras av det och behöver därför inte söka vård. För andra kan det skapa tyngdkänsla, skava eller uppstå problem när de ska tömma urinblåsa och tarm.
Det finns en del saker du själv kan göra för att undvika risken samt för att lindra symtomen om framfall uppkommit. Bland annat att göra knipövningar regelbundet för att träna upp muskulaturen i bäckenbotten, undvika tunga lyft och behöver du lyfta tungt kom ihåg att knipa med musklerna i bäckenbotten. Det är viktigt att alltid gå på toa direkt om du känner att du behöver bajsa. Tänk också på att äta fiberrik mat och dricka mycket vätska för att tarmen ska få bästa möjliga förutsättningar.
Besväras du av att något buktar ut i slidmynningen, ofta är kissnödig trots att du precis varit på toaletten, inte kan tömma tarmen ordentligt, läcker avföring eller får blödningar som du inte känner igen är det viktigt att du kontaktar en vårdcentral eller gynekologisk mottagning. Det finns bra hjälp att få!
Urinvägsinfektion
Efter ett kejsarsnitt är det vanligare att drabbas av urinvägsinfektion än annars. Den vanligaste orsaken till infektionen är den urinrörskateter som sätts på alla som gör ett snitt. Sveda när du kissar och att behöva kissa ofta är två vanliga symtom. Oftast går urinvägsinfektionen över av sig själv men blir symtomen besvärliga bör du ta kontakt med en vårdcentral och se om antibiotika behövs. Drick mycket vatten/vätska om du upplever trängningar och springer på toaletten ofta. Det kan göra att urinvägsinfektionen försvinner av sig själv.
Baby blues och förlossningsdepression
Tredagarsgråten eller baby blues är något många nyblivna mammor upplevt. Hormonerna och omställningen kan göra att känslor som nedstämdhet och oro tar över. Vissa känner inte av detta alls medan andra känner en djup känsla av sorg och olycka. Det kan vara bra att påminna sig själv om att detta är väldigt vanligt och alltid går över. Den så kallade “bebisbubblan” är i många fall långt ifrån perfekt, mysig och rofylld hela tiden. Att livet är en berg- och dalbana av känslor den första tiden med en nyfödd är verkligheten för många kvinnor.
Känner du dock starka känslor av nedstämdhet, gråter mycket och har svårt att knyta an till din bebis kan du ha drabbats av en förlossningsdepression. Våga prata med din eventuella partner, en vän, en familjemedlem eller din BVC. Har inte känslan av nedstämdhet gått över efter cirka två veckor och du känner att det känns svårt att ta dig upp och möta dagen på morgonen är det dags att söka hjälp. Genom din BVC kan du bli erbjuden att komma i kontakt med en psykolog eller läkare om det skulle behövas.
Kissa och bajsa efter förlossningen
Man brukar säga att tre saker ska fungera efter att en kvinna fött barn. Att kissa, bajsa och att ha sex. Inte direkt i början såklart men det är viktigt att komma ihåg att dessa tre saker är basala behov och fungerar inte detta kommer vi påverkas på ett eller annat sätt.
Efter att katetern är borttagen kan du testa att kissa själv. Ryggbedövningen som du får i samband med ett kejsarsnitt kan göra förmågan att kissa nedsatt men det är viktigt att försöka kissa så fort du känner ett behov. Tänk på att dricka mycket vatten och äta fiberrik mat för att undvika förstoppning efter förlossningen. Bäckenbotten är försvagad även efter ett kejsarsnitt och vid ansträngning kan det läcka små eller stora mängder urin. Skulle detta fortsatt vara ett problem är det viktigt att du tar upp det på din efterkontroll hos barnmorskan. Om inte läkaren eller barnmorskan säger något annat kan du börja träna knipövningar direkt efter förlossningen.
Delade magmuskler
Diastasis Recti, eller magmuskeldelning, är något som du kanske har hört talas om förut. Vid en graviditet tänjs och sträcks alla lager av magmuskler ut och blir försvagade. Detta för att ge plats till den växande livmodern. Efter förlossningen hittar dessa så småningom ihop igen men i vissa fall förblir bindväven mellan musklerna uttänjd och avståndet mellan musklerna blir för stort. Tecken på att du har delade magmuskler kan vara att din mage putar utåt, dina magmuskler känns svagare, du har problem med bäckenbotten och ländryggen, problem med urininkontinens etc.
Det är inte farligt men det är viktigt att vara medveten om tillståndet så att du tränar upp din muskulatur på rätt sätt. Kontakta en barnmorska eller fysioterapeut för att få ett träningsprogram som stärker bäckenbotten, de sneda magmusklerna och ryggen. I vissa svåra fall behövs kirurgi för att bli helt bra.
Det finns ingen graviditet eller förlossning som är exakt lik någon annans. Precis samma gäller resan mot att känna sig återhämtad. Var snäll mot dig själv och låt den inre och yttre läkningsprocessen ta sin tid.
Att välja en babyshower-present kan vara både roligt och lite klurigt. Du vill hitta något som känns personligt, användbart och minnesvärt – både för bebisen och den blivande mamman.
Här får du konkreta tips, inspiration och snabbguider som hjälper dig att hitta rätt present för just den fest du planerar.
Tips på presenter till bebis
När du väljer present till den lilla är det fint att tänka både på nytta och känsla – något som används i vardagen men också blir ett varmt minne
Snabbt svar:
Välj gärna mjuka, säkra och personliga presenter till bebisen – till exempel leksaker, sängkläder eller kläder i större storlekar.
Leksaker och gosedjur
Mjuka gosedjur och säkra leksaker stimulerar barnets utveckling och är alltid uppskattade. Välj gärna produkter i ekologiska material.
Personlig födelsetavla
En födelsetavla med namn, födelsedatum och vikt blir ett vackert minne som kan pryda barnrummet. Det är en meningsfull och unik present som föräldrar ofta sparar länge. Här kan du skapa din personliga tavla!
Sängkläder till bebis
Satsa på mjuka, tvättbara och Oeko-Tex-certifierade material som andas. Neutrala färger gör att de passar i alla barnrum.
Kläder i olika storlekar
Kläder är alltid uppskattat – men tänk på att nyfödda snabbt växer ur storlek 50/56. Köp gärna i storlekar upp till 68 så plaggen räcker längre. För en extra personlig touch kan du välja ett plagg med barnets namn broderat eller tryckt.
Vill du att kläderna ska användas länge? Välj en storlek större än nyfödd och gärna ekologisk bomull.
Saker till det lilla apoteket
En praktisk och omtänksam present! Fyll en liten låda eller korg med produkter som:
Babyolja
Mild salva
Snorsug
Nagelsax
Termometer
Perfekt för de första månaderna hemma.
Tips på presenter till den blivande mamman
Glöm inte mamman! En babyshower är också hennes dag – en chans att vila, känna sig sedd och ompysslad.
Den bästa presenten till den blivande mamman är något som ger vila, trygghet eller minne – till exempel en spabehandling, amningskudde eller minnesalbum.
Spa-behandling eller hemmaspa
Ge henne möjlighet till avkoppling! Ett presentkort på massage eller ansiktsbehandling uppskattas alltid. Alternativt kan du skapa ett eget ”hemmaspa-kit” med badsalt, ljus och kroppsolja.
Amningskudde
En amningskudde är både praktisk och ergonomisk. Den ger stöd under amning och fungerar även under graviditeten som extra avlastning vid sömn.
Minnesalbum
Ett vackert album eller graviditetsdagbok är ett fint sätt att samla minnen från graviditeten och barnets första år.
Böcker
Böcker om föräldraskap, amning eller barnpsykologi är både användbara och omtänksamma presenter – perfekt för en lugn stund hemma.
En personlig gåvokorg
Fyll en korg med små överraskningar – t.ex. hudvård, te, choklad, ansiktsmask och ett doftljus. En enkel men hjärtlig gåva som visar omtanke.
Bonusidé: Kombinera presenterna
Ett uppskattat upplägg är att kombinera gåvor till mamma och bebis i samma paket. Till exempel:
En blöjtårta fylld med små presenter.
En babyfilt + ansiktsmask + chokladask.
En gåvokorg med babyprodukter och ett kort till mamman.
Vill du skapa en helhet? Kombinera praktiska saker till bebisen med något mjukt eller lyxigt till mamman – det blir både användbart och personligt.
Avslutande tankar
Oavsett om du väljer en personlig, praktisk eller lyxig gåva är det tanken och omtanken som betyder mest. Med dessa tips hittar du garanterat en present som känns rätt, uppskattas och minns – både av mamman och den lilla.
FAQ – Vanliga frågor om presenter till babyshower
Vad är en klassisk babyshower-present? Blöjtårta, babykläder, gosedjur och minnesalbum är populära och säkra val.
Vad kan man ge till den blivande mamman? Spa-behandling, amningskudde eller ett gåvokit med vårdprodukter.
Vad kostar en vanlig babyshower-present? De flesta presenter ligger mellan 200–700 kr beroende på innehåll.
Kan man göra en egen babyshower-present? Ja! DIY-presenter som födelsetavlor, blöjtårtor eller personliga kort uppskattas ofta mest.
När bör man ge presenten? Vanligtvis ges den under babyshowern, men det går lika bra efteråt – exempelvis när bebisen fötts.
Att planera en babyshower är både roligt och känslosamt! Oavsett om du vill skapa en lyxig, lantlig eller lekfull känsla finns det många sätt att dekorera – utan att det blir dyrt eller komplicerat. Här får du idéer, tips och inspiration för hur du kan skapa den perfekta stämningen för den blivande mamman.
1. Börja med att välja ett tema
Ett tydligt tema gör det enklare att skapa en enhetlig och harmonisk känsla. Tänk på färg, stil och känsla du vill förmedla.
När temat är valt blir det enklare att välja rätt dekorationer, dukning och fotohörna.
2. Dekorationsidéer som skapar feststämning
Ballonger
Budgetvänliga och festliga.
Skapa ballongbågar, buketter eller takdekorationer.
Använd ballonger i olika storlekar för ett mer levande intryck.
Banner & Vimplar
Skriv ut en personlig hälsning till den blivande mamman.
Kombinera med ballonger eller girlanger i samma färgtema.
Bordsdekorationer
Duka med bordsdukar i valt färgschema.
Lägg ut konfetti, blommor eller små babyfigurer.
Tända ljus eller små vaser med färska blommor ger extra mysfaktor.
Väggdekorationer & Fotohörna
Skapa en fotovägg där gästerna kan ta minnesvärda bilder.
Använd bakgrundstyg, vimplar eller hängande stjärnor/hjärtan.
Sätt upp en skylt med festens tema eller babyrelaterade citat.
3. DIY – Skapa egna babyshowerdekorationer
Om du gillar att pyssla kan du enkelt göra dekorationer själv. Det är både hållbart, billigt och personligt.
Exempel på enkla DIY-idéer:
Pappersblommor i pastellfärger.
Handmålade skyltar med bebisnamn eller citat.
Egendesignade girlanger av tygrester eller återvunnet papper.
Tips: Satsa på återanvändbara dekorationer som kan användas igen vid dop, ettårskalas eller syskonfest.
4. Skapa rätt känsla – helheten gör skillnaden
Dekoration handlar inte bara om färg och form, utan om känslan du skapar. Tänk på:
Ljus – använd varma ljuskällor eller ljusslingor.
Doft – fräscha blommor eller doftljus i mild ton.
Musik – skapa en spellista med lugna, glada låtar.
Med små detaljer och omtanke blir babyshowern både personlig och minnesvärd.
Snabba svar
🎀 Vilket tema passar bäst för en babyshower?
Ett tema som speglar den blivande mamman – klassiskt, jordnära eller lekfullt.
Välj färger och detaljer som känns rätt för er.
🎈 Hur kan jag dekorera billigt men fint?
Använd ballonger, blommor och DIY-projekt. Återanvänd material och skapa personliga detaljer.
📸 Vad behövs för en bra fotovägg?
Bakgrund i valt tema, ljusslingor, ballonger och rekvisita som skyltar eller små bebisleksaker.
💡 Hur gör jag egna dekorationer?
Klipp ut pappershjärtan, skapa girlanger, måla skyltar eller gör pappersblommor.
Det är enkelt, billigt och hållbart.
🌿 Hur får jag till en mysig känsla?
Jobba med varma färger, mjuka textilier, tända ljus och musik i bakgrunden.
🤱 FAQ – Vanliga frågor om dekoration till babyshower
1. Hur långt i förväg bör jag planera dekorationerna? Ungefär 2–3 veckor innan är lagom, särskilt om du ska beställa material eller pyssla själv.
2. Vilka färger fungerar för en könsneutral babyshower? Beige, ljusgrå, gul, grön eller vitt fungerar utmärkt för en neutral ton.
3. Hur kan jag dekorera utomhus? Använd väderbeständiga dekorationer som pappersvimplar, ballonger med helium och picnic-filtar i matchande färger.
4. Vad kan man använda som bordsdekorationer? Blommor, små leksaker, ljuslyktor, babyfoton eller namnskyltar.
5. Går det att kombinera flera teman? Ja, men håll en gemensam färgpalett så att helhetsintrycket blir enhetligt.
6. Hur gör jag dekorationerna mer personliga? Lägg till namn, ultraljudsbild, personliga citat eller små minnessaker.
7. Måste allt matcha exakt? Nej – viktigast är känslan! En blandning av färger och material kan ge ett levande och varmt uttryck.v
Ska du planera för en babyshower? SÅ KUL! Då har du säkert tankar och funderingar kring dekoration. Här har vi samlat några av våra mest kreativa idéer för att få till den mysiga stämningen!
En blöjtårta till babyshower är både en vacker dekoration och en omtänksam present. Den kombinerar nytta och kreativitet – perfekt som mittpunkt på festen och som gåva till den blivande mamman.
Här får du enkla instruktioner, tips och idéer för att skapa din egen DIY-blöjtårta som både imponerar och uppskattas.
Vad du behöver för att göra en DIY-blöjtårta
För att skapa en blöjtårta behöver du:
Blöjor (cirka 50–75 stycken)
En tårtbas, t.ex. en rund kartong eller tårtform
En blompinne eller grillpinne som mittstöd
Gummiband och snören för att hålla blöjorna på plats
Dekorband eller satinband för utsmyckning
Babyprodukter som nappar, nappflaskor, snuttefilt eller leksaker
Cellofan och ett kort med en personlig hälsning
Snabbt svar:
Du behöver framför allt blöjor, band och en stabil bas. Resten handlar om din fantasi – lägg till små babyartiklar för att göra den personlig.
Välj gärna färger som matchar resten av babyshowerns tema – till exempel pastell, beige eller grönt om du vill ha ett könsneutralt uttryck.
Så gör du en blöjtårta steg för steg
Rulla blöjorna Rulla varje blöja från öppning till kant och fäst med ett gummiband. Det här utgör tårtans ”rullar”.
Bygg första lagret Placera en blompinne i mitten av basen och ställ blöjorna runt den i en tät cirkel.
Bygg på höjden Fortsätt bygga lager ovanpå. Använd färre blöjor ju högre upp du kommer, så att tårtan får en klassisk tårtform.
Fäst banden Knyt ett dekorband runt varje lager för att hålla blöjorna på plats och dölja gummibanden.
Dekorera Fäst små babyartiklar, snuttefiltar eller konstgjorda blommor som dekoration. Toppa gärna med en mjukisdjur eller nappflaska.
Snabbt svar:
Vill du ha en stabil blöjtårta? Sätt en blompinne genom hela mitten och bygg lagren tätt – det gör att den står stadigt under transport och på festbordet.
Dekorera din blöjtårta
När tårtan är färdigbyggd är det dags att ge den din personliga touch. Använd satinband, snören, små leksaker och babyprodukter som matchar temat för babyshowern.
Du kan också slå in tårtan i cellofan och sätta fast ett kort med en personlig hälsning. Det gör presenten både vacker och omtänksam.
Snabbt svar:
För en extra fin blöjtårta – håll färgerna enhetliga och använd detaljer som nappflaskor, nappar, eller blommor i tyg eller papper.
Hur många blöjor behövs?
Det beror på hur stor tårtan ska vara:
En liten tårta kräver cirka 25–40 blöjor.
En medelstor tårta använder 50–75 blöjor.
En större, pampigare variant kan behöva 100 eller fler.
Snabbt svar:
En klassisk babyshower-tårta brukar bestå av 3 lager och runt 60 blöjor – lagom för både dekoration och praktisk användning.
Tips för en personlig blöjtårta
Matcha färgtemat med babyshowerns övriga dekorationer.
Lägg till personliga detaljer, som namnet på bebisen (om det är känt).
Välj en könsneutral färgskala om du vill att tårtan ska passa oavsett kön.
Använd återvinningsbara band och dekorationer – både miljövänligt och prisvärt.
Snabbt svar:
Vill du göra tårtan extra speciell? Lägg till små presenter som tvättlappar, babyolja eller en nappflaska på toppen.
🤱 FAQ – Vanliga frågor om blöjtårta
Hur länge håller en blöjtårta? Om den förvaras torrt och rent håller den i flera månader.
Vilken blöjstorlek ska jag använda? Storlek 2 eller 3 fungerar bäst, eftersom nyfödda snabbt växer ur storlek 1.
Kan jag använda tygblöjor? Ja, det går bra och är dessutom ett hållbart alternativ.
Hur transporterar jag den utan att den går sönder? Ställ den på en stadig kartong, linda in i cellofan och knyt ihop upptill.
Kan jag göra den dagen innan babyshowern? Absolut – den håller sig fin fram till festen.
