Nurturing the relationship and keeping the desire alive when trying to get pregnant

You may also be interested in

  • 8 tips for getting into labour

    In the final stages of pregnancy, it can feel like time is moving at a snail's pace and the longing for baby is immense. So it's perhaps not surprising that there are a plethora of housewife tricks to get you into labour (even though...
  • 7 sure signs that birth is near

    The third trimester is tough in many ways, not least when it comes to patience. The uncertainty of when you will meet the little guy is very challenging! The truth is that we don't know why childbirth starts or exactly when,...
  • Getting your child to sleep in their own bed

    How do you get your baby to fall asleep, not wake up at night and when is it time for your baby to sleep in their own bed? Baby Journey tells you how to get your baby to sleep in their own bed! There are different...
  • Guide: how to take out pregnancy insurance

    Sponsored by Länsförsäkringar Taking out pregnancy insurance is something all pregnant women should do! And preferably as early as possible in the pregnancy as it must be taken out in order to be entitled to compensation if something unpredictable happens. Insurance can...
  • Sex life after childbirth

    Many pregnant women wonder when it is okay to have sex after giving birth. For some, it happens quickly and for others it takes longer. Having a baby is a big adjustment, and it is not at all uncommon for...
  • Exercising after childbirth: trimester four

    When you decide to start exercising after giving birth is entirely up to you. Recovery after pregnancy and childbirth is highly individual! Before you take the step to start activating your body again, it can be good to define what is meant...
  • Everything you need to know about buckwheat

    Are you ready to give birth? A bucket sweep is a way to help your body speed up the start of your labor - in a completely natural way! Is it really possible, you might ask? It is, but you will need to...
  • What is pelvic pain? - All about pelvic pain

    Pelvic pain during pregnancy is a common occurrence. When healthcare professionals talk about pelvic pain, they refer to it as pelvic pain or pelvic floor pain. So, what does laminitis feel like? When you're pregnant, your body's joints become more mobile, which is...
  • Pelvic floor exercise for pregnant women - Good exercises

    Have you experienced pelvic pain during your pregnancy? Pelvic pain is common but can be very painful and prevent you from living a normal life. However, there are exercises and pelvic floor exercises that can help relieve your pelvic pain during pregnancy...
  • High blood pressure = Hypertension

    During pregnancy, there is a risk of high blood pressure and organ damage, known as pre-eclampsia. In this article, we review and describe what preeclampsia is. High blood pressure (hypertension) during pregnancy occurs in Sweden in about eight...

    Nurturing the relationship and keeping the desire alive when trying to get pregnant

    Att försöka bli gravid är en period som kan vara fylld av hopp, förväntningar och ibland även utmaningar. Det är lätt hänt att fokus hamnar mer på att pricka in rätt dag och tid, och att detta börjar överskugga känslan av närhet och lust till varandra.

    Under denna period kan det vara bra att inte bara fokusera på att uppnå det gemensamma målet att bli föräldrar, utan också passa på att vårda och stärka förhållandet med din partner. Här går vi igenom några saker som kan hjälpa er på traven för att vårda relationen och främja lusten till varandra.

    1. Kommunikation: En öppen och ärlig kommunikation är en av nycklarna för att hantera alla känslor och förväntningar som kan uppstå under försöken att bli gravid. Att hitta vägar för att på ett respektfullt sätt uttrycka era rädslor, förhoppningar och eventuella frustrationer gentemot varandra kan vara ett tillvägagångssätt för att stärka relationen både på kort och lång sikt.
    2. Hantera stress: Att försöka bli gravida kan vara en stressande och utmanande situation för både kroppen och sinnet. Något som kan vara bra om ni upplever detta i er relation, är att hitta sätt att gemensamt koppla av och hantera stressen. Att ägna er åt gemensamma aktiviteter såsom promenader, yoga eller en myskväll hemma kan hjälpa till att minska era stressnivåer och stärka er känsla av samhörighet och lust till varandra.
    3. Stödja varandra: Även om man ibland kan känna sig ensammast i världen under processen mot en graviditet, så kan det vara bra att komma ihåg att (oftast) så är det ytterligare en person som befinner sig i samma situation som du, nämligen din partner. Att finna stöd hos hen, och att ni stöttar varandra genom processen kan hjälpa till att stärka er relation.

      Det kan till exempel innebära att ni delar era känslor med varandra kring behandlingar, läkarsamtal och eventuella besvikelser som processen ibland kan innebära. Att visa omsorg, empati och förståelse gentemot varandra kan stärka bandet mellan dig och din partner, och skapa känslan av att ni går igenom detta som ett team.
    4. Prioritera er relation: Ibland kan försöken att bli gravid ta över relationen och även andra aspekter av livet. Det är viktigt att inte glömma bort att prioritera både dig själv och er relation, och tillbringa tid tillsammans utanför fokuset kring att bli gravida. Att planera date-nights, resor eller bara ta tid för varandra i vardagen kan hjälpa till att stärka relationen och hitta tillbaka om man tappat bort varandra under resan mot plusset på stickan.
    5. Hålla förväntningarna realistiska: Vad som kan vara bra att vara medveten om är att det kan ta tid att bli gravid och att det inte alltid går som planerat. Att ha realistiska förväntningar och vara beredd på att möta utmaningar längs vägen kan hjälpa till att minska eventuella påfrestningar på er relation. Det kan också vara bra att påminna både sig själv och varandra om att er resa är unik och att ibland skifta fokus till den gemensamma resan istället för det slutliga resultatet.
    6. Ta professionell hjälp: Även om tipsen ovan kan vara bra verktyg att använda sig av för att försöka stärka relationen på hemmaplan, så ska det dock understrykas att det också finns bra professionell hjälp att få, till exempel i form av parterapi. Bra att veta är att det även finns parterapeuter som är specialiserade på just barnlängtan och ofrivillig barnlöshet. Om du eller ni gått igenom missfall på vägen vill vi rekommendera vårt innehåll om avbruten graviditet, där coachen Liss är specialiserad på just dessa områden.

    Läs också: Practical tips on how to take care of yourself after a miscarriage.

    You may also be interested in

    • 8 tips for getting into labour

      In the final stages of pregnancy, time can feel like it's moving at a snail's pace and the longing for baby is immense. So it's perhaps not surprising that there are a plethora of housewife tricks to ...
    • 7 sure signs that birth is near

      The third trimester is tough in many ways, not least when it comes to patience. The uncertainty of when to meet the little guy is very challenging! The truth is that we don't know why a ...
    • Getting your child to sleep in their own bed

      How do you get your baby to fall asleep, not wake up at night and when is it time for your baby to sleep in their own bed? Baby Journey tells you how to get your baby to sleep in their own bed! There are different...
    • Guide: how to take out pregnancy insurance

      Sponsored by Länsförsäkringar Taking out pregnancy insurance is something all pregnant women should do! And preferably as early as possible in the pregnancy, as it must be taken out in order to be entitled to compensation....
    • Sex life after childbirth

      Many pregnant women wonder when it is okay to have sex after giving birth. For some, it happens quickly and for others it takes longer. Having a baby is a big adjustment, and it's not at all uncommon for...
    • Exercising after childbirth: trimester four

      When you decide to start exercising after giving birth is entirely up to you. Recovery after pregnancy and childbirth is highly individual! Before you take the step to start activating your body again, ...
    • Everything you need to know about buckwheat

      Are you ready to give birth? A bucket sweep is a way to help your body speed up the start of your labor - in a completely natural way! Is it really possible, you might ask? It ...
    • What is pelvic pain? - All about pelvic pain

      Pelvic pain during pregnancy is a common occurrence. When healthcare professionals talk about pelvic pain, they refer to it as pelvic pain or pelvic floor pain. So, what does it feel like? Well...
    • Pelvic floor exercise for pregnant women - Good exercises

      Have you experienced pelvic pain during your pregnancy? Pelvic pain is common but can be very painful and prevent you from living a normal life. However, there are exercises and pelvic...
    • High blood pressure = Hypertension

      During pregnancy, there is a risk of high blood pressure and organ damage, known as pre-eclampsia. In this article, we review and describe what pre-eclampsia...
      baby-journey app

      Artillerigatan 16

      114 52 Stockholm

      Baby Journey

      Terms

      Download our app!

      download in the appstore

      Copyright © Baby Journey

      Copyright © Baby Journey

      Mobile footer