Följ din graviditet vecka för vecka med Baby Journey!

Skanna QR-koden med mobilkameran för att hämta appen

QR-kod for nedladdning
Skip to main content
cravings grvid

Vanligaste cravings som gravid – vi har hela listan!

Skrivet av [email protected] den . Postad i Graviditet, Recept & Mat.

Sponsrat av Coop

Är du märkligt sugen på att slicka på asfalt eller stanna extra länge på bensinmacken när du tankar? Under graviditeten kan de märkligaste cravings uppstå när luktsinne och hormoner börjar spela dig ett spratt. Coop har undersökt vilka de vanligaste cravingsen är hos gravida!

Som gravid kan du få ett otroligt sug efter något som du kanske aldrig har tyckt om tidigare, eller i alla fall inte brukade äta speciellt ofta.

På Baby Journeys kontor har det funnits gravida som ätit calzone till lunch var och varannan dag, måste börja varje morgon med en kardemummabulle eller äter selleri som om det inte fanns någon morgondag.

Tillsammans med Coop har vi undersökt de vanligaste cravingsen hos gravida!

Här är listan på de mest populära cravingsen under graviditeten

gröna äpplen

🍏 Äpplen

Många gravida dras till riktigt syrliga, gröna äpplen under första trimestern för att lindra illamåendet.

smörgås frukost

🥐 Frukost dygnet runt

Frukost är snäll mat som är enkel att tugga och få i sig, något som många gravida uppskattar. Smörgåsar, yoghurt, flingor och ägg fungerar lika bra på kvällen som på morgonen.

apelsiner

🍊 Apelsiner

Sött, kallt och friskt! Många gravida vittnar om att apelsiner är extra lockande under graviditeten.

mjölk i glas

🥛 Mjölk

Gärna iskall i ett stort glas. En klassisk gravid-craving som dyker upp oftare än man kan tro.

pommes frites

🍟 Pommes frites

Salt är en vanlig craving under senare delen av graviditeten, och då verkar många gravida ha just pommes frites som favorit.

gröna vindruvor

🍇 Gröna vindruvor

Kalla, söta och friska. Perfekt när illamåendet gör sig påmint.

saltgurka

🥒 Saltgurka

Otippat många gravida är besatta av saltgurka under sin graviditet. Återigen är det saltet som kallar!

kiwi

🥝 Kiwi

Syrliga saker ligger högt på cravings-toppen och kiwi verkar vara en storfavorit genom hela graviditeten.

mörk choklad

🍫 Choklad

Förvisso en favorit för många även innan graviditeten, men behovet verkar helt klart öka när en bebis bakas där inne.

Varför får man cravings som gravid?

Det finns inget enkelt svar på varför cravings uppstår, men forskare tror att hormoner, förändrat lukt- och smaksinne samt kroppens ökade behov av energi och näringsämnen kan spela in.

Vissa gravida längtar efter sött, andra efter salt eller surt. Och ibland dyker det upp cravings som inte går att förklara alls.

När brukar cravings börja?

För många börjar cravings redan under första trimestern och kan sedan förändras under graviditetens gång.

Det är inte ovanligt att vara helt besatt av en viss matvara i några veckor för att sedan plötsligt tröttna och gå vidare till nästa favorit.

Hur många cravings kan du pricka av?

Känner du igen dig i någon av dessa cravings? Eller har du kanske en egen favorit som inte finns med på listan?

Hos Coop finns ett brett sortiment som hjälper dig att stilla både söta, salta och syrliga cravings under graviditeten.

ost graviditet

Vilka ostar får man äta under graviditeten?

Skrivet av [email protected] den . Postad i Graviditet, Recept & Mat.

Sponsrat av Coop

Att bli gravid innebär nya tankar kring mat och ost är ett av de livsmedel som många börjar fundera över direkt. Måste man säga hejdå till den älskade ostbrickan? Är fetaost okej? Och vad gäller egentligen för mozzarella?

Den goda nyheten är att du fortfarande kan njuta av många av dina favoritostar under graviditeten. Det handlar framför allt om att veta vilka sorter som är säkra att äta och vilka som är bäst att undvika.

Låt Coop guida dig så att du vet vad du ska leta efter i ostdisken.

Varför pratar man om ost och graviditet?

Anledningen till att vissa ostar avråds under graviditeten handlar om bakterien listeria. Den är ovanlig i Sverige, men kan förekomma i vissa livsmedel och kan vara skadlig för fostret om man blir smittad under graviditeten.

Listeria trivs särskilt bra i vissa mjuka och lagrade ostar, framför allt om de är gjorda på opastöriserad mjölk eller lagras länge i kyla.

Det betyder däremot inte att all ost är förbjuden – tvärtom finns det många sorter som går alldeles utmärkt att äta.

ost coop

Ostar du får äta som gravid

Det finns fortfarande massor av goda alternativ att njuta av under graviditeten. Här är några exempel på ostar som går bra att äta:

– Hårdost i bit eller skivor, som herrgård, präst, gouda och grevé
– Parmesan
– Mozzarella
– Halloumi
– Fetaost
– Färskostar som cream cheese, mascarpone och ricotta
– Smältost och mjukost på tub eller i ask
– Dessertostar som Gruyère, Comté och Manchego

Ett bra riktmärke när du handlar är att välja pastöriserade produkter. Spana in Coops utbud här!

Ostar att undvika under graviditeten

Vissa ostar bör undvikas även om de är gjorda på pastöriserad mjölk, eftersom risken för listeria ändå kan vara högre.

Det gäller framför allt:

– Brie
– Gorgonzola
– Chèvre
– Taleggio
– Vacherol
– Andra mögel- och kittostar

Om du är osäker är det alltid bra att läsa innehållsförteckningen eller fråga personalen i butik. På Coops hemsida hittar du också mer detaljer under fliken ”produktfakta” när du klickar dig in på en vald ost.

Upphettad ost går bra

En viktig sak att komma ihåg är att listeriabakterien dör vid upphettning till 70 grader.

Det betyder att ost som annars inte rekommenderas ofta går bra att äta om den tillagas ordentligt – till exempel på pizza, i gratänger eller varm pasta.

Så du behöver inte helt ge upp favoriträtterna under graviditeten.

Så gör du osthandlingen enklare som gravid

Under graviditeten kan det kännas som att det plötsligt finns många regler kring mat. Därför kan det vara skönt att handla i en butik där det är enkelt att hitta rätt produkter.

Coop erbjuder ett brett sortiment av pastöriserade ostar och många alternativ anpassade för olika behov och preferenser – oavsett om du är sugen på frukostmacka, pastamiddag eller ostbricka med gravidvänliga favoriter.

Att kunna läsa märkning tydligt och hitta säkra alternativ gör det enklare att fortsätta njuta av maten även under graviditeten.

Källa: Livsmedelsverket

Barn leker med maten

5 sätt att få små barn att våga prova ny mat

Skrivet av Gustav den . Postad i Recept & Mat.

Sponsrat av Coop

Att servera mat till små barn kan ibland kännas som ett väldigt oförutsägbart experiment. Ena dagen älskar de pasta. Nästa dag är exakt samma pasta tydligen oätlig. Gurka måste serveras “separat”. Och något som var favorit förra veckan kan plötsligt orsaka total kris vid middagsbordet.

Små barns skeptiska relation till mat är faktiskt helt normal. Att vänja sig vid nya smaker, konsistenser och dofter tar tid och ofta handlar det mer om trygghet och nyfikenhet än om själva maten.

Tillsammans med Coop har vi tagit fram fem saker som brukar hjälpa när du som förälder behöver inspirera till att testa nya saker!

1. Gör maten till något man får utforska

För små barn är mat inte bara något man äter – det är något man känner på, luktar på, klämmer på och ibland kastar på golvet.

Därför kan det hjälpa att tänka lite mindre “nu ska du äta upp” och lite mer “nu får du upptäcka något nytt”.

Plockmat fungerar ofta extra bra eftersom barnet får känna sig mer delaktigt. Små bitar av frukt, pasta, grönsaker, pannkakor eller smörgåsar kan göra måltiden mer lekfull och mindre pressad.

Hos Coop finns mycket som fungerar bra för just plockvänliga småbarnsmål – från färsk frukt och grönsaker till yoghurt, smoothies och enkla mellanmål att ha redo hemma.

image

2. Små portioner känns mindre läskiga

En stor klick ny mat kan lätt kännas överväldigande för ett litet barn. Därför fungerar det ofta bättre att servera väldigt små smakprov i början. En liten broccolibit eller några ärtor räcker långt.

När barnet själv får välja om det vill smaka brukar nyfikenheten ofta komma snabbare än om man försöker övertala.

image

3. Låt barnet vara med i matlagningen

Barn som får hjälpa till blir ofta mycket mer intresserade av maten på tallriken. Det behöver inte vara avancerat.

Att få:

  • välja mellan två frukter i butiken
  • skölja blåbär
  • röra i gröten
  • lägga gurka på smörgåsen

… kan räcka för att maten ska kännas mer spännande senare vid bordet.

Hos Coop finns mycket enkla vardagsfavoriter som passar bra för små händer och nyfikna smaktester hemma i köket.

4. Fortsätt servera maten även om den ratats

Många barn behöver se samma livsmedel flera gånger innan de ens vill smaka. Och ja, ibland väldigt många gånger.

Det betyder inte att barnet aldrig kommer gilla maten. Ofta handlar det bara om att den fortfarande känns ny. Genom att fortsätta lägga upp små mängder utan press får barnet möjlighet att vänja sig i sin egen takt.

Plötsligt händer det ofta något, och den där paprikan som ignorerats i veckor blir helt okej.

5. Ha enkla favoriter hemma

Det är mycket lättare att skapa matglädje när det finns saker hemma som snabbt går att plocka fram.

Många småbarnsfamiljer uppskattar att alltid ha:

… redo för både mellis och spontana smaktester.

Änglamarks ekologiska produkter är också populära hos många barnfamiljer som vill fylla kyl och skafferi med enkla vardagsvaror för små barn och resten av familjen.

Små smakprov blir stora upptäckter

Vissa dagar smakar barnet på allt. Andra dagar lever de på pasta, yoghurt och två majskorn.

Och mitt i allt det där håller de faktiskt på att upptäcka mat, bygga vanor och lära känna nya smaker – en liten tugga i taget.

Coop fräsch sallad

Användarnas bästa familjerätter – 5 enkla favoriter

Skrivet av Gustav den . Postad i Recept & Mat.

Sponsrat av Coop

Vissa middagar blir bara sådana där rätter man återkommer till om och om igen. De är snabba, enkla, uppskattade av både små och stora och kräver inte ett mental breakdown klockan 16:23.

Här är några familjefavoriter som ni användare älskar just för att de är enkla att laga med vanliga vardagsvaror från Coop.

1. 🍝 Krämig pastagratäng med kyckling

Koka pasta och blanda med färdiggrillad kyckling, crème fraîche och lite riven ost.

In i ugnen i 15 minuter.

Klart!

Perfekt vardagsmiddag som dessutom brukar fungera väldigt bra som matlåda dagen efter.

Behöver du inspiration till fler enkla pastarätter? Pastarecept från Coop

image

2. 🥞 Mini-pannkakor med frukt och yoghurt

En riktig småbarnsfavorit som fungerar både till middag, mellis och helgfrukost.

Servera med:

  • Banan
  • Blåbär
  • Yoghurt
  • Lite jordnötssmör för de vuxna

Extra plus för mat som går att äta med händerna.

Hitta fler idéer för familjefrukostar: Pannkaksrecept från Coop

image

3. 🌮 Tacobowl för hela familjen

Lägg upp allt i små skålar:

  • Ris
  • Majs
  • Gurka
  • Avokado
  • Kyckling eller färs
  • Tortillachips

Små barn älskar ofta mat där de får plocka själva.

Och vuxna älskar middagar som kräver minimal energi.

För fler tacoinspirerade vardagsmiddagar: Tacorecept från Coop

image

4. 🍚 Korvstroganoff med ris

En riktig småbarnsklassiker som många familjer återkommer till eftersom den går snabbt att laga och brukar fungera för både stora och små.

Stek korv och lök, rör ner tomatpuré och crème fraîche och servera med ris.

Mild, krämig och perfekt för stressiga vardagar när middagen bara behöver funka.

Klassiker av en anledning: Korvstroganoff från Coop

image

5. 🧀 Quesadillas med ost och kyckling

Lägg ost och kyckling mellan två tortillas och stek tills de blir gyllene och krispiga.

Skär upp i små bitar och servera med gurka, majs eller avokado vid sidan om.

Perfekt plockmat för små barn – och väldigt uppskattat även av vuxna.

Testa fler varianter: Quesadillas från Coop

Hemligheten bakom många familjefavoriter?

Att de är:

  • Snabba
  • Enkla
  • Flexibla
  • Gjorda av saker man faktiskt har hemma

Det behöver inte vara avancerat för att bli uppskattat.

Tvärtom är det ofta de enkla vardagsrätterna som blir familjens största favoriter.

Hos Coop finns mycket av det som ofta räddar vardagsmiddagar i småbarnslivet. Från färska råvaror och vardagsfavoriter till smarta basvaror och enkla mellanmål för hela familjen.

Läs mer

Upptäck fler enkla vardagsmiddagar i Coops receptbank.

Coop pankaksmuffins

Mellis efter förskolan – dessa gör succé hos barn!

Skrivet av Gustav den . Postad i Barn, Recept & Mat.

Sponsrat av Coop

Hämtar du ofta en liten som har slut på energireserverna efter en dag av lek och intryck? Att erbjuda mellis när man hämtar eller har hämtat från förskolan brukar de flesta barn uppskatta. Coop har listat sina favoriter!

Det kan vara svårt att hålla koll på exakt hur mycket mat ditt barn har fått i sig under dagen, vad hen har varit med om eller hur länge sovstunden var.

Det gör att energin vid hämtning kan variera mellan höga toppar och låga dalar.

Att ha mellis redo brukar därför vara uppskattat både av barnet och föräldern.

Här kommer Coops favoriter på barnens bästa mellis:

Preppa kylen med färdiga mellis så har ni för hela veckan och slipper onödiga utbrott utan fyller på med god och härlig energi.

Hitta fler favoriter hos Coop här!

Graviditetens trimestrar – vecka 1 till 40 uppdelade i trimester 1, 2 och 3 samt fjärde trimestern

Trimester – vad innebär det och vad händer under varje fas av graviditeten?

Skrivet av Julia Hellquist den . Postad i Graviditet.

Att vara gravid innebär många förändringar – både i kroppen och i vardagen. Kanske har du precis fått ett positivt graviditetstest, eller så vill du förstå mer om vad som väntar under graviditeten. Då har du säkert stött på ordet trimester.

En graviditet delas traditionellt in i tre trimestrar, och idag pratar många även om en fjärde trimester efter förlossningen. Indelningen hjälper både blivande föräldrar och vårdpersonal att följa graviditetens olika stadier och förstå vad som händer under varje fas. I den här artikeln får du en övergripande bild av vad varje trimester innebär, hur många veckor som ingår och vad som generellt händer i kroppen och med fostret. Under varje avsnitt hittar du också länkar till fördjupande artiklar om respektive trimester.

Vad är en trimester?

Ordet trimester kommer från latinets tres menses, som betyder ungefär ”tre månader”. Inom medicinen används begreppet för att dela in graviditeten i tre ungefär lika långa perioder. Indelningen gör det enklare att följa graviditetens utveckling. Varje gravid trimester kännetecknas av olika förändringar i kroppen, olika symtom och viktiga milstolpar i fostrets utveckling.

En fullgången graviditet är cirka 40 veckor lång. Därför omfattar varje trimester ungefär 13-14 veckor, eller drygt tre månader.

På senare år har även begreppet fjärde trimestern blivit allt vanligare. Det syftar på de tre första månaderna efter födseln – en viktig omställningsperiod för både bebis och förälder.

Hur lång är en trimester – och vilka veckor ingår?

Om du söker efter trimester veckor är svaret enkelt: graviditeten delas vanligtvis in enligt följande.

  • Trimester 1 (vecka 1-13): Den tidiga delen av graviditeten då embryot utvecklas och fostrets organ börjar bildas.
  • Trimester 2 (vecka 14-27): En period med fortsatt tillväxt då många gravida får mer energi och börjar känna fosterrörelser.
  • Trimester 3 (vecka 28-40+): Den sista fasen av graviditeten då bebisen växer snabbt och kroppen förbereder sig inför förlossningen.
  • Fjärde trimestern (de första 3 månaderna efter födseln): Tiden efter förlossningen då både bebis och förälder anpassar sig till den nya vardagen.

Trimester 1 – vecka 1 till 13

Den första trimestern börjar redan från första dagen av din senaste menstruation, alltså innan du faktiskt blivit gravid.

Trimester 2 – vecka 14 till 27

Den andra trimestern brukar av många beskrivas som den mest behagliga delen av graviditeten.

Trimester 3 – vecka 28 till förlossning

Den tredje trimestern pågår från vecka 28 fram till förlossningen, som vanligtvis sker runt vecka 40-42.

Fjärde trimestern

Den fjärde trimestern omfattar de tre första månaderna efter att barnet fötts. Även om den inte räknas som en del av graviditeten är det en viktig period för hela familjen.

Observera att gränserna för när en trimester börjar och slutar kan variera något mellan olika källor. Det viktigaste är att förstå helheten snarare än de exakta veckonumren.

Första trimestern – vecka 1 till 13

Första trimestern är en intensiv period, även om mycket av det som händer inte syns på utsidan. Under dessa veckor utvecklas embryot snabbt. Alla viktiga organ börjar anläggas, hjärtat börjar slå och grunden för barnets fortsatta utveckling skapas.

Samtidigt går kroppen igenom stora hormonella förändringar. Många upplever symtom som:

  • Trötthet
  • Illamående
  • Känsliga eller ömma bröst
  • Ökat behov av vila

Det är helt normalt att känna sig både glad, orolig och överväldigad under den här perioden.

Läs allt om första trimestern – symtom, fosterutveckling och vad du bör tänka på under vecka 1 till 13.

Andra trimestern – vecka 14 till 27

Andra trimestern kallas ibland för guldtrimestern.

För många minskar illamåendet samtidigt som energin återvänder. Magen börjar synas tydligare och graviditeten känns ofta mer verklig.

Det är också under denna period som många känner bebisens första rörelser och sparkar, något som ofta blir en efterlängtad milstolpe.

Läs allt om andra trimestern – vad du kan förvänta dig under vecka 14 till 27.

Tredje trimestern – vecka 28 till förlossning

Under den tredje trimestern sker den sista stora tillväxtfasen.

Bebisen går upp i vikt, lungorna fortsätter mogna och kroppen förbereder sig för livet utanför livmodern.

Samtidigt börjar den gravida kroppen förbereda sig för förlossningen. Många upplever:

  • Tyngdkänsla i magen
  • Förvärkar
  • Bäckensmärta
  • Sömnsvårigheter

Nu är också en bra tid att börja fundera på förlossningsförberedande kurser, packa förlossningsväskan och skriva ett förlossningsbrev om det känns relevant.

Läs allt om tredje trimestern – vad som händer i kroppen och hur du förbereder dig under vecka 28 till förlossning.

Fjärde trimestern – de tre första månaderna efter födseln

Begreppet fjärde trimestern har fått allt större uppmärksamhet de senaste åren.

Det beskriver de tre första månaderna efter att barnet fötts – en period då både bebisen och föräldrarna går igenom en omfattande omställning.

För barnet handlar det om att vänja sig vid livet utanför livmodern. För föräldern handlar det ofta om återhämtning, sömnbrist, matning och att hitta sin nya roll.

Även om fjärde trimestern inte är en officiell medicinsk term hjälper den många att förstå att den stora omställningen inte slutar vid förlossningen.

Vanliga frågor om trimestrar under graviditeten

Vad menas med trimester som gravid?

När man pratar om trimester gravid syftar man på de tre faser som graviditeten traditionellt delas in i. Varje fas är ungefär 13–14 veckor lång.

Begreppet används både inom sjukvården och av blivande föräldrar för att beskriva olika stadier av graviditeten.

Hur räknar man ut vilken trimester man är i?

Det vanligaste sättet att räkna är:

  • Vecka 1–13 = Trimester 1
  • Vecka 14–27 = Trimester 2
  • Vecka 28 och framåt = Trimester 3

Om du inte vet vilken graviditetsvecka du är i kan du använda en gravidkalkylator för att få svar direkt.

Vilken vecka – och trimester – är du i just nu?

Vet du inte exakt vilken vecka du är i eller vilken trimester du befinner dig i?

Det enklaste sättet att ta reda på det är att använda en gravidkalkylator som räknar ut graviditetsvecka och beräknat förlossningsdatum utifrån första dagen av din senaste menstruation.

Använd vår gravidkalkylator – fyll i första dagen på din senaste menstruation och få svar på vilken vecka och trimester du är i direkt.

Gravid i tredje trimestern – vecka 29 till förlossning

Trimester 3 – veckor, symtom och vad du ska tänka på

Skrivet av Julia Hellquist den . Postad i Graviditet.

Välkommen till trimester 3 – den sista etappen av graviditeten. Nu börjar nedräkningen på riktigt och kroppen fokuserar allt mer på att förbereda sig inför förlossningen. Samtidigt växer barnet snabbt och utvecklas färdigt för livet utanför livmodern. För många innebär tredje trimestern både förväntan och nya utmaningar. Magen är större, sömnen kan bli sämre och besvär som trötthet, yrsel och halsbränna kan göra sig påminda igen. Samtidigt närmar sig mötet med barnet för varje vecka som går.

I den här artikeln går vi igenom när tredje trimestern börjar, vilka symtom som är vanliga, hur barnet utvecklas och vad du bör tänka på under graviditetens sista månader.

När börjar tredje trimestern – och vilka veckor räknas?

En av de vanligaste frågorna är: När börjar tredje trimestern?

Tredje trimestern börjar i gravidvecka 29 och pågår fram till förlossningen, som vanligtvis sker omkring vecka 40.

Det innebär att trimester 3 omfattar ungefär 12-13 veckor, beroende på när barnet föds.

Många undrar också:

  • När går man in i trimester 3?
  • Vilken vecka börjar tredje trimestern?
  • När är tredje trimestern?

Svaret är detsamma: vecka 29 markerar starten på tredje trimestern.

Vid vecka 37 räknas barnet som fullgånget, vilket innebär att en förlossning efter den tidpunkten betraktas som normal och fullgången.

Vet du inte vilken vecka du är i? Använd Baby Journeys gravidkalkylator för att räkna ut hur långt du har kommit.

Symtom i tredje trimestern – vad är normalt?

När magen blir större och barnet växer snabbt är det vanligt att nya symtom uppstår. Många gravida upplever att tredje trimestern är både fysisk och känslomässig intensiv. Det är helt normalt.

Vanliga symtom under tredje trimestern är:

  • Trötthet
  • Illamående
  • Yrsel
  • Värmekänsla
  • Ont i nedre delen av magen
  • Halsbränna
  • Täta toalettbesök
  • Svullna fötter och ben
  • Sömnsvårigheter

Trötthet

Precis som under första trimestern kan tröttheten komma tillbaka. Kroppen bär nu på betydligt mer vikt samtidigt som sömnen ofta påverkas av den växande magen.

Illamående

Många blir förvånade över att illamåendet kan återkomma i slutet av graviditeten. Ofta beror det på att livmodern trycker mot magsäcken.

Yrsel

Yrsel gravid tredje trimestern är vanligt och beror ofta på blodtrycksförändringar eller att livmodern påverkar blodcirkulationen.

Värme

Många känner sig konstant varma under tredje trimestern. Kroppen arbetar hårt och blodcirkulationen är högre än normalt.

Ont i nedre delen av magen

Tryck nedåt, sammandragningar och bäckensmärta kan ge värk och obehag i nedre delen av magen.

Trötthet i tredje trimestern – varför är man så trött, igen?

Många upplever att energinivån sjunker igen under de sista månaderna.

Kroppen arbetar hårdare

Varje rörelse kräver mer energi än tidigare. Barnet, moderkakan och fostervattnet gör att kroppen belastas betydligt mer.

Sömnkvaliteten försämras

Det kan vara svårt att hitta en bekväm sovställning. Dessutom vaknar många flera gånger per natt för att gå på toaletten eller på grund av barnets rörelser.

Kroppen förbereder sig inför förlossningen

Även om det inte syns på utsidan pågår ett omfattande arbete i kroppen. Hormoner förändras och livmodern tränar inför förlossningen.

Tips vid trötthet

  • Vila när du kan
  • Använd gravidkudde
  • Prioritera sömn framför måsten
  • Försök skapa lugna kvällsrutiner
  • Be om hjälp från partner eller anhöriga

Illamående i tredje trimestern – varför kommer det tillbaka?

Illamående förknippas ofta med tidig graviditet, men många upplever även illamående i tredje trimestern.

Den vanligaste orsaken är att livmodern nu är så stor att den trycker mot magsäcken.

Det kan leda till:

  • Illamående
  • Halsbränna
  • Sura uppstötningar
  • Känsla av att bli mätt snabbt

Så kan du minska besvären

  • Ät mindre portioner oftare
  • Undvik att lägga dig direkt efter måltid
  • Drick mellan måltiderna istället för till maten
  • Undvik mat som förvärrar halsbrännan

Om illamåendet är kraftigt eller kombineras med huvudvärk, synpåverkan eller kraftig svullnad ska du kontakta barnmorskan.

Yrsel när man är gravid i tredje trimestern

Yrsel kan vara obehagligt men är oftast ofarligt.

En vanlig orsak är att den växande livmodern trycker på stora blodkärl när du ligger på rygg. Detta kan minska blodflödet till hjärnan och ge en känsla av yrsel.

Andra vanliga orsaker är:

  • Lågt blodtryck
  • Lågt blodsocker
  • Vätskebrist
  • Att resa sig för snabbt

Så minskar du risken för yrsel

  • Res dig långsamt
  • Ät regelbundet
  • Drick tillräckligt med vatten
  • Undvik att stå still länge
  • Vila på sidan istället för på rygg

Om du ofta känner dig yr bör du ta upp det med din barnmorska.

Att känna sig varm när man är gravid i tredje trimestern – varför?

Känner du dig varm hela tiden? Du är inte ensam.

Många söker efter ”varm gravid 3 trimester” eftersom värmekänslan kan vara påtaglig under slutet av graviditeten.

Ökad ämnesomsättning

Kroppen arbetar ständigt för att försörja både dig och barnet, vilket gör att mer värme produceras.

Ökat blodflöde

Blodcirkulationen är högre än vanligt och huden blir ofta mer känslig för värme.

Tips för att hålla dig sval

  • Drick mycket vatten
  • Bär luftiga kläder i naturmaterial
  • Undvik stark sol och varma miljöer
  • Använd fläkt eller svalkande duschar vid behov

Ont i nedre magen? Därför kan det vara vanligt i slutet av graviditeten

Smärta eller obehag i nedre delen av magen är vanligt under tredje trimestern.

Träningsvärkar

Braxton Hicks-sammandragningar är kroppens sätt att träna inför förlossningen. De känns ofta som att magen blir hård under en kort stund.

Bäckensmärta och foglossning

När kroppen förbereder sig för förlossning mjukas leder och ligament upp. Det kan ge smärta i bäcken, ljumskar och nedre delen av magen.

Barnet sjunker ned

När barnet fixerar sig längre ned i bäckenet kan det uppstå ett tryck som känns både tungt och ibland smärtsamt.

När ska man söka vård?

Kontakta förlossningen direkt om:

  • Smärtan blir regelbunden
  • Du får blödningar
  • Fosterrörelserna minskar
  • Du misstänker att vattnet gått

Vad ska man tänka på i tredje trimestern?

Slutet av graviditeten handlar mycket om förberedelser.

Packa BB-väskan

Många väljer att ha BB-väskan färdig någon gång mellan vecka 34 och 36.

Läs gärna vår guide om att packa BB-väskan.

Förbered dig inför förlossningen

Om du inte redan gjort det kan det vara ett bra tillfälle att gå en förlossningsförberedande kurs.

Prata om förlossningen

Diskutera tankar, önskemål och eventuella rädslor med din partner och barnmorska.

Gör de sista praktiska förberedelserna

  • Montera babyskydd
  • Förbered sovplats
  • Tvätta första babykläderna
  • Ordna det viktigaste hemma

Ta hand om ditt mående

Oro inför förlossningen är vanligt. Försök komma ihåg att det är normalt att känna både längtan, nervositet och förväntan samtidigt.

Fosterutvecklingen under trimester 3

Under graviditetens sista månader sker den sista stora mognaden.

Gravidvecka 29-32

Barnet lägger på sig fett och hjärnan utvecklas snabbt. Rörelserna blir ofta kraftigare.

Gravidvecka 33-36

Lungorna fortsätter mogna och många barn lägger sig med huvudet nedåt inför förlossningen.

Gravidvecka 37

Barnet räknas nu som fullgånget. De flesta organ är färdigutvecklade och redo för livet utanför livmodern.

Gravidvecka 38-40

Nu sker den sista finslipningen. Vid födseln väger många barn mellan 3 och 3,5 kilo.

Vecka för vecka i trimester 3 – följ din graviditet

Vill du veta exakt vad som händer vecka för vecka? Ladda ner Baby Journey och få personliga uppdateringar om barnets utveckling, kroppens förändringar och allt du behöver veta vecka för vecka fram till förlossningen.

Gravid i andra trimestern – vecka 15 till 28

Trimester 2 – veckor, symtom och vad du ska tänka på

Skrivet av Julia Hellquist den . Postad i Graviditet.

Välkommen till trimester 2 – perioden som många gravida upplever som graviditetens lugnaste och mest positiva fas. Illamåendet och den extrema tröttheten från första trimestern brukar ofta minska, energin kan komma tillbaka och magen börjar så småningom synas mer. Samtidigt händer det otroligt mycket både i din kropp och med fostret. Under andra trimestern kan du börja känna de första rörelserna, gå på rutinultraljud och märka hur graviditeten blir mer verklig.

Här går vi igenom när trimester 2 börjar, vilka veckor som räknas, vanliga symtom, yrsel, fosterutveckling och vad som är bra att tänka på under andra trimestern.

När börjar trimester 2 – och hur många veckor är den?

Trimester 2 börjar i gravidvecka 15 och pågår till och med vecka 28. Det innebär att andra trimestern är ungefär 14 veckor lång, vilket motsvarar cirka tre månader. Efter vecka 28 börjar tredje trimestern.

Graviditetsveckorna räknas från första dagen på din senaste menstruation, inte från befruktningen. Därför kan graviditeten ibland kännas längre än man först tänkt sig.

Har du nyligen lämnat första trimestern bakom dig? Läs gärna mer om vad som händer i trimester 1.

Vet du inte vilken vecka du är i? Använd Baby Journeys gravidkalkylator för att räkna ut hur långt du har kommit i graviditeten.

Symtom i andra trimestern – vad är normalt?

Andra trimestern kallas ibland för graviditetens gyllene period. Många mår bättre än under de första veckorna, men det betyder inte att kroppen är symtomfri. Den förändras fortfarande mycket.

Illamående och trötthet kan minska

För många blir illamåendet lättare under trimester 2. Även den intensiva tröttheten från tidig graviditet kan avta när hormonnivåerna stabiliseras något och kroppen vant sig vid graviditeten.

Magen börjar synas tydligare

Under andra trimestern växer livmodern snabbt. Magen kan börja synas mer och kläder som tidigare satt bra kan kännas trånga.

Du kan börja känna bebisens rörelser

Många känner de första fosterrörelserna någon gång runt vecka 18-22. I början kan det kännas som små bubblor, fladder eller lätta puffar.

Ryggont och bäckensmärta

När livmodern växer förändras hållningen och belastningen på rygg och bäcken. Det kan göra att du får ont i ländryggen eller känner av bäckensmärta.

Träningsvärkar kan börja komma

Mot slutet av andra trimestern kan vissa känna Braxton Hicks-sammandragningar, även kallade träningsvärkar. De är ofta oregelbundna och brukar gå över med vila.

Gravid och yr i andra trimestern – varför och vad gör man?

Yrsel under graviditeten är vanligt och kan kännas obehagligt, särskilt om det kommer plötsligt.

Under andra trimestern ökar blodvolymen och blodkärlen vidgas. Det kan göra att blodtrycket sjunker, vilket i sin tur kan leda till yrsel.

Vanliga saker som kan trigga yrsel är att:

  • resa sig för snabbt
  • stå upp länge
  • bli för varm
  • äta för sällan
  • dricka för lite vatten

För att minska yrsel kan du försöka äta regelbundet, dricka ordentligt och resa dig långsamt. Om du känner dig yr är det bra att sätta dig ner direkt och vila.

Kontakta barnmorskan om yrseln är kraftig, återkommer ofta eller kommer tillsammans med andra symtom som hjärtklappning, svimning, huvudvärk eller synrubbningar.

Fosterutvecklingen under trimester 2

Under trimester 2 växer fostret snabbt och utvecklingen blir allt mer tydlig.

Gravidvecka 15–16

Fostret kan röra på sig, gäspa och suga på tummen. Även om du kanske inte känner rörelserna ännu är aktiviteten i magen redan i full gång.

Gravidvecka 18–20

Många börjar känna de första sparkarna eller rörelserna under den här perioden. Det kan vara ett av de mest minnesvärda ögonblicken under graviditeten.

Gravidvecka 20

Runt vecka 18–20 görs vanligtvis rutinultraljudet, även kallat morfologiultraljud. Då undersöks fostrets organ, tillväxt och moderkakans placering. Ibland går det också att se könet, om du vill veta.

Lyssna gärna på BabyJourneys podcastavsnitt om rutinultraljud för mer vägledning inför besöket.

Gravidvecka 22

Från gravidvecka 22 räknas fostret enligt svensk lagstiftning som ett barn. Det kan kännas som en stor milstolpe för många gravida.

Gravidvecka 28

Vid slutet av andra trimestern väger fostret ungefär ett kilo. Barnet kan reagera på ljud utifrån och rörelserna kan kännas tydligare och mer regelbundna.

Att tänka på i andra trimestern

Andra trimestern är ofta en bra period för att börja planera mer praktiskt inför resten av graviditeten och tiden efter förlossningen.

Gå på rutinultraljud

Om du inte redan fått en kallelse är det bra att ha koll på rutinultraljudet, som vanligtvis sker runt vecka 18–20.

Börja planera praktiskt

Du behöver inte ha allt klart, men många tycker att det känns skönt att börja fundera på bebiskläder, sovplats, barnvagn och annan utrustning.

Fortsätt röra på dig

Regelbunden rörelse är bra under graviditeten, så länge du anpassar träningen efter kroppen och dagsformen. Promenader, simning, gravidträning och lätt styrketräning kan vara bra alternativ.

Läs mer i artikeln Gravid? Tänk på detta när du ska träna!

Se över kosten

Under andra trimestern är näringsbehovet fortsatt viktigt. Järn, kalcium och omega-3 är exempel på näringsämnen som spelar stor roll under graviditeten.

Läs gärna mer i artikeln Gravid? Så lägger du upp din kost.

Prata med arbetsgivaren

Det kan vara klokt att börja fundera på föräldraledighet, arbetsbelastning och eventuell anpassning av arbetsuppgifter i god tid.

Andra trimestern vecka för vecka – följ din graviditet

Vill du läsa mer om exakt vad som händer varje vecka? Ladda ner Baby Journey-appen för att följa din graviditet vecka för vecka, läsa om fostrets utveckling och få råd anpassade efter var du befinner dig i graviditeten.

[email protected]

Artillerigatan 16

114 51 Stockholm

NO / DK / EN / DE

Appen

Annonsör

Baby Journey

Villkor

Ladda ner vår app!

Copyright © Baby Journey

Copyright © Baby Journey

Mobile footer
Psst! Do you wish to visit the site in another language?