Sommaren är här och ett steg i taget förflyttar vi oss från vardagen inomhus till att spendera maximalt med tid utomhus. Vad behöver man då ha koll på när det kommer till solskydd och vad innebär optimalt skydd mot solen? 

Det finns en uppsjö av tips och råd när det kommer till solskydd för barn och som förälder kan det vara svårt att navigera genom dem alla. Därför håller vi oss till grunderna: vad som gäller när det kommer till vistelse i solen för de små, skillnaden på olika solkrämer och tips som underlättar vardagen en solig sommardag!

Solskydd för barn: vad gäller under 1 år?

Små barn har extra känslig hud eftersom den fortfarande utvecklas i så tidig ålder. Därför bör barn som ännu inte har fyllt 1 år undvika att spendera tid i solen samt använda tunna kläder som täcker hela kroppen. Från 6 månaders ålder går det bra att smörja in barnet med SPF på de områden som lätt exponeras för sol, som ansiktet.

Solskydd för barn: vad gäller över 1 år?

Barn över 1 år bör använda solkräm men ska ändå undvika att vistas i direkt sol mitt på dagen när strålarna är som starkast. Kläder som skyddar är också viktigt, även solglasögon och keps eller solhatt bör användas dagligen.

Har du koll på HLR för barn under 1 år? Spana in vår guide!

Ska man välja kemiskt eller fysikaliskt filter? 

I solkrämsvärlden finns två typer av solskydd: fysikaliskt och kemiskt. Så låt oss reda ut hur de skiljer sig åt! Det fysikaliska filtret lägger sig som ett skyddande lager på huden och när solens strålar når huden så reflekteras de bort. Ett fysikaliskt filter verkar direkt vid insmörjning och konsistensen är oftast av de lite tjockare slaget. Det kemiska filtret tar istället upp UV-strålarna och gör dem till helt ofarlig strålning i huden. Det tar ofta en dryg halvtimme innan skyddet börjar verka och konsistensen är generellt sett tunnare än hos ett fysikaliskt filter.

Tipsen för optimalt solskydd i sommar!

• Välj lekparker och aktiviteter i skuggan, särskilt mellan kl 11-15 när solen är som starkast
• Kläder, hatt och solglasögon är det absolut bästa skyddet, komplettera med solkräm
• Använd solhatt/keps även på molniga dagar och i skuggan
• Välj vattenfast solkräm med minst SPF 30, men allra helst SPF 50 
• Använd UV-kläder som skyddar mot strålning
• Smörj in huden ofta under en dag och använd generellt mer solkräm än du tror att du behöver
• Vid motstånd av insmörjning: låt barnet smörja själv! En ren smink-svamp eller en borste kan enkelt göra appliceringen rolig och låta barnet tro att hen är i kontroll – ett vinnande koncept!

Källa: Strålsäkerhetsmyndigheten

När bebis är 8 månader går utvecklingen i rasande fart! En del barn kan sitta stabilt utan stöd och då kan en lära-gå-stol bli omåttligt populär. Det gäller även leksaker som gör olika ljud, ljus eller mönster!

Bebis utveckling vid 7 månader

Din lilla blir troligtvis mer och mer rörlig nu och det går i snabb takt. Många barn i den här åldern har även börjat krypa och du kan märka om hen försöker ta sig framåt genom att hen sparkar mer symmetriskt när hen ligger på mage på golvet. Om du vill utmana din bebis kan du lägga en leksak som lockbete lite längre fram för att motivera till att försöka nå leksaken, och se om din lilla börjar försöka ta sig fram.

När din bebis blir mer stabil i kroppen kan det vara spännande att prova på att gunga för första gången. Prova att hålla upp din lilla i en stående position, så märker du om hen försöker “hoppa” genom att studsa med benen upp och ner.

Första tänderna 

Kanske har din bebis redan fått sina första små sylvassa tänder, eller så är de på gång? De första tänderna kommer vanligen i underkäken, ofta två stycken framtänder, och det kan börja titta fram när bebis är runt 7 månader.

Du kan märka att tänderna är på gång om bebisen dreglar mer än vanligt, stoppar saker i munnen och tuggar intensivt. Det är inte heller ovanligt att barn blir lite mer gnälliga och inte har samma ro att äta och sova när tänderna är på gång. En del får även feber eller blir lösa i magen vid tandsprickning.  

Du kan hjälpa bebisen med smärtan genom att ge saker som hen kan tugga på, det brukar kännas skönt mot tandköttet. Det får gärna vara saker som är lite kalla (till exempel bitringar som kan läggas i kyl/frys) eller som har lite struktur och kliar skönt där tänderna växer fram. Att massera tandköttet med ditt finger brukar också fungera bra för att lindra, var bara noga med att tvätta händerna innan.

När tanden väl kommit upp brukar eventuella symtom lägga sig och nu är det dags för ett nytt kapitel: att borsta tänderna! Använd en tandborste som är anpassad för bebisar och använd så lite tandkräm som ditt barns lillfingernagel. 

Här kan du läsa om bebisens utveckling vid 8 månader!

När din bebis är runt 6 månader börjar lekar som tittut vara populärt (om de inte redan har blivit det). Att hålla händerna framför ansiktet och börja leka tittut-leken är en perfekt undanmanöver som kan rädda upp många gnälliga stunder. Har du provat?

Bebis utveckling vid 6 månader

Vid 6 månaders ålder börjar en del barn uppskatta att läsa böcker och titta på bilder. Många bebisar börjar sitta bra med stöd och kan leka lite mer fritt i sittande, istället för på rygg eller mage. 

En del bebisar tränar på hur de kan ta sig upp i krypställning och vissa försöker börja ta sig framåt. Det här kan väcka en hel del frustration hos bebisen, som troligtvis inte riktigt kan röra sig som hen vill eller har tänkt. Det i sin tur kan leda till lite extra gnäll vissa dagar, men det kommer gå över, så ha tålamod! Som alltid när det händer mycket i utvecklingen kan bebisen behöva lite extra närhet!

Bebis järnbehov vid 6 månader

Från 6 månader räcker det inte längre med amning eller modersmjölksersättning för att tillgodose din bebis järnbehov. Därför är det dags att börja ge kompletterande måltider som tillför järn, till exempel gröt på morgonen eller vid annat tillfälle under dagen. Om ditt barn inte äter gröt eller välling som är järnberikad är det viktigt att erbjuda annan mat som innehåller mycket järn. Exempel på detta är kött, blodpudding, bönor, linser och tofu. Det finns även en del fröer som innehåller mycket järn, bland annat pumpakärnor, sesamfrön och solroskärnor. Dessa kan du enkelt mixa till ett mjöl och tillsätta i matlagningen.

Vad händer på BVC när bebis är 6 månader?

Vid den här åldern är det dags att träffa en läkare på BVC igen. Under det här besöket kommer ni precis som tidigare ta längd, vikt och huvudomfång. Ni kommer också prata om ditt barns utveckling, hur ni mår och hur ni har det hemma. Läkaren kommer undersöka bebisen från topp till tå och kolla om hen följer en fallande leksak med blicken, samt byter hand på leksaken som hen har i handen. Kom ihåg att ställa frågor om du har några!

Här kan du läsa om bebisens utveckling vid 7 månader! 

När din bebis är runt 5 månader kanske hen har börjat reagera på sitt namn? Tilltala gärna ditt barn vid namn ofta, och imitera alla olika ljud som din lilla har för sig, då gynnar du språkutvecklingen. Nu börjar varje utvecklingsfas hålla i sig lite längre och pågår i uppemot fyra veckor per fas. Det gör att det vissa dagar kan kännas som att allting är som vanligt, medan andra dagar blir mer krävande. Om bebisen känns missnöjd med det mesta, vill vara nära hela tiden, sover oroligt eller inte vill äta – försök komma ihåg att det inte handlar om att du gör någonting fel, utan det här är en fas.

Bebis utveckling vid 5 månader

Nu börjar du troligen få en stark liten bebis! När barn ligger på mage i den här åldern lyfts oftast hela huvudet upp och barnet kan stödja ordentligt på armarna. Många börjar rulla runt mer viljemässigt – en del både från rygg till mage och tvärtom medan andra först knäcker koden åt det ena hållet, och efter ett tag åt det andra. 

En del bebisar kan bli lite frustrerade över att de inte kan rulla runt som de har tänkt. Stötta din bebis i det och hjälp till att vända runt – antingen genom att försiktigt putta på när hen är på väg runt, eller genom att locka med en rolig leksak! Då kan du se om bebisen kan få till tekniken hela varvet runt. 

Nu börjar även en del barn tycka att det är roligt att sitta upp och se världen från ett annat perspektiv än i ryggläge. Bulla upp med kuddar och låt bebisen träna på att sitta själv. Många barn tar viljemässigt tag i saker och flyttar mellan händerna eller till munnen i den här åldern. Mest troligt börjar du få en liten gymnast som håller i sina fötter och kanske smakar lite på dem också. Att få sagor berättade eller att du sjunger för din bebis är ofta något som är populärt i denna ålder, även om hen inte förstår vad det handlar om, lyssnar hen noga på din röst och tittar på bilder. 

Vad händer på BVC när bebis är 5 månader?

Under BVC-besöket runt 5 månaders ålder är det dags för den andra dosen av de olika vaccin som din lilla fick vid tre månaders ålder, samt den sista dosen av ROTA-vaccinet. Precis som förra gången kommer din BVC sköterska gå igenom eventuella biverkningar och bebisen kommer att få en spruta i vardera lår. Efter denna dos är det först vid 1 års ålder som nästa vaccination sker.

Introduktionen av mat

Om ni inte börjat introducera små smakportioner än är det helt klart dags att börja testa! Amning eller modersmjölksersättning är fortfarande huvudmålet för barnet, men om du har gett smaksensationer ett tag kan de smått börja övergå till större och större smakportioner.

Ibland kan man behöva ge samma sak flera gånger innan barn lär sig uppskatta smaker, så våga testa olika smaker och konsistenser. Ha tålamod! Om du tycker att det blir kladdigt är det bara att vänja dig. Det hör till – och det kommer inte bli mindre kladdigt än på ett tag. Låt det få vara kladdigt under tiden ni smakar på mat, det är utvecklande för din bebis att utforska maten på egen hand (även om det kliar i fingrarna att få städa upp och torka av!).

Bra att tänka på vid matintroduktion

Det finns en del livsmedel som man bör vara försiktig med under barnets första levnadsår. Dessa är gröna bladgrönsaker, rödbetsjuice, honung, riskakor, risdrycker, salt i stora mängder, socker, hela nötter, grön potatis och opastöriserad mjölk.

Introduktionen av gluten bör ske i långsamt tempo och fördelaktigt om mängden gluten trappas upp successivt. Anledningen till att gluten ska introduceras långsamt är på grund av att forskning visar på att man då kan minimera risken för glutenintolerans. Detta innebär att även om du som förälder är allergisk mot något livsmedel är det inte säkert att ditt barn kommer att ärva din intolerans, därför är det viktigt att låta barnet prova. Du kan erbjuda ditt barn en smörgås, pasta eller bulgur till en måltid att börja med.

Det kan också vara bra att vänta med att ge större mängder mjölkprodukter. Små barn blir snabbt mätta på olika typer av mjölkprodukter, vilket kan göra att de inte orkar äta annan varierad kost. Att laga mat som innehåller mjölkprodukter är dock inga problem, det handlar om att inte erbjuda mjölk som måltidsdryck. Om du känner dig osäker på hur du ska tänka kring introduktion av olika livsmedel kan du läsa bra och viktig information på livsmedelsverkets hemsida eller prata med din BVC-sköterska. 

Här kan du läsa om bebisens utveckling vid sex månaders ålder!

Det händer mycket när din bebis blir 4 månader! De små blir mer mottagliga för rutiner nu och du kan märka av en tydligare rytm i sömnen, dessutom är det dags att smyga igång matresan med smaksensationer.

Bebis utveckling vid 4 månader

De små får bättre och bättre motorik samtidigt som de blir starkare. Nu kan vissa barn kan hålla upp överkroppen på armarna en liten stund vid magläge, kanske rulla från rygg till sidan eller tvärtom, och medvetet börja gripa efter saker och föra dem till munnen. Allt ska smakas på! Att barn stoppar allt och lite till i munnen beror på att de använder sin mun för att utforska olika föremål. 

Din lilla är troligtvis vaken längre perioder för varje månad och för en del kan det vara läge att börja hitta rutiner i mat och sömn nu. Kanske har ni redan lite rutin på vilka tider som innebär mat, sömn och lek? 

Bebis sömn vid 4 månader

Vid 4 månaders ålder har de flesta barn ett totalt sömnbehov på runt 12-17 timmar per dygn, där ungefär 3-4 sovstunder brukar ske under dagen. När bebisen är mer vaken tar hen också in mer intryck som i sin tur ska bearbetas. Det gör att sömnen blir extra viktig nu och den kan ibland vara boven när små barn är ledsna eller missnöjda. Se om du kan hitta tecken på trötthet innan den slår över till övertrötthet. Det kan vara att din lilla leker lite mindre intensivt, kliar sig i ögonen eller ansiktet eller gärna vill vara i famnen eller bli buren. Att börja skapa rutiner kring sömn brukar kunna hjälpa till att hålla sömnen i schack!

Vad händer på BVC?

Från och med nu kommer BVC-besöken att ske ungefär en gång i månaden istället för varannan vecka. Men kom ihåg att du alltid kan rådfråga er BVC-sköterska när frågor dyker upp eller om ni skulle behöva hjälp med någonting.

Vid 4 månaders-besöket kommer ni som alltid att kontrollera längd, vikt och huvudomfång. Sedan är det dags att prata om introduktionen av smaksensationer! 

Det här besöket riktar sig ofta till partnern, som erbjuds möjligheten att prata om hur ni har det där hemma och hur ni mår. Om partnern inte har möjlighet att komma så är det inget tvång, men det är däremot något som BVC uppmuntrar till. 

Smaksensationer och smakportioner

Nu börjar ett helt nytt kapitel, nämligen matresan! Vid fyra månaders ålder kan man börja ge små smaksensationer för att din lilla ska få känna nya smaker. Det här byggs upp till smakportioner längre fram. Även om just ditt barn är väldigt intresserad av mat så kan för snabb introduktion göra att magen börjar krångla, så för nu är det bäst att börja långsamt så att den lilla magen får gott om tid på sig att vänja sig!

Låt bebisen få smaka på allt möjligt med olika smaker redan från start. När du ger smaksensationer kan det handla om en liten klick puré på ditt finger eller på en liten och platt sked. Under den här perioden är amning eller modersmjölksersättning fortfarande barnets huvudmål, så smaksensationer ska inte ersätta några måltider. 

Kom ihåg: att lära sig äta mat ska vara kul! Om ditt barn inte är särskilt intresserad, tvinga inte fram någonting utan ta det i eran takt. 

Här kan du läsa om bebisars utveckling vid fem månader!

När din bebis är 3 månader kan allt kan komma att bli lite, lite enklare tiden framöver. Det största närhetsbehovet kan komma att minska och dygnsrytmen kommer bara bli mer jämn framåt, vilket innebär lite mer rutiner än ni har haft fram tills nu. Håll ut! Nu händer det också mycket i utvecklingen och du har troligen märkt av hur din lilla behöver mer stimulerande aktiviteter än tidigare för att vara nöjd. Vid den här åldern kan det därför vara dags att börja tänka på underhållningen!

Vad händer på BVC när bebis är 3 månader? 

När bebisar är ungefär tre månader kommer de att erbjudas den andra dosen av rota-vaccinet, samt första dosen av vaccinet i vaccinationsprogrammet. Då kommer bebisen att få två sprutor, en i varje lår, som ger skydd mot sjukdomarna drifteri, stelkramp, pneumokocker, kikhosta, polio, hepatit b samt haemophilus influenzae typ b. Din BVC-sköterska kommer att gå igenom den här vaccinationen, hur den går till och eventuella biverkningar. Som alltid vid era BVC-besök kommer ni att kontrollera längd, vikt och huvudomfång, och i den här åldern kommer ni att prata om vad som är roligt och utvecklande för bebisen samt hur ni har det hemma!

Bebis sömn från 3 månader

Nu börjar bebisen lära sig skillnaden på dag och natt, vilket betyder att dygnsrytmen kan bli jämnare och sovrutinerna kan börja ta form. Din lilla behöver fortfarande mycket sömn, runt 17 timmar per dygn brukar vara någon form av standard, där ungefär 9-12 timmar sker nattetid och resten utspritt över dagen. Kom ihåg att sömnen, som så mycket annat, är otroligt individuellt och att en del sover mer än andra. Så länge ni mår bra tillsammans, bebisen växer på och vardagen flyter på för er så behöver ni inte oroa er. 

Babysim med 3 månader bebis

Från och med nu kan man börja gå på babysim! En del bebisar älskar att bada, medan andra behöver lite mer tid att vänja sig. Att bada i badbaljan hemma är inte samma sak som i en bassäng med andra barn i en ny miljö – så även om din lilla inte tycker om att bada hemma behöver det inte utesluta hur hen känner för babysim. Många bebisar älskar det! Våga prova om babysim är någonting för er, och är det inte det går det bra att hoppa av kursen.

Under babysimmet kommer ni få möjligheten att göra bebisen vattenvan, träna på att flyta och få vatten över huvudet. Även om tiden ni spenderar i bassängen är mindre än en halvtimme innebär det här många nya intryck för din lilla. Försök att ge utrymme för sömn och återhämtning efter utflykten till badhuset, kanske behöver ni det båda två? 

Många simanläggningar kräver badblöja med resår runt lår och midja, alltså inte de vattentäta blöjorna som du kan hitta i din mataffär. Oftast finns dessa att köpa på plats, alternativt så kan du hitta dem både i fysiska babybutiker eller online. 

Fjärde trimestern 

Den fjärde trimestern är ett relativt nytt begrepp som syftar till de första tre månaderna efter bebisens födsel. Det anses vara en förlängning av graviditeten eftersom bebisen är i stort behov av närhet för att kunna hantera och anpassa sig till den nya världen. Det kan vara så att du fram tills nu har kämpat med en liten som nu ständigt velat vara nära, vilket ofta är utmanande. Men du klarade det! Ni har gått igenom hela fjärde trimestern och från och med nu börjar en ny tid med jämnare dygnsrytm och lite mindre behov av att ständigt vara nära.

Det händer någonting vid tre månader där synen, den sociala hjärnan och intresset av vad som sker runt omkring förändras hos bebisen. Plötsligt blir det mer okej att inte vara nära precis hela tiden och det här kan göra att du som förälder kan börja känna dig mer trygg i din roll (även om det såklart fortfarande kan kännas omvälvande och tufft). Allt är inte längre en gissningslek och det kan bli enklare att tillgodose ditt barns behov nu. Allt blir helt enkelt lättare med tiden och ju mer ni lär känna varandra.

Föräldragrupper

De flesta BVC erbjuder föräldragrupper och ibland även barnvagnspromenader från ungefär 3 månaders ålder, och i vissa fall tidigare än så. Passa på att delta om du har möjlighet, det är roligt både för dig som förälder och bebisen. Fråga på din BVC vilka möjligheter som finns för att träffa föräldrar och barn i liknande ålder. Det kan vara bra att tänka på att en föräldragrupp eller liknande aktiviteter där bebisar samlas kan ge mycket intryck för de små vilket gör att de kan bli väldigt trötta efteråt. Små, korta stunder brukar räcka till en början och försök boka in lugn tid utan intryck i samband med aktiviteten. Tänk på hur mycket nytt det är för den lilla att ta in!

Här kan du läsa mer om bebisens utveckling vid fyra månader!