Följ din graviditet vecka för vecka med Baby Journey!

Skanna QR-koden med mobilkameran för att hämta appen

QR-kod for nedladdning
Skip to main content
gravidböcker

Gravidböcker: Läsning om du väntar tillökning

Skrivet av [email protected] den . Postad i Barn, Förlossning, Graviditet.

När familjen ska få tillökning väntar också en ny vardag som är omöjlig att förutse. Många föräldrar vill känna sig förberedda genom att läsa på fakta, tips och råd inför både förlossning och bebistid. Förutom de över 150 artiklar vi har på Baby Journey, finns det flera lärorika, inspirerande och betryggande gravidböcker för dig att hugga tag i.

Gravidböcker!

Föda utan rädsla

I den här boken ger författaren Susanna Heli sina mest effektiva verktyg inför förlossningen. Verktygen strävar till att undvika stress och rädsla med hjälp av andning, avspänning, röst och tankens kraft och i stället skapa trygghet och kraft. Föda utan rädsla är menad att göra förlossningen till en stärkande och positiv upplevelse både för den födande och partnern.

Föda utan rädsla finns HÄR.

Praktika för blivande föräldrar: gravidfakta och barnkunskap på vetenskaplig grund

Här går professorn Agnes Wold och barnläkaren Cecilia Chrapwoska igenom allt från medicinsk fakta till råd om hygien, amning, städning, infektioner, vaccinationer och annat som alla blivande föräldrar kan tänkas behöva kunskap kring. Boken lär dig allt för att ge både barnet och dig den bästa möjliga starten i livet samt spräcker myter om föräldraskap och spädbarnsvård.

Praktika för blivande föräldrar finns HÄR.

Stora boken om barn: att vänta & föda – barnets första sex år

Detta är den matiga guiden om det mesta man behöver veta kring graviditet, förlossning, den första tiden efter och barnets första år. Boken bockar även av områden som barnets inre utveckling, sjukdomar, allergier, trotsperioden, lek, familjerätt och att få syskon.

Stora boken om barn finns HÄR.

Vattnet går: att vänta och föda barn och den första omtumlande tiden med din bebis

Vattnet går är boken skriven av barnmorskan Gudrun Abascal som ger svar på många av de funderingar som blivande föräldrar kan tänkas ha. Boken tar upp ämnen som graviditetens olika krämpor, träning under och efter graviditeten, förlossningen, den första tiden med nyfödd bebis och hur man vårdar relationen med sin partner under bebistiden.

Vattnet går finns HÄR.

Vi ska ha barn – Handbok i jämställt föräldraskap

Hur skapar man ett jämställt förhållande? Med hjälp av den här boken kan föräldraskapet bli något som berikar och stärker relationen snarare än det motsatta. Konkreta tips varvas med analyser och personliga upplevelser. Ett femtiotal föräldrar delar på ett ärligt och generöst sätt med sig av sina erfarenheter och visar att det finns många vägar att gå för att uppnå jämställdhet.

Vi ska ha barn finns HÄR.

Må bra som förälder – psykologernas strategier för småbarnsåren

Studier visar att bli förälder, som är det lyckligaste som kan hända en, ofta följs av en minskad livskvalitet den första tiden. Så hur tar man hand om sig själv mitt i sömnbristen och hur orkar man vara en bra förälder när energin känns som bortblåst? Den här boken riktar sig till dig som värnar om ditt psykiska mående under småbarnsåren.

Må bra som förälder finns HÄR.

My Baby Book: En nybliven mammas (helt ärliga) bekännelser om graviditet och att föda barn

Här ryms allt ifrån känslorna kring plusset på stickan, babyshowersnack och funderingar om både de värsta och bästa grejerna kopplade till graviditeten. Allt från cravings, illamående och förstoppning, märkliga drömmar, rädslan för missfall, relationen till ens partner och om förväntningarna på mammalivet.

My Baby Book finns HÄR.

Föda

Föda ger dig viktig kunskap tillsammans med handfasta tips och tankeövningar för att både du som födande och dina stödpersoner ska vara väl förberedda inför, under och efter födseln. Från hypnobirthing och mental förberedelse till vattenfödslar och amning. Genom att lyfta både det stora och det lilla i barnafödandet läggs grunden för att din födsel ska bli en så positiv erfarenhet som möjligt att bära med dig in i ditt föräldraskap.

Föda finns HÄR.

Här kan du lyssna på Baby Journeys podcast Baby Talk och fylla på med tips inför småbarnslivet!

barnmat-6-manader

Allt om barnmat från 6 månader

Skrivet av [email protected] den . Postad i Barn.

Att lära sig äta vanlig mat är en gradvis process som man brukar börja med vid 6 månader. I början handlar det mest om att barnet ska vänja sig vid nya konsistenser, fler smaker, att äta från sked och att lära sig tuggrörelser. Här berättar vi allt du behöver veta om att introducera barnmat från 6 månaders ålder.

Det finns inga ”regler” för vad man ska börja med och det går bra att pröva olika livsmedel samtidigt. Det viktiga är att maten har mjuk konsistens så att barnet inte sätter i halsen.

Tips på barnmat från 6 månader!

Du kan mosa en bit kokt potatis eller lite ris med en gaffel och tillsätta bröstmjölk eller ersättning så att det blir ett löst mos. På samma sätt kan du laga mos av rotfrukter och grönsaker. Eller låt barnet själv plocka i sig små, små mjuka bitar av mat.

Du kan också ge kokt, mosad eller mixad kyckling, ägg, fisk, köttfärs, bönor, linser och tofu. Kött, bönor och tofu innehåller mycket järn som barnet behöver.

Mos av banan, äpple och päron får du enkelt genom att försiktigt skrapa på frukten med en sked. Tänk på att barnet behöver vänja sig långsamt även vid välling och gröt. De första veckorna är det lagom med några teskedar välling eller gröt, öka sedan mängden efter hand.

Låt barnet långsamt vänja sig vid mat som innehåller gluten, som bröd, smörgåsrån, pasta och bulgur. Gluten finns i vete, korn och råg – läs på förpackningen. Däremot finns det bara lite gluten i havre. Att långsamt öka mängden mat med gluten kan minska risken för att barnet ska få celiaki (glutenintolerans).

Även om du själv har celiaki eller är allergisk, eller om barnet har eksem, är det bra att introducera alla livsmedelsgrupper under barnets första levnadsår – även mat med gluten, fisk, ägg och jordnötter.

Fortsätt att amma eller ge modersmjölksersättning som vanligt under den här perioden. Eftersom bröstmjölk och ersättning innehåller så mycket näring behöver du inte vara orolig om barnet vill gå långsamt fram.

Små barn är känsliga för bakterier och virus som kan orsaka magsjuka, därför är det extra viktigt att tänka på hygienen när du lagar mat till ditt barn.

Hur ger man smakportioner?

Om du har prövat att ge pyttesmå smakprover så kan du långsamt öka mängden. De första veckorna räcker det med några teskedar. Om du inte har börjat med smakprover tidigare bör du göra det när barnet är sex månader. Börja med små mängder, så att barnet får vänja sig gradvis. De första dagarna räcker det med någon tesked, sedan kan mängden långsamt ökas.

Kontrollera att maten inte är för varm och mata barnet med en liten sked eller låt barnet själv plocka i sig små, små mjuka bitar mat. De flesta barn har svårt att få in maten ordentligt i munnen och svälja den. Att maten kommer ut igen beror oftast inte på att barnet inte tycker om den, utan på att det inte vet hur det ska göra och är ovan vid konsistensen. Vanlig mat är inte heller lika söt som bröstmjölk eller ersättning, och de nya smakerna kan ta ett tag att vänja sig vid.

En del barn accepterar snabbt, medan andra är mer skeptiska och behöver prova ny mat många gånger. Du kan hjälpa barnet på traven genom att själv smaka på den och visa barnet att du tycker om den. Men om barnet visar ovilja mot maten är det bättre att vänta några dagar och sedan prova igen.

Det spelar inte så stor roll vid vilken tidpunkt på dagen du ger smakportionen. En del tycker att det är enklast att ge den vid lunchtid, medan andra tycker att middagstid eller mitt emellan passar bättre. Det viktigaste är att erbjuda smakportionen när barnet inte är för hungrigt, för mätt eller för trött. Man får pröva sig fram till vad som fungerar bäst.

Hur mycket barnmat behöver barnet äta vid 6 månader?

Det går inte att säga exakt hur mycket mat små barn behöver. En del barn vill alltid ha mer medan andra knappt vill smaka på maten. Som förälder kan båda varianterna vara frustrerande. I de allra flesta fall ser barnet själv till att det får tillräckligt med mat genom att visa när det är hungrigt. Ibland kan det vara lättare att få barnet att äta om man äter tillsammans med barnet. Äter barnet lite mat men får mycket bröstmjölk eller ersättning räcker den näringen långt. Och kom ihåg – om barnet växer och utvecklas som det ska behöver du inte vara orolig!

Om man har ett barn som vill äta mycket kan det vara svårt att veta när man ska sätta stopp. Är barnet fortfarande hungrigt kan det vara bättre att fylla på med bröstmjölk eller ersättning än att öka mängden mat för fort. Samma sak gäller välling och gröt – öka mängden långsamt.

Här kan du läsa om barnmat från 8 månader!

Källa: 1177.se

barn-sova-i-egen-sang

Få ditt barn att sova i egen säng

Skrivet av [email protected] den . Postad i Barn.

Hur får man sitt barn att somna, att inte vakna på natten och när är det dags för barnet att sova i egen säng? Baby Journey berättar hur du kan få barn att sova i egen säng!

Det är olika från familj till familj vilka sovvanor som fungerar bäst eftersom barn och föräldrar är olika och barns behov ändras över tid. Det går därför inte att säga någon specifik ålder då barn kan börja sova i egen säng i eget rum. Utgå ifrån vad som fungerar bäst för er just nu och vilken lösning som gör att ni får sova så bra som möjligt. Det finns ingen risk att barnet för alltid kommer vilja sova i föräldrarnas säng för att det just nu är den lösningen som fungerar bäst.

Så får du barn att sova i egen säng!

När nya sömnrutiner implementeras är det bra att göra det i små steg. Ge mycket närhet i början, kanske behövs det till exempel att en förälder sover på en madrass på golvet bredvid barnets säng. Fasa sedan successivt ut närvaron i takt med att barnet klarar det.

Gör barnets säng till en mysig plats med hjälp av gosedjur, snuttefilt eller sänglampa för att skapa trygghet. Det är bra att skapa en återkommande kvällsrutin som ger barnet trygghet och som hjälper barnet med att förbereda sig på att det är natt och komma ner i varv.

Vill du prova låta barnet sova i eget rum i egen säng behöver det fortfarande hjälp med att somna om då det vaknar och är ledsen. Se därför till att kunna höra om barnet skriker.

Om barnet är lite äldre, uppemot två år, är det bra att prata med barnet inför att det ska börja sova i egen säng för att förbereda. Att etablera nya rutiner och vanor tar tid och kräver tålamod. Ge processen lite tid och ta det i små steg. Var också beredd på att rutinen kan behöva ändras framöver då barnet utvecklas och behoven förändras.

Går det inte för barnet att sova i egen säng efter att ni provat ett par veckor kan det betyda att barnet helt enkelt inte är redo att sova i egen säng just nu – prova istället längre fram. Undvik att låta barnet börja sova i egen säng när det pågår andra förändringar i barnets liv eller om barnet av någon annan anledning är mer känsligt.

Är det bra att dela säng med barnet?

Det finns många fördelar att sova i samma säng eller att barnets säng står nära förälderns/föräldrarnas säng när barnet är litet. Det upplevs som tryggt för barnet, som då kan somna om snabbare även på egen hand när det vaknar och fort kan se att en förälder finns där. Barnet är även närmre till hands för att matas och lyftas upp för tröst när det behövs. Kom ihåg att barn under tre månaders ålder rekommenderas att sova i egen säng för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd.

Nackdelar man kan uppleva med att sova i samma säng som barnet är att man lätt kan väcka varandra av ljud och rörelser. För en del hjälper då öronproppar eller att barnet sover i föräldrarnas sovrum men i egen säng. Det kan också vara hjälpsamt att bädda med många kuddar mellan barn och förälder för att förhindra för mycket fysisk kontakt.

Vill du höra sömnexperten Hanna Bergenkulls bästa tips kring barns sömn? Klicka här!

kvinna med bebis i famnen

Så kan du köpa bostad med halva insatsen – HSB berättar!

Skrivet av Gustav den . Postad i Barn.

Sponsrat av HSB

Det börjar ofta i det lilla. Vagnen får knappt plats i hallen. Leksakerna tar över vardagsrummet. Eller så är en till på väg – och ni inser att ni behöver mer utrymme, men inte har hela kontantinsatsen. Du är långt ifrån ensam. Här är modellen som gör det möjligt att köpa bostad, utan att behöva göra det helt själv.

När drömmen känns ett steg för långt bort

Att ta klivet in på bostadsmarknaden – eller vidare till något större – kan kännas övermäktigt mitt i småbarnslivet. Bolånekalkyler, kontantinsats och budgivningar är stress nog. Lägg till vab och sömnbrist, så är det inte konstigt om planerna skjuts upp.

Men det finns faktiskt fler vägar än den traditionella.

HSB Dela – köp halva, bo i hela

Med HSB Dela köper du 50 % av bostaden och HSB äger resten. Det betyder i praktiken att din kontantinsats halveras, samtidigt som du bor i och använder hela bostaden.

Just nu erbjuds HSB Dela i bland annat:

🏘 Näsby Dunge i Täby

🏘 Krita i Malmö

🏘 Amarell i Malmö

För familjer som är redo för nästa steg men som inte vill vänta i flera år på att spara ihop hela insatsen kan det här vara en konkret möjlighet att flytta till en bostad som fyller familjens nya behov.

Börja med bospar – ge dig själv förtur och trygghet

För att kunna köpa med HSB Dela behöver du vara bosparare och medlem. Det är flexibelt och du väljer själv hur mycket du sparar varje månad – samtidigt samlar du poäng som ger förtur till fler HSBs hyresrätter och nybyggda bostadsrätter.

Medlemskapet ger dig dessutom mer än bara köplats! Du blir del av en kooperativ organisation som fokuserar på långsiktig trygghet i boendet – inte kortsiktig vinst. Dessutom ingår förmåner inom allt från hem och teknik till juridik och försäkring.

Läs mer om HSB’s medlemsförmåner inom:

Bredband, TV & Teknik

Fritid, Hus & Hem

Försäkring, Juridik & Energi

Säkerhet

Resor och transporter

Bostäder för småbarnsfamiljer!

HSB bygger bostäder för riktiga familjeliv – med allt vad det innebär av kladdiga fingrar, lego på golvet och full fart i hallen. Smarta planlösningar, genomtänkt förvaring och hållbara material gör vardagen lite enklare. För när hemmet fungerar, blir det också lättare att bara vara tillsammans.

Läs mer om HSB Dela här!

wienernougat

Wienernougat recept av Camilla Hamid

Skrivet av [email protected] den . Postad i Recept & Mat.

Enkla familjevänliga recept som man kan baka tillsammans med sina barn är någonting som vi älskar, och ett utav dessa är Camilla Hamids recept på wienernougat. På bara fyra ingredienser och minimalt med tid, så får ni ett recept som är precis lika gott för stora som små. Och det bästa av allt: en mysig och härlig stund tillsammans.

Det är härligt att baka tillsammans med sina små – men det kan också bli ett projekt som heter duga. Det blir lite kladdigare, tar lite längre tid och blir mest troligt inte som du har tänkt dig – men oj så mysigt det är! Låt bakningen ta tid och lägg ingen vikt vid det visuella när barnen är med och bakar. Ju roligare ni har tillsammans desto bättre, och då kan man kanske inte kräva en estetiskt tilltalande wienernougat, eller hur? Men den är precis lika god för det!

Camilla Hamid’s Wienernougat

Ingredienser:
125 g mandelspån
250 g nougat
100 g mörk choklad
200 g mjölkchoklad

Gör såhär:
1. Sätt ugnen på 175 grader, med både över- och undervärme. Täck en plåt med bakplåtspapper som du sedan sprider ut mandelspånen jämt på. Rosta i ugnen 5-10 minuter tills de fått en gyllenbrun färg.
2. Ta fram en värmetålig skål och häll ner nougat, mjölkchocklad och mörk choklad. Grovhacka chokladen innan om du inte använder knappar. Smält ihop detta över ett vattenbad.
3. Ta bort skålen från värmen och häll ner mandelspånen och rör om tills alla mandelspån är täckta i choklad.
4. Lägg ett bakplåtspapper på en plåt och bre ut wienernougatsmeten i formen.
5. Ställ i kylen för att stelna minst 1 timme. Skär sedan upp i bitar och servera direkt eller förvara i lufttät burk i kylskåpet.

Receptet ger ca 30 bitar wienernougat.

Vill du spana in fler av Baby Journeys recept? Klicka här!

wienernougat
Bild från Camilla Hamid
recept-avokadopesto-med-kyckling

Dianas recept: pesto på avokado

Skrivet av [email protected] den . Postad i Recept & Mat.

Pesto är en riktig klassiker som alltid fungerar och just denna pesto gjord utav avokado är ett recept som vi älskar. Rätten är gjord av Diana Gran, en matälskande hemmakock som kom fyra i Sveriges Mästerkock 2021. Avokadopeston serveras tillsammans med kyckling, vita bönor och ärtor – tillsammans utgör de en hälsosam och mättande måltid som är perfekt för gravida.

Om du inte har tid att göra egen pesto är det okej att köpa färdig och mixa med en mogen avokado. Så gör Diana själv när hon inte orkar (vilket kan bli ofta).. och det blir precis lika gott! Peston blir extra krämig, nästan gräddig, med avokado i.

Recept på avokadopesto med kyckling

För två personer
Tillagningstid: ca 20 min

Ingredienser:
250 g stora vita bönor på burk (ha mer bönor om du är hungrig)
2 dl frysta gröna ärtor
2 kycklingfiléer

Ingredienser till avokadopesto:
1 mogen avokado
1 knippe basilika
1 vitlöksklyfta
1 dl god olivolja
1 dl riven parmesan
½ dl pinjenötter eller blötlagda cashew nötter

Gör såhär:
1. Om du gör peston själv, mixa alla ingredienser till peston i en stavmixer. Om du köper färdig pesto, blanda med en mogen avokado i en skål.
2. Koka ärtorna i 1 minut. Kyl ner med kallt vatten.
3. Salta och peppra kycklingfiléerna. Stek kycklingen i olivolja under ca. 10 minuter på medelvärme. Lägg gärna på locket efter halva tiden för att få kycklingen saftig.
4. Häll av bönorna och häll dem i en skål. Tillsätt ärtor och pesto, blanda.
5. Lägg upp på tallrik som på bilden. Denna rätt är lika god kall som ljummen. Nästan godare kall tycker jag, så den går att förbereda i förväg.

Tre nyttiga ingredienser för dig som är gravid:

Vita bönor är en viktig källa till järn, som många inte får tillräckligt av under graviditeten. Det finns också mycket fibrer i bönor som hjälper till med förstoppning vilket inte är helt ovanligt.

Avokado innehåller folsyra som är viktigt i början av graviditeten. Avokado innehåller mycket järn som är ett bra alternativ till kött. Det innehåller även mycket mineraler, vitaminer och nyttiga fetter. Dessutom innehåller avokado kolin som är viktigt för barnets utveckling av hjärnan och nervsystem.

Kyckling är ett magert protein med viktiga vitaminer och mineraler för dig som gravid. 100g kyckling täcker 50% av det dagliga behovet av protein för gravida. Kyckling innehåller också omega 3 och kolin som är väsentligt för fostrets hjärnutveckling.

*

Diana Gran är en matälskande hemmakock som kom på fjärdeplats i Sveriges Mästerkock 2021. Förutom att laga mat är Diana fotograf och konstnär. Hon är bosatt i Paris, gravid med sitt första barn och brinner för god och bra mat! Om du är nyfiken på Diana hittar du mer av henne och hennes recept enklast på instagram under @dianasdeliciousdiary.

Vill du läsa fler recept? Klicka här! 

chokladmousse-avokado

Chokladmousse gjord på avokado

Skrivet av [email protected] den . Postad i Recept & Mat.

Diana Gran delar sitt fantastiska recept på chokladmousse gjord på avokado, kakao, honung och vanilj. En krämig mousse med mycket smak av choklad samtidigt som den är full av näringsämnen som är superbra för dig som gravid.

Recept på chokladmousse av avokado

För 2 personer
Tillagningstid: ca 5 minuter och 30 minuter för kylning

Ingredienser:
2 mogna avokado
3 matskedar kakao
3 matskedar honung
1 vaniljstång eller 1 påse vaniljsocker
Eventuellt liten skvätt stark kaffe för mockasmak.

Förslag på topping:
Salta jordnötter eller annan nöt
Flingsalt
Granola
Smält mörk (70%) choklad

Gör såhär:
1. Mixa alla ingredienser med en stavmixer tills det blir en slät smet
2. Häll upp i två skålar och tillsätt eventuell topping
3. Kyl ner i kylskåp. (Jag lägger moussen i frysen i 30 min, blir ännu godare då. Moussen ska ätas mycket kall.)

Tre nyttiga ingredienser för dig som är gravid:

Kakao i sin rena form är mycket bra råvara för gravida då det innehåller B-vitamin och mineraler som är bra för kroppen. Bra att tänka på är att kakao innehåller en liten mängd koffein. Tänk på att följa Livsmedelsverkets råd angående intag av koffein.

Avokado innehåller folsyra som är viktigt i början av graviditeten. Avokado innehåller mycket järn som är ett bra alternativ till kött. Det innehåller även mycket mineraler, vitaminer och nyttiga fetter. Dessutom innehåller avokado kolin som är viktigt för barnets utveckling av hjärnan och nervsystem.

Honung sägs hjälpa mot halsbränna vilket är vanligt under graviditeten. Tänk på att inte värma upp honung, då försvinner dess nyttiga näringsämnen. Honungs sägs även vara ett naturligt hjälpmedel mot pollenallergi.

**

Diana Gran är en matälskande hemmakock som kom fyra i Sveriges Mästerkock 2021. Förutom att laga mat är Diana fotograf och konstnär. Hon är bosatt i Paris, gravid med sitt första barn och brinner för god och bra mat! Om du är nyfiken på Diana hittar du mer av henne och hennes recept enklast på instagram under @dianasdeliciousdiary.

Fler recept hittar du HÄR.

recept-quinotto

Recept på quinotto med champinjoner

Skrivet av [email protected] den . Postad i Recept & Mat.

Har du testat quinotto än? Det är en variant av risotto där riset har bytts ut mot quinoa! Bortsett från att rätten blir full av näringsämnen så är den också enkel att tillaga – det tar bara 20 minuter.

Recept på Quinotto med champinjoner

För ca 2 personer
Tillagningstid: ca 20 min

Ingredienser
3 dl Quinoa
5 dl vatten
1 kyckling- eller grönsaksbuljongtärning
1 gul lök
250 gram champinjoner
1 dl matlagningsgrädde/vegetabilisk grädde
1 dl riven parmesan
Olivolja och smör
Salt, peppar
Eventuellt lite tryffelolja.

Gör såhär:
1. Värm upp lite olivolja i en liten kastrull. När oljan blivit varm, tillsätt quinoan och rör om på hög värme under 1 minut. Häll i vattnet i kastrullen med quinoan och tillsätt buljongtärningen. Koka under lock på medelvärme i ca. 20 minuter

2. Hacka löken och skär svampen i kuber. Stek löken i en stor stekpanna på medelhög värme i lite olivolja under ca. 4 minuter. Ta av löken från värmen och lägg den åt sidan på en tallrik.
3. Stek svampen i samma stekpanna som du använde till löken. Stek på hög värme tills all vätska försvinner (ca. 3 minuter). Tillsätt olivolja och stek tills svampen är gyllenbrun, det tar ca. 5 minuter.
4. Tillsätt löken, quinoan och grädden i stekpannan med svampen. Salta och peppra efter smak. Blanda.
5. Toppa quinotton med riven parmesan, flingsalt och svartpeppar.
6. Tips! Personligen älskar jag att toppa med lite tryffelolja och/eller lite god olivolja

Tre nyttiga ingredienser för dig som är gravid:

Quinoa är ett frö och är fullt av protein, fibrer och järn. Det innehåller bland annat kalcium och magnesium som är viktigt att få i sig under graviditeten. För dig som är vegetarian så är quinoa ett mycket bra sätt för att få i sig protein.

Parmesan är en ost som är tillåten att äta under graviditeten. Parmesan är en bra ingrediens för att få i sig kalcium som behövs för bebisens tillväxt och skelettutveckling.

Champinjoner är fulla av vitaminer och fibrer som hjälper mot konstipation som ofta inträffar under graviditeten. Champinjoner innehåller även järn.

*

Diana Gran är en matälskande hemmakock som kom fyra i Sveriges Mästerkock 2021. Förutom att laga mat är Diana fotograf och konstnär. Hon är bosatt i Paris, gravid med sitt första barn och brinner för god och bra mat! Om du är nyfiken på Diana hittar du mer av henne och hennes recept enklast på instagram under @dianasdeliciousdiary.

Fler recept hittar du HÄR.

[email protected]

Artillerigatan 16

114 51 Stockholm

NO / DK / EN / DE

Appen

Annonsör

Baby Journey

Villkor

Ladda ner vår app!

Copyright © Baby Journey

Copyright © Baby Journey

Mobile footer
Psst! Do you wish to visit the site in another language?