Följ din graviditet vecka för vecka med Baby Journey!

Skanna QR-koden med mobilkameran för att hämta appen

QR-kod for nedladdning
Skip to main content
resa som gravid

Att resa under graviditeten

Att resa under graviditeten kan kännas som en utmaning, men med rätt planering och förberedelser kan det gå smidigt. Oavsett om du reser med bil, flyg eller tåg, finns det många sätt att göra resan så bekväm och säker som möjligt för både dig och bebisen.

Att resa under graviditeten går oftast bra – nyckeln är att planera i förväg, ta regelbundna pauser och lyssna på kroppens signaler.

När är den bästa tiden att resa under graviditeten?

Första trimestern (vecka 1–13)

Under de första tre månaderna kan du känna dig trött och illamående, vilket gör resor mindre bekväma. Ta många pauser, sträck på benen, andas frisk luft och drick rikligt med vatten.

Andra trimestern (vecka 14–27)

Den andra trimestern är ofta den bästa tiden att resa! Illamåendet brukar ha avtagit och energin är tillbaka. Det här är en bra tid för längre resor, men tänk på att ta regelbundna pauser för att hålla dig rörlig.

Många gravida mår som bäst under andra trimestern – därför är det ofta den tryggaste tiden att resa.

Tredje trimestern (vecka 28–40)

Under de sista tre månaderna kan du känna dig mer obekväm och trött. Undvik längre resor nära förlossningen och rådfråga alltid läkare eller barnmorska innan du reser sent i graviditeten.

Förberedelser innan resan

Prata med din läkare eller barnmorska

Innan du reser långt bör du försäkra dig om att det är säkert att resa. Din vårdgivare kan ge personliga råd baserat på din hälsa och graviditetens utveckling.

Packa smart

Packa det du behöver för att hålla dig bekväm och trygg:

  • Vattenflaska
  • Snacks (t.ex. nötter, frukt, yoghurt)
  • Stödstrumpor
  • Kudde för ryggstöd
  • Mediciner och första hjälpen-kit

Reseförsäkring

Om du ska resa långt, kontrollera att reseförsäkringen täcker graviditetsrelaterade händelser.

En reseförsäkring som täcker graviditet ger extra trygghet – särskilt vid utlandsresor.

Säkerhet under resan

Bilresor

  • Bilbälte: Den nedre delen under magen, över höftbenen; den övre mellan brösten och vid sidan av magen.
  • Airbag: Sitt inte för nära ratten. Justera stolen så du sitter säkert.
  • Paus och rörelse: Stanna var 1–2 timme för att sträcka på benen och förbättra blodcirkulationen.

Flygresor

  • Säkerhetsbälte: Fäst det under magen och över låren.
  • Rörelse: Res dig upp och gå lite varje timme för att hålla blodflödet igång.

Tågresor

  • Sittposition: Välj plats med utrymme för benen.
  • Rörelse: Promenera regelbundet i tåget för att hålla igång cirkulationen.

Komfort under resan

Sittposition

  • Använd kuddar för rygg och nacke. Justera stolen så du sitter upprätt och bekvämt.

Kläder

  • Bär löst sittande och bekväma kläder som inte begränsar blodflödet.

Temperatur

  • Se till att resan är väl ventilerad och har en behaglig temperatur.
    Ta med en filt om du behöver extra värme.

Bekväma kläder och stöd för rygg och ben gör stor skillnad under längre resor.

Kost och näring

Drick vatten

  • Som gravid behöver du extra vätska, särskilt under resor. Ta gärna vätskeersättning innan avresa för att undvika uttorkning.

Snacks

  • Ta med frukt, nötter, yoghurt eller smörgåsar för att hålla energin jämn och undvika illamående.

Destination

Tillgänglighet

  • Se till att din destination har tillgång till nödvändig medicinsk vård om det skulle behövas.

Bekvämligheter

  • Planera var du kan stanna för toalett- och matpauser längs vägen.

Nödnummer

  • Ha alltid viktiga nummer till hands: din läkare, barnmorska och lokala nödnummer.
  • Med planering och pauser kan resan bli både trygg och njutbar – även under graviditeten.

Utvalt för dig: Därför ska du köpa en gravidförsäkring

FAQ  Vanliga frågor om att resa under graviditet

1. När är det bäst att resa som gravid?
Andra trimestern är oftast den mest bekväma och säkra tiden att resa.

2. Är det farligt att flyga när man är gravid?
Nej, men kontrollera flygbolagets regler – vissa kräver läkarintyg i slutet av graviditeten.

3. Får man köra bil sent i graviditeten?
Ja, så länge du sitter bekvämt och kan använda bältet korrekt.

4. Kan jag resa utomlands när jag är gravid?
Ja, men kontrollera försäkring, sjukvård och vaccinationsrekommendationer.

5. Vad ska jag packa inför en graviditetsresa?
Vatten, snacks, stödstrumpor, kudde, mediciner och försäkringsinformation.

6. När ska jag undvika att resa?
Vid riskgraviditet, högt blodtryck, blödning eller nära förlossningsdatumet.

7. Hur undviker jag svullna ben under resan?
Rör på dig regelbundet, använd stödstrumpor och drick vatten.

Följ dessa tips för att göra din resa under graviditeten säker och bekväm. Lyssna på din kropp och justera dina planer efter dina behov. Med lite förberedelser kan du njuta av resan och känna dig trygg hela vägen. Kolla även in våra checklistor för fler resetips. Trevlig resa!

gravidfavoriter-apotek

Här är topp 8 gravidfavoriter från Apotek Hjärtat

I samarbete med Apotek Hjärtat

Att vara gravid är en omtumlande resa, som kommer med många otippade symptom och besvär. Det är vanligt att en gravid kommer med frasen “Varför var det ingen som hade berättat det här för mig?!” eftersom det finns en hel rad av oväntade besvär man behöver hjälp med. För dig som är gravid, har vi tittat på vad andra klickar hem just nu från Apotek Hjärtat, allt för att du ska få de bästa rekommendationerna!

20% rabatt hos Apotek Hjärtat

Här är produkterna som många gravida väljer – och kanske något du inte visste att du skulle behöva, men snart inte vill vara utan.

1. Kompressionsstrumpor 

Känns benen tunga och svullna när dagen är slut? Du är långt ifrån ensam. Många börjar använda stödstrumpor redan i andra trimestern – och det gör stor skillnad. Idag finns många alternativ till kompressionsstrumpor på marknaden så det är lätt att hitta något som passar just dig!

Utforska sortiment (länk)

2. Natalben Gravid 

En kapsel som täcker det mesta kroppen behöver under graviditeten – som folsyra, järn och omega-3.

Utforska sortiment (länk)

3. Rennie tuggtabletter 

När halsbrännan smyger sig på, eller slår till med full kraft – är det skönt att ha något som lindrar snabbt. Ha alltid nära till hands: i väskan, jackfickan eller på nattduksbordet. För ja, det brukar bli värre när man ligger ner.

Utforska sortiment (länk)

4. Forlax 

Förstoppning och graviditet går tyvärr ofta hand i hand. Forlax är kanske inte det roligaste att lägga i varukorgen – men oj, vad tacksam man är när den behövs. Denna produkt kan även vara bra att ha efter förlossningen, när det kan vara besvärligt att komma igång med toalettbesöken. 

Utforska sortiment (länk)

5. Bio-Oil 

En återfuktande olja som många använder för att smörja in magen – både när huden känns spänd och för att förebygga bristningar. Passa på att göra det till en lugn stund bara för dig! 

Utforska sortiment (länk)

6. Foglossningsbälten 

Foglossning är inget man önskar sig, men många gravida upplever det förr eller senare. Ett foglossningsbälte kanske inte känns särskilt glamoröst – men det kan vara guld värt när varje steg börjar kännas. Det ger avlastning för bäckenet och kan göra vardagen lite lättare, särskilt under de tyngre veckorna.

Utforska sortiment (länk)

7. Åksjukeband (Sea-Band) 

Fungerar som akupressur – helt utan läkemedel. Många som mår illa i början av graviditeten tycker att det är värt att prova. Lätt att bära, och du slipper tänka på tider eller doser.

Utforska sortiment (länk)

8. Gravidkudde 

När kroppen blir tyngre och nätterna oroligare kan en gravidkudde vara precis vad du behöver. Den formar sig efter kroppen och ger skönt stöd åt mage, rygg och knän så att du lättare hittar en bekväm sovställning.

Bonus: Många fortsätter använda den även efteråt, som amningskudde eller extra stöd i soffan.

Utforska sortiment (länk)

Ta hand om dig själv – du gör redan något stort. Alla har olika behov, så ta till dig det som känns rätt för just dig. Glöm inte heller att det är okej att be om stöd på vägen.

förskolestart

Dags för förskolestart? Vi hjälper dig med förberedelserna!

Sponsrat av Länsförsäkringar

Efter ledigheten står förskolestart runt hörnet för många barn. Som förälder brottas man då ofta med tankar om hur det ska gå, hur barnet kommer att trivas och om man har koll på allting inför den stora dagen. Det här kan vara utmanande! Därför har vi samlat allt som kan vara bra att förbereda sig på, så att även du klarar inskolningen smärtfritt.

Nu väntar dagen då du ska lämna bort ditt barn till en ny och främmande miljö. För många känns det här utmanande, inte bara för att förskolan hittills är en främmande plats, utan för att vardagen som ni känner till den står inför en stor förändring. Det är okej att känna alla typer av känslor, som att separationen känns läskig, oro för ditt barn eller att det känns skönt att barnet ska spendera sina dagar i en ny miljö. Försök att ha tillit till att förskolan är en bra och trygg plats för ditt barn att utvecklas, ha kul och träffa nya kompisar!

Inför första lämningen

När barn är ledsna och sträcker sig efter föräldern är det tufft för de allra flesta. Det spelar sällan någon roll om personen du lämnar till är någon inom familjen eller en helt ny förskolepedagog – det gör lite ont i förälder-hjärtat.

Det är fullt normalt att barn gråter i de här situationerna, något som oftast beror på själva separationen snarare än famnen som barnet lämnas över till. Precis som för dig! Så förbered dig på en del tårar den första tiden och ha med dig att det mest troligt kommer att vända ganska snart. Om ditt barn är väldigt ledsen vid lämning på förskolan är det viktigt att du är tydlig vid avskedet, annars kan ditt barn bli lite förvirrat. En puss och en kram, ett “ha det så kul idag” för att sedan vinka hejdå, räcker. Sedan gäller det att hålla fast vid det där avskedet trots tårar och utsträckta armar mot dig. 

Tuffa lämningar har en tendens att hänga kvar över dig som förälder resten av dagen, så om du känner oro över hur det blev sen, så kan du alltid kontakta förskolan för en uppdatering. Det brukar vara lättare att slappna av då! Och du, om ditt barn inte är ledsen vid lämning? Vad skönt! Det är fullt normalt det också.

Planering av inskolning och föräldradagar

Det är bra att komma ihåg att förskolestart och inskolning innebär tid som spenderas från arbetet och du kommer troligen behöva ta ut föräldraledighet. Hur lång tid inskolningen tar och vilka rutiner som gäller är olika från förskola till förskola, precis som hur väl barnet hanterar inskolningen. En del barn vänjer sig snabbt och stormtrivs, medan andra behöver lite mer tid. Det kan även vara bra att förbereda dig på att ditt barn kan bli tröttare och behöva mer närhet från föräldrarna än vanligt då det är många nya intryck som ska bearbetas. 

Tips för en enklare förskolestart

1. Förbered barnet

Inför er förskolestart är det bra att prata med ditt barn om vad som är på väg att ske, och förbereda inför förändringen. Måla gärna upp konkreta förslag som “vad kul att du kommer träffa massor av nya kompisar”! Åk gärna till förskolan och hälsa på om ni har möjlighet, så att miljön inte är helt ny när det är dags. 

2. Lugnt och tryggt inför starten

När barns vardag är på väg att förändras är det bra om allt är lugnt och tryggt runt barnet för att undvika för mycket nya intryck och förändring samtidigt. Är det dags för förskolestart kan det alltså vara bra att vänta med projekt som att sluta med napp, börja sova i egen säng eller helt enkelt för mycket aktiviteter och intryck i allmänhet.

3. Förbered saker att ta med till förskolan

Det finns en hel del saker att checka av som kan vara bra att ha med till förskolan. Förstås en hel del praktiska saker, men även sådant som ditt barn förknippar med trygghet. Det kan vara nappen, ett gosedjur, en leksak, snuttefilt eller någonting annat. Se till att alla de där trygga sakerna finns med i början. En vattenflaska märkt med ditt barns namn är också bra att ha! Här nedan hittar du en komplett lista att checka inför förskolestarten.

Bra-att-ha-saker på förskolan

Vanligtvis ger förskolan instruktioner om vad som behöver finnas på plats, och du behöver givetvis inte förbereda dig med vinterkängor i augusti. Om du däremot vill förbereda dig i god tid baserat på säsong, så är det här en bra grund att utgå från:

Vår och sommar

– Skalkläder – overall eller byxor och jacka
– Regnkläder i galon – byxor, jacka, overall och/eller regnhatt
– Solhatt/keps
– Solskyddsfaktor
– Extra kläder: lång- och kortärmade tröjor, byxor, strumpor
– Fleecejacka
– Tunna vantar
– Gummistövlar
– Sandaler och/eller sneakers

Höst och vinter

– Skalkläder
– Regnkläder i galon – byxor, jacka, overall, gummistövlar och/eller regnhatt
– Vinterkläder (overall och/eller
– Fleecejacka
– Tunna vantar
– Varmare vantar
– Mössa
– Underställ (ull är värmande!)
– Fodrade gummistövlar
– Vinterkängor

Hur försäkras barnet på förskolan? 

Det är lätt att tro att ditt barn är försäkrad via förskolan men faktum är att alla kommuner inte försäkrar ditt barn på fritiden eller under loven. Försäkringen via förskolan täcker dessutom bara olycksfallsskador, inte sjukdomar. Sjukdomar är en vanligare orsak till invaliditet och oförmåga att arbeta än olycksfallsskador.

För att få ekonomisk hjälp om ditt barn drabbas av sjukdom eller råkar ut för en allvarlig olycksfallsskada är det bra att komplettera förskolans försäkring med en barnförsäkring. En egen barnförsäkring kan göra stor skillnad för ekonomin både för familjen och för barnet, särskilt om barnet drabbas så allvarligt att det behöver stöd dygnet runt och föräldrarna inte kommer ut i arbetslivet fullt ut. Spana in Barnförsäkringen hos Länsförsäkringar idag!

valja-forskola

Är det dags att välja förskola?

Finns det egentligen någon perfekt ålder för att börja på förskolan? Och hur vet man vilken förskola som är bäst när det är dags att göra valet om förskola? Såhär kan du tänka inför att välja förskola!

I Sverige har alla barn enligt skollagen rätt till att börja på förskola från och med 1 års ålder, det vill säga den dag man fyller 1 år. Om det finns någon ”perfekt” ålder för att börja på förskola är dock svårt att säga eftersom alla barn är så olika. Faktorer som kan spela in inför beslutet om när ens barn ska börja på förskola är bland annat barnets utveckling, temperament, hur förskolan som barnet ska börja på verkar och hur föräldrarnas arbetssituation ser ut. Det är du som förälder som känner ditt barn bäst och vet när det är dags att börja på förskolan.

De flesta barn i Sverige börjar på förskolan mellan 1–2 års ålder. Det finns såklart både fördelar och nackdelar med att låta sitt barn börja på förskolan vid 1 års ålder, eller vänta tills 1,5 år eller senare. Ett barn som börjar tidigare kan ofta vara mer orädd och har lättare att anpassa sig till den nya vardagen. Ett barn som börjar senare har fått mer tid till att utveckla sina sociala förmågor samt har ofta mer utbyte av social kontakt med andra barn, ett behov som hela tiden ökar ju äldre barnet blir. Vid 1,5 års ålder har barnet även utvecklats mer motoriskt och verbalt vilket gör det lättare för barnet att ta sig fram och visa vad hen behöver.

Förskolans uppdrag är att se till så att alla barn får sina behov tillgodosedda, och att oavsett när ens barn börjar ska barnet bli väl omhändertaget. Inskolningen handlar om att ge barnet de förberedelser barnet behöver för att trivas, leka, äta och sova på förskolan. Som förälder behöver man inte tänka på att träna på dessa saker hemma inför förskolan utan förskolepedagogerna brukar sköta detta tillsammans med barnen – något som brukar gå alldeles utmärkt.

Vad ska man tänka på när man ska välja förskola?

Besök gärna de olika förskolorna ni väljer mellan, för att försöka bilda er en uppfattning om hur de verkar vara och hur det dagliga arbetet ser ut. Känns det som en trivsam plats du vill stanna kvar på? Hur interagerar personalen med barnen? Vad har de för inriktning och fokusområden på förskolan? Prata med förskolepersonalen och berätta gärna om ditt barn! Våga ställa frågor och var nyfiken. Känn efter hur du blir bemött som förälder och hur de pratar om barn och barns behov.

Andra aspekter man kan ha i åtanke är bland annat storleken på barngrupperna och om det är hög personalomsättning på förskolan. Sedan finns det såklart mer praktiska aspekter att ta hänsyn till så som närheten till hem eller jobb osv. All information om förskolor brukar gå att hitta på din kommuns hemsida.

Valet av förskola är inte lätt och en del förskolor har långa köer medan andra inte har det. Gå på det som fungerar för din vardag och det du tycker känns bäst för dig och ditt barn.

Vill du få ditt barn att sova i egen säng? Läs mer här!

recept-banankaka

Recept på enkel banankaka

En saftig banankaka som också är busenkel att laga låter väl inte så dumt? Den här banankakan innehåller flera bra ingredienser som både mättar och stillar sötsuget – ett bra val inte minst för dig som är gravid.

Är det någonting som vi älskar så är det en saftig banankaka. Det är något som kan göras i många olika tappningar, men en favorit är den här varianten med kokossocker och yoghurt. Ett perfekt snabbt mellanmål, snacks eller fika som dessutom innehåller många bra ingredienser för dig som gravid! Detta recept på banankaka tar bara 30 minuter att laga, sedan behöver du bara ha lite tålamod medan den gräddas i ungen i ungefär 50 minuter.

Recept på banankaka

Tillagningstid: 30 minuter

Ingredienser:
3 mogna bananer plus 1 banan till toppen
100 g saltat smör
150 g kokossocker/rörsocker eller vanligt socker
200 g mjöl (glutenfritt går lika bra, men räkna med en lite mindre fluffig kaka!)
1 dl yoghurt
1 tsk vanilj
1 tsk bakpulver
Eventuellt lite kanel om man gillar
1 ägg

Gör såhär:
1. Sätt ugnen på 180 grader
2. Smält smöret i en kastrull
3. Lägg bananerna i en mixer. Tillsätt sedan de andra ingredienserna, förutom smöret som du tillsätter sist. Häll i smeten i en smörad form, dekorera med en banan skuren på hälften. Sätt sedan in i ugnen i 50 min.

Hälsosamma ingredienser för dig som är gravid:
Bananer är fulla med vitamin B som ska hjälpa mot illamående. Fibrerna i bananer hjälper till med matsmältningen, som ofta är trög under graviditeten. Bananer innehåller mycket som är bra för barnets hjärnutveckling och ger dig långvarig energi. Bananer är helt enkelt bra för mycket!

Om du vill stilla sötsuget och samtidigt få i dig bra ingredienser så tycker vi att du ska prova denna chokladmousse som är gjord på avokado!

första tänderna

Första tänderna: en guide för föräldrar

Barn börjar vanligtvis få de första tänderna mellan 4 och 7 månader, men det kan variera. Vissa barn kan få sina tänder så tidigt som vid 3 månader medan andra kanske inte får dem förrän efter deras första födelsedag! I den här guiden har vi sammanfattat all övergripande fakta kring barn och tänder!

Barns tandutveckling är en spännande men ibland utmanande period. Här är allt du behöver veta om de första tänderna och hur du kan lindra obehaget som kan uppstå i samband med tandsprickning.

När får barn sina första tänder?

De flesta barn får sina första tänder mellan 4-7 månader, men de kan också komma både tidigare och senare! De första tänderna som bryter fram brukar vara de nedre framtänderna, följt av de övre framtänderna. Runt ungefär 1 år brukar de flesta barn ha fått flera av sina första tänder. Efter framtänderna brukar vanligtvis tänderna bredvid vara de som kommer upp och sedan fortsätter det ut mot de större tänderna bak i munnen. Vid 3 års ålder har de flesta barn sitt fullständiga mjölktandsbett med 20 tänder.

Signaler på att tänderna är på gång

Det finns flera tecken på att ditt barn håller på att få tänder. Dessa inkluderar ökad salivproduktion, gnuggande av tandköttet, gnagande på föremål och feber. Barn kan också bli lite mer irriterade än vanligt och ha svårt att sova på natten. Dessutom kan kinder och tandkött bli röda och svullna – ett tydligt tecken att tänderna håller på att spricka upp!

Tips för att lindra besvären

Många barn blir påverkade av tandsprickning och det enda man som förälder vill är ju att hjälpa. Ibland hjälper ingenting, men här är några av de saker som kan hjälpa din lilla mot den värsta smärtan!

1. Nedkylda bitringar

En kall bitring kan ge en skön lindring på tandköttet. Undvik dock att frysa dem helt, eftersom det kan skada tandköttet!

2. Massera tandköttet

Använd ett rent finger eller en fuktad liten handduk för att försiktigt massera tandköttet.

3. Gel mot tandsprickning

Det finns olika sorters gel för tandsprickning som kan ge tillfällig lindring. Fråga på ditt apotek så får du hjälp!

4. Kylda livsmedel

Om ditt barn har börjat äta mat, kan kalla matvaror lindra. Testa att erbjuda lite yoghurt, äppelmos eller annan kall mat som känns skön i munnen.

5. Smaknapp

En smaknapp med fryst eller kyld frukt brukar vara en hit när de små har tandsprickning! Några exempel kan vara fryst mango eller kyld äpple.

6. Amning

Amning kan ofta ha en lugnande effekt under tandsprickning.

7. Läkemedel

Om barnet verkar ha mycket ont, kan du rådfråga en barnläkare om användning av smärtlindrande medel som paracetamol eller ibuprofen.

Att tänka på under tandsprickning

När små barn får de första tänderna är det viktigt att hålla barnets mun ren. Torka försiktigt av tandköttet med en fuktad, mjuk trasa dagligen. När tänderna börjar komma fram, borsta dem försiktigt med en liten, mjuk tandborste och en liten mängd fluorfri tandkräm.

Att få de första tänderna är en stor milstolpe för ditt barn. Genom att vara uppmärksam på tecken och hjälpa till att lindra obehaget kan du göra denna period så smidig som möjligt för både dig och ditt barn. Lycka till!

Utvalt för dig: Allt om barnmat från 6 månader

recept lunch- middagsrätter till bebis

Lunch- eller middagsrätter till bebis (från 12 månader)

Letar du efter rätter som hela familjen kommer att älska? Behöver du en näringsrik måltid som ger din bebis alla viktiga näringsämnen? Eller har du ont om tid men vill ändå laga något gott? Här är tre lunch- eller middagsrätter till bebis, perfekta för olika behov och tillfällen.

Recept: Lunch- eller middagsrätter till bebis

Quinoagratäng med grönsaker

Den här gratängen är en riktig vinnare för hela familjen! Krydda gärna med de kryddorna ni tycker om i er familj, men var gärna återhållsam med salt. En del buljong innehåller till exempel en hel del salt, och då kan du skippa att salta maten extra.

Ingredienser:
– 1 dl quinoa
– 1 morot, tärnad
– 1 zucchini, tärnad
– 1 dl riven ost
– 1 dl mjölk
– En nypa svartpeppar

Gör så här:
1. Koka quinoa enligt anvisningarna på förpackningen.
2. Ånga eller koka morötter och zucchini tills de är mjuka.
3. Blanda quinoa, grönsaker, riven ost, mjölk och svartpeppar i en ugssäker form.
4. Gratinera i ugnen tills osten är smält och gyllenbrun, ca 15-20 minuter på 200 grader.

Kyckling- och broccoligryta

Kyckling och broccoli är en tacksam kombination som många barn tycker om. Och tur är väl det, eftersom kyckling innehållet bra med protein och broccoli är en riktigt näringsrik grönsak! Tilsammans med potatis och kryddor har ni en riktigt god gryta till hela familjen.

Krydda därefter med de kryddorna ni tycker om i er familj, men var gärna återhållsam med salt. En del buljong innehåller till exempel en hel del salt, och då kan du skippa att salta maten extra.

Ingredienser:
– 1 kycklingbröstfilé, skivad
– 0,5 broccoli, skuren i små buketter
– 2 medelstora potatisar, tärnade
– 1 dl grönsaks- eller kycklingbuljong

Gör så här:
1. Stek kycklingen tills den är genomstekt.
2. Koka potatis och broccoli tills de är mjuka.
3. Blanda kyckling, potatis och broccoli i en gryta med buljongen.
4. Koka upp och låt puttra tills smakerna har blandats.

Mumsiga bananpannkakor med havregryn

Detta recept är perfekt när tiden är knapp. Pankakorna går snabbt och enkelt att göra, dessutom är de supergoda! Servera med färska bär, grekisk yoghurt eller kvarg – så har du en ännu mer näringsrik måltid för ditt barn!!

Ingredienser:
– 2 ägg
– 1 mogen banan
– 1 dl havregryn
– 1 tsk vaniljsocker eller kanel
– Smör eller kokosolja för stekning

Gör såhär:
1. Blanda alla ingredienser i en mixer eller i en bunke tills det blir en slät smet.
2. Värm upp en stekpanna med smör eller kokosolja.
3. Lägg i lite smet och stek pannkakan ungefär 1 minut på varje sida.
4. Klart! Servera med valfritt tillbehör. Förslagsvis lite färska bär eller frukt i små bitar!

Vill du ha mer inspiration? Till alla våra recept!

Mjuk havrekaka med banan

Mjuk havrekaka med banan (från 12 månader)

Tänk om du kunde laga en god havrekaka som är mjuk och gjord på banan på några minuter? Det är fullt möjligt! Allt du behöver är banan, havregryn och lite kanel. Det blir supergott! Perfekt att servera bebis från 12 månader. 

Recept mjuk havrekaka med banan

Ingredienser:
– 3 msk havregryn.
– 1 mogen banan, mosad.
– En nypa kanel (valfritt).

Instruktioner:
1. Blanda havregryn och mosad banan, tillsätt kanel om så önskas.
2. Forma små kakor och grädda dem i ugnen p 175 grader tills de är gyllenbruna.
3. Låt svalna innan du serverar.

Till alla våra recept!

Copyright © Baby Journey

Copyright © Baby Journey

Mobile footer
Psst! Do you wish to visit the site in another language?