Följ din graviditet vecka för vecka med Baby Journey!

Skanna QR-koden med mobilkameran för att hämta appen

QR-kod for nedladdning
Skip to main content
Mult-mam omslagsbild

Ta hand om dina bröst vid amning med Multi-Mam

Sponsrat av Multi-Mam

Såriga och ömma bröstvårtor är en av de vanligaste utmaningarna vid amning, särskilt under de första veckorna när både du och din bebis fortfarande håller på att hitta ert gemensamma amningstempo. Upplever du smärta eller irritation finns det lyckligtvis mycket du kan göra – både för att förebygga besvär och för att lindra om de redan har uppstått.

Här går vi igenom varför problemen uppstår och hur Multi-Mams produkter kan hjälpa dig till en mer skonsam amningsstart.  

Att börja amma är för många en av de mest omvälvande delarna av den här resan. Många nyblivna mammor upplever såriga, ömma eller irriterade bröstvårtor. Det gör att känslan kring amningen blir sämre och kan även skapa motstånd till amningen. Även om man från början vill amma och sett fram emot det, är det inte kul när man möts av smärta och sår.

Det positiva är att det finns produkter som kan hjälpa till i det här läget, och motverka eller lindra besvären. Multi-Mam erbjuder både ett Nipple Care Balm och amningskompresser som stöttar dig i din amning!

Varför blir bröstvårtorna ömma?

Ömhet och sår uppstår ofta när barnet inte får rätt tag, eller när huden blir torr och skör av att man ammar ofta. Kroppen jobbar hårt, och det är vanligt att bröstvårtorna behöver tid för att anpassa sig. När bebis vill amma intensivt blir det svårt för bröstvårtorna att hinna återhämta sig, och då kan produkter som hjälper till att lugna och återhämta huden behövas.

Förebygg med Nipple Care Balm

Multi-Mam Nipple Care Balm

Multi-Mam Nipple Care Balm är ett milt, naturligt balm som både vårdar och skyddar bröstvårtorna. Det kan användas redan innan förlossningen för att stärka hudbarriären och hålla huden mjuk inför amningsstarten. Ett annat tips är att ta med det till BB så att du kan börja använda produkten i samband med att bebisen kommer och er amningsresa påbörjas. Efter födseln kan balmet användas direkt efter varje amning för att skydda bröstvårtorna från att torka ut och spricka. Konsistensen är mjuk och skonsam vilket gör den lätt att applicera, även på känslig hud.

En fördel med Multi-Mam Nipple Care Balm är att det inte behöver tvättas bort före amning, vilket gör det enkelt att använda även när bebisen ammar intensivt i början.

Svalka och lindra med amningskompresser

Multi-Mams amningskompresser

 

När bröstvårtorna redan hunnit bli ömma kan Multi-Mams amningskompresser ge snabb och behaglig lindring. De placeras direkt i BH:n och ger en svalkande, lugnande känsla som minskar svullnad och irritation. Kompresserna är sterila, mjuka och anpassade för känslig hud. Som en skonsam första hjälpen när det gör som mest ont!

Tips för en mer behaglig amning:

→ Be om amningshjälp tidigt om taget gör ont. Lid inte i onödan!

→ Låt brösten luftas mellan amningstillfällena.

→ Varva amningsställningar för att avlasta bröstvårtorna.

→ Ha produkter hemma redan innan födseln, det gör skillnad när amningen väl startar och du plötsligt är i stort behov av rätt produkter!

Sammanfattning

Rätt produkter vid din amningsstart kan verkligen ge dig rätt förutsättningar för att få till amningen. Många upplever problem under en ganska lång period när man börjar amma, och det kan vara svårt att veta hur länge det ska pågå och vad för hjälp som finns att få. Prata med din barnsjuksköterka om du känner att du behöver stöd! Och ta hjälp av de produkter som finns för att lindra besvären.

Läs mer om Multi-Mams amningsprodukter här.

När bebisen får sina första tänder

Visste du att Multi-Mam även har BabyDent som är en lugnande, helt säker gel för tandsprickning? Perfekt att ha hemma när små tänder börjar dyka upp! Läs mer om BabyDent här och kitta upp hemmet så att ni är redo när tandsprickningen börjar!

SE_Mul_338_Dec2025

Produkter för välmående under graviditeten – Spana in Well by Orion Pharma

Sponsrat av Well by Orion Pharma

Graviditeten är en period då mycket förändras, inte minst kroppens och hudens behov! Samtidigt vill man fortsätta ta hand om sin personliga stil och upprätthålla en hudvårdsrutin som känns både genomtänkt och skonsam för graviditeten. Well by Orion Pharma har tagit fasta på just detta: att modern hudvård och kosttillskott kan ge kvinnor ett pålitligt stöd under graviditeten – utan att kompromissa på varken estetik eller kvalitet!

👉 Ange koden: BJxWELL för 25% rabatt

I stället för att fylla hyllorna med otaliga produkter handlar det om att välja rätt – produkter som stärker både hudbarriären och det inre välmåendet. Well by Orion Pharma fokuserar på produkter för hela kvinnans liv, från tiden innan graviditet, in i livet som mamma.

well

Inifrån och ut: börja med rätt vitaminer

Well by Orion Pharma har utvecklat sina tillskott särskilt anpassade för gravida och ammande mammor.

Deras Pregnancy & Breastfeeding Multivitamin innehåller bland annat vitamin D3, jod, folsyra och 20 mg järn och kompletterar kosten under graviditet och amning och hjälper till att tillgodose behovet av viktiga vitaminer och mineraler. Det är utformat för att ge dig sinnesro och näringsmässigt stöd under en av livets viktigaste faser – så att du kan fokusera på det som verkligen betyder något.

Maternity Omega fiskoljekapslar är omsorgsfullt utvecklade för att stödja dig under en av livets viktigaste perioder – graviditet och amning. Visste du att moderns intag av DHA under graviditet och amning bidrar till en normal utveckling av hjärnan och ögonen hos fostret och spädbarn som ammas? DHA bidrar också till att bibehålla normal hjärnfunktion och syn hos mamman!

well

Ta hand om utsidan!

När huden reagerar på hormonella skiftningar kan känslighet, torrhet och ojämn textur bli en del av vardagen. I stället för att byta ut hela hudvårdsserien räcker det ofta med att lägga till produkter som stärker hudbarriären och ger huden en stabil, lugnande grund.

Well by Orion Pharma erbjuder bland annat Calming Facial Serum, ett milt och återfuktande serum som stöttar huden under perioder av känslighet. Formulan är framtagen för att lugna irritation och ge ett mjukt, balanserat resultat. Perfekt under graviditeten då huden ofta reagerar känsligare än normalt!

För ansikte och kropp rekommenderar vi Gentle Cleansing & Moisturizing Cream, en kräm som återfuktar och rengör kroppen på djupet. Den erbjuder 3-i-1: rengöring, återfuktning och duschvård och går lika bra till ansiktet, kroppen, händer och fötter. Du kan även använda den på bebisar, barn och vuxna. Dessutom både doftfri och helt vegansk. Det bästa möjliga du kan ge både dig själv och din kommande bebis!

well

Små produkter med stor funktion

För tiden efter graviditeten erbjuder Well by Orion Pharma Nipple Barrier Cream, som är framtagen för att ge lindring och skydd under amningens första tid. Missa inte heller deras Gentle Lubricant som är en uppskattad produkt för kvinnor som upplever vaginal torrhet, något som är vanligt både under och efter en graviditet och speciellt i samband med sex.

3 tips för att ta hand om dig under din gravidresa:

1. Satsa på rätt vitaminer – börja med insidan!
2. Addera få men rätt produkter – bygg en skonsam och effektiv hudvårdsrutin!
3. Det finns produkter som hjälper dig med dina besvär – ingen ska behöva lida av såriga bröstvårtor eller ont vid samlag.

Här kan du köpa favoriter från Well by Orion Pharma!
Missa inte praktiska bundles anpassade för din resan ❤️

Mama bundle – Hudvård för nyblivna mammor

Maternity Supplement Duo – Kosttillskott för din bebisresa

👉 Ange koden: BJxWELL för 25% rabatt

Rabattkoden kan användas 1 gång och kan inte kombineras med andra rabatter.

Räkna ut bf

Vilken vecka är jag i? Så gör du för att beräkna ditt BF eller beräknade förlossningsdatum

Verifierat och granskat av: Barnmorska Maria Midstam

Att veta när din bebis troligen ska födas kan ge både trygghet och kontroll under graviditeten. Det datumet kallas BF – beräknad förlossning, och används som en vägledning för dig och din barnmorska under hela graviditeten.

Vad betyder BF – beräknad förlossning?

BF står för beräknad förlossning och markerar det datum då graviditeten når 40 fulla veckor (280 dagar) från den första dagen av din senaste mens.

Det är det datum vården använder för att:

  • Följa barnets tillväxt och utveckling
  • Planera kontroller och eventuella undersökningar
  • Bedöma om graviditeten går över tiden eller startar för tidigt

Snabbt svar:

BF är en uppskattning, inte ett exakt datum. Bara omkring 4–5 % av alla barn föds på sitt beräknade datum – de flesta föds inom två veckor före eller efter.

Så räknar du ut ditt BF – steg för steg

Det vanligaste sättet att räkna ut BF är att utgå från den första dagen av din senaste menstruation.

  1. Notera första dagen av din senaste mens.
  2. Lägg till 280 dagar (eller 40 veckor).
  3. Datumet du får fram är din beräknade förlossning (BF).

Exempel:
Om din senaste mens började den 1 januari, blir ditt beräknade förlossningsdatum 8 oktober.

Vill du slippa räkna själv? Använd en gravidkalkylator – den beräknar automatiskt ditt BF utifrån din menscykel.

Andra sätt att fastställa BF

Alla graviditeter är unika, och ibland behövs mer exakta metoder än kalendern.

Ultraljud i tidig graviditet

Vid ett tidigt ultraljud mäts fostrets längd. Utifrån den bedömer barnmorskan graviditetslängd och beräknat förlossningsdatum.

Rutinultraljud (RUL) – vecka 18–20

Under RUL kontrolleras fostrets utveckling, moderkaka och mängd fostervatten. Om mätningarna visar att barnet är äldre eller yngre än väntat kan BF justeras.

Vid planerad förlossning

Vid exempelvis planerat kejsarsnitt eller igångsättning fastställs ett exakt förlossningsdatum utifrån medicinsk bedömning.

Snabbt svar:

BF kan justeras om ultraljud visar en annan graviditetslängd än den som beräknats utifrån mensdatum.

Att tänka på om ditt BF

BF är en uppskattning – inte en garanti!
Bebisen kommer när både kroppen och barnet är redo.

  • Din barnmorska följer utvecklingen och kan justera datumet.
  • De flesta förlossningar startar mellan vecka 38 och 42.
  • Gå inte upp i stress om datumet passerar – det är helt normalt.

Om du passerat BF utan tecken på förlossning bokas ofta extra kontroller för att se att allt ser bra ut – det är standard och inget farligt.

Exempel: så används BF i vården

  • Vid inskrivningen hos barnmorska planeras kontroller utifrån BF.
  • Vid RUL i vecka 18–20 justeras datumet om det behövs.
  • Vid överburenhet (efter vecka 42) planeras eventuell igångsättning.

FAQ – Vanliga frågor om BF (beräknad förlossning)

Vad betyder BF?
BF står för beräknad förlossning – det datum graviditeten når 40 veckor.

Hur räknar man ut BF?
Ta första dagen av din senaste mens och lägg till 280 dagar (40 veckor).

Är BF ett exakt datum?
Nej. Bara cirka 5 % föder på sitt BF-datum, de flesta ±2 veckor.

När kan BF ändras?
Om ultraljud visar en annan graviditetslängd eller om du har oregelbunden mens.

Vad händer vid rutinultraljudet?
I vecka 18–20 kontrolleras fostrets utveckling och BF kan justeras.

Kan man räkna ut BF utan mensdatum?
Ja, genom ultraljud i tidig graviditet.

Vad är genomsnittlig graviditetslängd i Sverige?
Cirka 280 dagar – det vill säga 40 veckor från senaste mensens första dag.

Att förstå när din bebis är beräknad att födas kan ge både trygghet och kontroll under graviditeten. Det datumet kallas BF (beräknad förlossning) och är en uppskattning av när förlossningen troligen kommer att ske.

Läs också: Guide: Så tecknar du en gravidförsäkring

mellis till bebis

Mellis till bebis (6-8 månader)

Om du vill ge ett enkelt mellis till bebis så måste du prova dessa två alternativ. Yoghurt med mosade bär eller ärt- och morotspuré är två utmärkta recept som inte bara smakar gott, utan också ser till att din bebis får i sig viktiga näringsämnen, fetter och protein.

Recept

Yoghurt med mosade bär

Yoghurt med mosade bär är ett gott och uppskattat mellis till bebisen. Använd gärna naturell yoghurt (gärna en fetare variant, som grekisk) och låt bären stå för sötman. Om du vill kan du blanda ner en sked nötsmör för att addera hälsosamma fetter och protein.

Ingredienser:
– 1 dl yoghurt
– 1/2 dl mosade jordgubbar eller hallon

Instruktioner:
1. Blanda yoghurten med mosade bär.
2. Servera i en barnvänlig skål.

Ärt- och morotspuré

Vill du se till att ditt barn får i sig viktiga näringsämnen och lär sig uppskatta grönsaker i tidig ålder? Då bör du prova den här ärt- och morotspurén som mellis till bebis!

Ingredienser:
– 1 dl frysta ärter
– 1 morot, skalad och tärnad

Instruktioner:
1. Börja med att ånga eller koka ärter och morot tills de är mjuka.
2. Mixa dem till en slät puré.
3. Låt sedan svalna och servera.

Obs! Se till att ingredienserna är i proportion till barnets ålder och behov. Och kom ihåg att rådfråga din barnsjuksköterska om du är osäker på vad som passar bäst för ditt barn. 

Till alla våra recept!

rainbow

Graviditet & familjebildning för HBTQ-personer

I den här artikeln tänker vi prata mer om hur vägen till graviditet kan se ut för HBTQ-personer.

Många har en önskan om att få bli förälder, men vägen dit kan se olika ut, i synnerhet gällande HBTQ-personer. Familjebildningen kan se olika ut, vill jag bli förälder ensam, tillsammans med någon eller några och hur skulle i så fall det se ut? Vill jag bli gravid, har jag möjlighet att bli gravid, skulle jag önska att en partner eller annan person bär barnet, är frågor man kan komma att ställas inför. Hur ser det ut gällande föräldraskap och hur många föräldrar önskar jag för mitt barn?

I Sverige har vi en del lagar, normer och rättigheter som reglerar ovanstående och det är viktigt att läsa på vilka möjligheter som finns i familjebildningen. Rent praktiskt kan vårdprocessen och köerna se olika ut mellan regionerna. Juridiskt sett kan endast två personer vara föräldrar till ett barn, men att vara förälder kan vara mycket mer än så.

Den som bär barnet blir automatiskt vårdnadshavare för barnet och lever du i en parrelation behöver medföräldern ansöka om att få bli vårdnadshavare till barnet först efter att barnet är fött. Det är samma regler oavsett om det är ett samkönat eller heterosexuellt par som skaffar barn.

Sedan 2005 tillåter Sverige samkönade kvinnopar att få hjälp med assisterad befruktning, dvs via insemination eller IVF, med offentlig finansiering. 2013 tog man bort kravet på sterilisering för transpersoner varför män som är födda med kvinnliga könsorgan fick samma rättigheter i parrelation och 2016 tillät man även självstående (ensamstående) med kvinnligt könsorgan. Om du däremot vill bilda familj eller bli gravid med hjälp av assisterad befruktning tillsammans med en eller flera personer utanför en parrelation är det idag inte tillåtet i Sverige. Om två män vill skaffa barn är det idag inte tillåtet med tex surrogatmödraskap i Sverige.

Inom Sverige väljer en del även att gå via privatkliniker om tex köerna är för långa i regionen gällande statlig finansiering. Statlig finansiering täcker endast att visst antal försök, varför vissa kan komma att försöka ytterligare via privat finansiering.

Lagarna kring assisterad befruktning kan se olika ut länder emellan. Därför kan HBTQ-personer komma att ta hjälp av till exempel assisterad befruktning i andra länder. Det kan vara anledningar såsom möjlighet till anonym donator, surrogatmödraskap eller flexiblare åldersgränser.

Tips på vägen
• Se efter vad som gäller i just din region utifrån ditt eller era förutsättningar
• Försök om möjligt att ha god framförhållning då processen kan ta tid
• Ta gärna in erfarenheter från andra som gjort samma resa

bebisbajs

Hur ser bebisbajs ut?

Bebisbajs! Ett riktigt favoritämne bland nyblivna föräldrar. För det som kommer ut där bak kan avslöja en hel del om hur ditt barn faktiskt mår.

Hur ser bebisens bajs ut, och vilken färg bör bajset inte ha?

Det normala spädbarnsbajset är gulbrunt, ganska löst med lite kesoliknande inslag. Färgen kan variera dels på grund av vad barnet ätit samt om det har en virusinfektion. Allt från grönt till relativt ljust bajs kan vara normalt vid dessa tillstånd. Om barnet har en förkylning kan också färgen variera och bajset kan vara mer slemmigt.

Färskt blod i avföringen kan som vi tidigare beskrev, bero på reaktion på komjölk och ska inte skapa oro om elakartade sjukdomar.

Bajset ska inte vara svart (det kan tyda på problem i övre delarna av mage och tarmar) . Det bör inte heller vara helt avfärgat kontinuerligt.

Om barnet har förstoppningsproblem kan bajset vara mer hårt och torrt, som ”harkluttar”. Ibland kan man då även se färska blodstrimmor i samband med bajsandet som kan orsakas av små sprickor i nedre delen av ändtarmen.

weleda

Weleda har naturlig hudvård för dig som är gravid!

Sponsrat av Weleda 

När du väntar barn utsätts huden för stora förändringar på kort tid, och för många uppstår ett ökat behov av extra omsorg. I takt med att magen växer och huden stretchas blir det viktigt att ge kroppen rätt stöd med väl utvalda produkter. Weleda är experter på naturlig hudvård och guidar dig i den här artikeln till deras bästa produkter för kroppen under graviditeten.

Med över hundra års kunskap inom naturlig hudvård är Weleda ett varumärke att lita på. Sedan 1921 har de utvecklat hudvårdsprodukter baserade på noggrant utvalda naturliga oljor så som sesamolja och mandelolja – helt utan syntetiska ämnen eller mineraloljor.

Alla produkter är NATRUE-certifierade, dermatologiskt testade och särskilt skonsamma mot känslig hud. Ett självklart val för dig som vill ha ren, trygg och naturlig hudvård, inte minst under graviditeten. Dessutom passar de perfekt för en extra mysig stund med bebis i magen.

Weledas hudvårdsfavoriter för gravida

weleda

En av de populära klassikerna i Weledas gravidvård är Weleda Stretch Mark Massage Oil! Den är berikad med sötmandelolja, E-vitaminrik vetegroddsolja och extrakt av ingredienser som tillsammans vårdar huden, stödjer elasticiteten och hjälper till att förebygga bristningar. Regelbunden massage med oljan bevarar hudens naturliga smidighet, spänst och mjukhet både under och efter graviditeten. Den mjukgörande oljekonsistensen absorberas snabbt och passar perfekt när kroppen förändras och behöver extra näring.

Den kliande känslan som många upplever under graviditeten på kroppen (har du känt den än?) minskas av att använda Stretch Mark Massage Oil. Att smörja in magen ger dig dessutom ett tillfälle att knyta an med din bebis i magen, ha en stund bara för er, där du tar tiden att känna in det fina band som ni redan nu har emellan er. Ta en stund på kvällen och massera kroppen som en skön avslutning efter en lång dag.

weleda

För morgonrutinen (eller när du vill skämma bort huden med lite extra vård!), finns Weleda Stretch Mark Body Butter! Ett kroppssmör som kombinerar mjukgörande kakaosmör och sheasmör med centella asiatica, för att stärka hudens lipidbarriär och förbättra elasticiteten. Kliniska studier visar att många kvinnor upplever en markant minskning i synligheten av bristningar efter regelbunden användning under graviditeten, samtidigt som huden blir intensivt återfuktad och mjuk. Den naturliga doften av ros, neroli och myrra bidrar till en stund av lugn och självomsorg – en fin ritual mellan dig och bebis.

weleda

Weleda Lighter Legs Gel är en svalkande och uppfriskande gel som passar extra bra för gravida när benen lätt kan kännas trötta, svullna eller “tunga” – särskilt mot slutet av dagen eller i varmt väder. Den går snabbt in i huden, kladdar inte och ger en skön känsla när du vill pigga upp benen.

weleda
Vad är perinealmassage kanske du undrar? Det är en mjuk massage av mellangården (området mellan slida och anus) som kvinnor kan använda i slutet av graviditeten för att mjuka upp huden och öka elasticiteten inför förlossningen. Weleda Perineum Massage Oil gör massagen skonsammare, så att du kan förbereda kroppen i lugn och ro med en enkel rutin hemma.

Varför ska du välja Weleda?

Weleda skiljer sig från många andra hudvårdsmärken genom sitt starka fokus på naturliga, växtbaserade ingredienser och en helhetssyn på hudhälsa. Deras produkter utvecklas med omsorg i samarbete med barnmorskor, och är framtagna med tanke på både mamma och bebis. För en gravidkropp känns Weledas produkter trygga och genomtänkta – vilket är precis vad de är.

Läs mer om Weledas produkter här!

 

weleda

Weleda har naturlig hudvård till bebis från dag ett

Sponsrat av Weleda

Tunn, känslig hud behöver mild och skonsam vård som är framtagen av de bästa möjliga ingredienserna. Weledas Calendula-serie är skapad för just det: med fokus på naturliga och ekologiska ingredienser som skyddar barnets hud från dag ett.

I Baby Journey ser vi att många föräldrar gör extra mycket research när det kommer till just barns hud. Huden är som vi alla vet kroppens största organ, och bebisar har hela fem gånger så tunn hud som vi vuxna. Att ge sitt barn rätt hudvård från start är något som är prioriterat hos de flesta föräldrar. Men hur vet man vad som är det bästa valet? I den här artikeln introducerar vi dig till två produkthjältar till bebis från Weledas populära Calendula-serie!!

weleda

Vad gör Calendula-serien speciell?

Weleda använder noggrant utvalda naturliga oljor, samtidigt som syntetisk parfym och mineraloljor undviks. Det gör att produkterna är milda, rena och framtagna även för den känsligaste huden hos spädbarn. Dessutom är produkterna naturligt certifierade enligt strikta Natrue standarden. I hjärtat av serien finns extrakt från växten Ringblomma (Calendula), med sina välkända lugnande och vårdande egenskaper. Ringblomma hjälper till att stilla irritation, stödja hudens naturliga barriär och hjälper därmed till att vårda känslig hud.

Serien är framtagen i samarbete med barnmorskor med förståelse för de behov som barn (och föräldrar) har redan från födseln. Den är både dermatologiskt testad och mikrobiomvänlig.

De mest populära produkterna ur serien:

Många behov och inköp inför bebis första tid kan kännas överväldigande för många föräldrar. Med dessa två produkter lägger du en bra grund för bebis hudvård, och slipper ett överflöd av artiklar på skötbordet.

Weleda Calendula Nappy Change Cream – en skyddande och lugnande blöjkräm för känslig babyhud. Ringblomma hjälper till att dämpa rodnad och irritation, medan zinkoxid bildar en mjuk, skyddande barriär som håller fukten ute och låter huden återhämta sig.
Weleda Calendula Baby Oil  – en 100% naturlig babyolja med ekologisk sesamolja och ringblomma. Perfekt för babymassage, mjukgörande vård efter bad, eller som mild rengöring i blöjområdet. Om du lägger oljan på en fuktad tvättlapp kan du försiktigt smörja in den i blöjområdet eller använda den för att försöka ta bort skorv. Tips! Du kan även droppa oljan i badet! Den stärker hudens barriär, håller den mjuk och förebygger uttorkning.

Utöver dessa produkter, som är stora favoriter hos många småbarnsfamiljer, finns även t.ex. en body cream, schampo & duschtvål samt en naturlig tandkräm för de första tänderna!

weleda

Weleda erbjuder familjer som söker trygg, mild och naturlig hudvård till sina barn riktiga produkt-hjältar!

Läs mer om Calendula-serien och shoppa dina favoriter här

Copyright © Baby Journey

Copyright © Baby Journey

Mobile footer
Psst! Do you wish to visit the site in another language?