I slutet av graviditeten händer något speciellt. Plötsligt ligger de där, de första små bodysarna, filtarna och pyjamasarna som snart ska omsluta din bebis. Många föräldrar tvättar bebiskläderna inför hemkomsten, både för att göra dem mjuka och redo för första tiden tillsammans. Men vad ska man egentligen tänka på vid den allra första tvätten till bebis?
En milstolpe värd lite extra omtanke
Den där första tvätten är mer än bara tvätt. För många blivande föräldrar är det en fin och känslosam milstolpe – ett av de första konkreta stegen i förberedelserna inför en ny vardag med med bebis.
Samtidigt finns det en viktig anledning till att tvätta bebiskläder innan de används. Bebisars hud är nämligen mycket känsligare än vuxnas. Det som finns kvar i tygerna efter tvätt kommer i direkt kontakt med huden – ibland dygnet runt.
Därför väljer många föräldrar att byta till parfymfria och mer skonsamma alternativ när de börjar förbereda hemmet inför bebisen.
Och i Norden är ett av de mest uppskattade alternativen: Neutral!
1. Parfymfritt – skonsamt mot känslig hud
Neutrals tvättmedel är helt parfymfritt, vilket gör det till ett tryggt val för textilier som ligger nära huden. Bebisar har tunnare och mer känslig hud än vuxna, och parfym är en av de vanligaste orsakerna till hudirritation i tvättprodukter. Genom att välja parfymfritt kan du minska risken för onödig irritation – något många föräldrar uppskattar redan från den allra första bebistvätten.
2. Effektivt mot smuts och fläckar
Ett av de mysigaste momenten i väntan på bebisen är alla Även om bebiskläder ofta börjar sitt liv som helt nya och rena, vet alla småbarnsföräldrar att fläckarna snart kommer. Mjölk, kräk, puré, smakportioner – och senare lek i sandlådan. Små barn är riktiga experter på att skapa tvätt. Neutrals tvättmedel är utvecklat för att effektivt ta bort smuts och fläckar, utan att kompromissa med skonsamheten mot känslig hud.
3. Rekommenderat av Asthma Allergy Nordic
Många bebisar och små barn har känslig hud eller kan utveckla eksem. Neutrals tvättmedel är rekommenderat av Asthma Allergy Nordic, vilket innebär att produkterna är utvecklade för att vara så skonsamma som möjligt. Dessutom är Neutral sertifierat med EU Eco Label, vilket gör det till ett mer genomtänkt val även ur miljösynpunkt.
4. Tvättar rent även vid låga temperaturer
Många bebiskläder är gjorda av material som behöver tvättas i lägre temperaturer. Neutrals tvättmedel är effektivt även vid just dessa – perfekt för de där små plaggen du vill vara extra rädd om och använda länge.
5. Bevarar kläderna längre
När barn kommer in i livet ökar tvätthögen snabbt – och kläder tvättas ofta. Neutrals tvättmedel hjälper till att bevara färger och material, så att kläderna håller längre trots många tvättar.
Läs mer expertråd kring hur du tar hand om din och din bebis hud hos Neutral!
Grattis till graviditeten! I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör din graviditet i vecka 4. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång. När du är gravid i vecka 4 är embryot lika stort som ett vallmofrö!
Bebis: Det här händer när du är gravid i vecka 4
Nu är det upp till oss och våra erfarna barnmorskor att guida dig genom de kommande nio månaderna. Målet är att vara med under resans gång och förse dig med all viktig och intressant information som du behöver.
Befruktning och ägglossning
Nu är du gravid och det betyder att ett (eller fler!) ägg har blivit befruktade. Detta händer när du har ägglossning, vilket vanligtvis sker 12-16 dagar innan kommande mens. Vid ägglossning fångas ägget upp av äggledaren och vid befruktning möter sedan mannens spermier kvinnans ägg i den ena äggledaren. En av spermierna kommer ta sig in i ägget först och på så sätt vinna tävlingen.
Fyra dagar efter befruktning kommer ägget att vandra genom äggledaren mot livmodern och runt dag sex kommer det att fästa i livmoderns slemhinna. Då är du officiellt gravid! Vid det här laget kallas det befruktade ägget eller embryot för blastocyst, och den kommer att kläckas när ett hål bildas i äggskalet. Sedan kommer blastocysten fram till livmodern och bäddar in sig i livmoderslemhinnan.
Väl framme i livmoderslemhinnan delar embryot upp sig. En del bildar moderkaka och fosterhinnor, medan den andra delen bildar själva embryot. Beroende på var i livmodern som embryot fäster kommer moderkakan att utgå från. Det innebär alltså att moderkakan placerar sig olika hos alla gravida. Den kan antingen fästa högst upp i livmodern, i framvägg eller i bakvägg. Du kan även få en lågt växande moderkaka. Var din moderkaka är placerad är någonting som du kommer att höra mer om längre fram på ett ultraljud hos barnmorskan.
Moderkakan och hormoner gravid vecka 4
I moderkakan bildas hormonet HCG som stimulerar produktionen av progesteron. Detta känner du säkert igen från när du tagit ett graviditetstest, då det är nivåerna av HCG som ger effekt på testet och visar om du är gravid eller inte. Därav kan ett graviditetstest i stort sett aldrig visa fel, eftersom det inte finns någon moderkaka som utsöndrar HCG om du inte blivit befruktad.
På den plats i äggstocken där ditt ägg har lossnat sitter nu en gulekropp. Den producerar det graviditetsbevarande hormonet progesteron och i äggstockarna produceras hormonet östrogen.
Ladda ner Baby Journey appen i App Store eller Google Play och följ din graviditet vecka för vecka.
Mamma: Nu förändras livet!
Nu är din kropp i full gång och skapar ett embryo 💜
Kanske känner du redan av ömmande bröst, illamående och molande smärta i magen? Molvärken liknar samma värk som många kvinnor känner av innan mens, vilket kan göra det svårt att lista ut om det faktiskt är ett tecken på graviditet eller om det är din mens som är på väg. Lyckligtvis har ditt graviditetstest gett dig ett säkert svar och det kan faktiskt inte visa fel, även om det kan kännas som att du behöver göra ytterligare en handfull tester för att vara på den säkra sidan.
Om du inte har några graviditetsrelaterade symptom alls så är det fullkomligt normalt. Måendet under graviditeten skiljer sig enormt från kvinna till kvinna. Från och med nu är det bra att gå in med inställningen att aldrig jämföra din graviditet med någon annans.
Graviditetsveckor!
Graviditetsveckorna börjar räknas från första dagen på din senaste mens, trots att det befruktande samlaget faktiskt inte har ägt rum än. Runt dag 14 efter din mens startar har du ägglossning, och det är bara då som ägget kan bli befruktat av en spermie och leda till en graviditet.
Menscykel och ägglossning
Om din menscykel är 28 dagar, vilket är genomsnittet, så börjar graviditeten alltså räknas två veckor innan själva befruktningen sker. Detta innebär att den faktiska graviditeten är 38 veckor, fastän man brukar prata om en graviditet som 40 veckor. Om din menscykel är regelbunden och du får ett positivt graviditetstest den dagen som mensen uteblir betyder detta att du är i vecka 4+0. Är du gravid för första gången kan räknesättet kännas lite förvirrande, så låt oss reda ut det:
Kort och gott betyder siffran 4 att du har genomgått fyra fullgångna veckor, och +0 innebär att du har genomgått fyra fullgångna veckor och noll dagar (alltså exakt fyra veckor). När du är i 4+6 betyder det att fyra fullgångna veckor och sex dagar har gått.
Här i Baby Journey-appen kommer du snabbt inse att det står att du är i vecka 5 när du är i vecka 4+0. Kanske låter det förvirrande? Så låt oss förklara detta närmare: När appen visar att du är i vecka 5(4+0) är du inne på den femte graviditetsveckan, men du har inte genomgått fem fullgångna graviditetsveckor än. Föreställ dig hur man pratar inom sport, exempelvis fotboll. 4 minuter är spelade (fyra fullgångna veckor) och den 5:e matchminuten pågår (femte veckan).
Gestationsveckor
För att göra detta ännu lite trixigare så brukar hälso- och sjukvården prata om gestationsveckor. Det är så många veckor och dagar som fostret faktiskt är. Med andra ord kommer vårdpersonal alltid säga att du är i fjärde veckan när du är gravid i vecka 4+0, medan man i folkmun alltid pratar om den veckan man är inne i, alltså vecka fem.
Detta kan vara bra att veta när du kontaktar din barnmorskemottagning, även om de vanligtvis har full koll och alltid frågar när din senaste menstruation startade för att kunna räkna ut långt gången du är.
Du som behöver tidig kontakt med en barnmorska eller läkare under graviditeten kan redan nu kontakta en barnmorskemottagning för att boka in ett tidigt hälsosamtal. Det är också möjligt att få hjälp hos din vårdcentral om du behöver träffa en läkare. Om du är frisk sedan tidigare kan du avvakta någon vecka med att kontakta barnmorskan för att boka ett första hälsosamtal eller inskrivningssamtal.
När du blivit gravid funderar du kanske på att lägga om din kost för att bebis i magen ska må så bra som möjligt. Men det kan vara svårt att veta hur man ska lägga upp sin kost som gravid, och kanske funderar du på vad som egentligen är bra mat?
Kanske vill du börja äta så bra mat som möjligt men funderar på hur du ska gå tillväga. Utöver de rekommendationer som finns om vad du behöver undvika (vissa typer av ost, alkohol osv) så behöver du inte ändra om dina kostvanor om det inte är så att du vill eller känner att du behöver. Om du vill göra en förändring så behöver det inte vara särskilt svårt. För att få en bra balans mellan olika näringsämnen så kan du utgå ifrån tallriksmodellen när du lägger upp mat på tallriken. En annan idé är att tänka regnbågens färger, och på så sätt få en bra variation av viktiga vitaminer och mineraler. Du vet bäst vilken typ av kost du mår bra av! Självklart är det sunt att undvika för mycket socker och processad mat, precis som när du inte är gravid.
Rekommenderad kost för dig som gravid
Nyckelhålet – snabbguide till bra matvanor:
Om du på ett enkelt sätt vill hitta hälsosam mat kan du ta hjälp av Nyckelhålet när du handlar. Nyckelhålsmärkt mat innehåller mindre socker och salt, mindre eller nyttigare fett och mer fibrer och fullkorn än andra livsmedel av samma typ. Frukt, grönsaker, kött och fisk får Nyckelhålsmärkas. Fiberrikt bröd, flingor och pasta kan Nyckelhålsmärkas, liksom magra chark- och mejeriprodukter.
Ät frukost, lunch och middag
Försök att äta frukost, lunch och middag och sedan ett eller två bra mellanmål. Då är det lättare att bli ordentligt mätt och kanske slippa suget efter läsk, fikabröd, glass, godis eller snacks.
Du behöver extra vatten Det är bra att dricka mycket vatten under graviditeten. Smaksätt gärna vattnet med citrus eller bär istället för att välja alternativ som innehåller mycket socker. Om du sedan väljer att amma är det också bra att få i sig mycket vätska. Ett glas till varje måltid är ett bra tankesätt!
Rör på dig!
Lika viktigt som att äta bra är det att röra på sig, gärna 30 minuter om dagen. Det behöver inte innebära ett träningspass på gymmet. En promenad i en skön takt är ett bra sätt att röra på sig som gravid.
Undrar du över de kostråd som rekommenderas inför eller under amning? Vi har samlat ett par olika saker att undvika och några saker som kan vara bra att ha koll på – från kaffe och te till energidryck, alkohol och vissa örtprodukter.
Kostråd vid amning
Det finns sällan behov av en särskild diet när du ammar. De flesta kan äta vanlig, varierad mat och dricka efter törst. Om du undrar vad man ska undvika vid amning är det framför allt vissa kosttillskott, naturprodukter, större mängder koffein och alkohol som kan vara bra att ha koll på.
Kosttillskott, hälsokost och örtteer
När du ammar bör du vara försiktig med kosttillskott, örtprodukter, örtteer, naturläkemedel, traditionella växtbaserade läkemedel och naturprodukter, eftersom man många gånger inte vet om de kan vara skadliga för barnet. Använd därför inte den typen av produkter utan att först diskutera med sjuksköterskan på barnavårdscentralen eller läkare.
Du bör helt undvika ginsengprodukter. De är olämpliga när man ammar. Var också försiktig med algprodukter som innehåller mycket jod. Alltför höga doser jod kan vara skadligt.
Den europeiska myndigheten för läkemedelssäkerhet (EMA) ger rådet att inte ge fänkålste till barn under fyra år. Anledningen är att man helt enkelt inte vet tillräckligt mycket om effekterna på barn. EMA avråder även ammande från att dricka fänkålste. Livsmedelsverket ställer sig bakom dessa rekommendationer.
Det gäller även andra produkter som marknadsförs som “naturliga” eller prestationshöjande. Naturligt betyder inte automatiskt säkert vid amning. Om du funderar på att använda örter, detox-produkter, fettförbrännare eller energitillskott är det klokt att först stämma av med vården.
Kaffe, te och koffein vid amning
Koffein från kaffe och te går över i bröstmjölken, men oftast i så små mängder att det inte skadar barnet. Många kan därför fortsätta dricka kaffe och te när de ammar. Samtidigt kan barn reagera olika känsligt på koffein. Om ditt barn verkar ovanligt vaket, oroligt eller sover sämre kan det vara värt att minska mängden koffein under några dagar och se om det gör skillnad.
Som svar på frågan “får man dricka kaffe när man ammar?”är det korta svaret alltså: ja, oftast går det bra i måttliga mängder.
Tänk också på att koffein inte bara finns i kaffe, utan även i svart te, grönt te, cola, vissa pre-workout-produkter och energidrycker. Den totala mängden under dagen spelar därför roll.
Energidryck vid amning
På samma tema undrar många: “kan man dricka energidryck när man ammar? Det finns inget generellt totalförbud mot energidryck under amning, men däremot gäller samma råd som för kaffe och te. Du bör vara försiktig eftersom energidrycker ofta innehåller mycket koffein – ibland i kombination med andra ämnen som taurin, guarana, ginseng eller vitamintillskott i höga doser.
Om du dricker energidryck när du ammar är det klokt att:
läsa innehållsförteckningen
räkna in koffeinet i ditt totala dagsintag
undvika produkter med ginseng
vara extra försiktig om barnet är nyfött eller verkar känsligt för koffein
Bakterier och parasiter
Råden om listeria och toxoplasma gäller endast gravida, inte ammande.
Planerar du fler barn?
Även om det känns avlägset nu, kanske du så småningom börjar fundera på fler barn. När du kan tänkas bli gravid igen är det bra att börja med folsyratabletter. 400 mikrogram folsyra per dag minskar risken för att fostret ska få ryggmärgsbråck. För att få effekt måste du börja cirka en månad innan du blir gravid.
Kan man dricka alkohol när man ammar?
Alkohol har inga positiva effekter för amningen. Enligt nuvarande forskning innebär det dock inga medicinska risker för barnet om du dricker måttliga mängder alkohol när du ammar, det vill säga 1-2 glas vin eller motsvarande 1-2 gånger i veckan. Den mängd alkohol som barnet kan få i sig med bröstmjölken är mycket liten.
Eftersom det är etiskt tveksamt att göra kontrollerade studier kring alkohol, amning och eventuella effekter på det ammade barnet finns det inte så mycket forskning på området. De studier som gjorts har gällt måttlig alkoholkonsumtion vid amning, men det saknas kunskap om hur en större eller mer regelbunden alkoholkonsumtion skulle kunna påverka barnet. Den forskning som finns visar inga medicinska risker för barnet om mamman dricker små mängder alkohol då och då. Det finns dock några studier som visar att barnets utveckling kan påverkas om mamman dricker alkohol och ammar.
Alkohol kan göra så att bröstmjölksproduktionen minskar, att barnet dricker mindre mjölk och att barnets sömn blir störd. Det här kompenserar barnet för inom ett dygn, om mamman inte dricker alkohol under den tiden. Men det går alltså inte att säga säkert att alkoholkonsumtion inte spelar någon roll alls.
Vanliga frågor om kost vid amning
Vad ska man undvika vid amning?
Om du undrar vad man bör undvika vid amning handlar det främst om att vara försiktig med:
ginsengprodukter
fänkålste
algprodukter med mycket jod
onödiga kosttillskott och naturprodukter utan rådgivning
stora mängder koffein
alkohol i större eller återkommande mängder
Kan man dricka kaffe när man ammar?
Ja, oftast. Kaffe under amning går vanligtvis bra i måttliga mängder. Om barnet verkar påverkat kan du prova att minska mängden.
Kan man dricka energidryck när man ammar?
Ja, men med försiktighet. Energidrycker kan innehålla mycket koffein och ibland andra ämnen som inte är lämpliga under amning. Läs innehållet och räkna in allt koffein du får i dig under dagen.
Påverkar kosten bröstmjölken mycket?
För de flesta påverkar vanlig, varierad kost inte bröstmjölken på något negativt sätt. Det viktigaste är att du äter tillräckligt, så varierat du kan och inte stressar över att kosten måste vara perfekt. Om du har särskilda kostrestriktioner eller misstänker att barnet reagerar på något du äter kan du ta upp det med BVC eller vårdcentral.
Verifierat och granskat av: Barnmorska Maria Midstam
Smärtlindring under förlossningen är ett av de vanligaste samtalsämnena inför att föda barn.Det finns flera sätt att lindra smärta, både med och utan läkemedel, och vad som känns rätt varierar mellan olika personer. Att vara informerad om sina alternativ kan ge trygghet och hjälpa dig känna större kontroll under förlossningen.
Dina alternativ för smärtlindring
Du har rätt att få den smärtlindring du önskar under förlossningen. Metoderna delas ofta in i två huvudgrupper:
Icke-farmakologisk smärtlindring – smärtlindring utan läkemedel
Vad som passar just dig är individuellt och det är sällan för sent att ändra sig om dina önskemål eller föreställningar under förlossningen.
Hur du upplever smärta:
Smärta under förlossningen är en personlig och komplex upplevelse som påverkas av både kropp och sinne.
Fysiska och psykiska faktorer samspelar – till exempel:
Hur du tidigare har upplevt smärta
Känslor av rädsla, oro eller trygghet
Stödet du får från personal eller närstående
Vissa upplever smärta som en utmaning, andra som något som helst ska undvikas. Oavsett hur du känner är det viktigt att du får stöd och smärtlindring på dina villkor.
Snabb fakta
Du har alltid rätt att be om smärtlindring under förlossningen, både med och utan läkemedel.
Smärta är individuell och påverkas av både kroppsliga och känslomässiga faktorer.
Du kan när som helst ändra dig kring vilken smärtlindring du vill ha.
Det viktigaste är att du känner dig trygg och får det stöd du behöver.
Smärtlindring kan ske på flera sätt – klicka vidare för att läsa mer om olika alternativ.
Barn blir ibland sjuka och du kan behöva stanna hemma från ditt arbete för att ta hand om ditt barn. Här nedan har vi samlat information om VAB som kan vara bra att veta.
Vård av barn, eller vab, kallas det när du stannar hemma från jobbet och går miste om inkomst för att ta hand om ett sjukt barn. Det kallas även för vabbning eller att vabba. Ersättningen du får när du vabbar kallas för tillfällig föräldrapenning.
Du kan få ersättning för vab
• Från det att barnet är 8 månader upp till barnet är 12 år. Det finns undantag där du har rätt till ersättning även om barnet är yngre eller äldre (läs mer om detta längre ner i artikeln)
• Om du stannar hemma för att ta hand om sjukt barn och går miste om inkomst
• Om du följer med barnet till läkare, barnavårdscentral, tandläkare eller barn- och ungdomspsykiatri
• Om du är hemma med barnet för att den ordinarie vårdaren är sjuk
• Om du deltar i en kurs som ordnas av en sjukvårdshuvudman för att lära dig att sköta ditt barn
• Om du är försäkrad i Sverige, vilket du oftast är om du bor eller arbetar här
• Om barnet bor i Sverige eller inom EU/EES eller Schweiz
Du kan få ersättning för vab i max 120 dagar per år. Om ni är flera som vabbar kan ni dela på vabbdagarna, men båda föräldrarna kan inte få ersättning för samma barn och tid. Du kan vabba 75%, 50%, 25% och 12,5% av en dag, det är upp till dig och din individuella situation att avgöra hur du vill lägga upp dina vabbdagar. Ersättningen du får är knappt 80% av din inkomst, men det finns en maxgräns för hur mycket pengar du får. Är barnet sjuk i mer än tjugotvå dagar behöver du skicka in ett intyg skrivet av en läkare eller sjuksköterska.
När barnet är friskt ansöker ni hos Försäkringskassan om de dagar ni varit hemma och vabbat. Kom ihåg att ansöka senast 90 dagar efter den första dagen som du var hemma med barnet!
Det finns undantag där du har rätt till ersättning för vab när barnet är under 8 månader och över 12 år. Här nedan har vi listat de olika undantagen.
Du kan få ersättning för vab om barnet är under 8 månader:
• Om barnet ligger på sjukhus.
• Om barnet har en stadigvarande plats i barnomsorg och du behöver stanna hemma för att vårda barnet.
Du kan få ersättning för vab om barnet har fyllt 12 år men ännu inte 16 år:
• Om barnet behöver mer hjälp än vanligt i den åldern, exempelvis om du behöver följa med på läkarbesök eller om barnet inte klarar sig själv. Om du behöver följa med på läkarbesök måste läkaren skriva på ditt läkarkvitto eller intyg att du behövde följa med ditt barn
• Om du har ett läkarutlåtande från första dagen du är hemma
• Om barnet har en funktionsnedsättning som förvärras, eller drabbas av annan sjukdom som gör att du behöver vara hemma med ditt barn
• Om barnet behöver extra tillsyn eller vård som följd av funktionsnedsättning eller annan sjukdom. Det kallas för förhandsbeslut som Försäkringskassan beslutar om. Då behöver du intyg efter den åttonde sjukdomsdagen
Du kan få ersättning för vab om du har haft ett allvarligt sjukt barn under 18 år:
• Om det finns en fara för barnets liv
• Om barnet efter eller i direkt anslutning till ett livshotande tillstånd får behandling mot sjukdom som gör att barnets liv är i fara utan denna behandling
Har du ett barn som är eller har varit allvarligt sjuk som inte får smittas av Covid-19 kan du få förebyggande ersättning för vab. Det kan du få om du behöver stanna hemma från ditt arbete för att skydda barnet från att bli smittad. Båda föräldrarna har rätt till ersättning om ni behöver stanna hemma och vårda barnet och inte har möjlighet att arbeta hemifrån. För att få förebyggande ersättning behöver du/ni avstå från att arbeta, och barnet ska ha varit allvarligt sjuk under 2020. En läkare måste även skriva ett utlåtande om att barnet måste bli skyddad för att inte bli sjuk i Covid-19.
I vårt samarbete med Newbie aktiverar vi kring ett stort ögonblick i en blivande förälders resa: 100 dagar kvar till förlossning. Genom att möta målgruppen just i den fasen – med innehåll som speglar deras aktuella behov skapar vi kommunikation som känns direkt relevant i stunden.
Resultatet hittills visar tydligt vilken effekt rätt tajming kan ha: aktiveringen driver en CTR på upp till 19 %.
Varför fungerar det här så bra?
Ett konkret ögonblick skapar omedelbar relevans
“100 dagar kvar” är mer än en nedräkning, det är en mental milstolpe. Här börjar många gå från att tänka till att faktiskt förbereda sig. När kommunikationen kopplas till just det skiftet blir den svår att ignorera.
Rätt innehåll i rätt kontext minskar friktion
Istället för bred kommunikation arbetar vi med tydligt och kurerat innehåll. Det gör det enklare att ta till sig budskapet och agera direkt, utan att behöva sortera bort sådant som inte känns relevant.
Från räckvidd till tajming
Den här aktiveringen visar en tydlig förflyttning: från att fokusera på vilka vi når, till när vi når dem. När kommunikationen är förankrad i ett verkligt livsögonblick ökar inte bara relevansen – utan också engagemanget.
Vill du förstå den här målgruppen bättre – eller nå dem vid rätt tillfälle? Hör av dig till oss på Baby Journey så berättar vi mer om hur våra insikter och data kan hjälpa ditt varumärke.
Under graviditeten tar vi del av information, läser artiklar, böcker, lyssnar på podcasts och följer barnets utveckling i magen. Förlossningen är det stora slutmålet och ibland kan det vara svårt att ta in att det egentligen är där och då allting börjar. Ni kommer lämna BB som en familj och påbörja livet hemma tillsammans. Utan en manual eller handbok i föräldraskap ska ni ta hand om en individ som är helt beroende av er. Vi kommer i denna guide gå igenom hur den första tiden hemma kan se ut, vad barnet behöver från dig, hur man tar hand om en nyfödd och vart du kan vända dig om du behöver stöd.
I denna guide:
Första dagarna hemma
Hur ofta och mycket ska barnet äta första tiden?
En nyfödds sömnbehov
Byta blöja
Bebisens hud och navel
Ta hand om nyfödd: Klippa naglarna
Bebisens kläder
Första besöket av BVC
Första dagarna hemma
Att lämna hemmet gravid och komma hem med en ny liten människa kan kännas pirrigt, nervöst, läskigt och underbart på samma gång. Nu börjar det liv som så småningom kommer bli er nya vardag och det kan ta sin tid innan ni hittat vad som funkar för just er.
Familj och vänner kommer kanske vilja hälsa på bebisen redan första dagarna efter ni kommit hem. För vissa känns detta bra medan andra känner att de vill landa i ett par dagar, eller veckor, innan de är redo för att ta emot besök. Känn in vad du känner dig bekväm med och var inte rädd för att sätta några förhållningsregler till de som eventuellt ska komma. Det är helt okej att be dem tvätta händerna noga, ta med egen fika/mat och hålla besöket så långt/kort som du är bekväm med. Alla kommer få sin chans att träffa och lära känna bebisen, det behöver inte ske de första två veckorna.
Många har hört begreppet “bebisbubblan” och lika ofta som den är rosa, fluffig och underbar kan den vara en bubbla av smärta från förlossningen, kilovis av tvätt (hej kräksbebis, blöjor som läcker och bröst som sprutar mjölk på allt och alla), sömnbrist och en känsla av att vara helt ny på den viktigaste rollen i livet. Att känslorna pendlar mellan högt och lågt är fullt normalt. Har du en partner är dennas absolut viktigaste uppgift att avlasta dig på alla sätt som är möjliga. Till exempel se till att du kan få ta en dusch, äta bra mat, dricka regelbundet och ta bebisen i den mån som det går. Intensiteten i hur ofta du behöver mata och finnas för bebisen kan kännas överväldigande. Påminn dig själv om det är en kort period då allt är sådär intensivt.
I Sverige har alla partners rätt till 10 dagar ledigt från sitt arbete i samband med att de blivit föräldrar (ansökan sker via Försäkringskassan). Det gör att ni som familj får två veckor att landa tillsammans efter förlossningen. Många passar på att gå promenader med vagnen, testa att åka bil med den nyfödda eller andra saker där det kan kännas skönt att vara två första gången så att du som sen ska vara hemma är mer förberedd inför att göra dessa saker själv. Att amma och ta hand om ett barn är ett heltidsjobb och det är viktigt att påminna sig själv om det och sänka kraven på vad dagarna ska innehålla utöver det.
Hur ofta och mycket ska barnet äta första tiden?
Ammar du så kommer mycket av den första tiden gå åt att finnas där för bebisen när hen vill äta. Fortsätt gärna ha bebisen mycket hud mot hud första dagarna hemma. Barnet visar att den är hungrig genom att sträcka ut tungan, suga på läpparna och smacka, röra på sig mycket, suga på sina händer, öppna munnen, leta efter bröstet och till sist gråta. När barnet är mätt kommer den sluta suga aktivt eller somna vid bröstet. Det är helt individuellt hur länge och ofta ditt barn vill äta samt hur mycket bröstmjölk en bebis får i sig vid ett amningstillfälle. Om ditt barn växer som hen ska, får amma när hen vill och verkar tillfreds är det ett kvitto på att barnet får i sig tillräckligt. Är din bebis frisk behöver du normalt inte väcka den för att äta. Passa istället på att amma oftare under den vakna perioden bebisen har.
Lyssna på barnets egna signaler även om du ger modersmjölksersättning, både när det gäller hunger och tecken på att barnet är mätt. Ett friskt barn har förmågan att själv reglera hur mycket hen behöver äta. Några tumregler de första dagarna är att barnet vill äta oftare än 8-12 ggr per dygn innan den mogna mjölken runnit till. Vilket den brukar göra dag 3-5. När den mogna mjölken runnit till kan man tänka att barnet ska äta ca 8-12 ggr per dygn. Ha tiderna lite flytande och gå på barnets signaler Ibland vill bebisen sova en lite längre stund under dygnet och då äta tätare senare på dygnet.
En nyfödds sömnbehov
Precis som med allt annat när det gäller barn är alla olika och det gäller även sömnen. Vissa spädbarn sover 16h om dagen medan andra behöver upp emot 22h. Detta kan även variera från dag till dag. I början har inte bebisen koll på skillnaden mellan dag och natt, detta är något den lär sig så småningom. För att ge bebisen bästa möjliga förutsättningar för att sova nattetid är det viktigt att ha det mörkt i rummet, se till att det är svalt och att bebisen somnar mätt. Första tiden kan du komma att behöva byta blöjan nattetid om barnet bajsat, är det bara kiss kan det vänta till morgonen.
Byta blöja
Den första tiden går det åt väldigt mycket blöjor, upp till 8-10 blöjor per dygn. Det är viktigt att byta barnets bajsblöja direkt för att undvika sveda och eksem. Tvätta helst barnet med handen under rinnande vatten och badda torrt med handduk, det är det mest skonsamma för bebisens rumpa. Be gärna om hjälp med detta på BB. Annars kan man använda en tvättlapp med ljummet vatten och även babyolja vid behov. Låt gärna barnet ligga naken och lufta i samband med blöjbytena och se det som en mysig stund då ni kan prata, sjunga och titta på varandra.
Vissa barn älskar att ligga på skötbordet medan andra inte alls tycker det är kul, detta kan även gå i vågor. Testa att hänga något färgglatt över skötbordet som barnet kan titta på. Små barn behöver värme så testa att lägga en handduk eller filt över bebisens kropp om du upplever att hen fryser i samband med blöjbytet. I samband med blöjbytena kan man med fördel ge barnet magmassage ett par gånger per dag för att stimulera rörelse i tarmar och minimera magknip. Alla barn lider av magknip och “körig” mage under första levnadsåret, detta på grund av lite rörelse och omogna tarmar.
Bebisen hud och navel
Du kan bada bebisen redan första veckan efter att ni kommit hem från BB. Naveln behöver inte ha trillat av. Ta av blöjan och torka bort eventuellt bajs innan du badar barnet. Använd endast vatten och babyolja, tvål torkar ut barnets känsliga hud. Se till att badvattnet håller en temperatur på cirka 37-38 grader. Det är viktigt att tvätta alla barnets hudveck, exempelvis under hals, armhålor och ljumskar. Var noga med att torka/badda med en handduk efteråt så att alla veck är torra. Du kan även använda babyoljan till att smörja bebisens hud efter badet. Det är vanligt att en nyfödds hud fjällar, är lite torr och har olika små utslag. Det kan vara lagom att hålla sig till två bad i veckan för att inte torka ut huden. Låt gärna bebisen ligga naken och lufta sina hudveck efter badet.
Navelstumpen som sitter kvar kommer torka, svartna och sedan trilla av. Detta kan ta allt ifrån några dagar uppemot två veckor. Tvätta med vatten och badda den torr med en handduk eller topz om det skulle komma kiss eller bajs på den eller om det blöder från naveln. Barnet har ingen känsel på stumpen så du behöver inte vara orolig över att det gör ont. Det är helt normalt att naveln luktar illa innan den trillar av.
Kontakta en vårdcentral eller rådfråga din BVC om det kommer var från naveln, huden runtom är röd, svullen och verkar vara öm. Då kan det vara en infektion som behöver behandlas.
Ta hand om nyfödd: Klippa naglarna
Att klippa en nyfödds naglar kan kännas läskigt men med lite övning kommer det snart gå lättare. Den allra första tiden är nageln och huden under mer sammanväxta så då rekommenderar vi att du filar naglarna rakt av och/eller försiktigt river bort naglarna istället för att klippa. Du kan göra detta så länge bebisens naglar är mjuka. När bebisen är lite äldre kan du gå över till en bebisnagelsax/nagelklippare. Se till att du har bra belysning och en lugn bebis. Vänta tills barnet sover om hen inte vill hålla sig still. Två gånger per vecka är vanligt att behöva klippa, tånaglarna växer generellt lite långsammare.
Bebisens kläder
Att klä på en nyfödd kan vara en större utmaning än vad man kan tro. Undvik kläder som du måste dra över huvudet samt kläder med dragkedjor eller andra hårda material. Omlottbodies är ett bra och smidigt plagg till en nyfödd. Tänk på att små barn är känsliga för kyla så byt om på en varm och trygg plats. Ett tips är att ha många små handdukar, bodies och byxor redo vid skötbordet. Kräk, bajsblöjor som läcker och kissolyckor på skötbordet är vanligt och då är det skönt att ha ombyte när till hands. Det kan gå åt många plagg varje dag, speciellt om du har en bebis som kräks mycket.
De flesta föräldrar tycker att det är svårt att veta hur mycket de ska klä på sina barn, så du är inte ensam om du känner dig lite smått förvirrad. På sommaren är det viktigt att bebisen skyddas från solen så satsa på heltäckande, tunna kläder. Vintertid är det smart att köra lager på lager för att lätt kunna reglera barnets temperatur. Kom ihåg att öppna upp overallen eller åkpåsen i vagnen om ni är ute och exempelvis går in i en affär en stund. Känn efter i nacken eller på bröstet om barnet känns lagom varm. Händer och fötter är generellt kallare även om de såklart inte ska vara iskalla.
Första besöket av BVC
Ungefär 1-2 veckor efter att ni kommit hem från BB kommer en sjuksköterska från BVC hem till er. Då görs en undersökning av bebisen där hen kollar vikt, längd, naveln, huden, huvudet etc. Det kan vara smart att inför besöket skriva ner eventuella frågor eller funderingar som kommit upp som du/ni vill diskutera med sjuksköterskan. Något ni behöver stöd kring, inte känner fungerar eller något som oroar er. Ingen fråga är för liten, för stor eller tabu. Det är helt normalt att känna och fundera mycket som nybliven förälder.
