Följ din graviditet vecka för vecka med Baby Journey!

Skanna QR-koden med mobilkameran för att hämta appen

QR-kod for nedladdning
Skip to main content
biooil

Ge din gravidkropp extra kärlek med Bio-Oil

Sponsrat av Bio-Oil

Graviditeten är en tid fylld av förväntan och glädje, men innebär också stora påfrestningar för din kropp. Med Bio-Oil hudvårdsolja kan du vårda din hud, minska kliande besvär och skapa en mysig stund med din bebis varje morgon eller kväll.

En växande mage innebär att huden sträcks ut, vilket för många gravida kan leda till bristningar och kliande (!). Bio-Oil’s parfymfria olja är ett av de mest populära valen när det kommer till att ta hand om huden under graviditeten. Den används av kvinnor över hela världen (och är Hailey Biebers personliga favorit!).

Varför ska jag välja Bio-Oil?

Bio-Oil är en hudvårdsprodukt som är känd för att återfukta och förbättra hudens elasticitet. Bio-Oil är speciellt framtagen för att passa även den mest känsliga huden och är skapad av 100% naturliga ingredienser. Den innehåller ingen syntetisk parfym, bara en mycket mild doft från växter!

bio-oil

Fördelar med Bio-Oil under graviditeten

Återfuktning och lindring: En av de mest uppskattade egenskaperna hos Bio-Oil är förmågan att återfukta och bibehålla fukt i huden. Torr och sträckt hud kan bli irriterad och klia, men genom att applicera Bio-Oil regelbundet kan du hålla huden mjuk genom hela gravidresan!

Förebyggande av bristningar: Bio-Oil innehåller en unik blandning av växtoljor och vitaminer som förbättrar hudens elasticitet. Det gör huden mer motståndskraftig mot de snabba förändringarna som sker när magen växer, vilket hjälper till att förebygga bristningar.

En mysig stund med bebisen: Att smörja in magen med Bio-Oil kan bli en härlig liten ritual där du tar några minuter varje morgon eller kväll och connectar med din bebis.

Föredrar du istället intensiv återfuktning i lotionform så finns Bio-Oil Body lotion – en lätt, oljebaserad lotion med aktiva ingredienser som absorberas snabbt och förbättrar hudens fuktnivå och barriärfunktion. Även denna är utan tillsatt parfym och passar en torr och känslig hud.

Du hittar Bio-Oil Body Oil och Lotion här!

bio-oil

Du tar några droppar av oljan och smörjer in magen eller resten av kroppen med, förslagsvis på morgonen eller kvällen, när du har en lugn stund över. Har du badkar? Droppa ner några droppar Bio-Oil i badet så återfuktar du medan du badar!

Bio-Oil är dermatologiskt testad och säker att använda under graviditeten. Den parfymfria versionen minimerar risken för allergiska reaktioner och gör hudvårdsrutinen behaglig även för de mest känsliga.

inreda barnrummet

Här är alla tips du behöver när du ska inreda barnrummet

Kanske ställs du inför att inreda barnrummet direkt vid barnets födsel eller när barnet blir lite större. Det är en plats som kommer att förändras mycket under de första åren, och som kommer att representera barnets personlighet och intressen. Samtidigt är det en plats för både lek och mys. Så hur ska man egentligen tänka när man inreder ett barnrum? Vi ger dig svaren!

Ska du inreda barnrummet? Börja med en moodboard

En moodboard är ett smart första steg till att inreda barnrummet. Här kan du leka med färger, former, möbler och gulliga, personliga inslag som till exempel dekorativa leksaker eller posters. I det här steget kan du fundera på om barnrummet primärt är ett sovrum, lekrum eller både och. Lägg gärna till detaljer som symboliserar just ditt barn för att göra rummet mer personligt.

Skapa en stabil grund

I takt med att ditt barn växer så förändras både behov och preferenser, därför är det bra att skapa en stabil grund som du sedan kan utgå från de första åren. Börja med att bestämma en basfärg i rummet, addera sedan några relativt neutrala sekundära färger och/eller träslag. Därefter kan du bygga på med favoritfärger och detaljer som gör rummet mer personligt.

Framhäv lekfullhet och personlighet i detaljerna

Nu kan du låta barnets personlighet lyftas med favoritsaker och färger. Ett effektfullt sätt till att skapa ett unikt barnrum är personligt anpassade posters och dessa kan du enkelt skapa hos Hello Tint! Här väljer du själv motiv, färg, form och budskap när du gör en personlig poster från grunden. Kanske en lila tavla med en enhörning och barnets namn, en grön tavla med en fotboll och ett motiverande citat eller en gul tavla med en luftballong och barnets födelsedatum? Låt fantasin flöda!

Börja skapa unika och personligt anpassade barntavlor hos Hello Tint HÄR.

inreda barnrummet

8 snabba tips på hur du kan inreda barnrummet:

  1. Satsa på smart förvaring så att alla leksaker inte behöver ligga framme
  2. Frigör plats för lek på golvet och satsa på höjd istället
  3. Ställ dig på knä och utgå från barnets höjd när du hänger upp tavlor och hyllor
  4. Utgå från om barnrummet primärt är ett sovrum eller lekrum när du inreder
  5. Välj en grundfärg och lägg in lekfulla nyanser i detaljerna
  6. Dekorera med fina leksaker 
  7. Gör barnrummet personligt med hjälp av fina tavlor
  8. Satsa på belysning för både funktion, dekoration och för natten

Här kan du läsa om hur man kan tänka kring planering av föräldraledighet och VAB.

varmeslag-hos-sma-barn

Värmeslag hos små barn

Under sommaren eller på solsemester finns risken att ditt barn drabbas av värmeslag. Värmeslag är läskigt och något vi föräldrar vill undvika så gott det går. I den här artikeln går vi igenom hur du undviker värmeslag samt hur du hanterar om ditt barn faktiskt får värmeslag.

Så undviker du värmeslag hos små barn!

Det finns mycket vi kan göra för att försöka undvika värmeslag, även om det kan drabba små barn oavsett om vi gör ”alla rätt”. Här är dock några saker som är bra att tänka på för att minska risken att ditt barn drabbas!

  1. Mycket och starkt solskydd
    Barnsjuksköterskor och annan vårdpersonal rekommenderar att du ska använda ungefär en barnhand full med solskydd för en hel barnkropp. Använd minst SPF30 men allra helst SPF50 eller SPF50+. Tänk på att köpa vattenresistent solskydd och fyll på regelbundet under dagen.
  2. Tunna, luftiga kläder
    Både kortärmat och långärmat kan funka i den heta temperaturen, det viktigaste är att materialet andas och att plaggen är luftiga och sköna mot huden. Satsa gärna på bomull eller linnematerial som andas lätt.
  3. Drick vatten ofta – var smart!
    Barn har ofta svårt att tänka på eller vilja dricka vatten. Därför är det upp till oss föräldrar att driva på vattendrickandet. Köp en vattenflaska som ditt barn gillar och låt hen dricka regelbundet under dagarna – erbjud ofta och tänk hellre ofta och lite än sällan och mycket! Du kan även skiva i frukt och lägga i vattnet för att det ska kännas lite extra festligt.
  4. Solhatt på!
    Se till så att ditt barn alltid är skyddad mot solen med en solhatt eller keps.
  5. UV-dräkt och hatt när det vankas bad
    Investera i en UV-dräkt samt UV-hatt som skyddar när det är dags för bad och lek. Många barn kan leka hur länge som helst i badet om dom själva får välja, så att skydda dem där i är en god idé.
  6. Skugga
    Se till att alltid hålla er i skuggan, även om du som vuxen föredrar solen.
  7. Fläktar och korsdrag om ni inte har AC hemma
    De flesta svenska hem har ingen AC, därför är det viktigt att vi gör det vi kan för att få ner temperaturen hemma. Ha alla fönster öppna (även på natten om det behövs!), fläktar, duscha med ljummet vatten innan läggdags och dra för gardiner så att solen inte kommer in om det behövs.
  8. Ingen filt över vagnen!
    Ett vanligt misstag är att lägga en filt över vagnen för att solen inte ska komma in när barnet sover. Det som händer då är dock att värmen stannar i vagnen och vagnen kan bli upp till dubbelt så varm på kort tid. Spänn istället en tunn filt eller solskydd över vagnen eller köp ett vagnparasoll – men håll vagnen fri från filtar som hängs över!

Så hanterar du om ditt barn får värmeslag

Om ditt barn faktiskt råkar ut för värmeslag är det viktigt att hantera det direkt. Här är några råd kring hur du ska ta hand om ett barn som har fått värmeslag.

  1. Duscha på gränsen mellan kallt och ljummet för att få ner temperaturen
  2. Lägg svala, blöta handdukar på barnet
  3. Ge teskedar med vätskeersättning var 10:e minut
  4. Skippa hud mot hud, låt barnet istället bli sval utan hudkontakt.
  5. Om barnet är hungrigt, ge kall frukt från kylen. Smoothies är också toppen!
  6. Se till så att ditt barn kissar regelbundet, helst var 3:e timme.
  7. Låt barnet vila eller sova på lakan utan kläder eller blöja.
  8. När ett barn får värmeslag eller du misstänker värmeslag rekommenderas det att kontakta vården. Ring 1177 eller en digital vårdgivare för att snabbt få rådgivning kring just ditt barn.
midsommarmat gravid

Midsommarmat: Vad får man äta som gravid?

Med midsommar runt hörnet undrar du säkert vad det är du behöver se upp med när det kommer till midsommarmat. Som gravid finns det faktiskt en del att hålla ett extra öga på, som chark och fisk. Här berättar vi mer om midsommarmat för dig som är gravid!

Midsommarbordet innehåller vanligtvis en hel del ost och chark, något man bör vara varsam med som gravid. Därför vill vi göra det enkelt för dig att hålla koll på vad du får äta och inte! Notera att råden för ammande endast gäller strömming och sill! Allt annat är fritt fram att hugga in på. Glad midsommar!!

Midsommarmat du som gravid bör undvika eller hålla koll på i sommar:

– Rökt eller gravad fisk som är vakuumförpackad
Rökt eller gravad fisk som är vakuumförpackad kan innehålla listeria, och bör ätas inom en vecka efter förpackningsdagen.

– Chark eller patéer
Chark eller patéer kan också innehålla listeria. Om de har skurits upp från en hel bit precis innan servering går de dock alldeles utmärkt att äta som gravid.

– Kalla röror som innehåller rökt eller gravad fisk, mögelost/kittost eller chark
Dessa kalla röror kan innehålla både listeria och toxoplasma, därför bör du undvika dem om du är gravid.

– Torkat och kallrökt kött
Exempel på torkat och kallrökt kött är parmaskinka, medvurst och salami. De kan alla innehålla toxoplasma. Om du är riktigt sugen så kan du faktiskt frysa in dessa i tre dygn, då dör nämligen eventuella bakterier och det är okej att äta!

– Mögel-och kittostar
Det spelar ingen roll om mögel-och kittostar är gjorda på pastöriserad eller opastöriserad mjölk, de kan innehålla skadliga halter av listeria. Hårdostar som man kan hyvla av opastöriserad eller pastöriserad mjölk går dock bra att äta under graviditeten, samma sak gäller för bredbara färskostar och smältost. All ost som har hettats upp i ugn är också säker att äta.

– Strömming och sill
Både strömming och sill kan innehåll dioxiner och PCB, därför bör man inte äta dem mer än 2-3 gånger per år om man ammar eller är gravid. Det gäller strömming och sill som är från Östersjön och Bottniska viken. Inlagd sill på julbordet är ofta fiskad i Atlanten och går dock bra att äta!

Har du koll på alla fiskar du bör och inte bör äta under graviditeten? Den här artikeln guidar dig! 

Vad är toxoplasma?

Toxoplasma är en parasit som oftast smittar via kött. Har man nedsatt immunförsvar så är man extra känslig för toxoplasma och är man gravid så kan toxoplasma skada fostret. Toxoplasma kan även smitta djur, ofta katter, så om du som gravid har innekatt bör du undvika kontakt med kattens avföring, med andra ord: låt någon annan tömma lådan om du har möjlighet.

Vad är listeria?

Listeria är en bakterie som kan föröka sig utan att få syre och begränsas inte av kyla, därav är det svårt att hålla nere dessa bakterier. Listera kan förorena livsmedel, framförallt vissa ätfärdiga kylvaror som gravad och rökt fisk med lång hållbarhet.

Vad är dioxiner och PCB?

Dioxiner och PCB bildas när man tillverkar kemikalier i olika processer och dessa har fått stor spridning i miljön. Vi kan få i oss dioxiner och PCB genom maten vi äter och då främst från animaliska livsmedel. Höga halter av dessa miljöföroreningar finns i fisk från förorenade områden som Östersjön, Bottniska viken, Vänern och Vättern. Därför avråds gravida från att äta fisk från dessa områden.

En rundtur: Så ser det ut på BB Karolinska i Solna

I denna serie får tittarna följa med på exklusiva rundturer på förlossningsmottagningar runt om i Sverige. I detta avsnitt besöker vi BB Karolinska.

Barnmorskan Maria Midstam tar oss med in bakom dörrarna på BB Karolinskas förlossningsavdelning. Här visar hon upp ett av födselrummen, samtidigt som hon berättar om vilka olika hjälpmedel och smärtlindring som finns för dig som födande.

Maria tar oss även med in på avdelningen specialistmödravård och berättar vad de barnmorskor och specialistläkare som jobbar där gör. Vi passerar också operationsavdelningen som ligger i mitten av förlossningen, innan vi går vidare till BB eftervården.

Sist men inte minst får vi träffa Maria Ekdotter som är barnmorska och arbetar på Aurora mottagningen, dit du kan söka dig om du behöver extra stöd under graviditeten.

Om du har BB Karolinska som ett av dina alternativ för din förlossning, hoppas vi att den här videon kan trygga dig inför din upplevelse.

En rundtur: Så ser det ut på förlossningen Helsingborgs lasarett

I den här serien får tittarna följa med på exklusiva rundturer på förlossningsmottagningar runt om i Sverige. I detta avsnitt besöker vi förlossningsavdelningen på Helsingborgs lasarett.

Maria Ljunggren Waldh är barnmorska på Helsingborg lasarett, och i denna video ger hon oss en rundtur på sjukhusets förlossningsavdelning. Hon visar oss ett av förlossningsrummen och berättar om vilka olika alternativ för smärtlindring som finns. Vi får även ta del av de hjälpmedel som finns tillgängliga, samt tips på hur dessa kan användas.

Maria visar oss också hur det ser ut på eftervården/BB-avdelning och berättar om ”BB hemma”. Dessutom får vi kika in och se hur det ser ut på neonatalavdelningen.

Vi får även höra förlossningsöverläkaren Tony Laversson berätta om arbetet på specialistmödravården och ultraljud.

Om du har förlossningen på Helsingborgs lasarett som ett av dina alternativ för din förlossning, hoppas vi att den här videon kan trygga dig inför din upplevelse!

En rundtur: Så ser det ut på BB Södertälje

I denna serie får tittarna följa med på exklusiva rundturer på förlossningsmottagningar runt om i Sverige. I detta avsnitt besöker vi BB Södertälje.

Barnmorskan Erica Sandblom visar oss hur ett förlossningsrum på BB Södertälje ser ut. Hon visar upp olika hjälpmedel och tipsar om hur du kan använda dem, samt berättar om vilka alternativ till smärtlindring som finns. Vi får kika in på avdelningen för eftervård. Erica berättar också hur det går till när man ska göra återbesök på sjukhuset efter att man lämnat förlossningen.

En del kvinnor känner oro och rädsla under en graviditet och inför en förlossning. Anna-Karin Cullberg Sjösten är barnmorska och jobbar på auroramottagningen. I videon berättar hon vad aurora är, och hur de arbetar för att du som kvinna ska känna dig så trygg som möjligt inför den kommande födseln.

Vi får även träffa barnläkaren Jonas Teng, och förlossningsläkaren Malin Öndemark, som berättar lite om deras arbete på sjukhuset.

Om du har BB Södertälje som ett av dina alternativ för din förlossning, hoppas vi att den här videon kan trygga dig inför din upplevelse!

En rundtur: Så ser det ut på BB SÖS Förlossning

I serien ”Baby Journey hälsar på” får tittarna följa med på exklusiva rundturer på förlossningsmottagningar runt om i Sverige. I detta avsnitt besöker vi Södersjukhusets förlossningsmottagning och BB SÖS på Södermalm i Stockholm.

Under rundturen guidar barnmorskan Sara Perers Öberg oss genom BB SÖS och visar bland annat ett av förlossningsrummen. Hon går igenom olika alternativ för smärtlindring, såsom lustgas, epidural och akupunktur. Dessutom visar hon de olika hjälpmedel som finns tillgängliga för att underlätta både för aktivitet och vila under förlossningen. Vi får även en inblick i hur det ser ut i föräldraköket, hur man kommer in till förlossningen och BB-avdelningen dit föräldrarna flyttas några timmar efter förlossningen.

Om du har BB SÖS som ett av dina alternativ för din förlossning, hoppas vi att den här videon kan trygga dig inför din upplevelse!

Copyright © Baby Journey

Copyright © Baby Journey

Mobile footer
Psst! Do you wish to visit the site in another language?