De flesta barn vaknar flera gånger per natt för att äta. En del barn fortsätter att amma på natten under hela amningstiden, medan andra nattammas ibland. Men hur gör man egentligen om man vill sluta amma på natten?
Det finns inga hemliga knep för att lyckas sluta amma på natten. Som med många andra saker gällande omställningar för både barn och förälder gäller det helt enkelt att vara konsekvent och bestämma sig för att det är dags att sluta. Eftersom det är en omställning att sluta nattamma så är det bra om du som förälder påminner dig själv om varför du fattat detta beslut, särskilt när trötthet och känslor tar överhanden. Men med rätt inställning och drivkraft så kommer ni att klara övergången, som oftast bara behöver ett par dygn för att etableras.
När kan man sluta nattamma?
Små barn ammar inte bara på grund av hunger, det är också ett sätt för dem att få kärlek, närhet och värme. Därför finns det ingen specifik tidpunkt då det är dags att sluta nattamma, bara du som förälder kan skilja hungern från närhetsbehov. När barnet vaknar på natten är det alltså bra att istället för att erbjuda amning hitta ett annat sätt att få ditt barn att känna sig trygg.
Det är också viktigt att utgå från barnets ålder, utveckling och hur amningen fungerar för just er. Vissa barn är redo att trappa ner nattamningen tidigare, medan andra fortfarande har ett tydligt behov av mat eller närhet nattetid.
Hur går man tillväga för att sluta amma på natten?
Att vara konsekvent är A och O när ni väljer att sluta amma på natten. Bestäm er för att det är dags och håll kvar vid det beslutet! Att ge vika en gång för att sedan välja att börja om på nytt blir lätt förvirrande för barnet. Oftast tar övergången bara ett par dagar.
För att underlätta processen när ni väljer att sluta nattamma så är det bra att välja en lugn period. För mycket nytt på en gång kan göra det svårare för barnet att acceptera era nya rutiner. Det kan också vara bra att göra omställningar på helgen eller de dagar som ni eventuellt är två vuxna hemma och kan avlasta varandra. Låt din partner trösta barnet om hen vaknar på natten, medan du som tidigare ammat sover i ett annat rum om det är möjligt. Då vet barnet att amning inte är ett alternativ, känner inte doften av bröstmjölk och kanske har lättare att acceptera övergången. Du kan även välja att ha barnet hos dig och då försöka trösta på andra sätt än att erbjuda amning.
4 tips för att sluta nattamma
För många fungerar det bäst att inte göra en tvär förändring, utan att trappa ner nattamningen successivt. Det kan kännas bättre både för barnet och för dig som ammar.
1. Bestäm vilka uppvak som ska förändras först
Om barnet ammar flera gånger per natt kan ni börja med att ta bort ett av tillfällena först. När det fungerar bättre kan ni gå vidare med nästa.
2. Erbjud närhet på andra sätt
Vagga, klappa, sjung, bär eller sitt nära. Målet är att barnet fortfarande ska känna sig tryggt även om amningen inte längre är en del av nattningen.
3. Se över rutinerna på kvällen
En lugn och förutsägbar kvällsrutin kan göra omställningen lättare. Bad, pyjamas, saga, sång eller mys i famnen kan signalera att det är dags att sova.
4. Försök fylla på med mat och närhet dagtid
En del barn söker mer amning på natten om de ätit lite under dagen eller haft extra stort behov av närhet. Regelbundna måltider och mycket närhet dagtid kan därför underlätta.
Försök att hitta motivation i att ni fattat detta beslut i övertygelse om att det är rätt beslut för familjen på lång sikt. Glöm inte att det inte ligger någon negativ värdering i att backa om ni skulle ångra er, det är helt okej att amma på nätterna ett tag till och göra ett nytt försök framöver. Att sluta amma är en stor omställning för ditt barn, så känn efter vilken takt som passar er.
Om barnet blir ledset när du slutar amma på natten
Det är vanligt att barnet protesterar när en invand rutin förändras. Det betyder inte att ni gör fel. För många barn handlar nattamning lika mycket om trygghet och vana som om hunger. Försök att vara lugn, närvarande och tydlig. Barnet får vara ledset, men behöver samtidigt känna att du finns där och hjälper det genom förändringen.
Vanliga frågor om att sluta amma på natten
Hur lång tid tar det att sluta nattamma?
För vissa familjer går det på några dagar, medan det för andra tar längre tid. Barns temperament, ålder och tidigare sömnvanor påverkar hur snabbt omställningen går.
Måste partnern ta nätterna?
Nej, men i vissa familjer kan det underlätta eftersom barnet inte förknippar partnern med amning på samma sätt. Det viktigaste är att ni hittar en lösning som fungerar praktiskt och känslomässigt för er.
Kan man sluta nattamma men fortsätta amma dagtid?
Ja, det går ofta bra. Många väljer att bara förändra nattamningen och fortsätta amma på dagen så länge det känns bra för båda.
När bör man söka råd?
Om barnet är mycket litet, inte verkar nöjt mellan målen, inte följer sin viktkurva, eller om du själv får ont, spänningar i brösten eller känner stor stress kring amningen, kan det vara klokt att kontakta BVC eller amningsmottagning för stöd.
Här kan du läsa om barnmat!
