Små barns hud är känslig – och ibland räcker det med lite kyla eller fukt för att den ska börja protestera. Välkommen till Smörjskolan! Här får du veta hur du enkelt kan förebygga hudbesvär hos din lilla och knepen som lugnar när huden redan säger ifrån. Med A-Derma vid din sida är du redo för den kalla säsongen, trygg i att ditt barns hud får det skydd den förtjänar. 💛
1. Smörj varje dag
En mjuk hud är en stark hud. Smörj in din bebis varje dag – gärna direkt efter badet, när huden fortfarande är lite fuktig. Då kapslas fukten in bättre och huden håller sig mjuk längre.
2. Smörj innan ni går ut
Kallt väder och blåst torkar snabbt ut den tunna bebishuden. Lägg ett tunt lager A-Derma Demalibour+ Barrier Cream på kinder och händer innan ni går ut – den fungerar som en mjuk, skyddande jacka mot kylan.
3. Smörj tillsammans 💛
Gör smörjningen till en mysig stund tillsammans. Samma produkter fungerar för både dig och din bebis – A-Derma Exomega Control och Demalibour+ är skonsamma nog för den allra känsligaste huden. En enkel rutin som gör gott för både huden och närheten.
När problemet redan är här
Röd rumpa eller nariga kinder?
Smörj med A-Derma Demalibour+ Repairing CICA-kräm som lugnar irritation och hjälper huden att läka snabbt.
Kliande eller extra torr hud?
Smörj två gånger om dagen med A-Derma Exomega Control. Den stärker hudbarriären och minskar risken för nya torra fläckar.
Små sprickor eller irriterade hudveck?
Applicera Demalibour+ på utsatta områden som hals, nacke eller bakom öronen. Den skyddar, dämpar rodnad och hjälper huden att återhämta sig.
💛 Därför väljer föräldrar A-Derma
A-Derma är ett apoteksmärke med fokus på känslig och irriterad hud. Produkterna innehåller Rhealba® havre – en unik växt med dokumenterad lugnande och reparerande effekt. Mild nog för de allra minsta, effektiv nog för hela familjen.
🌾 Visste du att …
Bebisens hud är upp till tre gånger tunnare än en vuxnens och extra känslig för kyla, vind och torr luft. Därför rekommenderar 58 000 hudläkare världen över just A-derma!
I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör att vara gravid i vecka 31. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång.
Bebis: Nu ökar fostrets vikt ca 200 g i veckan!
Fostret är cirka 43 cm långt och väger ungefär 1,6 kilo! I den här veckan bestäms det vilken ögonfärg barnet kommer få – vad tror du att det blir?
Utveckling i vecka 31 Från och med nu och fram till förlossningen kommer barnet att öka i vikt med ungefär 200 gram i veckan. Därför kommer du troligen märka av att din mage växer i en snabbare takt nu än vad den har gjort tidigare. Hur stort ditt barn blir beror delvis på gener, men även på moderkakans storlek och dess kapacitet. Vad som påverkar moderkakans kapacitet är otroligt komplext, det man kan konstatera är att om man lever ett mycket ohälsosamt liv under graviditeten (exempelvis röker, tar droger eller konsumerar alkohol) så tenderar moderkakan att inte växa till sig som den annars skulle gjort. Kärlen som transporterar näring till fostret och slaggprodukter från fostret kan då få ett sämre flöde.
Under den här veckan börjar skelettet hårdna. I tidigare veckor har röda blodkroppar producerats i lever och mjälte, nu börjar dock fostret producera egna röda blodkroppar i benmärgen. De röda blodkropparna och hemoglobinet ansvarar för att transportera syre och koldioxid i kroppen.
Lanugohår Fostrets kropp har tidigare varit täckt av lanugohår för att bibehålla rätt kroppstemperatur. Nu börjar detta hår sakta försvinna då hjärnan och fettcellerna kontrollerar kroppstemperaturen istället. En del barn föds med lite lanugohår kvar på kroppen, särskilt om barnet föds några veckor tidigt, men även efter BF. Detta kommer försvinna ett par veckor efter förlossningen.
Symfys-fundus måttet Under graviditetens gång mäter barnmorskan magen och det så kallade symfys-fundus måttet (SF) som är måttet från ditt blygdben till toppen av livmodern. Om måttet avviker från sin kurva, det vill säga om det minskat eller ökat i en snabb takt, kan du få göra ett tillväxtultraljud. Då mäter man barnets tillväxt samt fostervattenmängden i hinnsäcken för att säkerställa att allt ser normalt ut. Det är relativt vanligt att göra tillväxtultraljud under de sista veckorna av graviditeten så om barnmorskan föreslår ett sådant behöver du inte oroa dig.
Mamma: Gravid i vecka 31
Om ungefär 70 dagar är du MAMMA! Hur känns det?
Ligamentsmärtor Känner du av en strålande smärta från livmodern ner mot ljumsken och blygdläpparna? Det kallas för ligamentsmärtor och uppstår när livmodern växer och de ligament som går från livmodern ner mot ljumsken sakta töjs ut.
Dessa ligament går även från livmodern mot ryggen i sidled, därför kan du få en känsla av växtvärk eller att det hugger till på dessa ställen i kroppen. Det beror på att det blir ett tryck från ligament och livmoder mot olika nerver. Känslan släpper vanligtvis efter en liten stund!
Det kan hjälpa att göra långsamma uppresningar, vändningar eller att mjukt stretcha och sträcka ut den delen av kroppen som smärtar. Det här är en naturlig del av graviditeten och besvären kommer att gå över efter förlossningen.
Amning Om du ännu inte har tänkt på eller bestämt dig för om du ska amma eller inte kan det vara skönt att bolla med din barnmorska och din partner om vad som verkar bäst för dig och barnet. Att gå en amningskurs, läsa på om amning, gå på en föreläsning, titta på videos eller söka information på andra sätt kan också vara bra för att få en bättre förståelse för amning och hela processen.
Det är alltid positivt att vara påläst kring amning inför en förlossning och den så kallade fjärde trimestern. Då har du bättre kunskap i vilken hjälp som finns att få, hur bröstmjölksproduktionen går till gällande tillgång och efterfrågan, vilket arbete amning innebär etc. Det kommer att göra det lättare att göra medvetna val kring matning av ditt barn. Det är viktigt att du får den möjligheten och att du kommer ihåg att i slutändan är det du själv som bestämmer hur du vill göra!
Känner du oro inför att bli amma finns det bra samtalshjälp att få via din barnmorska. Kom ihåg att alla känslor är befogade i den här stora livsomställningen.
Tankar om att bli mamma Nu när du närmar dig BF är det vanligt att tankar och funderingar kring föräldraskapet börjar ta form eller växa sig större. Kanske funderar du mycket på din egen mamma, dina föräldrar, din barndom och jämför vad du vill ta efter – eller göra helt annorlunda. Det kan vara skönt att ta med dig att du inte behöver veta allt kring föräldraskapet direkt. Låt det få ta form samtidigt som du anpassar dig till det nya livet som mamma. Du kommer snart att märka vad som är viktigt för dig och kanske få nya insikter kring vilken typ av förälder du vill vara. Föräldraskapet är ett livslångt lärande och du kommer hela tiden få nya insikter och lära dig nya saker tillsammans med ditt barn.
I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör att vara gravid i vecka 28. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång. I gravid vecka 28 är fostret lika stor som en ananas.
Bebis: Nu väger fostret 1 kg
Nu är bebisen runt 39 cm lång och väger ungefär 1,1 kg! Sedan vecka 21 växer dock alla foster olika mycket, alltså kan det skilja några hundra gram på storlek och vikt från barn till barn. Tror du att du har en mindre eller större bebis i magen?
Utveckling i vecka 28
Barnet växer snabbt just nu, men det finns fortfarande gott om utrymme att röra på sig i livmodern. Och tur är väl det, för tanken är att barnet i magen ska hinna lägga på sig minst två kilo till innan hen får möta världen! Fostret samlar på sig mer och mer underhudsfett och huden skyddas (och får näring) av ett fettlager som kallas för vernix (fosterfett).
Vid en födsel i vecka 28 har fostrets tarmar och lungor blivit så pass utvecklade att fostret med stor sannolikhet skulle överleva. Det är däremot långt ifrån riskfritt att födas så här tidigt och barnet skulle behöva mycket vård. För varje vecka som fostret är kvar i magen hinner stor utveckling ske som ökar chanserna för att fostret ska födas friskt.
Ungefär 5 % av alla barn föds prematura, det vill säga innan 37 fullgångna veckor. Med andra ord kommer ditt barn med allra största sannolikhet att vila lugnt (eller sparka loss!) i magen i flera veckor till innan ni ses.
Mamma: Gravid i vecka 28
Hur mår du? Ta ett par minuter och känn in om du behöver något speciellt idag. En graviditet är en stor hormonell och kroppslig påfrestning där det viktigaste är att du lyssnar på vad du behöver och tar hand om dig själv.
Huden under graviditeten
Din hud är kroppens största organ som kan påverkas mycket av en graviditet och det ökade påslaget av hormoner. Det är inte ovanligt att få bristningar (strior) på mage, lår och rumpa under graviditeten. Det är inte heller ovanligt om huden börjar klia, vilket beror på att huden tänjs men även att huden ofta blir torrare.
Att huden blir torrare än vanligt är typiskt under graviditeten. Om du upplever detta är det bra att smörja in huden med olja eller en fet kroppskräm. Det kan vara mysigt att fokusera på barnet när du smörjer in din mage, för nu är det ju faktiskt inte långt kvar tills ni får kramas för första gången!
Om du har bekymmer med hud som kliar mycket under natt- eller dagtid samt om du får besvär med klåda i handflator och fotsulor (som inte lindras av en mjukgörande kräm) så kan en utredning behöva göras. Man vill nämligen ta reda på vad klådan beror på, så att den också kan behandlas. Prata med din barnmorska om du upplever besvär.
I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör att vara gravid i vecka 27. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång. I gravid vecka 27 är fostret lika stor som en spetskål.
Bebis: Hålla en ficklampa mot magen?
Fostret är cirka 37 cm långt och väger runt 980 gram – snart 1 kg.
Utveckling i vecka 27
Under tiden ögonen har varit stängda har fostret utvecklat sin näthinna för att kunna reagera på ljus och mörker. Ett tips om du vill väcka en reaktion är därför att hålla en ficklampa mot magen. Ser eller känner du någon rörelse?
Lungorna fortsätter att utvecklas och fostret övar inför att kunna andas luft på egen hand efter födseln. De andningsövningar som barnet gör nu fortsätter genom hela graviditeten fram till födseln. Även om barnet idag får syre från navelsträngen gör sig barnet successivt redo för att andas på egen hand efter födseln.
Mamma: Gravid i vecka 27
Din bebis väger 1 kg! Syns det på din mage? ☺️
Åderbråck
Under graviditeten är det vanligt att få utvidgade och mer synliga ådror på benen eller i underlivet, så kallade åderbråck. Åderbråck beror bland annat på att graviditetshormonerna gör kärlväggarna slappare. Om du får åderbråck i underlivet kan det kännas som ett tryck nedåt och dina blygdläppar kan upplevas svullna. Slappa kärlväggar ökar genomblödningen i kärlen och kan även ge dig hemorrojder.
Det går att lindra besvären mot åderbråck på benen eller i underlivet genom att använda stödstrumpor. Att lägga benen högt på till exempel en stol kan också lindra besvären om du kan ta en paus under dagen.
Åderbråck är ingenting som kommer att påverka din förlossning och besvären försvinner vanligtvis efter förlossningen. Ibland kan det ta någon vecka eller mer innan du känner av att de har minskat.
Hemorrojder
Många gravida upplever hemorrojder och besvären kan förvärras om du är trög i magen eller blir förstoppad. Du kan undvika detta genom att dricka rikligt med vatten och äta en varierad kost som är rik på fiber. Om det inte hjälper kan du behöva tillskott av tarmreglerande preparat som hjälper mot trög mage och förstoppning. Dessa hittar du receptfritt på apoteket. Om du känner dig osäker kan du alltid prata med din barnmorska, och på apoteken finns även salvor som du kan använda för att lindra besvären mer lokalt.
I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör att vara gravid i vecka 26. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång. I gravid vecka 26 är fostret lika stor som en gurka.
Bebis: Nu väger fostret 800 gram!
Barnet i magen är nu ungefär 35 centimeter och väger runt 850 gram.
Utveckling i vecka 26
Känseln håller på att utvecklas och barnet kan nu reagera på beröring. Även motoriken utvecklas och fostret övar på att knyta sina händer, greppa tag om sina fötter och suga på tummen.
Fostret förbereder sig för ett liv utanför livmodern och i den här veckan börjar näsborrarna, som tidigare varit mer igentäppta, att öppna upp sig.
Korttidsminnet utvecklas också vilket gör att barnet börjar känna igen röster utifrån mycket tydligare. Därför kan du med fördel prata med och sjunga för ditt barn, som hör och minns din röst vilket också är lugnande för barnet efter födseln.
Mamma: Gravid i vecka 26
Upplever du smärta i bäckenområdet? Det kan vara ett tecken på foglossning, eller bäckensmärta som det heter på medicinskt språk. Bäckensmärta beror på att de fogar och leder som normalt sett hjälper till att hålla ditt bäcken på plats, istället blir mer rörliga. Detta beror på hormonet relaxin som utsöndras i din kropp under graviditeten.
Bäckenbottensmärta
Att fogar och leder blir rörligare är en naturlig del av förberedelserna inför förlossningen. Har du besvär av bäckenrelaterad smärta är det första du ska göra att ringa en sjukgymnast eller fysioterapeut för att få rätt hjälp. Välj gärna någon som är van vid att arbeta med just gravida.
I och med att din mage blir större och du bär tyngre är det lätt att få en ändrad hållning och ökad svank, vilket kan öka obehag eller smärta i bäckenet och ryggen. Du kan stärka lederna och minska smärtan på egen hand genom att stärka sätes- och ländryggsmusklerna, samt genom att justera din hållning så du inte svankar mer än vanligt. Det är även bra att göra bäckenbottenträning ihop med knipövningar samt avslappning för bäckenbotten. Om du har möjlighet att göra knipövningar dagligen under graviditeten är det otroligt bra för din bäckenbotten! Gör dom gärna halvt sittande/liggande eller ståendes på alla fyra som en hund, då ökar du inte belastningen på bäckenet när du gör dina övningar vilket är skonsamt för din kropp.
I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör din graviditet i vecka 25. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång. I gravid vecka 25 är fostret lika stor som en papaya!
Bebis: Nu är fostret ca 30 cm
Fostret är cirka 33 cm långt och väger ungefär 700 gram. Lungorna är det organ som tar längst tid för fostret att utveckla, och de kommer inte att vara färdigutvecklade än på ett par veckor. Andningsvägarna håller nu på att ta form!
Känner fostret smärta?
Förr trodde man att foster inte kunde känna smärta. Efter att ultraljudsledda invasiva undersökningar utfördes, visade det sig dock att foster reagerar på smärtstimuli. Under första delen av graviditeten sker dessa rörelser dock endast på reflex.
I dagsläget finns det delade meningar om foster och utvecklingen av att kunna uppfatta smärta men det man vet säkert är att de uppfattar smärta från slutet av den andra trimestern, som du närmar dig. Du behöver dock inte vara orolig, ingenting som du gör kan orsaka någon form av smärta. Inte ens om du går in i en hård bordskant eller om ett storasyskon är mindre varsam med magen! Bebisen ligger nämligen väl skyddad i livmodern med dubbla fosterhinnor och fostervatten omkring sig. Om du däremot ramlar och landar på magen eller delar av den, eller råkar ut för något riktigt hårt som som en krock, då ska du direkt kontakta akutvård för rådgivning.
Mamma: Gravid i vecka 25
Kan du ibland se och känna att magen blir hård och sedan slappnar av? Det är en sammandragning du får!
Sammandragningar
Under den senare delen av graviditeten kommer din livmoder träna på att ge dig starka och effektiva värkar vid förlossningen för att kunna föda barnet. Livmodern, som är en muskel, tränar på detta genom att då och då dra ihop sig i en sammandragning.
Gravida kan känna sammandragningar mer eller mindre utifrån barnets rörelser. Sammandragningar kan kännas olika starkt beroende på om du väntar ditt första barn eller om du är omföderska. Omföderskor känner ofta sammandragningar både tidigare och tydligare än förstföderskor. Många kan dock känna en trygghet i att känna igen känslan från första graviditeten.
Så länge sammandragningarna inte är smärtsamma anses de som normala. Dessa sammandragningar kallas för Braxton Hicks! Sammandragningar ska inte göra ont, men de kan kännas jobbiga eller obehagliga när livmodern spänner. Kanske behöver du stanna upp om du är aktiv och vänta tills sammandragningen gått över.
Tuffa sammandragningar?
Sammandragningar kan upplevas som obehagliga och känslan kan liknas med att få håll. Särskilt när du får flera sammandragningar på rad eller om de håller i sig länge. Det brukar kunna hjälpa att ta det lugnt, sätta sig ner och vila. Stress och oro triggas av obehag eller smärta, vilket kan göra att sammandragningarna uppfattas som jobbigare. Har du mycket sammandragningar är det alltid bra att berätta detta för din barnmorska. Är sammandragningarna smärtsamma eller om de ökar i intensitet eller frekvens ska du kontakta din barnmorska eller förlossningsavdelningen direkt.
Fosterrörelser i vecka 25
Beroende på om du varit gravid tidigare, samt vart moderkakan är placerad, kanske du har känt fosterrörelser i flera veckor eller bara en kortare period. Från den här veckan ska du dock känna fosterrörelser dagligen! Och ungefär på samma sätt som dagen innan. Är du osäker på vad du känner, prata med din barnmorska så kan ni känna på magen och försöka förstå hur bebisen ligger. Då kan ni tillsammans känna och bekräfta vad som är rörelser från barnet.
Ju längre graviditeten fortskrider desto mer kraftfulla rörelser har fostret möjlighet att utföra. Kom ihåg att bara för att du närmar dig slutet av graviditeten ska inte fosterrörelserna minska till antalet eller i styrka. Det är dock vanligt att rörelserna förändras under graviditetens gång och känns annorlunda ju närmare BF du kommer. Detta beror på att barnet växer och utrymmet i livmodern minskar.
Om du vill kan du för din egen skull notera hur ofta du känner fosterrörelser och till vilken intensitet, för att lära känna ditt barns rörelsemönster. Du kan känna både stora och små rörelser. Det är mest vanligt att gravida känner fosterrörelser kvällstid, men det kan bero på att det är först då man slappnar av och känner efter. Just därför kan det vara värt att vila en stund under dagen och aktivt känna in eventuella rörelser.
Om du har upplevt tydlig skillnad i fosterrörelser jämfört med tidigare, eller känner mindre än vad du brukar, ska du kontakta din förlossningsklinik där du planerar att föda ditt barn.
Det är inte helt ovanligt att en nyfikenhet för din menscykel tar form samtidigt som en önskan om att bli gravid. Många kvinnor känner dock en förvirring kring hur många dagar menscykeln faktiskt är, vad som anses vara en “normal” längd samt vilka hormonella förändringar som sker i kroppen under menscykeln. I den här artikeln reder vi ut allt som är bra och viktigt att veta!
Har du funderat över hur ditt mående kan skifta utan någon uppenbar anledning? Allt från energi, aptit och humör kan ta rejäla vändningar från dag till dag. I ena stunden kan du känna dig lycklig och nöjd för att strax därpå känna dig nedstämd och orkeslös. Så vad beror det egentligen på? Det är till stor del kopplat till de hormonella skiftningarna som sker under menscykelns gång.
Menscykelns längd:
Din menscykel pågår från menstruationens första dag fram till dagen innan du får mens igen. Längden varierar från kvinna till kvinna och ibland även från månad till månad, där genomsnittet ligger på 28 dagar. Allt inom spannet 21-45 dagar anses dock som normalt!
Räkna ut menscykel:
För att räkna ut din menscykel behöver du hålla koll på när du får din mens. Räkna sedan dagarna från första menstruationsdagen tills du får mens igen, så vet du hur många dagar det rör sig om. Det finns flera olika verktyg och appar som du kan använda för att hålla koll på din menscykel och få en indikation om var i menscykeln du befinner dig.
Menscykelns olika faser och hormoner:
Menscykeln börjar med den follikulära fasen, då du även har menstruation de första dagarna. Denna fas pågår fram tills att du får ägglossning och därefter går du in i den luteala fasen – innan du slutligen får du din mens igen. Men vad betyder de här olika faserna?
Den follikulära fasen börjar med din mens och pågår fram till att du får ägglossning, vilket vanligtvis inträffar runt dag 14 i en genomsnittlig menscykel på 28 dagar. Menstruationen pågår vanligtvis 3-5 dagar, sedan börjar kroppen förbereda sig för ägglossning genom att producera hormonet östrogen i äggstockarna. Östrogen gör bland annat livmoderslemhinnan tjockare för att kunna ta emot ett befruktat ägg.
Precis innan du har ägglossning pikar mängden östrogen i kroppen. Det kan påverka dig genom att du mår väldigt bra både fysiskt och psykiskt. Många känner sig snygga, harmoniska och tillfreds under den här perioden i menscykeln. Att sexlusten ökar nu är också vanligt!
Ägglossning innebär att en utav äggstockarna släpper ett ägg som sedan kan bli befruktat av en spermie. Inför ägglossningen när dina östrogennivåer toppar, så utsöndras LH, luteiniserande hormon, vilket är är hormonet som ser till att ägglossningen kommer igång!
Ägglossningen sker vanligen 12-16 dagar innan din nästa mens, beroende på hur lång din menscykel är. Hormonet testosteron ökar också i samband med ägglossningen vilket har en del i den ökade sexlusten men även mer kraftfulla orgasmer.
Det är när du har ägglossning som du kan bli gravid, men eftersom spermier kan överleva i äggledaren upp till 5 dygn och ägget i ett dygn, kan du bli gravid även dagarna innan du har ägglossning. Dessa dagar brukar kallas för “det fertila fönstret”.
Den luteala fasen pågår från ägglossning fram till nästa mens. Nu ökar nivåerna av hormonet progesteron i kroppen, som optimerar slemhinnan för att ta upp ett befruktat ägg. Om ägget inte befruktas börjar progesteronproduktionen att minska runt dag 21 i menscykeln. Tillslut är nivåerna av både progesteron och östrogen så låga att livmoderslemhinnan bryts ner och din menstruation startar igen.
Det är under den här fasen som många kvinnor upplever PMS och/eller hormonell akne. Det beror på att östrogenet sjunker tillsammans med det så kallade “lyckohormonet” serotonin, vilket kan få dig att känna nedstämdhet. Samtidigt sjunker nivåerna av progesteron precis innan mens och alla dessa dalar i hormonnivåerna kan leda till att PMS-besvären tar form.
Menscykeln och ägglossning :
Ägglossningen sker vanligtvis runt dag 14 i menscykeln och det är möjligt att du känner av den som en mensliknande smärta, men det är också möjligt att du inte känner någonting alls.
Vid ägglossning lossnar ett ägg från äggstocken och hamnar i äggledaren. Absolut vanligast är att det är en äggstock som släpper ifrån sig ett ägg. Där kan ägget befruktas av spermier via samlag. Eftersom spermier kan överleva upp till 5 dygn så kan du bli gravid även dagarna innan du har ägglossning. Du kan också bli gravid dagen efter ägglossningen, då ägget är ”moget” i ett dygn från att det lossnat. Rent biologiskt är det också under dessa dagar kvinnor har som mest sexlust!
Ibland är menscykeln oregelbunden, det betyder att den exempelvis kan vara 25 dagar en månad och 35 månaden efter. För dig som vill bli gravid kan det då vara svårt att veta när ägglossningen sker. Det finns naturliga metoder för att lära känna sin kropps signaler i samband med ägglossning, som att lära sig se skillnad på dina flytningar eller mäta din kroppstemperatur. Du kan göra ett ägglossningstest för att vara extra säker, dessa finns att köpa på apoteket.
Det är vanligt att ägglossningen uteblir om kroppen är under påfrestning, då den inte är redo för en graviditet. Orsaker till detta kan bland annat vara hög nivå av stress, nedstämdhet eller stor viktnedgång. Även PCOS ger oregelbunden eller utebliven ägglossning.
Menscykeln och flytningar:
Dina flytningar kan vittna om var i menscykeln du befinner dig eftersom de förändras i konsistens, mängd och utseende under menscykelns gång. Flytningar agerar som ett skydd för underlivet och håller slemhinnan fuktig.
Direkt efter din menstruation är det vanligt att ha ytterst lite flytningar eller inga alls. Sedan blir de vanligen mer grumliga och vita till färgen, för att sedan bli mer krämiga och öka i mängd innan ägglossningen.
När du har din ägglossning är flytningarna oftast mer genomskinliga och elastiska i konsistensen för att underlätta för spermierna att ta sig till det lossade ägget. Denna konsistens brukar kallas för äggvite-sekret då den påminner om äggvita. Innan din mens kan flytningarna få en mer rosa eller brunaktig färg eftersom de blandas med blod från mensen.
Måendet genom din menscykel
De olika hormonerna östrogen, progesteron och testosteron har flera toppar och dalar under menscykelns gång. Detta kommer att påverka hur du mår med allt från energi, aptit och humör till hur social du känner dig.
Måendet från och med första mensdagen till ägglossning
Under den follikulära fasen, som startar med din mens, är det vanligt att till en början känna minskad energi och trötthet. Under menstruationen kan du därför planera för lugnare aktiviteter och försöka addera mer återhämtning i livet om det är möjligt. Ju närmre du kommer ägglossningen kommer energin att stiga på grund av ökningen av östrogen. Då kan du uppleva ökad energi, inspiration och driv – därför kan det vara en idé att planera in större projekt under den här fasen.
Det är även under den här fasen precis innan ägglossning som du rent biologiskt känner som mest sexlust och det är nu du har möjlighet att bli gravid.
I slutet av den här fasen toppar testosteronnivåerna vilket kan påverka dig till att känna dig extra stark och uthållig. Nu ligger även progesteronet på väldigt stabila nivåer vilket kan bidra till att du känner dig lugn och balanserad. När progesteronet sedan stiger snabbt vid ägglossning och dalar innan din menstruation är det mer vanligt att humöret och måendet börjar svaja.
Måendet från ägglossning fram till nästa mens
Under den luteala fasen som pågår från ägglossning fram till din nästa mens så börjar hormonerna att skifta. Det är nu du kan uppleva PMS-symtom. Känner du av humörsvängningar kan det vara bra att påminna dig själv om att allt du känner och tänker just nu inte är någon direkt sanning, det är hormonerna som påverkar dig och det kommer att gå över när den luteala fasen är slut. Under den här perioden är det bra att lyssna in kroppen från dag till dag eftersom måendet kan skifta rejält!
Sammanfattning:
De utmärkande hormonerna under menscykeln är östrogen, progesteron och testosteron. Nivåerna av dessa hormoner kommer att pika, dala och ligga mer neutralt beroende på var i menscykeln du är och de kommer att påverka ditt mående kroppsligt och emotionellt. Exakt hur du reagerar på de olika hormonerna är dock individuellt! Därför är det fördelaktigt att reflektera över ditt mående under månaden, då kan du hitta samband mellan ditt mående och var i menscykeln du befinner dig. Det är till exempel vanligt att känna ett sug efter olika typer av mat men även ork till olika typer av rörelse i olika faser. Genom att lära känna hur hormonerna påverkar just dig kan du också anpassa din livsstil utifrån mående!
I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör att vara gravid i vecka 24. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång. I gravid vecka 24 är fostret lika stor som en majskolv.
Bebis: Nu väger fostret 600 gram!
Fostret är cirka 30 cm långt och väger omkring 600 gram, nu har det alltså passerat ett halvt kilo och är lika långt som en linjal! I vecka 24 kan fostret redan känna doft och smak.
Utveckling i vecka 24
Än så länge har barnet inte så mycket kroppsfett, men de närmaste veckorna kommer bebisen att öka på rejält i både vikt och längd. Detta kommer du förmodligen märka av på takten din mage växer i!
Huden är fortfarande ljus i färgen och lätt genomskinlig, vilket beror på att fostret växer snabbare än fettlagret hinner fyllas på. Ganska snart kommer dock dessa fettdepåer fyllas på och huden blir då mer fyllig och mer lik huden på en nyfödd bebis.
Barnet trivs med att ligga lätt ihopkrupet och blir trygg av att känna livmoderns väggar. Kanske har du känt att barnet trycker sig mot livmodern med sina händer och fötter?
De barn som föds i vecka 24 andas ofta på egen hand, men behöver stöd för att orka hålla igång andning från till exempel en respirator. Det gör att de flesta barn som föds i den här graviditetsveckan överlever!
Hjärnan och hörseln
Det här är en viktig vecka för barnets utveckling av hjärnan! De flesta nervcellerna har bildats nu, men är inte helt färdigutvecklade än, vilket är tydligt när man ser till hjärnans utveckling och mognad i den här veckan. Största delen av den energi barnet får under den här veckan går därför till just hjärnan för att den ska utvecklas.
Från och med nu kan du verkligen börja prata eller sjunga för barnet, som nu känner den din röst och registrerar att det är just din röst – som den kommer känna igen på utsidan sen!
Mamma: Gravid i vecka 24
Vet du vad, din förlossning närmar sig med stormsteg! Från vecka 24+0 tillhör du förlossningen om du skulle behöva vård under graviditeten. Det betyder att du ringer till den förlossning du önskar föda på om du känner oro för fostret eller behöver vård.
Ligamentsmärta
Känns det som att det drar och smärtar i sidan av magen ibland? Det är en vanlig känsla som kan komma och gå, särskilt när du reser dig upp från sittande till stående eller om du har varit i samma position en längre stund. Det beror vanligen på att ligamenten som håller fast livmodern börjar töja på sig när fostret rör sig, samt att livmodern växer. Du kan föreställa dig band som hjälper livmodern att hållas på plats så att den inte kommer för nära andra organ.
Smärta i ligamenten är vanligt under graviditeten, men även helt ofarligt. En varm vetekudde på magen brukar kunna lindra. Prata med din barnmorska om du tycker att det känns jobbigt!
