I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör din graviditet i vecka 25. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång. I gravid vecka 25 är fostret lika stor som en papaya!

Bebis: Nu är fostret ca 30 cm

Fostret är cirka 33 cm långt och väger ungefär 700 gram. Lungorna är det organ som tar längst tid för fostret att utveckla, och de kommer inte att vara färdigutvecklade än på ett par veckor. Andningsvägarna håller nu på att ta form!

Känner fostret smärta?

Förr trodde man att foster inte kunde känna smärta. Efter att ultraljudsledda invasiva undersökningar utfördes, visade det sig dock att foster reagerar på smärtstimuli. Under första delen av graviditeten sker dessa rörelser dock endast på reflex.

I dagsläget finns det delade meningar om foster och utvecklingen av att kunna uppfatta smärta men det man vet säkert är att de uppfattar smärta från slutet av den andra trimestern, som du närmar dig. Du behöver dock inte vara orolig, ingenting som du gör kan orsaka någon form av smärta. Inte ens om du går in i en hård bordskant eller om ett storasyskon är mindre varsam med magen! Bebisen ligger nämligen väl skyddad i livmodern med dubbla fosterhinnor och fostervatten omkring sig. Om du däremot ramlar och landar på magen eller delar av den, eller råkar ut för något riktigt hårt som som en krock, då ska du direkt kontakta akutvård för rådgivning.

Mamma: Gravid i vecka 25

Kan du ibland se och känna att magen blir hård och sedan slappnar av? Det är en sammandragning du får!

Sammandragningar

Under den senare delen av graviditeten kommer din livmoder träna på att ge dig starka och effektiva värkar vid förlossningen för att kunna föda barnet. Livmodern, som är en muskel, tränar på detta genom att då och då dra ihop sig i en sammandragning.

Gravida kan känna sammandragningar mer eller mindre utifrån barnets rörelser. Sammandragningar kan kännas olika starkt beroende på om du väntar ditt första barn eller om du är omföderska. Omföderskor känner ofta sammandragningar både tidigare och tydligare än förstföderskor. Många kan dock känna en trygghet i att känna igen känslan från första graviditeten.

Så länge sammandragningarna inte är smärtsamma anses de som normala. Dessa sammandragningar kallas för Braxton Hicks! Sammandragningar ska inte göra ont, men de kan kännas jobbiga eller obehagliga när livmodern spänner. Kanske behöver du stanna upp om du är aktiv och vänta tills sammandragningen gått över.

Tuffa sammandragningar?

Sammandragningar kan upplevas som obehagliga och känslan kan liknas med att få håll. Särskilt när du får flera sammandragningar på rad eller om de håller i sig länge. Det brukar kunna hjälpa att ta det lugnt, sätta sig ner och vila. Stress och oro triggas av obehag eller smärta, vilket kan göra att sammandragningarna uppfattas som jobbigare. Har du mycket sammandragningar är det alltid bra att berätta detta för din barnmorska. Är sammandragningarna smärtsamma eller om de ökar i intensitet eller frekvens ska du kontakta din barnmorska eller förlossningsavdelningen direkt.

Fosterrörelser i vecka 25

Beroende på om du varit gravid tidigare, samt vart moderkakan är placerad, kanske du har känt fosterrörelser i flera veckor eller bara en kortare period. Från den här veckan ska du dock känna fosterrörelser dagligen! Och ungefär på samma sätt som dagen innan. Är du osäker på vad du känner, prata med din barnmorska så kan ni känna på magen och försöka förstå hur bebisen ligger. Då kan ni tillsammans känna och bekräfta vad som är rörelser från barnet.

Ju längre graviditeten fortskrider desto mer kraftfulla rörelser har fostret möjlighet att utföra. Kom ihåg att bara för att du närmar dig slutet av graviditeten ska inte fosterrörelserna minska till antalet eller i styrka. Det är dock vanligt att rörelserna förändras under graviditetens gång och känns annorlunda ju närmare BF du kommer. Detta beror på att barnet växer och utrymmet i livmodern minskar.

Om du vill kan du för din egen skull notera hur ofta du känner fosterrörelser och till vilken intensitet, för att lära känna ditt barns rörelsemönster. Du kan känna både stora och små rörelser. Det är mest vanligt att gravida känner fosterrörelser kvällstid, men det kan bero på att det är först då man slappnar av och känner efter. Just därför kan det vara värt att vila en stund under dagen och aktivt känna in eventuella rörelser.

Om du har upplevt tydlig skillnad i fosterrörelser jämfört med tidigare, eller känner mindre än vad du brukar, ska du kontakta din förlossningsklinik där du planerar att föda ditt barn.

Här kan du läsa om vecka 24.

Här kan du läsa om vecka 26.

I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör att vara gravid i vecka 24. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång. I gravid vecka 24 är fostret lika stor som en majskolv.

Bebis: Nu väger fostret 600 gram!

Fostret är cirka 30 cm långt och väger omkring 600 gram, nu har det alltså passerat ett halvt kilo och är lika långt som en linjal! I vecka 24 kan fostret redan känna doft och smak.

Utveckling i vecka 24

Än så länge har barnet inte så mycket kroppsfett, men de närmaste veckorna kommer bebisen att öka på rejält i både vikt och längd. Detta kommer du förmodligen märka av på takten din mage växer i!

Huden är fortfarande ljus i färgen och lätt genomskinlig, vilket beror på att fostret växer snabbare än fettlagret hinner fyllas på. Ganska snart kommer dock dessa fettdepåer fyllas på och huden blir då mer fyllig och mer lik huden på en nyfödd bebis.

Barnet trivs med att ligga lätt ihopkrupet och blir trygg av att känna livmoderns väggar. Kanske har du känt att barnet trycker sig mot livmodern med sina händer och fötter?

De barn som föds i vecka 24 andas ofta på egen hand, men behöver stöd för att orka hålla igång andning från till exempel en respirator. Det gör att de flesta barn som föds i den här graviditetsveckan överlever!

Hjärnan och hörseln

Det här är en viktig vecka för barnets utveckling av hjärnan! De flesta nervcellerna har bildats nu, men är inte helt färdigutvecklade än, vilket är tydligt när man ser till hjärnans utveckling och mognad i den här veckan. Största delen av den energi barnet får under den här veckan går därför till just hjärnan för att den ska utvecklas.

Från och med nu kan du verkligen börja prata eller sjunga för barnet, som nu känner den din röst och registrerar att det är just din röst – som den kommer känna igen på utsidan sen!

Mamma: Gravid i vecka 24

Vet du vad, din förlossning närmar sig med stormsteg! Från vecka 24+0 tillhör du förlossningen om du skulle behöva vård under graviditeten. Det betyder att du ringer till den förlossning du önskar föda på om du känner oro för fostret eller behöver vård.

Ligamentsmärta

Känns det som att det drar och smärtar i sidan av magen ibland? Det är en vanlig känsla som kan komma och gå, särskilt när du reser dig upp från sittande till stående eller om du har varit i samma position en längre stund. Det beror vanligen på att ligamenten som håller fast livmodern börjar töja på sig när fostret rör sig, samt att livmodern växer. Du kan föreställa dig band som hjälper livmodern att hållas på plats så att den inte kommer för nära andra organ.

Smärta i ligamenten är vanligt under graviditeten, men även helt ofarligt. En varm vetekudde på magen brukar kunna lindra. Prata med din barnmorska om du tycker att det känns jobbigt!

Här kan du läsa om vecka 23.

Här kan du läsa om vecka 25.

I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör din graviditet i vecka 23. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång. I gravid vecka 23 är fostret lika stor som en zucchini.

Bebis: Nu väger fostret 500 gram!

Fostret är nu 28 cm långt och väger runt 550 gram. Visste du att barn som föds från vecka 23 (22+0) har en möjlighet att räddas med dagens avancerade vård för nyfödda?

Utveckling i vecka 23

Fostret fortsätter att utveckla sin hjärna, sitt sinne och sin kropp och har ofta utvecklat en egen dygnsrytm vid det här laget. Den stämmer troligtvis inte överrens med din egen dygnsrytm och gör sannolikt inte det efter förlossningen heller. Vid 3-4 månaders ålder brukar nyfödda vanligen börja anpassa sig till dygnets timmar.

Det är troligen lättare att notera fosterrörelser när du sitter avslappnad i soffan än när du till exempel är på arbetet och fokuserar på något helt annat. Barnet kommer dock med stor sannolikhet att röra på sig när du tar det lugnt och somna gott när du vaggar hen till sömns genom att röra på dig. Detta kommer att följa med er in i bebistiden, då många barn blir lugna av att bli vaggade under det första året.

Trots att ögonlocken som täcker barnets ögon är slutna kan fostret se både ljus och mörker. Det är aldrig lika ljust i livmodern som utanför, men barnet upplever ändå en skillnad på ljus och mörker. Barnet kan även uppfatta ljud samt om den gravida är stilla eller rör på sig.

Fostret reagerar när du äter

Efter att du har ätit och suttit ner en stund kanske du märker att barnet vaknar och rör på sig mer? Det beror på att energirik mat passerar moderkakan vilket barnet känner av. Sötare mat eller dryck ger ett snabbare sockerpåslag för barnet i magen precis som det gör för dig. Barnet reagerar ofta på det genom tydliga rörelser eller vakenhet.

Mamma: Gravid i vecka 23

Under den här tiden känner en del gravida att de inte hunnit bli så begränsade av den växande magen, medan andra känner en större påverkan i vardagslivet. Det är bra att inte jämföra dig med andra eller tänka negativa tankar om din egen graviditet. Alla kvinnor har olika utgångspunkter och faktorer som påverkar måendet – du gör det som DU klarar av och orkar beroende på ditt mående!

Mående

Nu har graviditetshormonerna förhoppningsvis stabiliserat sig samtidigt som kroppen har vant sig vid att vara gravid. Många upplever därför denna tid i graviditeten som den bästa, både fysiskt och psykiskt. Vi vet att det inte gäller alla, men försök att njuta om du mår bra. Du kommer att känna av många symptom under graviditeten och efter förlossningen, men förhoppningsvis är du inte lika illamående och trött som du tidigare kanske har varit.

Träning under graviditeten

Om du orkar kan det göra dig gott att vara fysiskt aktiv på ett sätt som du tycker om. Hos oss hittar du en mängd olika träningspass anpassade för graviditetens olika skeden! Har du mindre ork men ändå vill röra på dig är en idé att hitta ett par enkla övningar som du kan göra utan några verktyg, till exempel medan du lagar mat, fixar med tvätt eller gör andra vardagssysslor.

Hur känner du dig?

Om du känt dig orolig i det tidiga stadiet av graviditeten kan det vara en period av mindre oro nu. Ju mer du känner och själv ser att graviditeten växer, desto lättare kan det vara att våga lita på att det är som det ska – och att allt kommer gå bra! Påminn dig själv om de trygga resurser och tankar som du har inom dig och låt den trygga känslan fortsätta få ta plats. Lugna tankar smittar av sig!

Här kan du läsa om vecka 22.

Här kan du läsa om vecka 24.

I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör att vara gravid i vecka 22. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång. I vecka 22 är fostret lika stor som en auburgine.

Bebis: Nu väger fostret ca 400 gram!

Den lilla krabaten i magen är nu ungefär 27 cm lång och väger ungefär 450 gram!

Utveckling i vecka 22

I vecka 22 kan barnet reagera på både ljud och ljus och sover i snitt 16 timmar per dygn. Alla organ är bildade vid den här veckan men det kommer ta några veckor innan de är helt färdigutvecklade och fungerar för ett liv utanför magen.

Fostret förbereder sig på livet utanför magen och övar på att smälta mat. Detta genom att svälja fostervatten, vilket håller igång tarmar, njurar och andra organ. Fostret har också utvecklat smaklökar på tungan och kan nu känna skillnad på till exempel söthetsgrad.

Rörelsemönster

I livmodern lever fostret helt viktlöst. Det innebär att ingen position är jobbig, däremot verkar en del foster redan nu ha olika favoritsidor eller håll att ligga åt!

Sättet fostret rör sig på blir mindre reflexmässigt och mer mänskligt för varje vecka. Fostret ändrar position och läge ofta under dygnet och kan faktiskt göra små kullerbyttor och rörelser även under vila och sömn. Om du känner mycket rörelser och undrar om barnet aldrig sover kan detta alltså vara en förklaring till det! I mitten av graviditeten ligger många foster fortfarande relativt långt ner i magen, därför brukar eventuella rörelser kännas som tydligast under den gravidas navel.

Mamma: Gravid i vecka 22

Känner du några sparkar?

Fostret rör sig fritt i fostervattnet och gör både framåt- och bakåtkullerbyttor. Det finns alltså en chans att du känner fostret sparka vid blygdbenet och omkring naveln vid det här laget. Om du inte känner några rörelser än så kommer du säkerligen börja känna dem inom kort!

Din kropp

Mammans kropp förbereder sig för förlossning och förändras för varje vecka som går. Stundtals kan det kännas som att magen växer på extra mycket, vilket har att göra med att barnet och livmodern växer snabbare i perioder. Du kanske också känner att magen är större på kvällen och mindre på morgonen? Det beror på att magmusklerna slappnar av mer på kvällen och kanske till och med är lite trötta efter att ha burit livmoderns framsida hela dagen. Dessutom är tarmarna mer fyllda och tar mer plats, vilket gör att magen putar mer.

Colostrum/råmjölk

Kroppen förbereder sig på att producera bröstmjölk och amma barnet efter födseln, därför är inte ovanligt om det läcker bröstmjölk från dina bröstvårtor ibland. Det är också helt normalt att inte läcka bröstmjölk under graviditeten.

Råmjölk heter den första mjölken som bildas under graviditeten och första dagarna efter födseln. Den kallas även för colostrum. Råmjölken är annorlunda från den mer mogna bröstmjölken som brukar rinna till ett par dagar efter förlossningen. Medan råmjölken ofta är mer gul i färgen, är den mogna mjölken mer vit. Råmjölken är mer rik på antikroppar, som är bra för den nyfödda bebisens immunförsvar, samt innehåller rikligt med energi, protein, vitaminer och mineraler. Den fungerar till och med som en effektiv och läkande salva, därför kan du smörja in dina bröstvårtor med den eller andra områden på huden där du är torr eller sårig. Detsamma gäller för barnet efter födseln!

Om du blir besvärad av att det kommer mjölk under graviditeten kan det vara skönt att ha skyddande inlägg eller en mjuk bh att sova med. Tänk på att oavsett om det kommer mjölk eller inte från dina bröst under graviditeten så säger det ingenting om hur mjölkmängden kommer vara efter födseln.

Här kan du läsa om vecka 21.

Här kan du läsa om vecka 23.

I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör din graviditet i vecka 21. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång. När du är gravid i vecka 21 är fostret lika stor som en kronärtskocka.

Bebis: Fostret tränar sina lungor!

Nu är ditt barn ungefär 26 cm och väger runt 400 gram! Den här veckan är hen dessutom 50 % färdigbakad, nu är det bara halva tiden kvar!

Vikt och tillväxt

Under den första halvan av graviditeten växer alla foster i relativt jämn takt. Från vecka 21 börjar de däremot växa i mer individuell takt, och man kan se större skillnader i olika måttangivelser.

Fostrets storlek påverkas av gener, storleken på moderkakan som transporterar och filtrerar näring, flödet av näring i navelsträngens kärl och sist men inte minst så är tillväxten hos varje individ unik. Utveckling och storlek kan även skilja åt beroende på om ni är i början på, eller i slutet av, en gravidvecka. Det är mycket som hinner hända på sju dagar!

Utveckling i vecka 21

Sinnena fortsätter att utvecklas och barnet är fortsatt aktiv i magen samt rör sig mycket. Rörelserna blir allt mer avancerade och barnet kan nu till och med göra framåt- och bakåtkullerbyttor!

Svettkörtlarna är redan färdigutvecklade, men trots att fostret rör sig mycket kommer hen inte börja svettas förrän efter födseln. Förutom ögonlock har barnet nu fått ögonfransar och ögonen kan reagera på ljus. Barnet har dock inte börjat öppna ögonen än. Runt vecka 25 vet man att många barn kan öppna och stänga ögonlocken i magen.

Omkring vecka 20 är huden täckt med ett tunt skikt av talg blandat med döda hudceller, samt hår som skyddar den känsliga huden från att påverkas av fostervattnet.

Fostervatten

Nu uppgår fostervattenvolymen till ungefär 400 ml. När fostret ligger i magen behöver det inte använda sina lungor för att syresätta blodet, däremot tränar fostret lungorna genom bröstkorgens muskler, som övar på att göra andningsrörelser. Barnet dricker fostervatten och sedan tas vätskan upp av mag- och tarmkanalen. Därefter producerar njurarna urin som barnet kissar ut. På det här sättet påverkas fostervattenmängden av fostret själv! Även moderkakan och fosterhinnorna är en del av processen i bildandet av fostervatten. Fosterhinnorna är dock mest delaktiga under de 15 första veckorna av graviditeten.

Mamma: Gravid i vecka 21

Du är halvvägs i din gravidresa! 20 veckor kvar till mål.

Livmodern och magens tillväxt

Livmodern fortsätter att växa på och når nu upp till någon centimeter under eller runt naveln. På en del kvinnor kan naveln börja stå ut runt den här tiden, men det kan dröja, precis som storleken på magen varierar. Om den inte syns så mycket än så kommer den garanterat att börja göra det under de närmsta veckorna, nu sker nämligen en större tillväxtperiod hos fostret.

Hur mycket graviditeten syns utåt påverkas av flera olika faktorer. Bland annat om din livmoder tippar framåt eller är mer bakåtlutad, hur lång eller kort överkropp du har samt hur stark din bålmuskulatur är. Det kan alltså vara stor skillnad på hur mycket magen syns beroende på hur din kropp är byggd! Därför är det bra att komma ihåg att inte jämföra din graviditet med andras under din gravidresa.

Blodvolym och järn

Under graviditeten ökar blodvolymen i kroppen och du kan behöva fylla på ditt järn-förråd med hjälp av kosttillskott. Järn är ett ämne som producerar de röda blodkropparna hemoglobin, som i sin tur transporterar syre runt i blodet. Därför är järnet extra viktigt både för dig och ditt barn! Ditt blodvärde (hemoglobinet) kommer din barnmorska att hålla koll på vid flera tillfällen under graviditeten.

Så får du i dig järn

Om du behöver få i dig mer järn så kommer din barnmorska berätta detta för dig. Då fostret inte själv kan producera eget järn utan konsumerar dina depåer samt det som du fyller på med, är det vanligt att ta tillskott av järn under graviditeten. Även om du har ett bra järnvärde i grunden kan du behöva fylla på.

Du kan även äta en kost rik på järn: bland annat kött, fågel, fisk och ägg. Om du är vegetarian kan du få i dig järn genom fullkornsprodukter, nötter, frön, torkad frukt, spenat, gröna bladgrönsaker och baljväxter.

Kombinera gärna en järnrik kost med c-vitamin, det förbättrar nämligen järnupptaget medan vissa livsmedel, som koffein, kan hämma det. C-vitamin finns i majoriteten av färgglada frukter och grönsaker som kiwi, apelsin, jordgubbar, paprika, broccoli och grönkål.

Moderskapsintyg

Om du inte redan har fått ett moderskapsintyg kommer du att få det hos barnmorskan runt den här tiden. Moderskapsintyget ska du skicka in till Försäkringskassan – på deras hemsida kan du se var du ska posta det.

Moderskapsintyget är det första steget till att kunna planera föräldraledighet. När du skickat in moderskapsintyget får Försäkringskassan information om graviditeten och kan avsätta föräldradagar enligt föräldraförsäkringen, så att att du eller ni kan planera hur ni vill ta ut den. Om det känns krångligt med regler som råder finns mycket hjälp och information att få via deras hemsida. Om du tycker att det är skönt att lyssna istället för att läsa själv finns även olika Webinars.

Fosterrörelser

Runt vecka 20 känner många gravida oregelbundna fosterrörelser, men det kan dröja längre om till exempel din moderkaka ligger i framvägg. Den fungerar nämligen som en dämpande kudde.

Hur fosterrörelserna känns under denna och kommande veckor är väldigt individuellt och det är inte ovanligt att det är först senare som du förstår att det var barnets rörelser du kände. Känslan kan ibland liknas med en svepning eller vibration som lika gärna skulle kunna vara luft i tarmarna. Det är dock stor sannolikhet att det är rörelser från barnet som du känner och isåfall kommer det bli tydligare de närmaste veckorna.

Här kan du läsa om vecka 20.

Här kan du läsa om vecka 22.

I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör att vara 20 veckor gravid. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång. I gravid v20 är fostret lika stor som en brocooli.

Bebis: Nu väger fostret 300 gram!

Foster vecka 20 är cirka 24 cm långt och väger nästan 350 gram. Bebis vecka 20 får ett allt mer barnlikt utseende för varje vecka som går. Armarna och benen är nu i rätt proportioner till varandra jämfört med resten av kroppen!

Utveckling i vecka 20

Nervsystemet och nerverna blir allt mer utvecklade för varje vecka och fostret kan nu göra vissa medvetna rörelser och inte bara reflexmässiga. Det är väldigt individuellt hur och när du känner fosterrörelser, eller inser att det är fosterrörelser du har känt en tid.

Fosterfettet som barnet har över kroppen har en antibakteriell effekt som skyddar den omogna huden. Det är en av anledningarna till att man inte tvättar barnet de första dagarna efter födseln utan väntar ett par dagar: för att låta fosterfettet agera som en skyddande salva på barnet!

Under denna period sker en betydande fostrets utveckling. En ultraljudsundersökning och screening av organen kan ge en detaljerad bild av fostrets storlek och utveckling. Hjärtslag kan ofta höras tydligt vid denna tidpunkt.

Mamma: Gravid i vecka 20

När den här veckan är avklarad är du halvvägs, hurra! Du har nått halva graviditeten, vilket är en viktig milstolpe för många blivande föräldrar.

Under de kommande veckorna kommer din gravidmage v20 börja växa i snabbare takt och nu är det möjligt att känna din livmoder med handen om du trycker försiktigt under naveln. Mängden fostervatten ökar också för att ge bebisen mer utrymme att röra sig.

Fostrets tillväxt och din kropp

Sedan ett par veckor tillbaka har fostret börjat öka i vikt med ungefär 50 gram i veckan, och mot slutet av den andra trimestern kommer fostret att öka i vikt med nästan 100 gram per vecka!

Det här innebär att du och din gravid vecka 20 mage kan börja växa i snabbare takt nu, vilket även kan innebära ytterligare belastning för din kropp och framför allt din ryggrad och korsryggen. Försök att tänka på din hållning under dagarna och att svanka så lite som möjligt – det kommer att minska eventuell smärta i bäckenet. Byt position ofta och försök att stretcha ut kroppen en liten stund varje dag.

Sömn under graviditet kan bli mer utmanande nu när magen växer. Att sova på rygg som gravid i vecka 20 kan kännas obekvämt för vissa, så prova att sova på sidan med en kudde mellan benen för bättre stöd.

Sätesmuskulaturen och träning

Under graviditeten blir sätesmuskulaturen mindre aktiv, något som påverkar din hållning och kan orsaka rygg- och bäckensmärtor. Därför är det bra att lägga lite extra kärlek på baksidan av kroppen om du orkar träna.

Är du van att löpträna eller styrketräna sedan innan kan det vara bra att anpassa träningen nu, till exempel genom att övergå till löpträning i lugnare intervallform eller minska på vikternas tyngd. Att anpassa träningen och addera rörlighetsövningar eller övningar för din hållning är toppen både psykiskt och fysiskt.

Var uppmärksam på tyngdkänsla i underlivet eller urinläckage när du rör på dig, då en tyngdkänsla eller ett läckage signalerar att du behöver vara extra rädd och varsam om din bäckenbotten. Gör isåfall förändringar i din träning och anpassa så att alla övningar känns bra i din kropp. Det viktigaste när det kommer till träning under graviditeten är att lyssna på kroppen – det är därför du tränar under din graviditet – för att kroppen ska må bra och orka ta sig igenom den här stora påfrestningen.

Graviditetssymptom och hälsa

Vid 20 veckor gravid kan du uppleva olika graviditetssymptom. Illamående har ofta minskat vid det här laget, men andra symptom kan uppstå. Det är viktigt att hålla koll på din järnnivå, då järnbrist är vanligt under graviditet. Diskutera med din barnmorska om du behöver järntillskott.

Regelbundna barnmorskebesök på barnmorskemottagningen är viktiga för att följa din och bebisens hälsa. Under dessa besök kan du ställa frågor och få råd om allt från kost till förlossningsförberedelser.

I den här artikeln kommer du kunna läsa om allt som rör att vara gravid i vecka 19. Här får du information om bebisens utveckling, hur mammans kropp förändras och tipsen du kan behöva på resans gång. I gravid vecka 19 är fostret lika stor som en morot.

Bebis: Nu väger fostret ca 200 gram!

Fostret är cirka 22 cm långt och väger drygt 280 gram i den här veckan. Det fortsätter vara aktivt och vid ett ultraljud kan du förutom rörelser också få möjlighet att se en liten gäspning om du har tur!

Utveckling i vecka 19

Nu börjar fingeravtrycken synas i form av små linjer på fostrets fingrar. Även tårna har blivit allt mer utvecklade i den här veckan och fostrets nervsystem fortsätter att utvecklas i snabb takt. Nerverna i hjärnan fokuserar på alla de funktioner som kommer att styra barnets sinnen, alltså hörsel, känsel, lukt, smak och syn.

Hörseln är nu välutvecklad och det är framförallt ljud inifrån den gravidas kropp som hörs, men även dova röster utanför magen.

Mamma: Gravid i vecka 19

Under graviditeten förändras du både fysiskt och psykiskt. Ta varje dag som den kommer och försök att acceptera de förändringar som du går igenom, eller i alla fall påminna dig själv om att de leder dig sakta men säkert fram till mötet med ditt barn.

Kroppen, bristningar och åderbråck

I och med den växande magen är det vanligt att huden får bristningar och åderbråck. Använd gärna stödstrumpor om du vill minimera risken för detta, men även för att hjälpa din blodcirkulation på traven.

Om du har ett stillasittande arbete är det bra att variera ställning från stående till sittande och vice versa. Även att lägga upp benen på en stol eller liknande en stund för att hjälpa blodkärlen att pumpa tillbaka vätska och blod från fötter och underben, det kan nämligen orsaka svullnad. Du kan också känna av en ökad svullnad i underlivet, och åderbråck kan uppstå även där. Om det inträffar brukar dock åderbråcken i regel gå tillbaka efter födseln.

Muskelkramp

Har du vaknat på natten av att du fått kramper i dina vader? Det är oklart varför gravida kan få dessa kramper och vad det är som orsakar dem. Det man vet är att vätskebrist generellt kan orsaka muskelkramper och därför är det viktigt att dricka mycket vatten under graviditeten. Som gravid kan du förlora mer vätska på grund av den ökade kroppstemperaturen, högre puls och snabbare andningsfrekvens samt att du svettas mer, så just vätska är viktigt att kompensera detta med! Under varmare perioder är det bra att dricka vatten ihop med salter (elektrolyter) då det hjälper till att bibehålla kroppens vätskebalans.

Muskelkramper är dock ingenting som är farligt. Har du besvär eller är öm i musklerna kan du mjuka upp vaderna genom att stretcha och massera dem, gärna innan du går och lägger dig.

Här kan du läsa om vecka 18.

Här kan du läsa om vecka 20.