Träning för gravida & mammor | Artiklar

Träning

I den här kategorin vill vi inspirera och informera dig kring rörelse så att du både vill och vågar träna på rätt sätt. Här samlar vi både träning och rörelse för graviditeten, hur du ska träna om du lider av bäckensmärta (foglossning) samt hur du kan börja aktivera dig efter din förlossning med allt ifrån enklare knipövningar till hur du hittar tillbaka till magmusklerna.

Filtrera genom att välja ämne

Väljer du att amma, eller försöka amma, ditt barn så kommer den första tiden till stor del handla om just amningen. I våra artiklar guidar vi dig i denna oändliga värld! Allt du vill veta om att amma. Välkommen in och läs våra artiklar om amning. Få massor av tips som du kan ta med dig om du väljer att amma ditt barn här.

Den här kategorin är fullproppad med artiklar som rör just de första två åren med barn. Här samlar vi till exempel: Artiklar med aktiviteter för barn i olika åldrar, bebisar med magproblem, hur du hanterar dålig sömn, allergier, förskola, kost, stimulans och skärmtid. Allt du behöver veta om livet med en nyfödd bebis och små barn. Välkommen in och läs våra artiklar, från förlossningen till livet under småbarnsåren här!

Här har vi samlat artiklar om allt som rör förlossning. Förlossningsbrevet - måste man skriva det? Vilka typer av smärtlindring finns att få? Och vad ska jag packa i min BB-väska? Även artiklar om hinnsvepning, förlossningsrädsla och konkreta partnertips finns att tillgå. Kunskap inför en kommande förlossning. Välkommen in och läs våra artiklar om förlossningens alla faser. Få svar på dina frågor inför bebisens ankomst här!

Du har en spännande tid framför dig, med mycket ny information och frågor. Här hittar du allt relaterat till graviditet - men kom ihåg att alla graviditeter är unika! Allt du vill veta om din graviditet. Välkommen in och läs våra artiklar för dig som gravid, blivande mamma. Allt relaterat till graviditet hittar du här!

Grattis till din graviditet! Här kan du läsa om tiden som gravid vecka för vecka, från gravidvecka 5 till 42. Vi listar allt som kan vara bra att veta om fostrets utveckling samt vad som händer i mammans kropp. Wow, du producerar ett barn! Här kan du som gravid kan följa din graviditet vecka för vecka och ta del av stora som små processer i din och bebisens kropp.

Vi har tagit fram unika recept som är nyttiga och goda både för dig som är gravid, bebisen i magen och såklart för alla andra vid middagsbordet som vi hoppas att ni kommer ha stor glädje utav. Varsågoda och njut! Recept och god mat för gravida och familjer med barn. Inspireras av våra receptförslag och maträtter till hela familjen. Upptäck er nästa favoriträtt här!

Kom ihåg att tvillingar är något unikt och alldeles fantastiskt - men för många också dubbelt så mycket jobb! I dessa artiklar hoppas vi kunna stötta och svara på dina frågor kring tvillingar. Gravid med tvillingar? Läs våra artiklar om tvillinggraviditet som är fullmatade med information för dig som väntar tvillingar eller är tvillingförälder.

White Noise är ett samlingsnamn för olika typer av ljud som påminner bebis om ljudet från mammas mage. Ljudet är monotont och har en tendens att göra bebisar både lugna och trygga - därför är det ett perfekt knep att ta till för att få ditt barn att somna! Det finns många varianter på White Noise och gemensamt har de att alla frekvenser ligger på samma nivå. Det innebär att White Noise kan efterlikna ljudet från till exempel en fläkt, dammsugare eller hårfön. Dessa ljud hjälper till att få nervsystemet att slappna av samtidigt som de konkurrerar ut andra ljud i omgivningen. Ditt barn blir lugn och trygg, men du behöver inte göra detta ljud till en del av ditt barns rutin. Låt det vara ett ess i rockärmen som du tar till för att låta ditt barn komma ner i varv, till ro och slutligen sova när ni behöver lite extra hjälp på traven! White noise bebis-ljud som påminner ditt barn om ljudet från mammas mage. Låt bebisen känna sig extra trygg och lugn när det är dags att sova. Lyssna här!

White Noise

White Noise – Hårtork

Ljudet av en hårtork är oftast väldigt effektivt för att få barnet att slappna av. https://anchor.fm/s/1eb40f64/podcast/play/23204157/sponsor/a3n4ne1/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-09-11%2F98ced84bfe291f051310291ef9d9e096.m4a

Läs mer

Träning

Filtrera genom att välja ämne

Thule: Barnvagnar för alla aktiva familjer

Allt du vill veta om tandsprickning, feber och förkylningar hos de allra minsta

Små barn och skärmar? Här är den senaste forskningen om skärmtid

5 saker alla föräldrar bör känna till när det kommer till bebisens känsliga hud

Skydda ditt barn mot RS-virus

Så väljer du ett säkert babyskydd till din bebis

Gravid? Vaccinera dig mot RS-viruset och skydda bebisen!

Unna – mat och trygghet för bebisen

Förvärkar: ett steg närmre din förlossning

Så tar du hand om den lilla, snoriga näsan

Shoppa smartare och billigare till bebisen med PriceRunner

Skincity: Hudvård under och efter en graviditet

H&M:s guide till att förbereda inför bebisens ankomst

H&M ger dig alla tips du behöver för att klä bebisen rätt i vinter

Guide: Husmorsknepen från Cylinda för en renare vardag!

Pampers guide till den första tiden med en nyfödd bebis

Pampers: Så känslig är bebisens hud – och så kan du skydda den

Solsäsong! Här är allt du bör ha koll på när det gäller solskydd för små barn

Dags för förskolestart? Vi hjälper dig med förberedelserna!

Vanliga allergier hos små barn – så upptäcker du dem!

Midsommarmat: Vad får man äta som gravid?

Intervju: Susanna berättar om missfallet

Träning efter förlossningen: Starta mjukt!

Magsmärtor hos små barn: därför får din bebis ont i magen och så hanterar du det

Så enkelt är det att starta ett barnsparande

Har slemproppen gått? Här är allt du behöver ha koll på!

Gravid vecka 4 | Grattis till graviditeten!

Har din bebis torr hud? Allt om hur du förebygger och vårdar små torrisar!

Mammaträning i trimester 4 med Sanna Kallur

Från gravid- till barnförsäkring på ett kick

Därför behöver du fylla i en hälsodeklaration när du tecknar en barnförsäkring

Exempel på när din barnförsäkring hos Länsförsäkringar hjälper dig

Barnsäkra ditt hem – så gör du!

Gravidkläder: tips och tricks från H&M!

H&M tipsar: Allt du behöver i BB-väskan!

H&M:s topplista på presenter till nyfödd bebis – för alla tillfällen

Har din vän fått missfall? Så här kan du vara ett bra stöd för henne

Ofrivilligt barnlös? Byt jobbiga tankar mot tankar som gör dig gott

Praktiska tips på hur du kan ta hand om dig själv efter ett missfall

Missed abortion i andra trimestern

Missed abortion i första trimestern

Sent missfall – så går det till, kontakt med vården och känslor

Tidigt missfall – blödning, vård och känslor

Ger en gravidförsäkring skydd vid ett akut kejsarsnitt?

Så påverkar hormoner dig som är gravid

Påskmat – vad får man äta som gravid eller ammande?

Presenttips för barn mellan 0-2 år!

Allt du vill veta om träning under graviditeten

Förstår du din menscykel? Här är allt du behöver ha koll på!

Vilka fiskar får man äta under graviditeten?

PCOS: vad är det?

Gravidyoga: 15 minuter

Intervju: Livet som tvillingmamma

Så bäddar du barnvagnen efter säsong

Ekonomitips för familjen när inflationen ökar + ekonomimallar

Vill du skriva förlossningsbrev? Utgå från vår mall!

Nyfödd bebis? Det här behöver du i det lilla apoteket!

Får man äta mozzarella när man är gravid? Här är alla ostar du får äta under graviditeten!

RS virus: Allt du behöver veta

Vad behöver man till en nyfödd bebis och hur förbereder man hemma?

Förslag på julklappar till barn 0-2 år

Föräldrahörnan med Anna Bennich

Vilka fördelar finns med att inte ge ett litet barn socker?

Detta ska du undvika på årets julbord om du är gravid

Om barn över 1 år sätter i halsen: så gör du!

Om barn under 1 år sätter i halsen: så gör du!

Guide: Ta hand om en nyfödd

Guide: Tiden efter förlossningen

Guide: Tiden efter ett kejsarsnitt

Hur hanterar man ofrivillig barnlöshet?

Här är allt du behöver veta om fertilitet

7 enkla sätt att visa uppskattning för din partner

17 tips som lindrar ditt gravidillamående

Partner till gravid? 5 tips för att ta hand om henne!

Knyta an till bebisen i magen: Lär dig mer

8 tips för att få igång förlossningen

Allt du behöver veta om sammandragningar

Gravidböcker: Läsning om du väntar tillökning